Παρασκευή, 27 Φεβρουαρίου 2015

“ΟΝΕΙΡΑ ΖΩΗΣ”

 

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ “ΟΝΕΙΡΑ ΖΩΗΣ”

το Σεμινάριο ΟΝΕΙΡΑ ΖΩΗΣ  θα διεξαχθεί την Κυριακή 1η Μαρτίου και ώρα 11.00-15.00

ΤΑ “ΟΝΕΙΡΑ ΖΩΗΣ” είναι ένα σεμινάριο γεμάτο εκπλήξεις και αποκαλύψεις.

Είναι ένα σεμινάριο - workshop στο οποίο οι συμμετέχοντες καλούνται να αναλογιστούν σε πιο σημείο της ζωής τους βρίσκονται αυτή την στιγμή και που θέλουν να φτάσουν.

σιγά σιγά βλέπουν τα Ονειρά τους να ξεδιπλώνονται μπροστά στα μάτια τους, και κατανοούν την έννοια του "ζητάω βοήθεια" και από ποιόν. Από τον εαυτό τους φυσικά, από όλα τα ξεχασμένα κομμάτια του εαυτού τους , που με τον καιρό τα άφησαν πίσω , τα εγκατέλειψαν, ξέχασαν την ύπαρξή τους.

τα “ΟΝΕΙΡΑ ΖΩΗΣ” είναι ένα ταξίδι ανακάλυψης του εαυτού μας σε όλα του τα επίπεδα , σε παρελθόν , παρόν αλλά και μέλλον, και με την βοήθεια αυτών των εαυτών, έρχεται η εκπλήρωση των “ΟΝΕΙΡΩΝ ΖΩΗΣ” μας. 

Δηλώστε συμμετοχή . Αριθμός θέσεων περιορισμένος.

afisaki oneira zwis

Τετάρτη, 25 Φεβρουαρίου 2015

Τα πάντα είναι “ΕΝΑ”

 

Ξυπνάω το πρωί με τραγούδια “Να ζήσεις μανούλα και χρόνια πολλά….”

Τι όμορφος τρόπος να ξυπνάς , να αρχίζει η ημέρα σου πάντα με τραγούδια και χαρές, γίνεται:

Και όμως γίνεται , κάθε μέρα ξυπνάμε με τραγούδια, με για γλυκειά φωνή που ποτέ στα αυτιά μου δεν είναι φάλτσα, ποτέ βαρετή, πάντα αγαπημένη και ποθητή.

Ομως το “να ζήσεις μανούλα και χρόνια πολλά…” έχει έναν άλλο ήχο , ένα άλλο νόημα , ένα μήνυμα.

Κανόνισε να ζήσεις πολλά χρόνια γιατί είσαι μανούλα και σε χρειάζομαι.  Τέλεια σκέφτομαι η ευχή αυτού του μικρού αγγέλου θα πιάσει , πάει μακριά ο φόβος ..ξέρετε…

Και ξανά για πολλοστή φορά, συνειδητοποιώ ότι είμαι κάτι που πολλές το έχουν και οι περισσότερες το θεωρούμε δεδομένο. ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ!

Η λέξη μανούλα είναι το υποκατάστατο της λέξης ΑΓΑΠΗ.

Τα λουλούδια τα δώρα τα φιλιά οι ευχές οι χαρές οι αγκαλιές από ολους την ημέρα της γιορτής είναι υποκατάστατα μιας μεγαλύτερης έννοιας και λέξης που δεν την λέμε, δεν την αγγίζουμε συχνά , κάποιοι λένε για να μην ακούγεται ψεύτικη. Η λέξη ΣΑΓΑΠΩ, ΑΓΑΠΗ δεν μπορεί ποτέ να είναι ψεύτικη, είναι το δικαίωμα που έχουμε όλοι μας από την στιγμή της γέννησης μας, μέχρι την στιγμή που θα φύγουμε από αυτόν τον κόσμο. ΑΓΑΠΗ! ΣΑΓΑΠΩ!

