Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011

  Αυτοπεποίθηση ΜΙΝΙ ΒΙΒΛΙΟοο.doc

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ (Μέρος 4ο)

Μάθημα 3 ο

Το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου

Έχεις κάποιους ήρωες στη ζωή σου; Τους ανθρώπους που θαυμάζεις πιο πολύ, δηλαδή. Ανθρώπους για τους imagesCACCFW0Dοποίους λες, «Θα ήθελα να είμαι σαν κι αυτόν/ήν». Θα μπορούσαν να είναι ηθοποιοί, αθλητές, η μαμά σου ή ο μπαμπάς σου…

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιγράψουν αυτά που κάνουν τα πρότυπα τους.

  • Ο γιος που βοηθάει τον πατέρα με κάποια χειρονακτική δουλειά.
  • Οι έφηβοι που ντύνονται σαν τους τραγουδιστές που θαυμάζουν.
  • Ο νέος επιχειρηματίας που μιμείται τον μέντορα του στη δουλειά.

Βλέπεις, η επιτυχία αφήνει ίχνη! Είναι αυτό που λέμε μίμηση προτύπων.imagesCAQS1VU0

- Η άσκηση σου για αυτό το μάθημα θα είναι να σκεφτείς ένα άτομο που θαυμάζεις για την αυτοπεποίθηση και τον δυναμισμό του. Θα μπορούσε να είναι ένας άνθρωπος ή ξεχωριστά χαρακτηριστικά από 5 διαφορετικούς ανθρώπους.

Γράψε αυτά τα χαρακτηριστικά σε ένα χαρτί.

  • Είναι αυτό το άτομο αυτός που θα ήθελες να γίνεις;
  • Είναι αυτός ο τρόπος με τον οποίο ο νέος δυναμικός μαθητευόμενος μας θα ήθελε να περπατάει, να μιλάει και να συμπεριφέρεται;
  • Είναι αυτό το άτομο η πηγή της επιτυχίας που πάντα ήθελες;

Αν ναι, τέλεια!

Αν όχι, τότε γράψε ποια ακόμα προσόντα θα έπρεπε να έχει αυτό το άτομο για να είναι το τέλειο πακέτο αυτοπεποίθησης για εσένα.

Ωραία, οπότε τώρα έχουμε αυτό που θέλουμε – ο άνθρωπος που θέλεις να γίνεις!

- Μόνο ακόμη ένα πράγμα έμεινε για να κλείσουμε με το αυτό το μάθημα:

Τώρα που κατέγραψες τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου που θα ήθελες να γίνεις (όταν θα έχεις την αυτοπεποίθηση που αυτός ο άνθρωπος έχει), τι θα είσαι ικανός/ή να κάνεις στη ζωή σου που πριν δεν μπορούσες;

Σημείωσε…

Για παράδειγμα: imagesCAEDNTQI

  • Θα μπορούσα να πάρω ρίσκο χωρίς να ανησυχώ.
  • Θα μπορούσα να κάνω ασήμαντη κουβέντα με ανθρώπους που δεν γνωρίζω.
  • Θα μπορούσα να προσπαθήσω για την προαγωγή και να πιστεύω ότι πραγματικά το αξίζω.

Θα χρησιμοποιήσουμε την εργασία αυτής της εβδομάδας για το 4ο μάθημα!

Μια γρήγορη ανακεφαλαίωση πριν κλείσουμε:

* Γράψε ποιο είναι το δικό σου πρότυπο αυτοπεποίθησης.

* Γράψε πώς αυτό το άτομο θα περπατούσε, θα μιλούσε και θα συμπεριφερόταν.

* Γράψε τι είναι αυτό που κάνει το πρότυπο σου τόσο διαφορετικό.

* Γράψε τι θα μπορούσες να κάνεις εσύ, στη ‘'ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ’’ , αν είχες την ίδια αυτοπεποίθηση με το πρότυπο σου.

Αυτό ήταν και το τρίτο μάθημα!

 

Μάθημα 4ο

Ετοιμασία για την νέο ανακαλυφθείσα αυτοπεποίθηση σουimages;;;;;;;;;;;;;;;;;;

Αυτή την εβδομάδα θα προετοιμαστούμε ώστε να είσαι σε ετοιμότητα να κάνεις πράξη τις νέες δεξιότητες σου σχετικά με την αυτοπεποίθηση.

Ξέρεις, ό,τι κάνεις στη ζωή έχει να κάνει τελικά με δύο πράγματα:

* Την νοοτροπία και την συμπεριφορά σου

* Τις δεξιότητες σου

Λοιπόν, πώς τα πήγες με την τελευταία σου άσκηση; Σου είχα ζητήσει να γράψεις το δικό σου πρότυπο αυτοπεποίθησης καθώς και τον νέο δυναμικό Μαθητευόμενο που θα ήθελες να γίνεις. Τέλος, θα πρέπει να έχεις γράψει τα πράγματα τα οποία θα είσαι ικανός/ή να καταφέρεις αν είχες την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται!

Άσκηση
Ας προχωρήσουμε στην επόμενη άσκηση!

Θα ήθελα να ξεθάψεις την εργασία που ολοκλήρωσες στο τρίτο μάθημα. Αν δεν την ολοκλήρωσες, κάντο τώρα!

