Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2011

ΕΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΔΩΡΟ ΓΙΑ ΤΟ 2012

happy new yearr!!!

ΕΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΔΩΡΟ ΓΙΑ ΤΟ 2012

imagesCAS2FGM2

Πότε καθαρίσατε τελευταία το σπίτι σας?                

7 Ενεργειακά μυστικά για να καθαρίζετε το σπίτι σας η τον χώρο εργασίας σας…

Να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό από καιρού εις καιρόν να εξισορροπείτε και να καθαρίζετε την ενέργεια του σπιτιού σας όπως καθαρίζετε και το δικό σας ενεργειακό πεδίο.  Οι επισκέπτες στο σπίτι σας μπαίνουν βγαίνουν , υπάρχουν διαφωνίες και συζητήσεις για αρνητικά θέματα και αυτές οι ενέργειες μπορούν να ταρακουνήσουν και να διαταράξουν την ενεργειακή αρμονία του σπιτιού σας.

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΕΙΔΗ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ…

1. Η καθαριότητα με φασκόμηλο

Ο αγαπημένος μου τρόπος καθαρισμού και εξισορρόπησης article-page-main_ehow_images_a08_bu_0h_smudge-sage-cleanse-house-800x800της ενέργειας του σπιτιού μου είναι με τον φυσικό τρόπο του αρωματικού φασκόμηλου.

Βάλτε το σε ένα σταχτοδοχείο και κάψτε το . Καπνίστε όλα τα δωμάτια του σπιτιού σας με τον καπνό που θα βγαίνει από το φασκόμηλο, λέγοντας συγχρόνως την φράση: "Ιερό φασκόμηλο καθάρισε το σπίτι μου"

2. Καρβουνάκι και θυμίαμα

Όταν χρειάζομαι να κάνω ισχυρό καθαρισμό στο σπίτι μου τότε το κλασικό κάπνισμα με το θυμίαμα είναι ότι πρέπει. imagesCA0PL57K

Πάρτε καλό θυμίαμα από ρετσίνι και θυμιάστε καλά τον εαυτό σας και όλο το σπίτι σας , τα μπαλκόνια , παντού. Όσο κάνετε αυτό να λέτε και από μέσα σας και την αγαπημένη σας προσευχή για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα.

3. Αγιασμό με ροδόνερο

Ένας πολύ γλυκός και πολύ αποτελεσματικός τρόπος να καθαρίσετε το σπίτι σας είναι με τον αγιασμό με ροδόνερο. Αγοράστε μια καλή ποιότητα έλαιο τριαντάφυλλου imagesCA5SJYAZκαι στάξτε μερικές σταγόνες μέσα σε αγιασμό.

Τα τριαντάφυλλα σχετίζονται με την παναγία, και την θεϊκή θηλυκή ενέργεια , και έχει πολύ καλές δονήσεις. Άρα όσο καλύτερη η ποιότητα το ροδέλαιου τόσο πιο δυνατή και η δόνηση. Βάλτε το μίγμα σε ένα μπουκάλι σπρέι και ψεκάστε το σπίτι σας λέγοντας πάντα από μέσα σας μια προσευχή στην οποία πιστεύετε.  Μην ξεχάσετε να ψεκάσετε και τον εαυτό σας.

4. Αγγελική δύναμη

Μην ξεχνάτε ότι όλοι οι αρχάγγελοι και η δύναμη του φύλακα άγγελου σας είναι στην υπηρεσία σας ανά πάσα στιγμή αρκεί να το ζητήσετε.

imagesCAAI3JSZΟι αρχάγγελοι Μιχαήλ, Γαβριήλ, Ραφαήλ και Ουριήλ είναι στις διαταγές σας. Ζητήστε από την αγγελική ενέργεια να σας συνοδεύει κατά την διάρκεια του καθαρισμού του σπιτιού σας. Φαντασθείτε μια στήλη ιερού φωτός να καθαρίζει και να φωτίζει και να εξισορροπεί την ενέργεια του σπιτιού σας και να εισχωρεί σε κάθε γωνιά. Φαντασθείτε τους αγγέλους με την ενέργεια τους να κάνουν κύκλο γύρω σας και να σας περιστοιχίζουν με φως και καθαρή ενέργεια.