Σηκώνομαι , ο μικρός κολλημένος επάνω μου σαν χταπόδι, τραγουδάει και επαναλαμβάνει συνέχεια ΣΑΓΑΠΩ ΣΑΓΑΠΩ ΣΑΓΑΠΩ μάμη μου, κοιτιέμαι στον καθρέφτη και δυνατά επαναλαμβάνω στον εαυτό μου ΣΑΓΑΠΩ , και όλα έρχονται μέσα μου στην θέση τους.

ΥΠΟΣΧΕΣΗ: Λέω κάθε μέρα στον εαυτό μου , μπροστά στον καθρέφτη μου ΣΑΓΑΠΩ!

Γιατί να περιμένω να μου το λένε οι άλλοι όσο αγαπημένοι και να είναι , το λέω εγώ πρώτη στον εαυτό μου ΣΑΓΑΠΩ έτσι απλά γιατί το ΑΞΙΖΩ!

Τα πάντα είναι ΕΝΑ !     ΣΑΓΑΠΩ!

Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2015

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΛΟΥΤΟΥ

 

afisaki oneira zwis

Η φυσική Αφθονία του Σύμπαντος

imagesCA5Y1SRU

Από την αρχή της ύπαρξης του χρόνου, οι φιλόσοφοι, οι οραματιστές και οι μεγάλοι πνευματικοί ηγέτες, έχουν μιλήσει για την φυσική Αφθονία του σύμπαντος.

Η διαφορά ανάμεσα στην επίγνωση της φυσικής μας αφθονίας και το να κατέχουμε απλά ένα μεγάλο κομμάτι της πίτας , είναι ένα από τα κύρια μαθήματα που ήρθαμε να μάθουμε σε αυτή την ζωή.

Ζούμε σε ένα τρισδιάστατο κόσμο που αντανακλά πίσω σε μας ενέργεια, λέξεις, συναισθήματα, και σκέψεις που εμείς παράγουμε. Δυστυχώς όταν ήρθαμε σε αυτό τον κόσμο δεν εξοικειωθήκαμε κατάλληλα πώς να εκδηλώνουμεimagesCA0772HD τις επιθυμίες μας , γι αυτό και χρειάζεται χρόνος για να το μάθουμε. Αλλά αυτό από μόνο του είναι μεγάλη ευλογία.

Φανταστείτε έναν κόσμο όπου οτιδήποτε σκεφτόσασταν, αισθανόσασταν ή λέγατε ξαφνικά και άμεσα εμφανιζόταν μπροστά σας. Σίγουρα θα υλοποιούσατε ένα εκατομμύριο ευρώ στο τραπέζι της κουζίνας σας σε 30δευτερόλεπτα, αλλά κάθε φορά που είχατε μία σκέψη φόβου ή ανησυχίας για κάτι, θα είχατε επίσης ένα τέρας να στέκεται μπροστά στο ψυγείο σας, που θα ήθελε να φάει το γεύμα σας ή κάτι άλλο….

Ήρθαμε λοιπόν σε αυτό τον τρισδιάστατο κόσμο με μία εξαιρετική ευλογία προστασίας που μας επιτρέπει να έχουμε σκέψεις και συναισθήματα τα οποία δεν υλοποιούνται αυτόματα μπροστά στα μάτια μας, όπως αυτό συμβαίνει στην μη-φυσική διάσταση. Άρα το γεγονός ότι δεν μπορείτε να υλοποιήσετε τα χρήματα μόνο σκεφτόμενοι αυτά μπορεί να δημιουργεί κάποιο τεχνικό κώλυμα , αλλά είναι και κομμάτι μιας μεγαλύτερης προστασίας που μας επιτρέπει να μάθουμε την τέχνη της εκδήλωσης της πρόθεσής μας, χωρίς να πληγωθούμε κατά την διάρκεια της διαδικασίας.

1. Ο "ΠΛΟΥΤΟΣ" είναι η φυσική σας κατάσταση…

imagesCAF5LUA5

Η φυσική μας κατάσταση είναι να είμαστε πλούσιοι.Τα πράγματα που μπαίνουν στον δρόμο μας, και μας εμποδίζουν να γίνουμε πλούσιοι είναι τα αισθήματα της αναξιότητας, της στέρησης, της απελπισίας και της σύγχυσης όπως επίσης και της ανικανότητας να εξουσιάσουμε την αγορά της ζωής.