Μπορεί να έχεις γράψει λοιπόν, κάτι σαν αυτά:

- Θα μπορούσα να κάνω δύσκολα τηλεφωνήματα

- Θα μπορούσα να μιλάω σε κοινό

- Θα μπορούσα να λέω ‘ΟΧΙ’ χωρίς να ντρέπομαι

- Θα μπορούσα να κάνω κουβεντούλα με ανθρώπους που μόλις γνώρισα

imagesCACSKUZ1

Τώρα θα ήθελα να σκεφτείς το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου ή έναν συγκεκριμένο άνθρωπο που θεωρείς ότι έχει αυτοπεποίθηση, σε κάθε μία από τις καταστάσεις που έχεις περιγράψει. Μόλις το κάνεις αυτό για όλες τις περιπτώσεις θα ήθελα να σημειώσεις τι είναι αυτό που σε κάνει να πιστεύεις ότι αυτό το άτομο θα είχε αυτοπεποίθηση σε αυτές τις καταστάσεις.
Τι κάνει; Πώς ξέρεις ότι έχει αυτοπεποίθηση; Τι είναι αυτό που το προδίδει;
Να είσαι όσο πιο λεπτομερής μπορείς. Προσπάθησε να αποφύγεις γενικές διαπιστώσεις όπως:

«Μιλάει με αυτοπεποίθηση»

ή

«Κουνάει τα χέρια του/της με αυτοπεποίθηση»

Κάνε την ερώτηση, «Πώς το ξέρεις αυτό;» και σημείωσε τα στοιχεία που έχεις για την κάθε περίπτωση.

imagesCA8YFJ8Q

Ας δούμε ένα παράδειγμα ως έναυσμα:

Ένας άνθρωπος που περπατάει με αυτοπεποίθηση:

- Περπατάει με αποφασιστικότητα και ζωηράδα

- Κρατάει το κεφάλι του ψηλά και το στήθος του έξω

- Κουνάει τα χέρια του πέρα δώθε σα να έχει να πάει σε κάποιο σημαντικό μέρος

Απόφυγε τις γενικές διαπιστώσεις – να είσαι όσο πιο συγκεκριμένος/η γίνεται. Αυτό ήταν και το τέταρτο μάθημα μας. Στο πέμπτο μάθημα θα σου δώσω κάποιες πληροφορίες σχετικά με το τι θα πει να έχεις αυτοπεποίθηση και το τι σε κάνει τελικά να νιώθεις αυτοπεποίθηση ή όχι. Έπειτα, στο έκτο μάθημα θα ξεχωρίσουμε μια δυο περιπτώσεις πάνω στις οποίες δούλεψες σε αυτό το μάθημα και θα διδαχθείς πώς να τα κάνεις όλα πράξη!

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2011

 

Αυτοπεποίθηση

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ (Μέρος 3ο)

imagesCA2FCX4C

ΑΣΚΗΣΗ 2 ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ Η ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ

Αυτοπεποίθηση σημαίνει διαφορετικά πράγματα για τον κάθε άνθρωπο.
Συμπλήρωσε την παρακάτω πρόταση.

«Αυτοπεποίθηση για εμένα σημαίνει…

Στη συνέχεια, θα ήθελα να επισημάνεις 3 συγκεκριμένους τομείς στους οποίους θα ήθελες περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Κατάγραψε τους με την εξής μορφή:

Θα ήθελα να… ή Θέλω να γίνω… ή Δεν θέλω να νιώθω ότι…

Αυτό ήταν και το πρώτο μας μάθημα!

Έκανες πολλά σήμερα και ήδη έχεις κάνει ένα τεράστιο βήμα μπροστά.

Από εδώ κι εμπρός θα εστιάσουμε στην ΒΕΛΤΙΩΣΗ και θα δούμε πώς μπορείς να παίξεις τον ρόλο ενός ανθρώπου με αυτοπεποίθηση!

Μάθημα 2ο imagesCA81WQGD

Ας κάνουμε μια ανακεφαλαίωση:

Μέχρι τώρα είδαμε τι είναι η αυτοπεποίθηση και θα έχεις ήδη ολοκληρώσει την αυτο-αξιολόγηση της αυτοπεποίθησης σου.Επιπρόσθετα, εξετάσαμε τι είναι η αυτοπεποίθηση για εσένα και σε ποιους τομείς συγκεκριμένα θα ήθελες να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Στο μάθημα αυτής της εβδομάδας θα εστιάσουμε ειδικά στα δικά σου επιθυμητά αποτελέσματα και επίσης θα μάθουμε πώς είναι η αυτοπεποίθηση ώστε να βγούμε έξω και να την αποκτήσουμε! Αν δεν γνωρίζεις τι θέλεις και πώς μοιάζει αυτό θα ήταν σαν να έμπαινες σε ένα αυτοκίνητο χωρίς να ξέρεις τον τελικό σου προορισμό!

Παίζοντας τον ρόλο!

Για να ξεκινήσουμε θα ήθελα να ξαναδείς από το τελευταίο μάθημα τους 3 συγκεκριμένους τομείς στους οποίους θα ήθελες να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Τις προτάσεις δηλαδή που έγραψες.

Να τες και πάλι:

«Θα ήθελα να…

«Θέλω να γίνω…

«Δεν θέλω να νιώθω ότι…

Ξαναδιάβασε τες μια φορά.

Τώρα αυτό που θέλω να κάνεις είναι να γράψεις πώς θα συμπεριφερόταν σε αυτές τις περιπτώσεις ένας άνθρωπος με χαμηλή αυτοπεποίθηση. Μετά γράψε για έναν με υψηλή αυτοπεποίθηση.imagesCA65D9ER

 Μη προχωρήσεις στο επόμενο στάδιο αν δεν ολοκληρώσεις την άσκηση! Γράψε για το πώς αυτοί οι δύο θα περπατούσαν, θα μιλούσαν και θα συμπεριφέρονταν.

