Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2015

Κάποιοι κυνηγούν την ευτυχία και κάποιοι άλλοι την δημιουργούν

 
contemporary-wallpaper
Κανόνας 1ος:
Σταμάτα τώρα να λυπάσαι τον εαυτό σου! 

Υπάρχουν πολλών ειδών άνθρωποι αλλά όλοι καταλήγουμε σε δύο κατηγορίες τελικά.

  1. Στην πρώτη κατηγορία ανήκουν οι άνθρωποι που έχουν στόχους , υπακούν σε συμπαντικούς κανόνες και πάντα έχουν μέσα τους ξεκάθαρα βήματα για το πώς να φτάσουν τον στόχο τους σε καθημερινή βάση. Οι άνθρωποι σε αυτή την successκατηγορία πάντα βρίσκουν συνοδοιπόρους , γιατί ξέρουν ότι εάν γνωρίζεις που πάς , κάποιος θα σε ακολουθήσει και πάντα τελικά πετυχαίνουν αυτό για το οποίο ξεκίνησαν, και αισθάνονται πάντα ευτυχισμένοι.
  2. Στην δεύτερη κατηγορία ανήκουν οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν πουθενά και σε κανέναν, παρά μόνο ξεκινούν την καθημερινότητα τους στην τύχη, και σε ότι ακούν από τρίτους, ΜΜΕ , φίλους, γνωστούς , οποιονδήποτε τους πει ότι δεν υπάρχει τίποτα να ελπίζουν , τίποτα να προγραμματίζουν, τίποτε να ζήσουν και να δημιουργήσουν.

Αυτή η κατηγορία ανθρώπων είναι αυτό που ονομάζουμε «η γεμάτη δικαιολογίες» πάντα υπάρχει ένας λόγος που δεν πετυχαίνουν τίποτα και αισθάνονται πάντα χάλια και φυσικά πάντα φταίει κάποιος άλλος και ποτέ αυτοί οι ίδιοι, και φυσικά εννοείται ότι είναι πάντα γκρινιάρηδες και δυστυχισμένοι. Για αυτούς όμως που ακολουθούν κανόνες, αλλά και για αυτούς που δεν γνωρίζουν το σπορ της συνεχούς προσπάθειας και ευζωίας , σαν γνήσιος Προπονητής Ζωής σας δίνω μερικούς κανόνες να έχετε να πορεύεστε και να κατακτήσετε το μυστικό της ευτυχίας.

1. ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΥΓΝΩΜΩΝΕΣ

Ζούμε την ζωή μας σε τόσο γρήγορους ρυθμούς που Gratitude21 σπάνια είμαστε ευγνώμονες για τα δώρα της. Σκεφτείτε όλα τα δώρα για τα οποία είστε ευγνώμονες τώρα!!!

Οικογένεια , υγεία, το σπίτι σας, τον σύντροφό σας, τους φίλους, τα πάντα.Αφιερώστε χρόνο και καταγράψτε σε ένα τετράδιο η σε ένα αρχείο στον υπολογιστή σας αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες, νιώστε ευγνώμονες και θα είστε ευτυχισμένοι.

2. ΝΑ ΛΕΤΕ «ΝΑΙ» ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

Όλοι μας λέμε "ΟΧΙ" πολύ συχνά . πόσοι από εσάς ξεκινάτε την φράση σας με…Όχι ρε…βρέχει, Όχι ρε…. Έχει ουρά στην τράπεζα και άλλα σχετικά. Προσπαθήστε να πείτε "ΝΑΙ" σε όλες τις εμπειρίες της ζωής. Μην πάτε κόντρα στο ρεύμα. Πείτε "ΝΑΙ"περισσότερο στα συναισθήματα, στις καταστάσεις, στα κοινωνικά καλέσματα, και θα είστε ευτυχισμένοι!!!

3. ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΣΥΓΧΩΡΕΙΤΕ

Τα συναισθήματα συχνά μας κρατάνε μακριά από την πραγματική ευτυχία. ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ! Δεν είστε τα συναισθήματά σας . Αφήστε τα αρνητικά συναισθήματα να φύγουν , ρωτώντας τον εαυτό σας εάν μπορείτε πραγματικά να τα αποχωριστείτε. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και με την εκπνοή φυσήξτε τα μέσα σε ένα φανταστικό μπαλόνι και αφήστε το να φύγει στο σύμπαν.Κάντε το και θα είστε ευτυχισμένοι!!!

4. ΝΑ ΑΓΑΠΑΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ46322-Open-Your-Mind-And-Follow-Your-Heart

Όσο περισσότερο αγαπάς τόσο πιο ευτυχής είσαι.  Προσπαθήστε να δώσετε σε όλους και σε όλα γύρω σας περισσότερη αγάπη.