Αυτή η σκοπιά είναι πολύ σημαντική, γιαυτό και θα την αναλύσω αμέσως.

Το ‘Μυστικό’ πίσω από αυτό είναι κάτι που ίσως γνωρίζετε ήδη – δηλαδή, ότι η ζωή είναι ενέργεια, τα χρήματα είναι ενέργεια, και ότι υπάρχει αφθονία και από τα δύο.

2. Χρήματα και Απληστία δεν είναι το ίδιο πράγμα…

imagesCAP7BI03

Όμως, όλοι ξέρουμε ότι είναι πολύ δύσκολο να προσελκύσουμε χρήματα εάν κάνουμε αρνητικές σκέψεις για αυτά. Αλλά μόλις καταλάβουμε ότι τα χρήματα είναι κάτι ουδέτερο , ότι ο πλούτος είναι κάτι φυσικό και μάλιστα πνευματικό, τότε είναι εύκολο να δούμε πως όταν έχουμε χρήματα δεν τα στερούμε από κάποιον άλλο.

Στην πραγματικότητα, εάν είσαι πλούσιος, πολύ συχνότερα από ότι πιστεύεις, θα διαθέτεις τα χρήματά σου εμπορικά (αγοράζοντας προϊόντα και υπηρεσίες) , θα δίνεις σε αγαθοεργίες, και θα υποστηρίζεις τους συνανθρώπους σου. Κάνοντας το αυτό, στην πραγματικότητα προσθέτεις στην συνολική παροχή πλούτου για όλους σε αυτό τον πλανήτη.

3. Γιατί κάποιοι είναι πλούσιοι και κάποιοι άλλοι δεν είναι…

Εάν μπορέσετε να πείσετε τον εαυτό σας στο βαθύτερο επίπεδο της ύπαρξης σας ότι δεν υπάρχει χρηματική έλλειψη, δεν υπάρχει αδικία, και καμία διάκριση, και ότι το να έχεις λεφτά δεν είναι δύσκολο, τότε αυτόματα ανοίγεις τον εαυτό σου σε μεγαλύτερη αφθονία.imagesCAQ15EXM

Και αυτό συμβαίνει γιατί μέσα σου έχει καταρρεύσει η αυταπάρνηση, η αντιπάθεια και η δυσφορία, και αναστρέφεις την κατάστασή σου από την ανασφαλή διαστρεβλωμένη κατάσταση που ρωτάει, «από πού έρχεται το ενοίκιο?» στην σταθερή κατάσταση της δημιουργίας περισσότερων χρημάτων στην ζωή σου.

Ξαφνικά ξέρεις από πού έρχονται τα γιατί απλά ‘η επιταγή βρίσκεται ήδη στο χέρι σου’.

4. Καταρρίπτοντας την κακή σου σχέση με τα χρήματα…

Το Σύμπαν εκεί έξω είναι γεμάτο , ξεχειλίζει από όλα όσα εσύ χρειάζεσαι ή πρόκειται να χρειαστείς.

Οπότε όποτεimagesCA86FNJZ σκέφτεσαι για χρήματα αντί να λες ότι δεν υπάρχουν αρκετά , άρχισε να λες,Υπάρχει ένας τρόπος να δημιουργήσω περισσότερα χρήματα στην ζωή μου και τον βρίσκω τώρα γιατί ψάχνω για αυτόν και γιατί το μυαλό μου είναι ένας μαγνήτης χρημάτων.

Σαν ενίσχυση σε αυτή σου την δήλωση , ότι είσαι ένας μαγνήτης χρημάτων, αφιέρωσε λίγο χρόνο κάθε μέρα , και συγκεντρώσου στα πράγματα που πιστεύεις ότι είναι οι δικές σου δηλώσεις για την αφθονία. Επίσης, πήγαινε σε μέρη όπου οι πλούσιοι συχνάζουν, παρατήρησε τα σύμβολα του πλούτου τους, και δήλωσε και πίστεψε μέσα σου ότι η αφθονία που βιώνουν είναι ‘καλή’. Ναι, τα χρήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κακούς σκοπούς, αλλά τα χρήματα από μόνα τους είναι ουδέτερα και δεν έχουν καμία ενέργεια.