Ποιες θα ήταν οι εκφράσεις των προσώπων τους; Να είσαι όσο πιο λεπτομερής μπορείς. Όσο περισσότερα, τόσο το καλύτερο! Παρατηρείς τίποτα που να προσομοιάζει σε εσένα; Ρίξε άλλη μια ματιά στις δύο λίστες που έκανες και σημείωσε ποια χαρακτηριστικά είναι και δικά σου – και από την καλή και από την κακή λίστα!

Αναρωτήσου: «Ποια από αυτά δεν χρειάζονται σκέψη;» Ποια από αυτά θα μπορούσες να τα κάνεις σε καθημερινή βάση και χρειάζονται λίγο μόνο, ή και καθόλου κόπο; Ίσως να έχεις γράψει ότι οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση χαμογελούν περισσότερο και περπατάνε αποφασισμένα.

Λες να μπορείς να το κάνεις κι εσύ αυτό;

Φυσικά και μπορείς! Δεν θέλει σκέψη!

imagesCAQMOW50

ΑΣΚΗΣΗ
Για τις επόμενες τρεις ημέρες μέχρι να πάρεις το τρίτο μάθημα, θα ήθελα να διαλέξεις 2 πράγματα από την λίστα του ανθρώπου με αυτοπεποίθηση, τα οποία εσύ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ ή κάνεις συχνά. Μετά θα ήθελα να τα ΚΑΝΕΙΣ συνειδητά και να ΔΡΑΣ έτσι για τις τρεις αυτές ημέρες. Δες το σαν μία εργασία. Πειραματίσου με αυτήν ακόμα και αν νιώθεις περίεργα και παράξενα.

Στο τέλος κάθε ημέρας, γράψε πώς ένιωσες και ποιες ήταν οι αντιδράσεις από τους άλλους ανθρώπους, αυτούς που σε γνώριζαν αλλά και αυτούς που δεν σε γνώριζαν.

Αυτό ήταν και το δεύτερο μάθημα μας.

Απόλαυσε τον ρόλο σου και δες πώς θα πάει! Ξέρεις, τίποτα δεν είναι τόσο κακό όσο φαίνεται και το μόνο σίγουρο είναι ότι ποτέ δεν θα αποκτήσεις την αυτοπεποίθηση που θέλεις τόσο απεγνωσμένα, αν δεν είσαι διατεθειμένος να προσπαθήσεις.

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ… 

Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2011

 

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ!!!!!!!!!!!!!!!!

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ (Μέρος 2)  

Μάθημα 1ο

Τα τωρινά επίπεδα αυτοπεποίθησης σου. Τι συμβαίνει; imagesCA8K3H08

Φέρε στο μυαλό σου κάποιες μέρες του παρελθόντος σου όπου ένιωθες γεμάτος/η αυτοπεποίθηση. Έχεις κάποιες; Πώς ήταν το αίσθημα; Ένιωθες ενθουσιασμό; Ότι μπορούσες να τα βάλεις με όλους και με όλα; Η αδρεναλίνη είχε χτυπήσει κόκκινο κι εσύ δεν κρατιόσουν να κάνεις αυτό που ήθελες;

Βλέπεις, δεν υπάρχει καλύτερο αίσθημα στον κόσμο από την αυτοπεποίθηση. Όταν νιώθεις γεμάτος αυτοπεποίθηση κανένα βουνό δεν σου φαίνεται αρκετά ψηλό, καμία αποστολή πολύ δύσκολη. Η αυτοπεποίθηση γίνεται φυσική συμπεριφορά, μια ροή, σαν τα πράγματα να γίνονται όλα χωρίς κόπο και να μη χρειάζεται να αφιερώσεις πολύ σκέψη για αυτά.

imagesCA7F3YYL

ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΣΕ ΣΤΑΜΑΤΑ!

Τώρα σκέψου ένα διάστημα οπού ένιωθες ότι σου έλειπε η αυτοπεποίθηση… Πώς ήταν; Ίσως να νιώθεις πεσμένος και τώρα – τι σε απασχολεί; Αμφισβητείς τον εαυτό σου; Έχεις την νοοτροπία «δεν μπορώ»; Ότι το ποτήρι είναι μισοάδειο αντί για μισογεμάτο;

Το να έχεις αισθήματα χαμηλής αυτοπεποίθησης δεν είναι κάτι αστείο. Δεν έχεις ανάγκη εμένα να στο πω αυτό, και το έχω περάσει κι εγώ επίσης.

Ας περάσουμε σε εσένα! imagesCATYLQNR

Ανεξάρτητα με το τι θες στη ζωή, για να προχωρήσεις μπροστά πρέπει να αξιολογήσεις το που βρίσκεσαι τώρα. Αυτό το πρώτο μάθημα σε βάζει να κάνεις ακριβώς αυτό, με το να δεις πόση αυτοπεποίθηση έχεις και σε ποιους τομείς θα ήθελες να βελτιωθείς.

Ας περάσουμε στην πρώτη άσκηση λοιπόν!

Κατάγραψε όλες τις απαντήσεις σου σε κάθε άσκηση ώστε να μπορείς να τις ξαναδείς.