5. Η δύναμη του Ιησού Χριστού

Ακόμη και αν δεν πιστεύετε στην χριστιανική θρησκεία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την δύναμη και την ενέργεια του Ιησού. Εάν αισθανθείτε την παρουσία σκοτεινών δυνάμεων μέσα στο σπίτι σας η imagesCADM36FHστο δικό σας ενεργειακό πεδίο, είναι η ώρα να επικαλεσθείτε τις μεγάλες δυνάμεις. Την δύναμη του Ιησού Χριστού. Μην ξεχνάτε ότι κατά την διάρκεια της ζωής του ο Χριστός διέταξε πολλές φορές τις σκοτεινές δυνάμεις να φύγουν και να εξαφανιστούν. Η ίδια ακριβώς δύναμη είναι διαθέσιμη και σε εμάς ανά πάσα στιγμή γιατί όταν χρησιμοποιούμε το όνομα του η δύναμη του είναι στην υπηρεσία μας.  Μια προσευχή που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε είναι «το πάτερ ημών»

6. Απομάκρυνση κατάρας

Ο πιο ισχυρός τρόπος για να απομακρύνετε μια imagesCA4SPM6Gκατάρα είναι μέσα από την συγχώρεση και την αγάπη. Εάν πιστεύετε ότι σας έχουν καταραστεί αυτή η άσκηση θα σας φανεί χρήσιμη. 

  • Να θυμάστε ότι ποτέ δεν μπορείτε να διώξετε κάτι με μίσος, μόνο με αγάπη.
  • Να θυμάστε ότι μια κατάρα είναι απλά μια ενεργειακή σκέψη μίσους η ζήλιας που έστειλε σε σας κάποιος, και άλλαξε έτσι η έβαλε μια παρεμβολή στο ενεργειακό σας πεδίο.

ΠΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΡΟΣΕΥΧΗ

  • Ζητώ από το θεϊκό φως να με βοηθήσει να συγχωρέσω ολοκληρωτικά αυτό το πρόσωπο, ή τα πρόσωπα, γνωστά ή άγνωστα που με καταράστηκαν να…...
  • Κάθε ανάγκη να κατηγορήσω αυτά τα πρόσωπα και να τα κάνω να πληρώσουν για αυτό το κακό που μου έκαναν, την αφήνω να φύγει.
  • Κάθε ανάγκη να τραβήξω την προσοχή ή να κερδίσω την συμπάθεια κάποιου εξαιτίας αυτής της κατάστασης, την αφήνω να φύγει.
  • Απελευθερώνω τελείως εδώ και τώρα και στέλνω στο φώς όλα τα συμπτώματα αυτής της κατάρας.
  • Ζητώ από το θεϊκό φώς να γεμίσει την ύπαρξή μου με την ενέργεια της συνεχούς συγχώρεσης

7. Προστασία

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τον καθαρισμό με μια άσκηση προστασίας. Επιλέξτε μια της αρεσκείας σας ή πείτε αυτή την προσευχή.

  • Ζητώ και επιτρέπω στο θεϊκό φώς να καθαρίσει, να imagesCAOR6MKFεξισορροπήσει και να με προστατεύσει από τώρα και στο εξής.
  • Ζητώ από το θεϊκό φώς να θεραπεύσει και να γεμίσει τα κενά της αύρας μου
  • Ζητώ από το θεϊκό φώς να σχηματίσει μια προστατευτική δέσμη φωτός γύρω μου.

Είμαι ευγνώμων για όλα. ΑΜΗΝ.

 

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΧΑΡΑ!!!

Τρίτη, 27 Δεκεμβρίου 2011

‘’ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ’’ ΜΕ ΥΓΕΙΑ, ΑΓΑΠΗ, ΠΛΟΥΤΟ ΚΑΙ ΑΦΘΟΝΙΑ!!!!

Αγαπητοί φίλοι,

Είχατε ήρεμα Χριστούγεννα? Εφέτος ήταν τα καλύτερα Χριστούγεννα που είχα και αισθάνθηκα τόσοimagesCAC2BC22 ήρεμη και γαλήνια. Υπήρχε μία Ηρεμία, Γαλήνη και Αγάπη στην ατμόσφαιρα και την βίωσα με όλο μου το ‘Είναι’. Φυσικά , όλο αυτό έχει να κάνει με μια άσκηση  διαλογισμού – προσευχή που έκανα πρίν λίγες ημέρες και ζήτησα από Την Παναγία αυτές τις Αγιες Ημέρες να με ευλογήσει με αυτές τις ενέργειες.