5. Μάθε να συντονίζεσαι με την Αφθονία…

Για να νοιώθεις σε αρμονία, πρέπει να συμφωνήσεις μέσα σου ότι η Αφθονία και ο πλούτος είναι ΄καλό πράγμα΄. Εάν βλέπεις την Αφθονία και τον πλούτο μεimagesCA01601U ζήλια ή μίσος ή βλέπεις αυτούς που κερδίζουν και ζούν καλά με ΄κακό μάτι΄ τότε αποκλείεις τον εαυτό σου από το να γίνεις ποτέ πλούσιος.

Εάν βλέπεις κάποιον με ακριβό αυτοκίνητο ή ρούχα και λες μέσα σου “τι φιγουρατζής" αυτός ο τρόπος ζωής δεν είναι για μένα….μάντεψε …δεν θα είναι ποτέ για σένα.

Παρασκευή, 6 Φεβρουαρίου 2015

Όνειρα Ζωής

Αγαπημένοι μου φίλοι,
336147_2345290513552_426219554_oΣτο περιοδικό ΒΗΜΑΝΤΟΝΑ (τεύχος 30 Αυγούστου) δημοσιεύτηκε ένα άρθρο της Κέλλυ Σώκου που αφορούσε το Life Coaching και έμενα προσωπικά την Κατερίνα Ευστρατιάδου Life Coach.
Σας στέλνω αυτό το άρθρο με την παράκληση αφού το διαβάσετε να το σχολιάσετε αντικειμενικά και ανεπηρέαστα.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και περιμένω με ανυπομονησία τα σχόλια σας.  
Τo life coaching μάς τάζει ότι μπορούμε να αλλάξουμε όσα μας φταίνε και μας κρατάνε πίσω. Αρκεί να βρούμε τον σωστό προπονητή και να κάνουμε πέντε θαρραλέα βήματα που θα μας οδηγήσουν στο να σκεφτόμαστε και να πράττουμε διαφορετικά.
Κείμενο Κέλλυ Σώκου – Εικονογράφηση Δημήτρης Παπαστάμος
afisaki oneira zwis

ΠΑΡΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ. 

  • Απόκτησε αυτοπεποίθηση.
  • Ζήσε χωρίς φόβους.
  • Μάθε να αγαπάς και να αγαπιέσαι. Γιάτρεψε το σώμα σου. Και άλλα τέτοια.
  • Μεγαλεπήβολες παροτρύνσεις από ανθρώπους έξω από τη δική σου πραγματικότητα.

Τίτλοι βιβλίων αυτοβελτίωσης που δεν βοήθησαν ποτέ κανέναν από όσους γνωρίζω. Γενικολογίες που μοιάζουν ελκυστικές, αλλά σε κάνουν να νιώθεις κουρέλι,επειδή βρίσκεσαι τόσο μακριά από την τέλεια πραγματικότητα που σου υπόσχονται.life-coaching (1)

Ποτέ δεν τσίμπησα. Αυτή τη φορά όμως είχα συγκεκριμένη αποστολή: να εξερευνήσω το «φρούτο» που αποκαλείται life coaching (στα ελληνικά, προπόνηση ζωής), μια σχετικά καινούργια μέθοδο προσωπικής εξέλιξης, και να αποφανθώ για τη χρησιμότητά του. Ποτέ δεν υπήρξα απόλυτα ικανοποιημένη από τη ζωή μου και γι’ αυτό οι προσδοκίες μου από οτιδήποτε τάζει καλύτερες ημέρες ήταν πάντα μεγάλες.

Θέλεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο, καλύτερη δουλειά, έναν καινούργιο σύντροφο,να αποκτήσεις αυτοεκτίμηση;

Όλα είναι δυνατά, αρκεί να κάτσεις δίπλα στον σωστό άνθρωπο που θα σε καθοδηγήσει να συνειδητοποιήσεις τι πραγματικά θες, να το πάρεις απόφαση και να το υλοποιήσεις μέσα από μια κομμένη στα μέτρα σου διαδικασία. Ο όρος life coaching επινοήθηκε στην Αμερική της δεκαετίας του 1920 – μια χώρα διάσημη για το «όνειρό» της ήταν το πιο γόνιμο έδαφος – και μετουσιώθηκε σε προϊόν της αγοράς το 1980, όταν κάποιος Τόμας Λέοναρντ σκέφτηκε να αποκαλέσει τον εαυτό του προπονητή. Στα μέρη μας ήρθε τα τελευταία χρόνια.

Και όταν με πληροφόρησαν ότι μια καλή life coach, η Κατερίνα Ευστρατιάδου, ζει και εργάζεται στη Θεσσαλονίκη, έσπευσα να παραστήσω την... αθλήτρια. Ύστερα από ένα τρίωρο σεμινάριο, μία τετ α τετ και μία ομαδική συνεδρία και μερικά e-mails με τις προσωπικές μου ανησυχίες και τα όνειρα να πηγαινοέρχονται ανάμεσα σε μένα και σε εκείνη, είμαι πλέον έτοιμη να σας αποκαλύψω όσα έμαθα.

Βήμα 1ο: Ξεχωρίζω τους εαυτούς μου
Δεν μπορείς να αλλάξεις, αν πρώτα δεν ξεκαθαρίσεις ποιος είσαι και τι θες.
Ακούγεται αυτονόητο, αλλά δεν είναι. Το να βρω τους διαφορετικούς εαυτούς μου και να αντιληφθώ τι επιδιώκω από τον καθέναν τους χρειάστηκε μια μεθόδευση 20 λεπτών. Μιλώντας για διαφορετικούς «εαυτούς», η life coach δεν εννοούσε την καλή ή την κακή μου εκδοχή, τη διεκδικητική, τη ναζιάρα, την ονειροπόλα Κέλλυ, αλλά επτά διαφορετικούς τομείς της προσωπικότητάς μου:

  1. βιολογικό (υγεία, εμφάνιση)
  2. νοητικό (σκέψεις)
  3. συναισθηματικό (τι με κάνει να νιώθω καλά)
  4. εξελισσόμενο(τι καινούργιο θα μάθω)
  5. παιδί (πώς θα διασκεδάσω)
  6. δημιουργικό (ποιοι είναι οι υλικοί στόχοι μου)
  7. πνευματικό (πώς θα «σώσω» την ψυχή μου)

Lifestyle choices.

«Αν παραμελείς έστω και έναν από αυτούς, σου βάζει τρικλοποδιές στις γενικότερες επιδιώξεις σου» επισημαίνει η . Αν δεν το κάνω, αλλά παρ’ όλα αυτά δεν πετυχαίνω τους στόχους μου;

«Τότε πρέπει να επανεξετάσεις τους στόχους σου.

Θες πράγματι όσα λες ότι θες;». Κατερίνα

Συνειδητοποιώ ότι οι περισσότεροι εαυτοί μου ζητούν ξεκούραση και απαλλαγή από τα περιττά: άγχη, στενοχώριες, αγγαρείες, «ναι» που δεν εννοώ, αρνητικές σκέψεις και περνάω στο επόμενο βήμα.

Βήμα 2ο: Σταματώ τις αρνητικές σκέψεις
Αν υπάρχει μια προτροπή που απεχθάνομαι είναι το
«σκέψου θετικά». Βρίσκω φοβερά τυραννικό να σταματήσω τις αρνητικές σκέψεις. Το να σκέφτομαι τις σκέψεις μου προκειμένου να τις αλλάξω είναι στην καλύτερη περίπτωση φαιδρό, δεν γίνεται. «Μου πήρε χρόνια να μάθω να σκέφτομαι θετικά, ούτε και τώρα το πετυχαίνω πάντα» παραδέχεται η προπονήτρια. Λέει ότι καθημερινά κάνουμε 80.000 διαφορετικές σκέψεις, οι 60.000 από αυτές υπολογίζεται ότι είναι αρνητικές. Προσωπικά ενδέχεται να κάνω 79.999 αρνητικές και μόνο μία θετική.