ΑΣΚΗΣΗ 1 – ΤΑ ΤΩΡΙΝΑ ΣΟΥ ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ

imagesCAFVRWZCηηη

Πόση αυτοπεποίθηση έχεις, λοιπόν; Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις για να αρχίσεις το ταξίδι σου για την ανακάλυψη του εαυτού σου! Αυτή η αυτο-αξιολόγηση θα σου επιτρέψει να μετρήσεις τα τωρινά σου επίπεδα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.

Αυτο-αξιολόγηση
Βαθμολόγησε από το 0 έως το 10 το πόσο πιστεύεις ότι οι παρακάτω ισχυρισμοί ισχύουν.

  • 0 σημαίνει ότι θεωρείς την πρόταση τελείως ανοησία.
  • 10 σημαίνει ότι σε βρίσκει απολύτως σύμφωνο.
  • Ισχυρισμοί

 

1. Μ’ αρέσω σαν άνθρωπος

2. Είμαι τόσο καλός όσο και οποιοσδήποτε άλλος

3. Όταν κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη μου αρέσει αυτό που βλέπω

4. Δεν νιώθω τελείως αποτυχημένος

5. Είμαι χαρούμενος που είμαι αυτός που είμαι

6. Σέβομαι τον εαυτό μου

7. Θα προτιμούσα να είμαι κάποιος άλλος

8. Αυτά που οι άλλοι μου λένε δεν με επηρεάζουν

9. Απολαμβάνω την επικοινωνία με τους άλλους

10. Έχω τα προσόντα και τις δεξιότητες για να πετύχω

11. Μ’ αρέσει να παίρνω ρίσκο

12. Δεν φοβάμαι να κάνω λάθος

13. Μπορώ να γελάσω με τον εαυτό μου

Τώρα άθροισε όλους τους βαθμούς σου.

imagesCAO8QD8B

  Τι σημαίνουν όλα αυτά;

Να μία κλίμακα μέτρησης για να κρίνεις το σκορ σου:

 

100 - 130

Έχεις υψηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Χρειάζεσαι μόνο σωστή ρύθμιση και αύξηση της αυτοπεποίθησης σε δυο τρεις τομείς.

65 - 99

Έχεις μέσο με υψηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Παρόλο που τις περισσότερες φορές είσαι εντάξει, υπάρχουν στιγμές όπου νιώθεις ότι πιάνεις πάτο. Χρειάζεσαι ένα περισσότερο σταθερό αίσθημα αυτοπεποίθησης καθώς και να μάθεις να το βιώνεις αυτό πιο συχνά.

30 - 64

Έχεις χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης. Έχεις έλλειψη αυτοπεποίθησης στους περισσότερους τομείς και πρέπει να φτιάξεις ένα γενικότερο σχέδιο για να την οικοδομήσεις.

0 - 29

Έχεις πιάσεις πάτο και πιστεύεις ότι όλοι και όλα είναι εναντίον σου. Έχεις κολλήσει σε ένα βάλτο και πρέπει να ξεφύγεις το συντομότερο δυνατό.

imagesγωω

  Σημαντικό

ΑΣΧΕΤΑ ΜΕ ΤΟ ΣΚΟΡ ΣΟΥ, ΜΗ ΞΕΧΝΑΣ ΟΤΙ ΑΡΧΙΣΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΟΣΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ!

Τώρα λοιπόν, που γνωρίζεις τα τωρινά σου επίπεδα αυτοπεποίθησης ας κάνουμε και μία εργασία για να δούμε ΑΚΡΙΒΩΣ πάνω σε ποιους τομείς πρέπει να δουλέψεις. Μετά, στο επόμενο μάθημα, θα ξεκινήσουμε να βελτιωθούμε πάνω σε αυτούς!

Θυμήσου: ό,τι κάνουμε σε αυτό το στάδιο είναι η προετοιμασία των θεμελίων!  
 

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2011

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ!!

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ!!!

(Μέρος 1ο)

imagesCAPN7E77

ΠΡΟΛΟΓΟΣ

1. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

Φαντάσου για λίγο ότι έχεις απίστευτη αυτοπεποίθηση. Τι θα έκανες για να αλλάξεις την ζωή σου? Η επιτυχία σε όλες τις φάσεις της ζωής μας, αρχίζει με την ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ!Σκέψου λίγο όλους τους επιτυχημένους ανθρώπους που ξέρεις, αυτούς που σταθερά κάνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα.

Η Αυτοπεποίθηση και η θετική εικόνα του εαυτού τους δεν είναι το κοινό που ουσιαστικά έχουν μεταξύ τους?

imagesCAAZ6725

  • Αυτοπεποίθηση είναι το εσωτερικό αίσθημα της βεβαιότητας.
  • Είναι ένα βαθύ αίσθημα βεβαιότητας για το ποιος είσαι και τι έχεις να προσφέρεις στον κόσμο.
  • Είναι επίσης το αίσθημα ότι είσαι πολύτιμος και αξιαγάπητος.

Όλοι επιθυμούμε να κατέχουμε αυτοπεποίθηση για τον απλό λόγο ότι κάνει την ζωή μας πιο εύκολη και πολύ πιο διασκεδαστική. imagesωωω

  • Η Αυτοπεποίθηση μας δίνει την ενέργεια να δημιουργήσουμε τα όνειρά μας.
  • Η Αυτοπεποίθηση είναι ένα σημαντικό στοιχείο για να μπορείς να δημιουργήσεις με δύναμη και σιγουριά.

Υπάρχουν πολλές όψεις στο αίσθημα που προέρχεται από αυτή την δύναμη της βεβαιότητας.