Στους φίλους σας, στην οικογένειά σας, στην φύση ακόμη και σε αυτούς που σας πίκραναν. Ανοίξτε την καρδιά σας , δώστε γύρω σας αγάπη , και θα είστε ευτυχισμένοι.

5. ΓΕΛΑΣΤΕ, ΧΟΡΕΨΤΕ, ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΕ

Δώστε χρόνο στις χαρές της ζωής και γελάστε. Παίξτε , νιώστε παιδιά και απολαύστε την ζωή στο μάξιμουμ. Γεμίστε την ζωή σας με υπέροχες εικόνες, μουσικές, χορό, βραδιές με φίλους και αγαπημένους. Χαμογελάστε και θα είστε ευτυχείς.

6. ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΙΣ ΑΠΛΕΣ ΧΑΡΕΣimages

Η αληθινή ευτυχία βρίσκεται και σε απλές χαρές και συνήθειες.

Από έναν απλό περίπατο στο κοντινό πάρκο μέχρι ένα ποτήρι κρασί με αγαπημένους φίλους μετά την δουλειά. Απολαύστε όλα τα αγαθά της ζωής , καθιερώστε δικές σας συνήθειες και θα είστε ευτυχείς.

7. ΓΙΝΕΤΕ ΠΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΙ

Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι με τους περισσότερους φίλους είναι πιο ήρεμοι, πιο παραγωγικοί, πιο χαρούμενοι. Εσύ πόσους φίλους έχεις? Γίνε παραγωγικός, άρχισε να διευρύνεις τον κύκλο σου, κάνε περισσότερους φίλους και γίνε ευτυχής.

8. ΚΑΝΤΕ ΚΑΛΕΣ ΠΡΑΞΕΙΣ

Το να είσαι καλός έχει δύο όψεις. Σε κάνει να νιώθεις καλύτερα , και σκορπίζει αυτή την χαρά σε κάποιον άλλο επίσης. Κάνε περισσότερες καλές πράξεις κάθε μέρα, χαμογέλα στους γύρω σου, κράτα μια πόρτα για να περάσει κάποιος, κέρασε ένα καφέ σε κάποιον που το χρειάζεται, χάρισε πράγματα που δεν θέλεις σε κάποιον που τα θέλει, και γίνε ευτυχής.

9. ΖΗΣΤΕ, ΖΗΣΤΕ, ΖΗΣΤΕlive_your_life-232400

Έρευνες δείχνουν ότι οι  υλικές αγορές ανεβάζουν τα επίπεδα ευτυχίας μόνο προσωρινά. Οι εμπειρίες της ζωής και τα εμπόδια που ξεπερνάς καθημερινά σου δίνουν περισσότερη συνολική χαρά.

Ζήστε την καθημερινότητα σας με επίγνωση και χαρά, με ελπίδα και όραμα , νιώστε όλα τα συναισθήματα σε βάθος, νιώστε ζωντανοί και θα είστε ευτυχισμένοι.

10. ΟΝΕΙΡΕΥΤΕΙΤΕ

Οι άνθρωποι που έχουν όνειρα, έχουν και καλή ζωή. Τα όνειρα είναι η βενζίνη που κινεί το όχημα που λέγεται ζωή.αρχείο λήψης

Χωρίς όνειρα η ζωή είναι κενή, ανούσια , άοσμη και άχρωμη.Ονειρευτείτε, προγραμματίστε, ζήστε και θα είστε ευτυχείς. Και να θυμάστε πάντα τα λόγια του μεγάλου Λέοντος Τολστόι

 «Εάν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος,ΓΙΝΕ».

Δευτέρα, 23 Μαρτίου 2015

Χωρίς σχέση στα 30;

Οι φίλες σου έχουν παντρευτεί και η κολλητή σου έκανε το πρώτο της παιδί. Μήπως σε πιάνει άγχος; Η ηλικία των 30 και κάτι είναι ιδιαίτερα στρεσογόνα περίοδος για τις γυναίκες. Μάθε γιατί δεν πρέπει να αγχώνεσαι...