Στο σεμινάριο όμως μαθαίνω ότι κάποιες ρυθμικά επαναλαμβανόμενες λέξεις, φράσεις ή στιχάκια έχουν τη δύναμη να ανακόψουν ό,τι σκέφτομαι και να με χαλαρώσουν.

Οι θρησκείες χρησιμοποιούν τέτοιες φράσεις, όπως το «δικό» μας «Κύριε ελέησον» ή το «ομ» των γιόγκι. Το να φέρνεις στον νου σου ευχάριστες εικόνες και πρόσωπα που αγαπάς είναι μια άλλη τεχνική, με την οποία δεν τα πάω καλά. Το να χρησιμοποιείς άλλες λέξεις, θετικότερα φορτισμένες, μια άλλη.

  • Η λέξη «στόχος» με αγχώνει, θα προτιμήσω να πω «υπόσχομαι».
  • Η λέξη «προσπαθώ» καταργείται. Επιλέγω μια άλλη που να δηλώνει δράση, όπως «κάνω», «νιώθω», «είμαι».

Το να σταματήσω να θυμίζω στον εαυτό μου τα κακώς κείμενα της ζωής μου μου φαίνεται αδύνατο. Μπορώ όμως κάθε πρωί και κάθε βράδυ να μνημονεύω τα καλά της. Σε 15 ημέρες έχω αρχίσει να τα αναγνωρίζω και να νιώθω ευγνώμων. «Για αρχή, γράψε τι σου αρέσει και τι όχι, ώσπου να βρεις τι σε χαλαρώνει σε νοητικό επίπεδο» συμβουλεύει η Κατερίνα. Η σημασία των σημειώσεων είναι το επόμενο μάθημα.

Βήμα 3ο: Κρατάω σημειώσεις
Λατρεύω το γράψιμο, αλλά σιχαίνομαι να καταγράφω τις επιθυμίες μου, να βάζω
στο μικροσκόπιο τη ζωή μου και να την τακτοποιώ σε κουτάκια. Η coach όμως ισχυρίζεται ότι μόνο έτσι γίνεται δουλειά. Ξεκινώντας την προπόνηση πρέπει να απαντήσεις γραπτώς σε μια σειρά ερωτήσεων όπως: «Ποια πράγματα θα ήθελες να αλλάξεις στη ζωή σου;», Life-Coaching

«Τι περιμένεις από εμένα ως προπονητή σου;», «Μετά τον θάνατό σου πώς θα ήθελες να σε θυμούνται;» και να συμπληρώσεις μια φόρμα αποτίμησης της ζωής σου.

«Αν βρεις την απάντηση στο “πού βρίσκομαι”, έχεις ξεδιπλώσει το μισό πρόβλημα» μου λέει. Το έκανα με μεγάλη δυσκολία. Δεν είμαι αμελής ούτε τεμπέλα, αλλά δεν μπορώ να αντιμετωπίσω την καθημερινότητά μου ως homework. Να καταγράψω τα συναισθήματά μου όταν νιώθω στενοχωρημένη, ναι. Να εξηγήσω σε μια κόλλα χαρτί γιατί και πώς, ευχαρίστως, αλλά μόνο όταν το υπαγορεύει η διάθεσή μου. Διαφορετικά μου φαίνεται καταπιεστικό. Επιπλέον, δεν έχω τον χρόνο. Ομως το life coaching το απαιτεί. Γι’ αυτό και μπορεί να γίνει και μέσω e-mail ή τηλεφωνικά. Τη Στεφανία Σιδηροπούλου πάντως, 31 ετών, τη βοήθησε με πολύ συγκεκριμένο τρόπο: «Έμαθα να λύνω το κάθε μου πρόβλημα πιο γρήγορα». Δεν είναι και λίγο σε μια εποχή που όλοι έχουμε ελάχιστο χρόνο.