 

2. ΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

imagesCATE7OT5

  1. Αυτοπεποίθηση δεν είναι να φέρεσαι σαν να είσαι καλύτερος από τους άλλους
  2. Αυτοπεποίθηση δεν είναι να αισθάνεσαι σαν να είσαι καλύτερος από τους άλλους.
  3. Η Αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που θα πρέπει να αισθάνεσαι ένοχος επειδή την θέλεις.
  4. Αυτοπεποίθηση δεν είναι η ικανότητα να πατάς σε άλλους ή να προωθείς τον εαυτό σου κομματιάζοντας την προσωπικότητα κάποιου άλλου.

imagesCAFJ0BGR

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να επιθυμήσουν μεγάλα δώρα για τον εαυτό τους. Αισθάνονται ότι αν επιθυμήσουν μεγάλα πράγματα για τον εαυτό τους αυτό θα σημάνει ότι είναι γεμάτοι με υπερηφάνεια και ότι θα είναι ανάξιοι να τους αγαπούν . Αλλά , τίποτα δεν απέχει όσο αυτό από την αλήθεια. Χρειάζεται να έχεις ένα βαθμό αυτοπεποίθησης για να επιθυμείς μεγάλα πράγματα για τον εαυτό σου και ποτέ δεν καταφέρνεις να έχεις μεγάλα πράγματα χωρίς πρώτα να έχεις την επιθυμία για αυτά. images

Το να έχεις αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι δεν είσαι καλός άνθρωπος. Δεν σημαίνει ότι πρέπει να νοιώθεις ένοχος που θέλεις να έχεις αυτοπεποίθηση γιατί η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν περιαυτολογεί ούτε και εκμεταλλεύεται τους άλλους.

Όταν έχεις Αυτοπεποίθηση είναι το ίδιο σαν να έχεις ένα μαγικό ραβδάκι στην τσέπη σου. Η Αυτοπεποίθηση σου ανοίγει πόρτες ως δια μαγείας.

Όταν έχεις Αυτοπεποίθηση οι άνθρωποι έλκονται από εσένα . Ανακαλύπτεις ότι οι άνθρωποι θέλουν να βρίσκονται γύρω σου – για διάφορους λόγους- να σε φλερτάρουν, να μάθουν από εσένα, να παίξουν μαζί σου, να έχουν εμπειρίες μαζί σου και για άλλους πολλούς λόγους.  Η Αυτοπεποίθηση είναι ελκυστική. Είναι δυναμική. 

imagesCANVUPMD

Θα ανακαλύψεις ότι αφιερώνοντας χρόνο στο να αποκτήσεις Αυτοπεποίθηση, η ζωή σου θα αλλάξει με κάθε δυνατό και απίθανο τρόπο.  Τι θα ήθελες να έχεις περισσότερο από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο?

Στις πιο κάτω σελίδες θα αρχίσεις ένα ταξίδι, βήμα βήμα , για αυτό που επιθυμείς να έχεις περισσότερο, και ίσως μου πεις ότι αυτό δεν είναι Αυτοπεποίθηση αλλά κάτι άλλο, όμως χωρίς Αυτοπεποίθηση , μπορείς άραγε να έχεις αυτό το κάτι άλλο?

Χωρίς Αυτοπεποίθηση και την δυναμική ώθηση που δίνει στην ζωή σου, μπορείς να αλλάξεις αυτό που σε κάνει ανίσχυρο και αναποτελεσματικό, μπορείς να αλλάξεις τις πεποιθήσεις που σε περιορίζουν και έχεις λιγότερα από όσα μπορείς να έχεις και αξίζεις? ΟΧΙ!

Ξεκίνα λοιπόν ΤΩΡΑ και άρχισε αμέσως να μαθαίνεις τι είναι ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ και ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΤΗΣΕΙΣ.

imagesγγγηη

Τα καλά νέα είναι ότι η Αυτοπεποίθηση είναι κάτι που μπορείς να αποκτήσεις. Υπάρχουν βήματα που μπορείς να μάθεις να κάνεις. Είναι όλα μέσα στις δυνατότητές σου και Πώς να Αναπτύξεις την Αυτοπεποίθησή σου και μία Θετική Εικόνα του Εαυτού σου. Είναι μία μέθοδος που σου δίνει τα εργαλεία, τις στρατηγικές και τις τεχνικές να αναπτύξεις και να κατακτήσεις την Αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι , την συμπεριφορά που θα σε βοηθήσει σε αυτό και τελικά θα καθορίζει στο εξής την Αυτοεικόνα σου και την Αυτοεκτίμησή σου.


Τα βήματα για την Μεγάλη Αυτοπεποίθηση

Ας πιάσουμε δουλειά! Φτιάξε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι και ας αρχίσουμε!imagesCAT2YEIZ
Λοιπόν, από τι αποτελείται αυτή η σειρά μαθημάτων;

Παρακάτω βρίσκονται τα πράγματα με τα οποία θα ασχοληθούμε τις επόμενες ημέρες.

Μέρος 1: Τα τωρινά επίπεδα αυτοπεποίθησης σου. Τι συμβαίνει;

Μέρος 2: Παίζοντας τον ρόλο! Πρακτική Οικοδόμηση Αυτοπεποίθησης.

Μέρος 3: Το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου.

Μέρος 4: Ετοιμασία για την νεοανακαλυφθείσα αυτοπεποίθηση σου.

Μέρος 5: Πώς να νιώθεις αυτοπεποίθηση σε κλάσματα δευτερολέπτου!

Μέρος 6: Κάνοντάς τα όλα πράξη.

Μέρος 7: Ο νέος σου εαυτός!

imagesCA6T1GXL

  Η εξάσκηση είναι το παν!

Καθ’ όλη τη διάρκεια των μαθημάτων θα σου ζητάω να φέρεις σε πέρας μικρές ασκήσεις και εργασίες. Φρόντισε να τις ολοκληρώνεις αν θέλεις να επωφεληθείς πλήρως από αυτά τα μαθήματα. imagesCAO8QD8B

Πρόσφατα άκουσα ότι πάνω από το 50% των ανθρώπων που αγοράζουν ένα βιβλίο δεν προχωράνε ποτέ πέρα από το πρώτο κεφάλαιο! Το μόνο που ζητάω από εσένα είναι να αφιερώσεις 15 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΟΣ αυτών των μαθημάτων!

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Δευτέρα, 7 Νοεμβρίου 2011

Μαθήματα Πλούτου

 

Συνέχεια…

6. Τα χρήματα είναι απλά ένα σύμβολο.

imagesCAKJC8HJ

Τα χρήματα είναι απλά ένα σύμβολο που βοηθάει στις συναλλαγές μας , και μας επιτρέπει να μάθουμε και να βιώσουμε την ακεραιότητα, την τιμιότητα, την δικαιοσύνη και την συμπόνια. Είναι ένας τρόπος να υποστηρίζεις και να αγαπάς τον εαυτό σου. Μπορείς πραγματικά να αγαπάς τον κόσμο εάν δεν αγαπάς και δεν στηρίζεις τον εαυτό σου? Η απάντηση είναι ΟΧΙ!

 

7. Πώς να δημιουργήσεις τον δικό σου πλούτο.

Όλοι θέλουν μετρητά. Και το Μυστικό για τα μετρητά κρύβεται βασικά από την αρχή της ύπαρξης του κόσμου , γιατί ακριβώς στο κέντρο του προβλήματος βρίσκεται η λύση. Τι εννοώ με αυτό? Το μετρητό πάντα ρέει στους ανθρώπους και στις επιχειρήσεις που λύνουν προβλήματα. Πόσο λογικό είναι αυτό? Σκεφτείτε το.

imagesCA385CEZ

Εάν είστε άρρωστοι καλείτε έναν ηλεκτρολόγο? Όχι βέβαια, καλείτε τον γιατρό.

Εάν χρειάζεστε δάνειο πηγαίνετε στον μανάβη? Όχι βέβαια , πηγαίνετε στην τράπεζα.

Δηλαδή για να ρέουν τα χρήματα προς τα εσάς, θα πρέπει να έχετε την ικανότητα να βρείτε ένα πρόβλημα που έχουν οι άνθρωποι και να γίνετε εσείς η λύση. Είναι τόσο απλό…

 

8. Ποιο πρόβλημα μπορείς να επιλύσεις?

Είναι ένα γεγονός της ζωής. Οι άνθρωποι έχουν προβλήματα και πάντα θα ψάχνουν για λύσεις. Αλλά γιατί να δώσουν σε εσένα τα ωραία τους λεφτά?imagesCAVQXX7A

Αναρωτήσου λοιπόν, ποια λύση μπορώ να προσφέρω σε συγκεκριμένους ανθρώπους που έχουν μια συγκεκριμένη επιθυμία. Όποια λύση και να προσφέρετε οι άνθρωποι πρέπει να την επιζητούν, να την επιθυμούν , να την ψάχνουν.

 

9. Το κλειδί για πλούτο διαρκείας.

Να κάτι που πρέπει να σκεφτείτε πολύ προσεχτικά.

Θέλετε να βρείτε το πρόβλημα και θέλετε να τους δώσετε και την λύση, αλλά το πιο σημαντικό, το κλειδί για τον πλούτο διαρκείας είναι ότι πρέπει να κάνετε την λύση σας, ή την απάντηση στο πρόβλημά τους, μεγαλύτερο σε ανταπόδοση από ότι υποσχεθήκατε.

imagesCAT991OY

Πρέπει πάντα να επιστρέφουν σε εσάς για την λύση που επιζητούν. Δημιουργείτε πλούτο όταν οι άνθρωποι έρχονται ξανά και ξανά και ξανά με τέτοιο βαθμό ενθουσιασμού και ικανοποίησης , που είναι σαν να θέλουν να σας βάζουν λεφτά στην τσέπη για τα καινούρια προβλήματα που έχουν. Η ικανοποίηση που θα λαμβάνουν από την λύση που θα τους δίνετε πρέπει να είναι μεγαλύτερη από την λύση την ίδια.

10. Μία λύση από κάποιον τρίτο είναι πάντα μία λύση.

Δεν είναι απαραίτητο να βρίσκετε εσείς τις λύσεις. Μπορείτε επίσης να παρουσιάζετε τις λύσεις σαν ενδιάμεσος κάποιου άλλου. Μπορείτε με άλλα λόγια να είστε ενδιάμεσος στο πρόβλημα και στην λύση , imagesCAIZ5S3Bπαρά να λύνετε εσείς το πρόβλημα απευθείας.

Να θυμάστε όμως πάντα ότι εάν λύνετε μικρά προβλήματα θα κερδίζετε λίγα λεφτά, και εάν λύνετε μεγάλα προβλήματα θα κερδίζετε πολλά λεφτά.