Καθώς λοιπόν το συζήτησα αυτό με τον εαυτό μου, σκέφτηκα ότι κάποιοι από εσάς , χρειάζεστε τώρα κάτι τέτοιο στην ζωή σας, και μιας και αυτή η ενέργεια θα είναι γύρω μας , ως την 2η Ιανουαρίου του 2012, αποφάσισα να σας δώσω την άσκηση. Κάντε την, θα σας βάλει σε μία κατάσταση «σαν να λιώνει η καρδιά σας από ευτυχία»

imagesCAXPK7ZM

Κάντε τα παρακάτω βήματα, και χαρείτε:

1. Κλείστε τα μάτια σας, και φανταστείτε έναν κύκλο φωτός

2. Προσκαλέστε την Παναγία ή άλλο φωτεινό Ον μέσα σε αυτόν τον κύκλο φωτός

3. Απλά αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει αυτή την φωτεινή ενέργεια

4. Πείτε «Παναγία μου , θέλω να αισθανθώ την Αγάπη σου»

5. Μείνετε εκεί για λίγο, και να Πιστεύετε ότι δέχεστε την Αγάπη!

 

Με Αγάπη!

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΕΥΣΤΡΑΤΙΑΔΟΥ DIP. LC.

PERSONAL LIFE COACH

Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2011

Καλά Χριστούγεννα !!! ΜΕ ΑΓΑΠΗ.

card

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!!

ΜΕ ΑΓΑΠΗ.

Πιστεύω ότι δεν υπάρχει απολύτως τίποτα στον κόσμο που δεν μπορεί
Η ΑΓΑΠΗ να θεραπεύσει, να αλλάξει και να μεταμορφώσει!

Εάν δεν το πιστεύετε , διαβάστε πιο κάτω την                                                                                             «Εγκατάσταση Αγάπης» :)

Είστε ένα υπέροχο πλάσμα και imagesCANPX5W1έχετε να προσφέρετε τόσα πολλά στον κόσμο! Έχετε ένα μοναδικό και παντοδύναμο σεντούκι γεμάτο δώρα, ταλέντα και δυνατότητες κρυμμένο μέσα σας και μία καρδιά γεμάτη αγάπη, η οποία έχει την ικανότητα να ευλογεί, να θεραπεύει και να μεταμορφώνει τον κόσμο γύρω σας.

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει την Πραγματική Φύση της ύπαρξής σας!

Τα περιοριστικά σας πιστεύω, οι πεποιθήσεις σας είναι οι αλυσίδες που κρατάνε κλειστό το σεντούκι με τον πραγματικό σας εαυτό. Όλες οι παλιές πληγές και τα τραύματά σας έφεραν τα αποτελέσματα των πεποιθήσεων σας, και σχημάτισαν την εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Σκοτείνιασαν το φώς μέσα σας και την δύναμη του ποιοι είστε και ποιοι μπορείτε να γίνετε. Δεν υπάρχει σεντούκι με θησαυρούς στο τέλος του ουράνιου τόξου εκεί μακριά, αλλά όμως υπάρχει σίγουρα ένα ΜΕΣΑ σας ΤΩΡΑ και αυτός που κρατάει το κλειδί , για την επιτυχία, την αφθονία, την χαρά , τον έρωτα και ότι άλλο θέλετε , λέγεται ΑΓΑΠΗ !

imagesCAV2I2QL

Η ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ «ΑΓΑΠΗΣ»!

Η εγκατάσταση της ΑΓΑΠΗΣ στο ανθρώπινο Computer...

Τεχνική υποστήριξη: Παρακαλώ, πως μπορώ να σας βοηθήσω?
Πελάτης: Να σας πω, μετά από πολύ σκέψη , αποφάσισα να εγκαταστήσω την Αγάπη. Μπορείτε να με βοηθήσετε με την διαδικασία?
Τεχνική υποστήριξη: Φυσικά. Μπορώ να σας βοηθήσω. Είστε έτοιμος να προχωρήσουμε?
Πελάτης: Δεν ξέρω και πολλά από τεχνικά , αλλά νομίζω ότι είμαι έτοιμος. Τι κάνω πρώτα?
Τεχνική υποστήριξη: Το πρώτο βήμα είναι να ανοίξετε την καρδιά σας. Βρήκατε που βρίσκεται η καρδιά σας?
Πελάτης: Ναι, αλλά ξέρετε αυτή την στιγμή έχω και άλλα προγράμματα που τρέχουν. Είναι ασφαλές να εγκαταστήσω και την Αγάπη ενώ τρέχουν και αυτά? 