412«Είμαι 30, single και οι φίλες μου παντρεύτηκαν. Τι κάνω λάθος;»
Κατ' αρχάς, μην επιλέγεις την αυτολύπηση. Αν και είναι απόλυτα λογικό να έχεις ανησυχίες σχετικά με το τι γίνεται στην προσωπική σου ζωή, είσαι ακόμη νέα. Είμαστε στον 21ο αιώνα – οι γυναίκες δε χρειάζεται να παντρευτούν με το που θα κλείσουν τα 30 και να κάνουν παιδιά. Η ετοιμότητά μας να εισέλθουμε σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας ποικίλλει από άτομο σε άτομο και μόνο εσύ θα αποφασίσεις πότε είσαι έτοιμη.
Ο φοβερός αριθμός 30 
Κάτι υπάρχει σε αυτό το νούμερο, που χτυπά ένα καμπανάκι φόβου σε κάθε γυναίκα όσο μοντέρνα και αν είναι. Όταν οι γυναίκες αρχίζουν να σκέφτονται τον «πρίγκιπα», είναι κάπου στα 7 τους χρόνια και μέχρι τα 18 η εικόνα αυτή έχει τελειοποιηθεί. Από τα 18 μέχρι τα 30 είναι τα χρόνια που η γυναίκα ορίζει τον εαυτό της, κάνει λάθη και αλλάζει λίγο τα standards του «πρίγκηπα». Η πραγματικότητα επανακαθορίζει τα φαντασιακά πρότυπα.
Ο πανικός
Φυσικά, καμία ποσότητα ωριμότητας δεν μπορεί να σταματήσει τον πανικό. Εάν δεν έχεις σχέση και βλέπεις φίλες να παντρεύονται και να κάνουν παιδιά, θα αναρωτιέσαι τι έχεις κάνει λάθος. Και πώς γίνεται γυναίκες που δεν είναι ούτε τόσο όμορφες ούτε τόσο έξυπνες ή αστείες να έχουν ήδη βρει τον «πρίγκιπά» τους.

 Το μυστικό της επιλογής
Στα 20 σου θα διάλεγες τον επαναστάτη ως αγόρι σου. Στα 30 αυτός ο άνθρωπος δε θα σε ελκύει καν. Το μυαλό και η eimai-21-eton-kai-paratirisa-tis-protes-rytides-sto-prosopo-mouλογική σου τις περισσότερες φορές υπερισχύουν των ορμονών σου. Και ξαφνικά, το αίσθημα της ασφάλειας θα παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο από ό,τι στα 20. Αυτή η διαφοροποίηση, πρώτα η λογική μετά το συναίσθημα, είναι η βασική διαφορά των γυναικών στα 20 και στα 30.

Το μυστικό των ανδρών
Τα καλά νέα είναι ότι, μετά τα 35, οι άνδρες αρχίζουν και κουράζονται από το παιχνίδι, οι φίλοι τους παντρεύονται, κάνουν παιδιά και είναι πια νονοί, επομένως έχουν δει την εικόνα της οικογένειας. Με την ωριμότητα έχουν μάθει να κοιτούν τις γυναίκες πέρα από το περιτύλιγμα. Οι γυναίκες στα 30, πλέον, ξέρουν τι θέλουν από ένα σύντροφο. Δεν έχουν στόχο να παντρευτούν, αλλά να αγαπηθούν και να αγαπήσουν. Θέλουν ένα σύντροφο.

Κατάλαβες;
Πρέπει να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου να εξελιχθεί στη γυναίκα που θα εκτιμήσει, πλέον, σωστά το σύντροφο «πρίγκιπα». Και αυτό δεν είναι θέμα συμβιβασμού. Είναι ότι έχεις την ωριμότητα πια να εκτιμήσεις αυτό που σου ταιριάζει, γιατί τώρα ξέρεις ποια είσαι εσύ.

Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2015

Ο ρόλος του “αρσενικού”

 

gynaika_andrasΑς μιλήσουμε για το πώς και γιατί οι άντρες εκφράζουν τα συναισθήματα τους διαφορετικά από τις γυναίκες.

Ο κόσμος γύρω μας παίζει μεγάλο ρόλο για το πώς θα αναπτυχθεί ο “εσωτερικός κόσμος” μας και για το πώς του επιτρέπεται να εκφράζεται. Η κοινωνία μας έχει χιλιάδες κανόνες, τύπους και άλλες αναμενόμενες συμπεριφορές.

