Τρίτη, 28 Απριλίου 2015

ΟΙ ΔΕΚΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΑΦΟΡΤΙΣΕΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΝΟΥ ΣΑΣ.

263263_214240675291912_129567090425938_562494_670488_n
1. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ στο νου σου ένα χώρο για να ΧΑΛΑΡΩΝΕΙΣ. Το στρες μπορεί να καταπνίξει την εσωτερική φωνή σου.

2. ΦΑΝΤΑΣΟΥ τον εαυτό σου σ’ ένα ήρεμο ειδυλλιακό μέρος. ΔΕΣ το, ΜΥΡΙΣΕ το, ΑΝΑΠΝΕΥΣΕ το,ΟΝΕΙΡΕΨΟΥ το.
3. Κάνε αυτό το ειδυλλιακό μέρος τον ΜΥΣΤΙΚΟ σου ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ. Οι άλλοι δεν μπορούν να ξέρουν πότε έχεις πετάξει εκεί.
4. Εξερεύνησε το ειδυλλιακό μέρος και άφησε την ομορφιά του να σε  ΔΙΑΠΕΡΑΣΕΙ, για να μπορείς να γυρίζεις, σ’ αυτό σε μια στιγμή.
dreaming1
5. Διάλεξε ένα κομμάτι ΚΡΥΣΤΑΛΛΟ και κράτησέ το πάνω στη καρδιά σου- το κρύσταλλο ενισχύει την ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.
6. EΠΑNEΛΑΒΕ αυτές τις λέξεις τρεις φορές στο ήρεμο ειδυλλιακό μέρος σου:"Ο ΝΟΥΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΟΣ ΔΥΝΑΜΗ".
7. ΕΠΑΝΕΛΑΒΕ αυτές τις λέξεις τρεις φορές στο ήρεμο ειδυλλιακό μέρος σου: "ΘΑ ΠΕΤΥΧΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ".
8. ΕΠΑΝΕΛΑΒΕ αυτές τις λέξεις τρεις φορές στο ήρεμο ειδυλλιακό μέρος σου: "ΘΑ ΠΕΤΥΧΩ". 
imagesχχψχψ
9. Μην αφήνεις ποτέ παρείσακτους να κοροϊδέψουν ή να υποτιμήσουν το ειδυλλιακό μέρος σου. Είναι δικό σου και ΜΟΝΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ.
10. ΓΥΡΙΖΕ στο ειδυλλιακό μέρος σου και ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕ τις δηλώσεις σου συχνά, ώσπου η Δύναμη του Νου σου να λάμψει και ν’ αστράψει.

Δευτέρα, 20 Απριλίου 2015

Διάγραμμα Ισορροπίας

Κάθε εβδομάδα η Κατερίνα Ευστρατιάδου Personal Life Coach  σε συμβουλεύει να συμπληρώνεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου.

diagrammaOUT

Χρησιμοποίησε το σαν μια πυξίδα η οποία θα σου δίνει μια εικόνα για το τι συμβαίνει στη ζωή σου τη συγκεκριμένη στιγμή.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου για να:

  • Συγκεντρωθείς στο τι να κάνεις για να αλλάξεις τη ζωή σου. Οι περιοχές με το χαμηλότερο σκορ ίσως να είναι οι περιοχές για τις οποίες θα ήθελες να αρχίσεις να θέτεις στόχους.
  • Συνειδητοποιείς σε μια στιγμή πως αλλάζει η ζωή σου. Συγκρίνοντας το ένα διάγραμμα με το επόμενο θα καταλαβαίνεις τις αλλαγές στη ζωή σου αμέσως.
  • Βλέπεις αν ζεις σύμφωνα με τους στόχους σου ή όχι. Αν στόχος σου είναι να βρίσκεσαι περισσότερο με τον/την σύντροφο σου και το σκορ σου στην κατηγορία Αγάπη και Έρωτας είναι χαμηλό, τότε μάλλον δεν σέβεσαι τον στόχο σου. Αν στόχος σου είναι να κάνεις πολλά λεφτά και το σκορ σου στην κατηγορία Χρήματα είναι χαμηλό, τότε πιθανόν να μην πετυχαίνεις τον στόχου σου, κ.ο.κ.