imagesCA52R7NE

Τεχνική υποστήριξη: Ποια προγράμματα τρέχουν?
Πελάτης: Λοιπόν, τρέχουν οι παλιές μου πληγές, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, ο θυμός, η απογοήτευση και η γρίνια..
Τεχνική υποστήριξη: Κανένα πρόβλημα. Η Αγάπη σταδιακά θα σβήσει τις παλιές σας πληγές από το λειτουργικό σας σύστημα. Μπορεί να μείνουν στην μνήμη αλλά δεν θα παρακωλύουν πλέον τα άλλα προγράμματά σας. Επίσης η Αγάπη θα αντικαταστήσει την χαμηλή αυτοεκτίμηση με ένα νέο πρόγραμμα που ονομάζεται Υψηλή Αυτοεκτίμηση. Όμως θα πρέπει να κλείσετε τελείως τον θυμό την απογοήτευση και την γρίνια εσείς. Αυτά τα προγράμματα εμποδίζουν την Αγάπη από το εγκατασταθεί σωστά. Μπορείτε να το κάνετε αυτό?
Πελάτης: Δεν ξέρω πώς να το κάνω αυτό. Μπορείτε να μου δώσετε οδηγίες? imagesCAGKAOKN
Τεχνική υποστήριξη: Πολύ ευχαρίστως. Πηγαίνετε στο αρχικό σας μενού και ενεργοποιήστε την Συγχώρεση. Κάντε το όσες φορές είναι απαραίτητο , έως ότου η Απογοήτευση η γρίνια και ο θυμός να διαγραφούν τελείως.
Πελάτης: Εντάξει , έγινε! Η Αγάπη τώρα άρχισε να εγκαθίσταται μόνη της. Είναι αυτό λογικό?
Τεχνική υποστήριξη: Βέβαια, αλλά να θυμάστε ότι έχετε μόνο το βασικό πρόγραμμα. Θα πρέπει να αρχίσετε να επικοινωνείτε και με άλλες καρδιές ώστε να αναβαθμίζεστε συνέχεια..
Πελάτης: Ουπς! Έχω ένα μήνυμα λάθους ήδη.
Λέει ¨Λάθος-πρόγραμμα τρέχει από εξωτερικούς παράγοντες¨τι να κάνω?
Τεχνική υποστήριξη: μην ανησυχείτε. Αυτό σημαίνει ότι το πρόγραμμα εγκαταστάθηκε αλλά δεν λειτουργεί ακόμη μέσα από την καρδιά σας. με μη τεχνικούς όρους , απλά σημαίνει ότι θα πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας πριν αγαπήσετε τους άλλους.
Πελάτης: δηλαδή, τι να κάνω τώρα?
Τεχνική υποστήριξη: κατεβάστε την Αυτοαποδοχή: μετά κάντε κλίκ στα επόμενα αρχεία: Συγχώρεση Εαυτού, συνειδητοποίηση της Αξίας σας, και αναγνώριση των εμποδίων σας..
 imagesCAIF8CFN                                                        

Πελάτης: εντάξει, έγινε.
Τεχνική υποστήριξη: Τώρα, κάντε τα copy στον φάκελο ¨Η Καρδιά μου¨.Το σύστημα θα διαγράψει τους ασύμβατους φακέλους και θα αρχίσει διορθώνει όλα τα λάθος προγράμματα. Επίσης θα πρέπει να διαγράψετε όλες τις λεκτικές αρνητικές αυτοκριτικές από όλα τα αρχεία σας και να αδειάσετε και το Recycle Bin για να σιγουρευτείτε ότι έχουν φύγει τελείως από το σύστημα και δεν θα ξαναεμφανιστούν.
Πελάτης: τα κατάφερα. Η καρδιά μου γεμίζει με νέους φακέλους. Στην επιφάνεια εργασίας βγήκε η Χαρά και η Ηρεμία και η Ικανοποίηση έχουν καταλάβει μεγάλο μέρος της Καρδιάς μου. Είναι αυτό σωστό?
Τεχνική υποστήριξη: Και βέβαια. Για άλλους παίρνει περισσότερο χρόνο, αλλά στο τέλος εγκαθίσταται την κατάλληλη στιγμή.

imagesCAEKW2M6

Λοιπόν η Αγάπη εγκαταστάθηκε και δουλεύει. Ένα ακόμη σημείο πριν κλείσουμε. Η Αγάπη είναι Freeware. Να την δίνετε απλόχερα με όλες της τις εκδόσεις σε όποιον συναντάτε. Αυτοί θα την δίνουν σε άλλους , και στο τέλος θα γυρίσει πάλι σε εσάς με διάφορες νέες εκδόσεις και θα ανεβαίνετε και θα αναβαθμίζεστε όλο και περισσότερο.
Πελάτης: Ευχαριστώ Αγάπη! 
Αγάπη-Τεχνική υποστήριξη: Παρακαλώ, πάντα στην διάθεσή σας!