Αν κοιτάξεις τους κοινωνικούς κανόνες που σχετίζονται με τους άντρες, θα δεις ένα σωρό από αυτούς να στοχεύουν στο να κρατήσουν τους άντρες μακριά από την αποδοχή και τον εναγκαλισμό των συναισθημάτων τους. Και ξέχνα τα περί έκφρασης των συναισθημάτων ανοιχτά και ειλικρινά. Είναι άγραφος κανόνας ότι οι άντρες δεν πρέπει να κάνουν κάτι τέτοιο. Μόνο τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πιο αποδεκτό το να εξερευνούν και να επικοινωνούν οι άντρες τα συναισθήματά τους.ties-that-bind-gurbuz-dogan-eksioglu

Δεν υπήρχαν βιβλία για άντρες σχετικά με σχέσεις και συναισθήματα 15 χρόνια πριν – ήταν ταμπού. Από νεαρή ηλικία οι άντρες διδάσκονται να περιορίζουν τα συναισθήματά τους. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες εκθέτουν από τη νηπιακή ηλικία τις κόρες τους σε ένα ευρύτερο φάσμα συναισθημάτων απ’ ότι τους γιους τους. Οι μητέρες επίσης καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια ώστε να περιορίσουν τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα των γιων τους.

Οι πατεράδες παίζουν επίσης ένα ρόλο. Μπορεί να καυγαδίζουν με τους γιους τους άλλα με τις κόρες φέρονται πιο συναισθηματικά. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αμφότεροι οι γονείς αποθαρρύνουν τους γιους από το να εκφράζουν ευάλωτα συναισθήματα ενώ ενθαρρύνουν τις κόρες να το κάνουν. Δεν έχεις ζήσει ποτέ την κατάσταση όπου ένα αγόρι δεν θέλει να παραδεχτεί στους φίλους του ότι έχει κοπέλα ή ότι ενδιαφέρεται για μία;

Τι συμβαίνει εδώ;

Τις περισσότερες φορές δεν είναι απλά ντροπαλός. Οι περισσότεροι άντρες περιμένουν από τους άλλους άντρες να αποφύγουν να δείξουν συναισθηματισμό, ειδικά με τον τρόπο που το κάνουν οι γυναίκες. Αν ένας άντρας δείξει ότι είναι ευαίσθητος γελοιοποιείται από τους άλλους άντρες σαν θηλυπρεπής. Και οι άντρες τρελαίνονται να το κάνουν αυτό ο ένας στον άλλο όταν είναι έξω σαν ομάδα ή παρέα. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι ενισχύουν το κοινωνικό στερεότυπο του άντρα ως “σκληρού” που έχει ελάχιστη σχέση με τα συναισθήματά του. Είναι σαν να βρίσκονται σε ένα μέρος όπου δεν επηρεάζονται συναισθηματικά από τον έξω κόσμο. Μπορείς να πεις “απίστευτο”;

 Ξύπνα! Και άλλαξε τον τρόπο που βλέπεις τους άντρες!

Ας το παραδεχτούμε. Οι άντρες δεν το έχουν καθόλου όταν gynaika_sxeseis_antres_gynaikas_427_108582πρόκειται για επικοινωνία συναισθημάτων. Όπως και για σοβαρές σχέσεις.

Οι περισσότερες γυναίκες δεν καταλαβαίνουν γιατί οι άνδρες είναι τόσο απρόθυμοι να εξερευνήσουν και να αφοσιωθούν. Από την άλλη, οι περισσότεροι άντρες τρελαίνονται από την συνεχή συναισθηματική αναζήτηση των γυναικών για νόημα στις σχέσεις τους. Δεν μπορούν με τίποτα να καταλάβουν γιατί οι γυναίκες βιώνουν έτσι τον κόσμο. Τους φαίνεται σαν ένα μη αναγκαίο ¨δράμα”.

Είναι μια αιώνια μάχη για το ποιος έχει δίκαιο: είναι οι άντρες συναισθηματικά ναυάγια ή είναι οι γυναίκες υπερβολικά συναισθηματικές (ή όπως ένας άντρας θα ήθελε να πιστεύει, υστερικές); Η πραγματικότητα είναι ότι κανείς δεν έχει δίκαιο. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι είσαι έτοιμη να κάνεις αυτό που χρειάζεται ώστε να τα καταφέρεις με τους άντρες. Ακριβώς όπως και οι άνδρες πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι χρειάζεται κάποιος χρόνος για να καταλάβουν πώς να πλησιάσουν μια γυναίκα.

Και μια που μιλάμε για το τι πρέπει να γίνει, να κάποιες σημαντικές αλήθειες:

Αλήθεια #1: Το να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις κάποιον είναι ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξει και αυτός τον τρόπο που σε βλέπει.

Αλήθεια #2: Τίποτα δεν θα αλλάξει στην ζωή σου μέχρι να αλλάξεις εσύ συμπεριφορά.

Αλήθεια #3: Ο μόνος τρόπος για να αλλάξεις την συμπεριφορά σου είναι να αλλάξεις τη νοοτροπία σου και τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα.