Οι άνθρωποι που επιλύουν προβλήματα είναι μαγνήτες χρημάτων.

 

11. Αρχίστε τώρα την καταγραφή.

Κάντε τώρα μια καταγραφή του εαυτού σας ή της εταιρίας σας. Θέλω να ξεκαθαρίσετε ποια προβλήματα λύνετε για τους άλλου. Όχι τα προβλήματα που νομίζετε ότι λύνετε , αλλά ποια πραγματικά προβλήματα λύνετε? Να είστε ειλικρινείς αλλιώς αυτή η άσκηση θα είναι χάσιμο χρόνου.imagesCAGJGZWW

Μετά αναρωτηθείτε τα ακόλουθα. Λύνω πραγματικά το πρόβλημα αυτών των ανθρώπων? Εάν εργάζεστε για κάποιον άλλο αναρωτηθείτε ¨είμαι αναντικατάστατος?¨

Εάν εύκολα μπορείτε να αντικατασταθείτε , τότε έχετε πολύ λίγη αξία για την εταιρία σας ως επιλυτής προβλημάτων .

Πολλές φορές οι άνθρωποι αγοράζουν προϊόντα όχι γιατί θέλουν να λύσουν ένα πρόβλημα, αλλά γιατί δεν θέλουν να έχουν πρόβλημα. Όπως χάπια για τον πονοκέφαλο, ή σύστημα συναγερμού, ή για να προστατέψουν το κομπιούτερ τους.

Καταγράψτε λοιπόν τι προσφέρετε και δώστε την λύση.

 

12. Κατάληξη: Γίνετε ένας μαγνήτης χρημάτων Τώρα!

Το Μυστικό εδώ λοιπόν είναι να μην παρακαλάτε το Σύμπαν, τον Θεό για λεφτά.

Ζητήστε για προβλήματα να επιλύσετε , πείτε εκεί ψηλά ότι είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να λύσετε τα προβλήματα όλου του κόσμου. Ζητήστε να σας αποκαλυφθούν , imagesCAQPVSZYζητήστε για έναν τρόπο να κάνετε γνωστό το ταλέντο σας στην επίλυση των προβλημάτων. Κάντε εσείς ή βρείτε κάποιον να συνεργαστείτε.

Όσο λοιπόν συντονίζεστε σε αυτό το μυαλό σας γίνεται ένας μαγνήτης χρημάτων.

Ανακαλύπτει σιγά σιγά τα εργαλεία και σκάβει στα ορυχεία του σύμπαντος και τι βρίσκει εκεί? Πλούτο!

Καλή επιτυχία…

Τέλος…

Τρίτη, 1 Νοεμβρίου 2011

Μαθήματα Πλούτου

  imagesCA5Y1SRU

Η φυσική Αφθονία του Σύμπαντος

Από την αρχή της ύπαρξης του χρόνου, οι φιλόσοφοι, οι οραματιστές και οι μεγάλοι πνευματικοί ηγέτες, έχουν μιλήσει για την φυσική Αφθονία του σύμπαντος.

Η διαφορά ανάμεσα στην επίγνωση της φυσικής μας αφθονίας και το να κατέχουμε απλά ένα μεγάλο κομμάτι της πίτας , είναι ένα από τα κύρια μαθήματα που ήρθαμε να μάθουμε σε αυτή την ζωή.

Ζούμε σε ένα τρισδιάστατο κόσμο που αντανακλά πίσω σε μας ενέργεια, λέξεις, συναισθήματα, και σκέψεις που εμείς παράγουμε. Δυστυχώς όταν ήρθαμε σε αυτό τον κόσμο δεν εξοικειωθήκαμε κατάλληλα πώς να εκδηλώνουμεimagesCA0772HD τις επιθυμίες μας , γι αυτό και χρειάζεται χρόνος για να το μάθουμε. Αλλά αυτό από μόνο του είναι μεγάλη ευλογία.

Φανταστείτε έναν κόσμο όπου οτιδήποτε σκεφτόσασταν, αισθανόσασταν ή λέγατε ξαφνικά και άμεσα εμφανιζόταν μπροστά σας. Σίγουρα θα υλοποιούσατε ένα εκατομμύριο ευρώ στο τραπέζι της κουζίνας σας σε 30δευτερόλεπτα, αλλά κάθε φορά που είχατε μία σκέψη φόβου ή ανησυχίας για κάτι, θα είχατε επίσης ένα τέρας να στέκεται μπροστά στο ψυγείο σας, που θα ήθελε να φάει το γεύμα σας ή κάτι άλλο….

Ήρθαμε λοιπόν σε αυτό τον τρισδιάστατο κόσμο με μία εξαιρετική ευλογία προστασίας που μας επιτρέπει να έχουμε σκέψεις και συναισθήματα τα οποία δεν υλοποιούνται αυτόματα μπροστά στα μάτια μας, όπως αυτό συμβαίνει στην μη-φυσική διάσταση. Άρα το γεγονός ότι δεν μπορείτε να υλοποιήσετε τα χρήματα μόνο σκεφτόμενοι αυτά μπορεί να δημιουργεί κάποιο τεχνικό κώλυμα , αλλά είναι και κομμάτι μιας μεγαλύτερης προστασίας που μας επιτρέπει να μάθουμε την τέχνη της εκδήλωσης της πρόθεσής μας, χωρίς να πληγωθούμε κατά την διάρκεια της διαδικασίας.