Χρησιμοποιώντας το Διάγραμμα Ισορροπίας σου

yin_yang

Να είσαι απόλυτα ειλικρινής όταν συμπληρώνεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου. Μπορεί να σου φανεί δύσκολο στην αρχή, αλλά θα ανακαλύψεις ότι γίνεται πιο εύκολο μετά. Το διάγραμμα σου θα αλλάζει κάθε φορά που το συμπληρώνεις: αυτή είναι και η προσδοκία μας – αν δεν αλλάζει, τότε δεν κάνεις τίποτα το διαφορετικό.

Σκέψου για κάθε μια από τις 10 κατηγορίες με τη σειρά και δώσε στον εαυτό σου ένα σκορ ανάλογα με το πόσο ικανοποιημένος είσαι την παρούσα στιγμή με αυτή τη μεριά της ζωής σου.

Η κλίμακα αρχίζει από το 1 (πολύ δυσαρεστημένος) και καταλήγει στο 10 (πολύ ικανοποιημένος). Κύκλωσε τους αντίστοιχους αριθμούς. Όταν ολοκληρώσεις και τις δέκα κατηγορίες πρόσθεσε τους αριθμούς ώστε να έχεις μια προσωπική εικόνα που εκφράζει το πώς νιώθεις για τη ζωή σου σήμερα. Αυτό θα σε βοηθήσει να εστιάσεις στις περιοχές που πρέπει να αφοσιωθείς πρώτα.

Τα σκορ που δίνεις στον εαυτό σου στο Διάγραμμα Ισορροπίας σου είναι μια ευκαιρία να βελτιώσεις τη ζωή σου. Δες τα σαν κάτι για το οποίο πρέπει να είσαι ευχαριστημένος ή σαν μια πρόκληση και μη νιώσεις αποκαρδιωμένος για κάποια χαμηλά σκορ. Κάποιοι από εσάς θα χρησιμοποιήσουν φυσικά χαμηλότερους αριθμούς, παρά υψηλότερους. Όλοι μας βλέπουμε τη ζωή, καθώς και τη δική μας ζωή, διαφορετικά.

Το σημαντικό είναι ότι κάνεις αυτό που εσύ θέλεις να κάνεις, και ότι η αληθινή ζωή αντανακλά το όνειρο σου. Δεν στοχεύεις για τον «τέλειο κύκλο», στοχεύεις για το σχήμα που εσύ θέλεις.

Όψεις της ζωής

Κάθε κομμάτι του Διαγράμματος Ισορροπίας αναφέρεται σε μια διαφορετική όψη της ζωής σου. Κάνε το διάγραμμα μόνος σου, με τον δικό σου τρόπο, και θυμήσου να σημειώσεις την ημερομηνία καθώς και τις σκέψεις σου πάνω σε αυτό αν θέλεις. Αν νιώθεις ότι θα ήθελες να προσθέσεις κι άλλες ακτίνες στο διάγραμμα σου, κάνε το.

Για παράδειγμα, κάποιοι άνθρωποι αδυνατούν να σκεφτούν τα παιδιά τους και τους γονείς του σαν κομμάτι της ίδιας οικογένειας και θέλουν να χωρίσουν αυτόν τον τομέα στα δύο. Παρομοίως μπορεί εσύ να θέλεις έναν τομέα για την αυτοεκτίμηση και έναν άλλο για έναν σύντροφο και τη σχέση στην οποία συμμετέχεις.

Σε κάθε όψη της ζωής σου υπάρχουν πολλά πράγματα να σκεφτείς. Θα ξέρεις τι σημαίνει για σένα το κάθε πεδίο, αλλά να μερικοί δείκτες για κάποιες από τις διαφορετικές όψεις:

Αγάπη και Έρωτας

  • Προσδοκίες (είναι πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές;)
  • Δέσμευση (είναι οι επιθυμίες σου συμβατές με αυτές του/της συντρόφου σου;)
  • Αγάπη για τον εαυτό σου (νιώθεις άξιος να αγαπηθείς;)
  • Σεξουαλικότητα (γνωρίζεις για τη δικιά σου; είσαι έτοιμος να τη δεχτείς;)
  • Σεξ (νιώθεις άνετα για ό,τι αφορά το σεξ; Είναι οι ανάγκες σου ίδιες με αυτές του/της συντρόφου σου;)
  • Μοτίβο σχέσεων (διαλέγεις πάντα τον ίδιο τύπο συντρόφου και έχεις το ίδιο είδος σχέσης;)