Ας αρχίσουμε λοιπόν με μία μεταβολή στον τρόπο σκέψης για τους άνδρες.

cheat

Θα σε ρωτήσω κάποια πράγματα σχετικά με τον άντρα σου. Σκέψου για λίγα λεπτά πριν απαντήσεις:

Είναι συναισθηματικά διαθέσιμος;

(Με άλλα λόγια, επικοινωνεί μαζί σου ανοιχτά και πρόθυμα; Ανταποκρίνεται θετικά ή υποστηρικτικά στις συναισθηματικές σου ανάγκες;)

  • Μοιράζεται ανοιχτά τα συναισθήματά του μαζί σου;
  • Πιστεύεις ότι θα ήταν ευτυχισμένος αν “νοικοκυρευόταν” ή θεωρείς ότι θέλει ακόμα κάποιες περιπέτειες για τον εαυτό του;
  • Θέλει μία σύντροφο και ερωμένη στη ζωή του ή ενδιαφέρεται πιο πολύ για κάποια με την οποία θα περάσει τη νύχτα του;

Όταν θα σκεφτείς αυτές τις ερωτήσεις, βεβαιώσου ότι θα αποφύγεις ένα συνηθισμένο λάθος: μην υποθέτεις ότι επιθυμεί τα ίδια πράγματα που επιθυμείς κι εσύ. Και μην υποθέτεις ότι οι επιθυμίες του θα φαίνονται λογικές σε εσένα.

Το να πιστέψεις ότι αυτό που θέλεις είναι και αυτό που θέλει ένας άντρας είναι η απόλυτη μορφή της ματαιοδοξίας.  Το ονομάζω “Εγωιστικός Έρωτας” και θα μιλήσω για αυτό αργότερα σε αυτό το βιβλίο και το πώς μπορεί να καταστρέψει μια ωραία κατάσταση. Φυσικά ισχύει και από την άλλη πλευρά – και οι άντρες μπορεί να είναι δύσκολοι να αντιμετωπιστούν όταν πιστεύουν ότι μια γυναίκα θέλει αυτά που θέλουν, νιώθει ό,τι νιώθουν (ή δεν νιώθουν) και συμπεριφέρεται όπως αυτοί.

zodia_sxeseis_diarkeia_h_633_451Είχες ποτέ κάποιο φίλο που σε θεωρούσε τρελή επειδή ήθελες να είστε περισσότερο χρόνο μαζί ή πιο συνδεδεμένοι; Κάποιοι άντρες είναι πολύ καλοί στο να υποκρίνονται ότι ο δικός τους τρόπος επικοινωνίας, συμπεριφοράς, καθώς και ο τρόπος που νιώθουν και αγαπούν είναι ο μόνος λογικός τρόπος. Και αν ως γυναίκα συμπεριφέρεσαι διαφορετικά θα σε κατηγοριοποιήσουν ως υπερβολικά συναισθηματική απλά και μόνο επειδή έχεις ένα διαφορετικό τρόπο αλληλεπίδρασης και σύνδεσης με τους ανθρώπους.

Τετάρτη, 4 Μαρτίου 2015

Καινούριο κοσκινάκι μου….

 

Lenovo_Red_or_pink_Laptop

Καινούριο κοσκινάκι μου και που να σε κρεμάσω!

Τι λέμε σε ένα παιδί που αποκτά καινούριο παιχνίδι?

Τι λέμε σε ένα μεγάλο παιδί που αποκτά ένα παιχνίδι που το ήθελε για μήνες και μια δεν είχε τα χρήματα, μια δεν είχε τον χρόνο, μια πήγαινε και δεν εύρισκε αυτό που ήθελε, μια δεν είχε κέφια. Και επιτέλους έφτασε η πολυπόθητη μέρα και αποκτά το παιχνίδι του και τώρα δεν ξέρει τι να κάνει από την χαρά του. Θέλει να το μάθει όλος ο κόσμος λες και δεν υπάρχει άλλο τέτοιο.

ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΚΟΣΚΙΝΑΚΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ ΝΑ ΣΕ ΚΡΕΜΑΣΩ λέει ο λαός, και πολύ καλά κάνει γιατί το δικό μου το εσωτερικό παιδί έχει σήμερα τρελά κέφια και χαρές.

Απόκτησε επιτέλους καινούριο Laptopaki ταχύτατο, πανέμορφο, καταπληκτικό, και καλοτάξιδο.

Ετοιμαστείτε για καινούρια videakia καινούριες ιδέες , όλα καινούρια!!

Αγαπώ το laptopaki μου, έχει και όνομα EnergyLap!

Δεχόμαστε ευχές …