ΤΕΛΟΣ…

ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!!

Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2011

 

Αυτοπεποίθηση.....

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ (Μέρος 6ο)

Μάθημα 6ο

Μόνο δύο μαθήματα μείνανε για να ολοκληρώσουμε! imagesCAO0F9R1Το σημερινό μάθημα είναι χωρισμένο σε δύο μέρη. Το πρώτο μέρος θα είναι η προετοιμασία και το δεύτερο η πράξη! Στο 4ο μάθημα σου είχα ζητήσει να σημειώσεις κάποιες καταστάσεις στις οποίες θα ήθελες να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και πώς θα τις αντιμετώπιζε το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου. Θα ήθελα να ξαναβρείς εκείνη τη λίστα, λοιπόν.

Άσκηση
Πολλές από τις ανησυχίες σου και τα προβλήματα σου σχετικά με την αυτοπεποίθηση οφείλονται στο γεγονός ότι στο παρελθόν έμαθες, και συνήθισες τελικά, να σκέφτεσαι και να νιώθεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Αυτή η συνήθεια εδραιώθηκε και συνδέθηκε τελικά με όλες τις εμπειρίες σου, τις αξίες σου, τις πεποιθήσεις σου, τις επιτυχίες και τις αποτυχίες σου! Αυτό που πρέπει να κάνουμε αρχικά είναι να εκπαιδεύσουμε το μυαλό σου να δέχεται τον νέο σου εαυτό – αυτόν που θα έχει αυτοπεποίθηση δηλαδή. Και θα το κάνουμε αυτό χρησιμοποιώντας μία τεχνική που ονομάζεται οπτικοποίηση.

imagesΘα ήθελα να πάρεις την πρώτη περίσταση από τη λίστα σου καθώς και το πώς θα συμπεριφερόταν σε αυτήν το πρότυπο σου. Βρες ένα ήσυχο μέρος και κλείσε τα μάτια σου. Σαν να συμβαίνει μπροστά σου, φαντάσου πώς αντιμετωπίζει την κατάσταση το πρότυπο σου.

  • Τι λέει;
  • Πώς το λέει;
  • Πώς κινείται;
  • Ποιες είναι οι εκφράσεις του προσώπου του;
  • Πώς είναι οι άλλοι άνθρωποι που συνδιαλέγονται μαζί του;

Μόλις ολοκληρώσεις αυτή την άσκηση, imagesCA390BS5θα ήθελα να κάνεις ακριβώς το ίδιο άλλα αυτή τη φορά να φανταστείς τον εαυτό σου στη θέση του προτύπου σου. Φαντάσου τον εαυτό σου να περπατάει, να μιλάει, να φέρεται και να κινεί το σώμα του ακριβώς όπως και το πρότυπο σου.

  • Πώς νιώθεις να είσαι αυτό το πρόσωπο;
  • Πώς αντιδρούν οι άλλοι απέναντι σου;
  • Πώς σε αντιλαμβάνονται οι άλλοι;

Έχεις προσέξει ποτέ τους πρωταθλητές πριν από ένα μεγάλο αγώνα; Δείχνουν απολύτως συγκεντρωμένοι. Ή έχουν τα μάτια τους κλειστά ή μοιάζουν εκστασιασμένοι. Ξέρεις τι σκέφτονται εκείνη τη στιγμή; Οπτικοποιούν στο μυαλό τους το πώς θα τρέξουν στον αγώνα. ΑΚΡΙΒΩΣ αυτό κάνεις κι εσύ στην πρώτη αυτή περίσταση. Τώρα, κάνε ακριβώς το ίδιο και για την δεύτερη περίσταση στη λίστα σου και μετά θα δούμε πώς να τα κάνουμε όλα πράξη!

Κάνοντάς τα όλα πράξη

Ξεχώρισε τις δύο περιπτώσεις με τις οποίες θα ήθελες να ασχοληθείς. Θα ήθελα να κοιτάξεις τις δύο λίστες που αφορούν το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου. Και τώρα, θα ήθελα να φτιάξεις ένα σχέδιο δράσης για το πώς εσύ θα φερθείς, τι θα πεις, πώς θα κινήσεις το σώμα σου.

ΣΧΕΔΙΑΣΕ ΤΟ!