Υγεία και Φυσική Κατάσταση

  • Άσκηση (γυμνάζεσαι αρκετά; Γνωρίζεις τι είδους άσκηση απολαμβάνεις;)
  • Διατροφή (τρως υγιεινά; Σέβεσαι το σώμα σου;)
  • Αυτο-εικόνα (έχεις μια θετική εικόνα για τον εαυτό σου;)
  • Συχνή ιατρική εποπτεία (έχεις συχνά τσεκ-απ με το γιατρό, τον οδοντίατρο κλπ;)
  • Εθισμοί (αν έχεις κάποιους, τους διαχειρίζεσαι;)

Ξεκούραση και Χαλάρωση

  • Άγχος/ένταση (αισθάνεσαι συχνά αγχωμένος;)
  • Διακοπές (κάνεις τακτά διαλείμματα; Καταφέρνεις να χαλαρώσεις στις διακοπές;)
  • Αϋπνίες (έχεις πολλές άυπνες νύχτες;)
  • Διαταραχή ύπνου (ξυπνάς συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας;)
  • Διακανονισμός ύπνου (είναι το κρεβάτι σου άνετο και το δωμάτιο σου χαλαρωτικό;)

Καριέρα

  • Ικανοποίηση από την εργασία (χαίρεσαι να πηγαίνεις στη δουλειά ή σου είναι αγγαρεία;)
  • Εξέλιξη καριέρας (εξελίσσεται η καριέρα σου όπως θα ήθελες; Είσαι στον σωστό τομέα; Γνωρίζεις τι θα ήθελες να κάνεις;)
  • Εισόδημα (πληρώνεσαι αρκετά ή πάρα πολλά;)
  • Εργασιακές σχέσεις (έχεις καλές σχέσεις με τους συναδέλφους σου;)
  • Επίδοση (νιώθεις ότι έχεις αρκετά προσόντα για την εργασία σου ή θα ήθελες να προχωρήσεις σε περαιτέρω εκπαίδευση;)
  • Εργασιακό περιβάλλον (έχει η εταιρία σου τις ίδιες αξίες με εσένα; Υπάρχουν αξιοπρεπείς εγκαταστάσεις;)

Οικογένεια

  • Γονείς (είσαι φίλος με τους γονείς σου ή τους κατηγορείς για όλα όσα πήγαν στραβά στη ζωή σου;)
  • Αδέρφια (απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου; Ή δε μιλιόσαστε;)
  • Βεντέτες (είσαι στα μαχαίρια με εξ αγχιστείας συγγενείς, το σόι σας ή ακόμα και πιο κοντινούς συγγενείς;)
  • Παιδιά (αγαπάς τα παιδιά σου ή νιώθεις καταβεβλημένος από τις ευθύνες;)
  • Απώλεια (έχεις να αντιμετωπίσεις την απώλεια κάποιου μέλους της οικογένειας;)

Μόλις συμπληρώσεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου είναι εύκολο να συνειδητοποιήσεις ότι υπάρχουν όψεις της ζωής σου που θα ήθελες να αλλάξεις. Μπορεί να είναι πολύ απλά πράγματα τα οποία είναι σχετικά εύκολα να τα πραγματοποιήσεις, ή μπορεί να θέλεις να αλλάξεις τα πάντα. Το πώς είναι η ζωή σου ακριβώς αυτή τη στιγμή, και δουλεύουν από εδώ και πέρα. Ξεκίνα με το να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου. Άρχισε να παρατηρείς τα καλά πράγματα στον εαυτό σου και στη ζωή σου και κατέγραψε τα. Με το να συνειδητοποιήσεις κάθε τι θετικό που σου συμβαίνει αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η αισιοδοξία σου.

Αν νιώθεις ότι το θέλεις, θέσε ένα στόχο – κάτι που θέλεις να κάνεις ή κάτι που θέλεις να γίνεις.

3d-abstract_hdwallpaper_on-the-mountain-top_55521 

Η άλλη πλευρά της αποτυχίας!