 

1. Ο "ΠΛΟΥΤΟΣ" είναι η φυσική σας κατάσταση…

imagesCAF5LUA5

Η φυσική μας κατάσταση είναι να είμαστε πλούσιοι.Τα πράγματα που μπαίνουν στον δρόμο μας, και μας εμποδίζουν να γίνουμε πλούσιοι είναι τα αισθήματα της αναξιότητας, της στέρησης, της απελπισίας και της σύγχυσης όπως επίσης και της ανικανότητας να εξουσιάσουμε την αγορά της ζωής.

Αυτή η σκοπιά είναι πολύ σημαντική, γιαυτό και θα την αναλύσω αμέσως.

Το ‘Μυστικό’ πίσω από αυτό είναι κάτι που ίσως γνωρίζετε ήδη – δηλαδή, ότι η ζωή είναι ενέργεια, τα χρήματα είναι ενέργεια, και ότι υπάρχει αφθονία και από τα δύο.

 

2. Χρήματα και Απληστία δεν είναι το ίδιο πράγμα…

imagesCAP7BI03

Όμως, όλοι ξέρουμε ότι είναι πολύ δύσκολο να προσελκύσουμε χρήματα εάν κάνουμε αρνητικές σκέψεις για αυτά. Αλλά μόλις καταλάβουμε ότι τα χρήματα είναι κάτι ουδέτερο , ότι ο πλούτος είναι κάτι φυσικό και μάλιστα πνευματικό, τότε είναι εύκολο να δούμε πως όταν έχουμε χρήματα δεν τα στερούμε από κάποιον άλλο.

Στην πραγματικότητα, εάν είσαι πλούσιος, πολύ συχνότερα από ότι πιστεύεις, θα διαθέτεις τα χρήματά σου εμπορικά (αγοράζοντας προϊόντα και υπηρεσίες) , θα δίνεις σε αγαθοεργίες, και θα υποστηρίζεις τους συνανθρώπους σου. Κάνοντας το αυτό, στην πραγματικότητα προσθέτεις στην συνολική παροχή πλούτου για όλους σε αυτό τον πλανήτη.

 

3. Γιατί κάποιοι είναι πλούσιοι και κάποιοι άλλοι δεν είναι…

Εάν μπορέσετε να πείσετε τον εαυτό σας στο βαθύτερο επίπεδο της ύπαρξης σας ότι δεν υπάρχει χρηματική έλλειψη, δεν υπάρχει αδικία, και καμία διάκριση, και ότι το να έχεις λεφτά δεν είναι δύσκολο, τότε αυτόματα ανοίγεις τον εαυτό σου σε μεγαλύτερη αφθονία.imagesCAQ15EXM

Και αυτό συμβαίνει γιατί μέσα σου έχει καταρρεύσει η αυταπάρνηση, η αντιπάθεια και η δυσφορία, και αναστρέφεις την κατάστασή σου από την ανασφαλή διαστρεβλωμένη κατάσταση που ρωτάει, «από πού έρχεται το ενοίκιο?» στην σταθερή κατάσταση της δημιουργίας περισσότερων χρημάτων στην ζωή σου.

Ξαφνικά ξέρεις από πού έρχονται τα γιατί απλά ‘η επιταγή βρίσκεται ήδη στο χέρι σου’.

 

4. Καταρρίπτοντας την κακή σου σχέση με τα χρήματα…

Το Σύμπαν εκεί έξω είναι γεμάτο , ξεχειλίζει από όλα όσα εσύ χρειάζεσαι ή πρόκειται να χρειαστείς. Οπότε όποτε σκέφτεσαι για χρήματα αντί να λες ότι δεν υπάρχουν αρκετά , άρχισε να λες, imagesCA86FNJZΥπάρχει ένας τρόπος να δημιουργήσω περισσότερα χρήματα στην ζωή μου και τον βρίσκω τώρα γιατί ψάχνω για αυτόν και γιατί το μυαλό μου είναι ένας μαγνήτης χρημάτων.

Σαν ενίσχυση σε αυτή σου την δήλωση , ότι είσαι ένας μαγνήτης χρημάτων, αφιέρωσε λίγο χρόνο κάθε μέρα , και συγκεντρώσου στα πράγματα που πιστεύεις ότι είναι οι δικές σου δηλώσεις για την αφθονία.Επίσης, πήγαινε σε μέρη όπου οι πλούσιοι συχνάζουν, παρατήρησε τα σύμβολα του πλούτου τους, και δήλωσε και πίστεψε μέσα σου ότι η αφθονία που βιώνουν είναι ‘καλή’. Ναι, τα χρήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κακούς σκοπούς, αλλά τα χρήματα από μόνα τους είναι ουδέτερα και δεν έχουν καμία ενέργεια.

 

5. Μάθε να συντονίζεσαι με την Αφθονία…

Για να νοιώθεις σε αρμονία, πρέπει να συμφωνήσεις μέσα σου ότι η Αφθονία και ο πλούτος είναι ΄καλό πράγμα΄. Εάν βλέπεις την Αφθονία και τον πλούτο μεimagesCA01601U ζήλια ή μίσος ή βλέπεις αυτούς που κερδίζουν και ζούν καλά με ΄κακό μάτι΄ τότε αποκλείεις τον εαυτό σου από το να γίνεις ποτέ πλούσιος.

Εάν βλέπεις κάποιον με ακριβό αυτοκίνητο ή ρούχα και λες μέσα σου “τι φιγουρατζής" αυτός ο τρόπος ζωής δεν είναι για μένα….μάντεψε …δεν θα είναι ποτέ για σένα.

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…