Αφού το κάνεις, θα ήθελα να το επεξεργαστείς στο μυαλό σου ξανά και ξανά. Φαντάσου το καλό αποτέλεσμα που θα έχει. Φαντάσου τον θρίαμβο που θα νιώσεις μόλις το καταφέρεις. Μετά θα ήθελα να το προσπαθήσεις και να το κάνεις! Αυτός θα είναι ένας δοκιμαστικός γύρος. Δες το σαν εξάσκηση. Το μόνο που θα κάνεις θα είναι να εφαρμόσεις στην πράξη κάποια από τα προσόντα σου και να δεις πώς θα πάει.

Αν πάει καλά, τέλεια!

Αν όχι, μη στεναχωριέσαι, είναι μόνο ένα ψεύτικο τεστ. Βίωσε τις καταστάσεις με την διάθεση ότι είναι μόνο ένα πείραμα. Δεν έχεις απολύτως ΤΙΠΟΤΑ να χάσεις και πολλά να κερδίσεις. Θα σου δώσω διορία τις επόμενες 4 – 5 ημέρες για να ολοκληρώσεις την άσκηση σου, πριν περάσουμε στο τελευταίο μας μάθημα.

Δεν σου εύχομαι καλή τύχη , γιατί δεν πιστεύω σε αυτήν!

ΕΣΥ ΦΤΙΑΧΝΕΙΣ ΤΗΝ ΤΥΧΗ ΣΟΥ!

imagesCA1A8A90

Τελευταίο Μάθημα

Πώς πήγε η πρακτική σου; Πάω στοίχημα ότι δεν ήταν και τόσο άσχημα όσο νόμιζες. Αυτό είναι το τελευταίο μας μάθημα! Ελπίζω να ήσουν από αυτούς τους ανθρώπους που κάνουν αντί να λένε. Μόνο έτσι θα αυξήσεις την αυτοπεποίθηση σου. Αν ΚΑΝΕΙΣ και όχι μόνο αν διαβάζεις. Δεν ωφελεί μόνο να διαβάζεις αυτή την σειρά μαθημάτων αν δεν εφαρμόζεις τίποτα στην πράξη.

Ο νέος σου εαυτός!

Πώς τα πήγες λοιπόν με την άσκηση από το προηγούμενο μάθημα; Σου είχα ζητήσει να προετοιμαστείς για δύο καταστάσεις στις οποίες θέλεις να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και μετά σου ζήτησα να τις κάνεις πράξη! Αν τις έκανες αυτό λέει πολλά για εσένα. Μαρτυράει ότι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ θέλεις να βελτιώσεις την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση σου – μπράβο!

imagesCA441MNC

Πώς ένιωσες πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά την πρακτική; Κατάγραψε αυτά τα συναισθήματα. Γράψε τις σκέψεις που σε βοηθούν να διαφωτίσεις τα πάντα και επισημοποίησε τες! Ακόμα και αν τα πράγματα ήταν δύσκολα πριν και μετά την πράξη, πάω στοίχημα ότι ένιωσες ΥΠΕΡΟΧΑ μετά - άσχετα πιο ήταν το αποτέλεσμα. Ανακούφιση το δίχως άλλο!Πρέπει να ξέρεις ότι και μόνο που έκανες την θεωρία πράξη έχεις πετύχει.

ΕΧΕΙΣ ΗΔΗ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ!

Η αυτοπεποίθηση έχει να κάνει με το να ΚΑΝΕΙΣ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ και εσύ το έκανες. Τώρα, αντάμειψε τον εαυτό σου. Πήγαινε να δεις μια ταινία, αγόρασε ένα CD ή βγες για φαγητό. Επίσης, παρατήρησε πώς ηimagesCAKOGR3T αυτοπεποίθηση σου οικοδομείται καθ’ όλη την τελευταία εβδομάδα. Σημείωσε όλα τα πράγματα που πρόσεξες, τα οποία απεικονίζουν ότι η αυτοπεποίθηση σου βελτιώνεται. Άσχετα με το πόσο μικρά ή μεγάλα σου φαίνονται, σημείωσέ τα!

Πώς λοιπόν αποκτάς αυτοπεποίθηση για κάθε περίσταση;

Να 8 σημεία για να σου το θυμίζουν:

  1. Σκέψου για το επιθυμητό αποτέλεσμα – Ρώτα τον εαυτό σου – «Πώς θα το έκανε αυτό ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση;».
  2. Φαντάσου ότι ολοκληρώνεις το έργο σου. Κλείσε τα μάτια και δες τον εαυτό σου να το κάνει με επιτυχία.
  3. Προετοιμάσου ενδελεχώς. Τι θα πεις; Πώς θα το πεις; Κλπ.
  4. Πριν το κάνεις, επεξεργάσου το στο μυαλό σου αρκετές φορές και να είσαι θετικός/ή.
  5. Δες το με την σωστή προοπτική – Άσχετα με το τι είναι, οι άνθρωποι θα νοιάζονται πράγματι γι’ αυτό μετά από 50 χρόνια;
  6. ΚΑΝ’ ΤΟ!
  7. Διδάξου από το αποτέλεσμα.
  8. Αντάμειψε τον εαυτό σου επειδή το ΕΚΑΝΕΣ και ΔΕΝ ΕΙΠΕΣ απλά να το κάνεις.

Αυτό ήταν!

Ήταν ευχαρίστηση μου να σε βοηθήσω να βελτιώσεις την αυτοπεποίθηση σου με αυτή την σειρά μαθημάτων και ελπίζω να είχες καλά αποτελέσματα. Θυμήσου ότι ζούμε μόνο μία φορά, οπότε μην αφήνεις καμία ευκαιρία να πάει χαμένη και ζήσε την κάθε στιγμή.

ΖΗΣΕ με αυτοπεποίθηση και θα έχεις μια ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ! imagesCABYPF6B

 

 

 

Θέλεις να ανακαλύψεις πώς η ενώπιος ενωπίω προπόνηση θα έχει συγκλονιστικό αντίκτυπο στην Αυτοπεποίθησή σου;

clip_image003

     Τηλεφώνησε στην Κατερίνα στο …

      2310 261623 και 6947 426256

www.coachforenergy.gr

katerina@coachforenergy.gr

ΤΕΛΟΣ…

Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου 2011

 

 Αυτοπεποίθηση ΒΙΒΛΙΟ...

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ (Μέρος 5ο)

Μάθημα 5οimagesCAAK1RTV

Σήμερα θα μιλήσουμε για τα 3 πράγματα που καθορίζουν πώς νιώθεις κάθε στιγμή. Και, όπως μπορείς να μαντέψεις, αυτά τα τρία πράγματα καθορίζουν και το αν νιώθεις αυτοπεποίθηση ή όχι!

Πώς να νιώθεις αυτοπεποίθηση σε κλάσματα δευτερολέπτου!

Ξέρεις, όποτε χρειάζεσαι αυτοπεποίθηση, αυτή δεν είναι πολύ μακριά. Απλά πρέπει να ξέρεις πού να την βρεις! Η δύναμη του μυαλού είναι πράγματι αξιοθαύμαστη.

Το πώς νιώθεις κάθε στιγμή συνδέεται με:

  • Το που εστιάζεις
  • Τον τρόπο που κινείσαι και χρησιμοποιείς το σώμα σου
  • Το πώς μιλάς

Το μυαλό σου ελέγχει και τα τρία!

Αν νιώθεις πεσμένος ή χρειάζεσαι μία καλή δόση στιγμιαίας αυτοπεποίθησης ή ενέργειας απλά θυμήσου ότι μπορείς να αλλάξεις αυτό που νιώθεις αλλάζοντας τα τρία παραπάνω πράγματα!

imagesCAGJSRTY

Ας τα ψάξουμε λίγο παραπάνω… Που εστιάζεις!!! Πρόσεχε σε τι εστιάζεις την κάθε στιγμή.

  • Είναι μήπως αρνητικές σκέψεις που σε ρίχνουν;
  • Νιώθεις ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση; Πως μπορεί να αποτύχεις;

Αν πιάσεις τον εαυτό σου να εστιάζει σε ασήμαντα πράγματα θέσε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

  • Σε τι θα έπρεπε να εστιάσεις για να νιώσεις ζωντανός και γεμάτος ενέργεια;
  • Σε τι θα έπρεπε να εστιάσεις για να ΝΙΩΣΕΙΣ αυτοπεποίθηση;
  • Αν ένιωθες ζωντανός και ενεργητικός τώρα, τι θα σκεφτόσουν;
  • Πώς θα αντιμετώπιζε αυτές τις καταστάσεις το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου;

Άλλαξε αυτά που σκέφτεσαι και θα αλλάξεις με αυτό τον τρόπο την στάση σου και την αυτοπεποίθηση σου. Ο τρόπος που κινείσαι και χρησιμοποιείς το σώμα σου.. Θέλεις να νιώσεις ενέργεια και αυτοπεποίθηση; Απλά, όταν νιώθεις πεσμένος αντίγραψε τις κινήσεις που σημείωσες και ΘΑ ΝΙΩΣΕΙΣ αυτοπεποίθηση! Αυτό επίσης ονομάζεται ‘η φιλοσοφία σου’.