Δεν μπορείς πάντα να έχεις αυτό που θέλεις... αλλά αυτό είναι απαραίτητα κακό;

Τόσοι πολλοί από τους ανθρώπους που προπονώ φαίνεται να φοβούνται την αποτυχία. Είναι κάτι που τους εμποδίζει από το να ξεδιπλωθούν εσωτερικά και να βρουν την επιτυχία και την ευτυχία που θέλουν. Προσωπικά δεν έχω την ανοσία αυτού του φόβου, όμως έχω μάθει κάποιους τρόπους για να μειώνω την επιρροή που έχει αυτός ο φόβος επάνω μου.

Σύμφωνα με το Wikipedia, «αποτυχία» είναι η κατάσταση αυτή στην οποία δεν έχεις φτάσει έναν επιθυμητό στόχο. Άρα, αν έχεις ένα στόχο και δεν τον επιτεύξεις μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, τότε έχεις αποτύχει. Όμως είναι πραγματικά αυτό τόσο κακό; Είναι το τέλος του κόσμου αν δεν συναντάμε την επιτυχία κάθε φορά που προσπαθούμε;

  • Δεν υπάρχει αξία στο να μην παίρνουμε πάντα αυτό που θέλουμε;
  • Δεν μπορούμε άραγε να τινάξουμε τη σκόνη από πάνω μας και να ξαναπροσπαθήσουμε;

Ο Ναπολέων Χιλ έχει πει τα γνωστά λόγια, «κάθε αντιξοότητα, κάθε αποτυχία, κάθε πόνος κουβαλάει μέσα του το σπόρο ενός ισάξιου ή ακόμα μεγαλύτερου καλού».

Νομίζω ότι αξίζει να το αναλογιστείς την επόμενη φορά που θα αποτύχεις σ’ αυτό που θέλεις. Ίσως υπάρχει ένα μεγαλύτερο μάθημα που χρειάζεται να διδαχτείς μέσα από την αποτυχία. Ίσως υπάρχει κάτι στη μέθοδο σου που χωλαίνει και σε εμποδίζει από το να πετύχεις. Ή ίσως ακόμα ακόμα ο συγκεκριμένος στόχος που πίστευες ότι ήθελες να μην είναι το καλύτερο για σένα. Σε κάθε περίπτωση είναι σπουδαίο να θυμάσαι ότι η αποτυχία είναι μόνο προσωρινή και ότι η ζωή συγχωράει πολλά.

Αν δεν επιτύχεις το στόχο σου στο χρονικό πλαίσιο που έθεσες την mhn-ta-paratas-synexiseπρώτη φορά, μπορείς να αναπροσδιορίσεις το χρονικό σου πλαίσιο και να ξαναπροσπαθήσεις.

Βοηθάει το να αντεξετάσεις τους φόβους για την αποτυχία. Στην πραγματικότητα ο μόνος δρόμος για την επιτυχία είναι το να προσπαθείς ξανά και ξανά μετά από κάθε αποτυχία.

Όπως λέει και η διάσημη Γιαπωνέζικη παροιμία, «πέφτεις εφτά φορές, σηκώνεσαι οχτώ».

Και όπως και ο Φιλ Ναϊτ, ο ιδρυτής της Nike, είπε, «το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πετύχεις την τελευταία φορά που προσπάθησες».

Τετάρτη, 15 Απριλίου 2015

Το ισχυρό ανθρώπινο μυαλό

subconscious-mind Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά το μυαλό είναι πολύ ισχυρό. Είναι απεριόριστο από δυνατότητες. Μπορείτε να δημιουργήσετε οτιδήποτε επιθυμείτε με το να αφήσετε το μυαλό να κάνει αυτό που Ο ΘΕΟΣ δημιούργησε στο μυαλό για να κάνει. Μόλις αρχίσετε να καταλαβαίνετε τη δύναμη του μυαλού, και να μαθαίνετε τους νόμους του σύμπαντος, μπορείτε να επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητό σας και μπορείτε να λάβετε αυτό που θέλετε στη ζωή σας και να ζείτε την ζωή πληρέστερη.