Βήμα 4ο: Οραματίζομαι τον στόχο
Κλείνω τα μάτια, χαλαρώνω, φέρνω στον νου μου μια εικόνα που με ευχαριστεί:
βρίσκομαι σε ένα όμορφο μέρος, ηλιόλουστο, και φαντάζομαι τον εαυτό μου να κάνει αυτό που θα ήθελα να πετύχω. Τον παρατηρώ με κάθε λεπτομέρεια, πώς μοιάζει, πώς συμπεριφέρεται, και αφήνω ένα συναίσθημα ικανοποίησης να με πλημμυρίσει.

Στην αρχή δεν μπορούσα να κάνω την άσκηση, αλλά τότε κατάλαβα πόσο είχα αποκλείσει τον εαυτό μου από όσα επιθυμούσα, αφού δεν μπορούσα ούτε να με φανταστώ να τα πραγματοποιώ. Καθώς οι ημέρες περνάνε, το βρίσκω διασκεδαστικό. Μερικές φορές τα πράγματα σε κάποιους τομείς πάνε καλύτερα, αλλά δυσκολεύομαι να πιστέψω ότι οφείλεται σε αυτό. Θα συνεχίσω την άσκηση. Ωστόσο έχω καταφέρει να περνάω καλά με τον εαυτό μου για λίγα λεπτά κάθε ημέρα και να ξεφεύγω από τη σκληρή πραγματικότητα.

Βήμα 5ο: Μαθαίνω να μοιράζομαι
Οι πέντε κυρίες με τις οποίες παρακολουθώ την ομαδική
συνεδρία της Κατερίνας Ευστρατιάδου είναι κοντά στην ηλικία μου.

Συμμετέχουν σε αυτό το γκρουπ εδώ και δύο χρόνια και δηλώνουν ενθουσιασμένες. Εκτός του ότι βελτίωσαν τη ζωή τους, μου λένε ότι έγιναν και φίλες μεταξύ τους, διότι έμαθαν να μοιράζονται τις σκέψεις τους, να παραδέχονται τα σφάλματα και τις αγωνίες τους και να τα απενοχοποιούν. Τις παρακολουθώ να πειράζονται μεταξύ τους όσο προσπαθούν όλες μαζί να με βοηθήσουν να επιλύσω ένα υποθετικό πρόβλημα, δίνοντάς μου πρακτικές λύσεις.

Κρατούν όλες τους από ένα τετράδιο και διαβάζουν μεγαλοφώνως τις καθημερινές ασκήσεις τους:

  • «Να εξετάζω τι έκανα κατά τη διάρκεια της ημέρας»,
  • «Σε ποια αδυναμία κυριάρχησα σήμερα;»
  • «Ποια αρετή απέκτησα;»
  • «Αναζήτησα το καλό σε κάθε πρόβλημα;».

Αγχώνομαι και μόνο που τις ακούω. Να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς σε όλους τους τομείς για να γυρίσεις και να το καταγράψεις με τρομάζει. Δεν τις αγχώνει να παρατηρούν συνεχώς τον εαυτό τους; «Όχι, διότι δεν το κάνουμε πάντα καθημερινά.

Επιπλέον νιώθουμε ότι το ίδιο πρόβλημα το έχουν και άλλες, και αυτό μας ηρεμεί» μου λένε. Σύντομα θα διαπιστώσω τη δύναμη της ομαδικής συνεδρίας.

Όταν μοιράζεσαι το πρόβλημά σου, με μια καθοδήγηση βεβαίως για την πιο ορθή επίλυσή του, εκείνο μοιάζει να μικραίνει. Το μάθημα αυτό δεν είναι ομαδική ψυχοθεραπεία, διότι δεν εξετάζει το παρελθόν των ανθρώπων ούτε στέκεται σε οδυνηρές, παλιές εμπειρίες. Δεν είναι όμως ούτε μια απλή συνάντηση με την κοριτσοπαρέα που θα σε χαλάρωνε με διηγήσεις και κουτσομπολιά. Δανείζεται ωστόσο κάποια στοιχεία τους. Εστιάζει στο παρόν, σε συγκεκριμένα προβλήματα και στόχους και προτείνει λύσεις. Βγαίνω από την αίθουσα με αισιόδοξη διάθεση. Έχω ήδη αρχίσει να σκέφτομαι δυο-τρεις εναλλακτικές στάσεις απέναντι στην καταπιεστική φίλη.