Ξέρεις, η συγκίνηση δημιουργείται από την κίνηση! ΌσοimagesCA7NPD03 λιγότερες κινήσεις κάνεις τόσο λιγότερη ενέργεια θα έχεις! Επίσης, το είδος των κινήσεων που κάνεις θα έχουν αντίκτυπο στο αν νιώθεις γεμάτος ενέργεια ή έτοιμος να ξαναπέσεις στο κρεβάτι! Όταν νιώθεις έλλειψη αυτοπεποίθησης πρόσεξε πώς κινείς το σώμα σου. Είσαι καθισμένος; Το κεφάλι σου είναι ψηλά ή χαμηλά; Οι ώμοι σου είναι έξω ή μαζεμένοι; Περπατάς αργά ή γρήγορα; Κουνάς τους μύες του προσώπου σου; Τι κάνεις με τα χέρια σου; Κινείσαι όπως θα κινιόταν ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση;

Γράψε όλα τα χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου με αυτοπεποίθηση. Αν έβλεπες τώρα έναν πώς θα κινούσε το σώμα του; ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ Η ΚΙΝΗΣΗ σε κάνει να νιώθεις ότι έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και ενέργεια! Δοκίμασε το μια Παρασκευή στη δουλειά όταν δεν θα βλέπεις την ώρα να περάσει αυτή η τελευταία ώρα για να αρχίσει το Σαββατοκύριακο! Αντί να περιμένεις σήκω και περπάτησε για 5 λεπτά και όταν επιστρέψεις θα δεις ότι η τελευταία αυτή ώρα θα περάσει πολύ πιο εύκολα.

imagesCAILG8GX

Ο τρόπος που μιλάς

Τα λόγια που λες στον εαυτό σου ή που προφέρεις θα έχουν αντίκτυπο στο πώς νιώθεις. Τι λόγια χρησιμοποιείς για να εκφράσεις αρνητικά συναισθήματα;

Εκφράσεις σαν:

‘Αισθάνομαι κουρασμένος/η’

‘Είμαι χαζός/ή’

‘Νιώθω χάλια’

‘Είμαι θυμωμένος/η’

‘Πνίγομαι’

‘Έχω κατάθλιψη’

Η ένταση των αρνητικών αυτών εκφράσεων θα έχει συνέπεια στο πώς νιώθεις καθώς και στο αν νιώθεις αυτοπεποίθηση ή όχι. Απλά φαντάσου ότι αντί να πεις, ‘Έχω πολύ τρακ’… θα έπρεπε να πεις στον εαυτό σου, ‘Είμαι πολύ ενθουσιασμένος!’

imagesCAUX2XZK

Δεν θα έκανε διαφορά; Δεν θα σε έκανε να νιώσεις καλύτερα; Τα συναισθήματα που συνδέονται με το άγχος και τον ενθουσιασμό είναι ουσιαστικά τα ίδια. Με ποιες άλλες λέξεις θα μπορούσες να αντικαταστάσεις τις αρνητικές, λοιπόν;

Δοκίμασε να αντικαταστήσεις:

Το ‘Νιώθω κουρασμένος/η’ με το ‘Δε νιώθω τόσο ικανός/ή αυτή τη στιγμή’

Το ‘Είμαι χαζός/ή’ με το ‘Μαθαίνω’

Το ‘Νιώθω χάλια’ με το ‘Νιώθω κακόκεφος/η’

Το ‘Είμαι θυμωμένος/η’ με τοΕίμαι κάπως ενοχλημένος/η’

Το ‘Πνίγομαι’ με το ‘Είμαι απασχολημένος/η’

Το ‘Νιώθω κατάθλιψη’ με το ‘Δεν είμαι πολύ στα πάνω μου’ imagesCAY30AOU

Όταν μειώνεις την ένταση των λέξεων και των εκφράσεων, μειώνεις και την ένταση των συναισθημάτων. Παρομοίως, όταν νιώθεις ΩΡΑΙΑ, αύξανε την ένταση Αντί να πεις ‘Είμαι καλά’, πες ‘Νιώθω τέλεια! Εσύ;’

Τέλος και του πέμπτου μαθήματος! Τότε αρχίζει και το καλό!

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…