Εάν σκέφτεστε για ένα πράγμα αυτό πρέπει να είναι: δεν πρέπει να αγωνιστείτε στη ζωή για να κάνετε κάτι/αλλάξετε. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να εφαρμόζετε τις αρχές που καθορίζονται σε αυτό το «ebook –βιβλίο» και ο νέος προγραμματισμός θα λάβει να γυρίσει τη ζωή σας προς το καλύτερο.inspireyourlife_positie-293x180Η ζωή έχει έναν σκοπό για σας και θα σας δώσει την αφθονία εάν προγραμματίσετε το μυαλό σας σε εκείνη την κατεύθυνση. Μόλις μάθετε και εφαρμόσετε τις αρχές και τις τεχνικές που απαιτούνται για να αλλάξουν τον προγραμματισμό σας, θα ενισχύσουν τις λειτουργίες του μυαλού σας, και θα βελτιώσουν τον τρόπο που το μυαλό σας μπορεί να αναπτυχθεί, μπορείτε να έχετε οτιδήποτε επιθυμείτε. Χρειάζεται μόνο ένα ενιαίο βήμα και μια κατανόηση του μηχανισμού για να τα καταφέρετε.

Το μυαλό έχει πολλή δύναμη όπως δηλώθηκε ανωτέρω. Έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει όλες τις ασθένειες. Αλλά ακόμα, στο μέσο άτομο, μόνο το 10% του μυαλού χρησιμοποιείται, το οποίο οδηγείMind-Power-295x300 σε 90% που δεν χρησιμοποιείται. Φανταστείτε τι μπορούμε να κάνουμε εάν χρησιμοποιήσουμε την πλήρη ικανότητα του μυαλού μας. 

Κάθε άτομο σε αυτόν τον πλανήτη έχει την ίδια ικανότητα στον εγκέφαλό του αλλά δεν την χρησιμοποιεί. Εάν πάρουμε μια χούφτα ανθρώπων και τους βάλουμε μαζί ,ολόκληρη την λειτουργία του εγκεφάλου τους, θα μπορούσαμε να παράγουμε φως για μια πόλη για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Τόσο ισχυρό το μυαλό είναι. Είναι οι επιλογές που κάνουμε και οι πεποιθήσεις που προγραμματιστήκαμε να έχουμε που μας ξεχωρίζει από τα επιτυχή άτομα.

Είναι ο προγραμματισμός που λάβαμε από τη γέννηση μας και μετά που μας κάνει να είμαστε αυτό που είμαστε. Έχουμε την ικανότητα να κάνουμε θαυμάσια πράγματα, αλλά είναι το σύστημα πεποίθησής μας και η πίστη μας που επιτρέπει σε μας να συμμετέχουμε μόνο σε μερικά γεγονότα στην ζωές μας και σε μερικά όχι. 

Το σύστημα πεποίθησής μας ή ο προγραμματισμός είναι αυτό που μας θέτει διαφορετικούς από τους άλλους ανθρώπους. Ο καθένας σε αυτόν τον πλανήτη έχει ένα σύστημα πεποίθησης που καθοδηγεί τη σκέψη τους και το πως λειτουργούν. Εάν αυτοί οι άνθρωποι συμμετέχουν στον αθλητισμό, στο εμπόριο, ή είναι σπουδαστές διάρκειας ζωής, η προέλευση είναι η ίδια. Έφτασαν εκεί όπου είναι επειδή ήξεραν τη δύναμη του ανθρώπινου μυαλού και την χρησιμοποίησαν στο πληρέστερό του. φωτο ζωνηΈχετε τη δυνατότητα να έχετε και να κάνετε οτιδήποτε θέλετε εάν ικανοποιήσετε όλους τους όρους που θα επιτρέψουν σε σας να χρησιμοποιήσετε το ισχυρό μυαλό σας στο μέγιστο βαθμό. Πρέπει πρώτα να γνωρίζετε αυτό που θέλετε. Το επόμενο βήμα είναι να επιθυμείτε με πάθος αυτό που θέλετε. Το επόμενο βήμα περιλαμβάνει την προ επεξεργασία προγραμματισμού = τις πεποιθήσεις σας. Εάν πιστέψετε πως μπορείτε θα επιτρέψουν στην κατάλληλη κατάσταση να εμφανιστεί, θα γίνει. Αλλά εάν οι πεποιθήσεις σας δεν το επιτρέψουν επειδή δεν το πιστεύετε πως μπορούν να εμφανιστούν, δεν θα γίνει αυτό που θέλετε.

Γι αυτό η ιδέα του υποσυνείδητου προγραμματισμού είναι τόσο  σημαντική. Είναι ο μηχανισμός από τον οποίο οι παλαιές σκεπτόμενες διαδικασίες σας μπορούν να e4 (2)αλλάξουν και να έχετε νέες πεποιθήσεις. Στην πραγματικότητα, έχουν υπάρξει μελέτες που παρουσιάζουν ανθρώπους που ολοκληρώνουν μεγάλους άθλους με τη δύναμη του μυαλού τους. Αναγνωρίζοντας αυτήν την δύναμη και χρησιμοποιώντας την ευεργετικά θα σας βοηθήσει να πάρετε το πρώτο βήμα προς τη συνειδητοποίηση του στόχος σας και οτιδήποτε μπορείτε να το θελήσετε θα το έχετε. Μπορείτε να ευημερήσετε χωρίς πρόβλημα μόλις καταλάβετε τη δύναμη του μυαλού σας, και την χρησιμοποιήσετε για το σκοπό που δημιουργήθηκε: για να σας δώσει όλα και οτιδήποτε θελήσετε από την ζωή. Αλλά προτού να μπορέσετε να κάνετε οτιδήποτε πρέπει να είστε ανοικτοί στον κόσμο του μυαλού σας, και να δείτε την απέραντη δύναμη που το μυαλό σας έχει.

Δευτέρα, 6 Απριλίου 2015

Καλή Ανάσταση!

file

Λόγω των Άγιων ημερών που έρχονται σκέφτηκα να σας κάνω ένα δώρο αγάπης και θετικής ενέργειας. Σκέφτηκα να σας βοηθήσω να κάνετε μια πολύ ωραία άσκηση για να συντονιστείτε με τη θετική ενέργεια των ημερών της Ανάστασης και του Πάσχα.

Δείτε την άσκηση εδώ! https://www.youtube.com/watch?v=xmGWUFGMXWw

Θέλω να καθίσετε άνετα, να κλείσετε τα μάτια σας και να πάρετε μια βαθιά εισπνοή.  Χαλαρώστε. Άλλη μια βαθιά εισπνοή και φυσήξτε μαλακά για να διώξετε όλο το άγχος της ημέρας και τη κούραση. Εισπνοή.., εκπνοή.., και χαλαρώστε. Άλλη μια βαθιά εισπνοή , ευχαριστηθείτε την εισπνοή σας.., εκπνοή..  Η εισπνοή είναι η απόδειξη της ζωής δεν πρέπει να την παίρνουμε χωρίς να είμαστε ευγνώμονες γι’αυτήν, χωρίς συνειδητότητα. Όσο πιο συνειδητά εισπνέουμε και εκπνέουμε τόσο καλύτερα γεμίζει ο οργανισμός μας, το σώμα μας, η αύρα μας, με θετική ενέργεια και ζωντάνια. Χαλαρώστε.

246838d9c137c5193c2088d193d16140eaf_XL

Τώρα φανταστείτε ότι περιβάλλεστε από μια ολόλευκη φωτεινή ομίχλη. Επιτρέψτε στη φωτεινή ομίχλη να σας τυλίξει. Συγκεντρωθείτε στο φως, στο υπέροχο ζεστό φωτεινό λευκό φως. Τώρα φανταστείτε ότι βρίσκεστε σα να αιωρείστε στο κέντρο ενός λευκού σύννεφου, ενός μαλακού φωτεινού λευκού σύννεφου, που γίνεται ακόμη πιο φωτεινό από τις ακτίνες  του ήλιου που πέφτουν επάνω του.  空白积云-26315373

Χαλαρώστε… Χαλαρώστε…

Τώρα σκύψτε και φέρτε τη προσοχή σας στο στήθος σας, στη καρδιά σας. Χαμογελάστε. Βάλτε τα χέρια σας στο στήθος σας, στη καρδιά σας. Κρατήστε εκεί την αίσθηση του λευκού φωτός. Χαμογελάστε και νιώστε την καρδιά σας να σας χαμογελάει και αυτή.

Κρατήστε αυτό το υπέροχο συναίσθημα για όλη τη διάρκεια της ημέρας. Να θυμάστε ότι μπορείτε κάθε μέρα να αισθάνεστε όλο και καλύτερα. Μπορείτε κάθε μέρα να χαμογελάτε.

Είμαι η Κατερίνα Ευστρατιάδου η προσωπική σας Life Coach και σας εύχομαι

ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ!