Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2010

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΑΠΟΚΑΛΥΦΘΗΚΕ!

fireball600

ΟΛΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ!

Από τότε που κυκλοφόρησε το Secret οι άνθρωποι από όλο τον κόσμο αναρωτιούνται πώς θα κάνουν τον Νόμο της Έλξης να λειτουργήσει υπέρ τους.

Οι περισσότεροι αισθάνονται ότι δεν είναι τόσο εύκολο για αυτούς όσο νόμιζαν ότι θα ήταν και δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί ο Νόμος της Έλξης λειτουργεί για κάποιους και όχι για αυτούς.

Αυτό που δεν αντιλαμβανόμαστε είναι ότι ο Νόμος της Έλξης λειτουργεί ΠΑΝΤΑ!

Λειτουργεί πάντα , όπως και ο Νόμος της Βαρύτητας και άλλοι συμπαντικοί Νόμοι.

Δεν μπορούμε να ανοιγοκλείνουμε on-off τον Νόμο της Βαρύτητας και φυσικά το ίδιο συμβαίνει και με τον Νόμο της Έλξης.

Η αλήθεια είναι αυτή.

Εκδηλώνω πρόθεση = Δίνω μορφή

Είναι η φυσική αντίληψη των σκέψεών μας, των συναισθημάτων, των πεποιθήσεων, συμπεριφορών, επιλογών και αποφάσεων μας.

Εκδηλώνουμε την πρόθεση μας συνέχεια σε όλη την πορεία της ζωής μας είτε το αντιλαμβανόμαστε συνειδητά είτε όχι.

Η έννοια της δημιουργίας της πραγματικότητάς μας, δεν είναι σίγουρα καινούρια.

1141-charmer

Οι πιο σοφοί μυστικιστές, οι Quantum φυσικοί και οι ειδικοί σε δηλώσεις συμπαντικών απόψεων, συμφωνούν ως προς την ίδια κατανόηση για την φύση της πραγματικότητας που ζούμε, ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε η πηγή, και όχι η αιτία, του κόσμου μας.

Τα πάντα είναι Ενέργεια! Όταν χωρίζεις την ύλη σε άτομα βλέπεις ότι δεν είναι κάποιο σταθερό σωματίδιο που πίστευες ότι είναι.

Όπως αποδεικνύει τώρα η κβαντική φυσική, ο φυσικός μας κόσμος αποτελείται από μήκη κύματος ενέργειας που αποκρίνονται απευθείας στις σκέψεις μας.

Ο κόσμος μας λοιπόν δεν είναι κάτι ξεχωριστό από εμάς: και το σπουδαιότερο μάλιστα είναι και εύπλαστος.

Η πραγματικότητα είναι ένα δονούμενο πεδίο συνειδητότητας, ένα αλληλοσυνδεόμενο δίκτυο φωτός, μία θάλασσα ενέργειας και μία πηγή με απεριόριστες δυνατότητες στην Αγάπη.

Όταν μάθουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε σωστά και να καθοδηγήσουμε αυτή την ενέργεια , δεν υπάρχουν όρια στο τι είμαστε ικανοί να δημιουργήσουμε.

Οι σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας είναι τα εργαλεία με τα οποία μπορούμε να κατασκευάσουμε τον κόσμο μας στην κυριολεξία. Δηλαδή ότι χρειαζόμαστε για να δημιουργήσουμε την ζωή που ονειρευόμαστε, βρίσκεται ήδη μέσα μας εδώ και τώρα!

Η κβαντική φυσική αποκαλύπτει την φύση της πραγματικότητας σε θεμελιώδες επίπεδο, και πως οι σκέψεις μας, όχι μόνο επηρεάζουν αλλά και δημιουργούν τις εμπειρίες μας.

Τίποτα δεν υπάρχει εάν δεν πέσει στην αντίληψή μας.

¨Όχι μόνο δημιουργούμε τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα,

αλλά δημιουργούμε και τα πράγματα που βλέπουμε!¨

Lazaris

law-of-attraction

The Secret εκτός από ένα βιβλίο και ντοκιμαντέρ είναι και μία καταπληκτική εισαγωγική εξερεύνηση στην φύση και στον τρόπο λειτουργίας της πραγματικότητας με μεγάλη έμφαση στον Νόμο της Έλξης.

Ο Νόμος της Έλξης.

Ο Νόμος της Έλξης, η αυτό που εγώ αποκαλώ μαγνητικό συντονισμό, είναι η αρχή με την οποία προσελκύεις στην ζωή σου αυτό το οποίο εκπέμπει ο δονητικός σου παλμός σε ευθυγράμμιση με την επίγνωσή σου δηλ. τις σκέψεις σου, τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές σου, είτε το αντιλαμβάνεσαι είτε όχι.

Να γιατί το πρώτο βήμα που οδηγεί στον δρόμο της επιτυχίας, και της εσκεμμένης (εν γνώσει ) διακήρυξης των επιθυμιών μας, είναι να συνειδητοποιήσουμε τις σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας τα οποία δημιουργούν τις εμπειρίες μας και έτσι να αναλάβουμε την ευθύνη της πραγματικότητας που ζούμε.

Ο Νόμος της Έλξης είναι η δύναμης του ¨Όμοιο προσελκύει Όμοιο¨ και τα μέσα με τα οποία μαγνητικά υλοποιείς αυτά στα οποία εστιάζεις και είναι σε ενεργειακό συντονισμό μεταξύ τους.

Για να χρησιμοποιήσουμε σωστά τον Νόμο της Έλξης πρέπει να συνειδητοποιήσουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Πρέπει να κατανοήσουμε τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές μας, που δημιουργούν τους περιορισμούς και τα όρια των εμπειριών μας.

Ο Νόμος της Έλξης είναι απεριόριστος

το κλειδί για τον νόμο της έλξης

Δεν κάνει διακρίσεις, απλά υπάρχει.

Αυτό σημαίνει βέβαια ότι μπορεί να λειτουργήσει υπέρ αλλά και κατά σου. Για να προσελκύσεις αυτό που θέλεις στην ζωή σου πρέπει να συντονίσεις την ψυχή σου και το μυαλό σου στο αποτέλεσμα που επιθυμείς, στις ζωντανές σκέψεις και στα υπέροχα συναισθήματα τα οποία ολοφάνερα συντονίζονται μεταξύ τους, και λειτουργούν σαν μαγνήτης προσέλκυσης αυτών των στόχων.

Κατά την διάρκεια των δικών μου αναζητήσεων στο να μάθω να εκδηλώνω τις προθέσεις μου και να μάθω τον Νόμο της Έλξης, ανακάλυψα μερικά κλειδιά που με βοήθησαν να καταλάβω την φύση του Νόμου και πώς να τον κάνω να λειτουργήσει πλήρως για χάρη μου.

Είμαι σίγουρη ότι το ακούτε συνέχεια…. Όλοι παραπονιούνται για την ζωή τους τα οικονομικά τους και τις συνθήκες που ζουν.

Λένε ότι καταλαβαίνουν τον Νόμο της Έλξης και την πρακτική του, αλλά για αυτούς απλά δεν λειτουργεί.

Το ανέφερα πιο πάνω, ο Νόμος της Έλξης λειτουργεί είτε το πιστεύετε είτε όχι , και συνεχίζει να λειτουργεί κάθε λεπτό και απλά προσελκύει αυτό το οποίο σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε χωρίς να κάνει καμία απολύτως διάκριση.

Μόλις το καταλάβουμε αυτό, τότε αρχίζουμε στην κυριολεξία να ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ να ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ τις σκέψεις μας. Είναι τόσο απλό!

Όσο και να φαίνεται ότι οι καταστάσεις είναι πέρα από τις δυνάμεις σας και τον έλεγχό σας θυμηθείτε…. Εσείς είστε ο δημιουργός της πραγματικότητας που ζείτε.

Ας το ξαναπάρω από την αρχή για να το κατανοήσετε καλύτερα.

Πρώτον, πρέπει να αποφασίσετε ή όχι να ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ να πιστέψετε στην Αρχή ότι εσείς είστε ο δημιουργός της ζωής σας και ότι είστε 100% υπεύθυνοι για ότι συμβαίνει σε αυτήν.

Εάν ΕΠΙΛΕΞΑΤΕ να μην πιστέψετε σε αυτή την Αρχή, τότε θα συνεχίσετε να κάνετε ότι πάντα κάνατε και μαντέψτε …. Θα συνεχίσετε να λαμβάνετε αυτό που πάντα λαμβάνατε από την ζωή!

Εάν όμως ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ να πιστέψετε στην Αρχή ότι είστε 100% υπεύθυνοι για τις εμπειρίες σας, τότε έχετε την δύναμη να αλλάξετε αυτές τις εμπειρίες.

Ξεχάστε το τι λένε οι άλλοι. Δεν αφορά η ζωή σας αυτούς. Αφορά στην πραγματικότητα μόνο εσάς!

Μόλις αλλάξετε ΕΣΑΣ , τα πάντα γύρω σας θα αρχίσουν να αλλάζουν, γιατί στην πραγματικότητα το μόνο που άλλαξε είναι ΕΣΕΙΣ και η ΑΝΤΊΛΗΨΗ σας για τις εμπειρίες σας.

Εάν αυτό σας δίνει κάποιο κίνητρο, τότε σας προσκαλώ να επιλέξετε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε για τις καταστάσεις γύρω σας. Δεν παίζει κανένα ρόλο τι συμβαίνει γύρω σας. ΕΣΕΙΣ ΕΠΙΛΕΓΕΤΕ να αισθάνεστε όμορφα ανά πάσα στιγμή.

Ένας απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βρείτε μία σκέψη και ένα συναίσθημα που σας κάνει να αισθάνεστε υπέροχα, κάτι ίσως από το παρελθόν σας που σας έκανε πραγματικά ευτυχισμένους.

Σκεφτείτε αυτήν την ανάμνηση και επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθανθεί αυτά τα ευτυχισμένα αισθήματα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό όποτε το θελήσετε. Κάντε το συχνά, πολύ συχνά!

Η ευγνωμοσύνη είναι η μεγαλύτερη δόνηση –θυμάστε τι είπαμε στην αρχή για τις δονήσεις?- γιαυτό Επιλέξτε και βρείτε κάτι για το οποίο είστε ευγνώμονες κάθε λεπτό . Αυτό από μόνο του θα αλλάξει τις σκέψεις σας και θα σας επιτρέψει να προσελκύσετε περισσότερα χρήματα , χαρά ή ότι άλλο θέλετε στην ζωή σας.

¨Όταν βιώνετε μία εμπειρία και δεν αισθάνεστε καλά, ΕΠΙΛΕΞΤΕ να αλλάξετε τις σκέψεις σας με αυτή την ευχάριστη ανάμνηση που προανέφερα, για λίγα λεπτά …και βρείτε και κάτι που είστε ευγνώμονες για αυτό ,για την υγεία σας πχ.

Είναι μαγικό. Εάν κάνετε αυτό , θα δείτε καταστάσεις και ανθρώπους γύρω σας να αλλάζουν.

Θυμηθείτε, δεν αλλάζουν αυτοί… αλλάζετε εσείς και οι αντιλήψεις σας. Πάντα εσείς επιλέγετε.

Ο Νόμος της έλξης είναι απλός.

web-inspiration

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΜΟΥ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ “ΚΑΡΜΑ&ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ”

lifecoach_katerina

ΓΙΝΕ ΕΣΥ Ο ΔΙΚΟΣ ΣΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΖΩΗΣ

Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί δεν είσαι τόσο ευτυχισμένος όσο πίστευες ότι θα ήσουν μέχρι τώρα?

Μην ανησυχείς λέει η Κατερίνα Ευστρατιάδου , Personal Life Coach,

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι να συστηθείς ξανά με τον πραγματικό σου εαυτό….

coaching5

Είχες ποτέ την παραμικρή υποψία ότι η ζωή σου δεν λειτουργεί ακριβώς όπως την είχες προγραμματίσει και ότι κάτι λείπει, τα εργαλεία που χρειάζεσαι, για να την βάλεις πάλι πίσω στο σωστό μονοπάτι ?

Λίγοι από μας είναι τόσο τυχεροί ώστε να έχουν τον προσωπικό τους προπονητή ζωής, έναν επαγγελματία που μας βοηθάει να αναγνωρίσουμε και να ξεδιπλώσουμε τις δυνατότητες μας μέσα από την αυτοεξέταση και την τεκμηριωμένη λήψη αποφάσεων.

Οι περισσότεροι δεν έχουν δίπλα τους έναν επαγγελματία να τους βοηθήσει, και εάν και εσείς είστε ένας από αυτούς που διψούν να ανακαλύψουν τις δυνατότητες και τις ικανότητές τους, τότε αυτό το άρθρο σας αφορά.

Ακόμη και που το διαβάζετε είναι σημαντικό και είναι δείγμα αλλαγής!

Ακόμη και που αρχίζετε να σκέφτεστε τι διαβάζετε σε αυτή την σελίδα, προπονείτε τον εαυτό σας: μαθαίνοντας τι σας κάνει να λειτουργείτε είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της αυτοβελτίωσης.

Συχνά και μόνο που περιγράφετε την κατάστασή σας ξεκάθαρα, ο δρόμος για την επιτυχία γίνεται πιο φανερός

happiness

Πόσο ευτυχισμένοι είστε?

Σχεδίασε ένα διάγραμμα Ισορροπίας (δες το διάγραμμα)

Σκέψου για κάθε μια από τις 10 κατηγορίες με τη σειρά και δώσε στον εαυτό σου ένα σκορ ανάλογα με το πόσο ικανοποιημένος είσαι την παρούσα στιγμή με αυτή τη μεριά της ζωής σου. Η κλίμακα αρχίζει από το 1 (πολύ δυσαρεστημένος) και καταλήγει στο 10 (πολύ ικανοποιημένος). Κύκλωσε τους αντίστοιχους αριθμούς. Όταν ολοκληρώσεις και τις δέκα κατηγορίες πρόσθεσε τους αριθμούς ώστε να έχεις μια προσωπική εικόνα που εκφράζει το πώς νιώθεις για τη ζωή σου σήμερα. Αυτό θα σε βοηθήσει να εστιάσεις στις περιοχές που πρέπει να αφοσιωθείς πρώτα.

Π.χ. Αγάπη και Έρωτας

Προσδοκίες (είναι πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές;)

Δέσμευση (είναι οι επιθυμίες σου συμβατές με αυτές του/της συντρόφου σου;)

Αγάπη για τον εαυτό σου (νιώθεις άξιος να αγαπηθείς;)

Σεξουαλικότητα (γνωρίζεις για τη δικιά σου; είσαι έτοιμος να τη δεχτείς;)

Σεξ (νιώθεις άνετα για ό,τι αφορά το σεξ; Είναι οι ανάγκες σου ίδιες με αυτές του/της συντρόφου σου;)

Μοτίβο σχέσεων (διαλέγεις πάντα τον ίδιο τύπο συντρόφου και έχεις το ίδιο είδος σχέσης;)

Καριέρα

Ικανοποίηση από την εργασία (χαίρεσαι να πηγαίνεις στη δουλειά ή σου είναι αγγαρεία;)

Εξέλιξη καριέρας (εξελίσσεται η καριέρα σου όπως θα ήθελες; Είσαι στον σωστό τομέα; Γνωρίζεις τι θα ήθελες να κάνεις;)

Εισόδημα (πληρώνεσαι αρκετά ή πάρα πολλά;) κλπ…

Το ίδιο ισχύει για κάθε πεδίο.. μην απογοητευτείς με τις χαμηλές βαθμολογίες, αντίθετα δες τες σαν ευκαιρία και βοήθημα για αλλαγή.

clip_image002

Οραματίσου τους στόχους σου να γίνονται πραγματικότητα!

Εάν μπορείς να τους δεις, μπορείς και να τους φτάσεις!

Δες τον εαυτό σου να ζει το όνειρό σου!

Ένας σίγουρος τρόπος για να ενδυναμώσεις τον εαυτό σου ώστε να επιτύχει τους στόχους σου είναι να τους οραματιστείς να συμβαίνουν σε όλο τους το μεγαλείο. Η πρόταση είναι πως εάν μπορείς να δεις ή να εκφράσεις με λεπτομέρεια τον στόχο σου, τότε μπορείς και να τον επιτύχεις. Αυτό βασίζεται στην αρχή ότι το μυαλό σου και το σώμα σου είναι βαθιά συνδεδεμένα. Περιγράφοντας τον στόχο σου στον εαυτό σου με κάθε λεπτομέρεια, στην πραγματικότητα φαντάζεσαι το μέλλον σου και διαγράφεις την πορεία σου προς εκεί. Στην κυριολεξία προγραμματίζεις το υποσυνείδητό σου να περιμένει όλα αυτά τα υπέροχα πράγματα που μόλις φαντάστηκες και αποκτάς μια κάποια «μνήμη» μιας πετυχημένης πράξης. Αυτό προετοιμάζει το υποσυνείδητο να δεχθεί και να εξελιχθεί για το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Πώς να κατακτήσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις.

Παρατήρησέ τις. Σχεδόν πάντα αρχίζουν με μία αρνητική φράση

- δεν μπορώ …… ή τα πάω πάντα χάλια στις σχέσεις μου …. ή ποτέ εγώ δεν…..

Αντιμετώπισέ τις συνειδητά

Πχ. Κάνε μία λίστα όλων των σχέσεών σου στις οποίες είσαι καλός, και μετά εσωτερικά άρχισε να επαναλαμβάνεις καταφατικές δηλώσεις όπως ¨είμαι μία υπέροχη σύζυγος-κόρη-αδερφή κλπ ή έχω μία τέλεια σχέση¨και πραγματικά άρχισε να πιστεύεις σε αυτή την δήλωση και στον νέο εαυτό σου.

Δράσε σαν να μην έχεις αυτή την περιοριστική πεποίθηση μέσα σου πια. Σαν να είσαι ένας καλός ηθοποιός. Προσποιήσου μέχρι να σου γίνει ο νέος σου εαυτός.

images2

Χρησιμοποίησε Θετικό Οραματισμό.

Εάν θέλεις να γίνεις οικονομικά ανεξάρτητος , π.χ. οραματίσου με λεπτομέρεια την θετική, αποτελεσματική συζήτηση που θα έχεις με το αφεντικό σου όταν θα του ζητάς αύξηση. Ενίσχυσε το όραμα επαναλαμβάνοντας εσωτερικά στον εαυτό σου , ¨είμαι ένας αποτελεσματικός διαπραγματευτής και προσελκύω όσα χρήματα θέλω¨.

Αντέγραψε την συμπεριφορά κάποιου που θαυμάζεις ή που θα ήσουν ευτυχής αν ήσουν σαν και αυτόν

Να συναναστρέφεσαι με χαρούμενους , θετικούς, υποστηρικτικούς ανθρώπους

Αναγνώρισε τον κόπο σου, αναλογίσου το κόστος της μη αλλαγής της συμπεριφοράς σου, ή της εξέλιξης της ζωής σου.

Συμπεριφέρσου λες και το μέλλον σου είναι ήδη εδώ.

turnkey

ΔΙΑΒΑΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΜΟΥ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ‘ΚΑΡΜΑ & ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ”

Παρασκευή, 11 Ιουνίου 2010

Απόσπασμα από το Βιβλίο τσέπης της Κατερίνας

clip_image002[4]

Τι Θέλεις εναντίον Τι Δεν Θέλεις

Ο αετός τότε αποφάσισε να αλλάξει την προσέγγιση του και είπε, «Δημήτρη, θυμάσαι όταν εγώ και το καφέ πουλάκι μιλούσαμε για έναν άλλο τρόπο σκέψης; Λοιπόν, κάτι τέτοιο δεν σημαίνει να θέσεις στον εαυτό σου αυτές τις ερωτήσεις μόνο μια φορά. Σημαίνει να τις ρωτάς συνεχώς ώστε να σε βοηθήσουν να συγκεντρωθείς στο τι θέλεις κάθε στιγμή της ζωής σου.

Όταν θέτεις και απαντάς αυτές τις ερωτήσεις, λες στον εγκέφαλο σου τι να προσέξει, καθώς ο εγκέφαλος σου έχει τη δυνατότητα να εστιάζει σε λίγα πράγματα κάθε φορά. Όταν λες στον εγκέφαλο σου τι δεν θέλεις, αυτό είναι και το πράγμα στο οποίο πάνω εστιάζει. Όλα τότε γίνονται αρνητικά.

Αν το μόνο που θέλεις είναι να μην έχεις εχθρικούς ανθρώπους στη ζωή σου, αυτοί θα υπάρχουν οπουδήποτε και να κοιτάξεις! Αυτό λοιπόν, είναι ένα μικρό τεστ για να δούμε αν άκουγες.

Τι θα έπρεπε να κάνεις αντί να λες στον εαυτό σου (και στον εγκέφαλο σου) τι δεν θέλεις;»

«Δεν ξέρω», απάντησε ο Δημήτρης. «Στον εαυτό μου λέω πάντα αυτό που δεν θέλω, γιατί με αυτό τον τρόπο προστατεύω τον εαυτό μου, καθώς έτσι βρίσκομαι σε επιφυλακή. Έτσι, δεν μπορούν να με ξεγελάσουν ή να με πληγώσουν.»

«Ας σε ρωτήσω πάλι, λοιπόν: λειτουργεί καλά αυτή η τεχνική; Έχει κρατήσει τον πόνο και την εξαπάτηση μακριά από τη ζωή σου;» ρώτησε ο κ. Αετός.

«Ξέρεις, νομίζω πως δεν το έκανε… αλλά νόμιζα ότι θα το κάνει. Απλά αυτός ήταν ο τρόπος που έμαθα για να προστατεύω τον εαυτό μου ενώ μεγάλωνα», απάντησε ο Δημήτρης.

«Μου φαίνεται ότι χρειάζεσαι κάποια νέα εργαλεία για να σε βοηθήσουν να προστατευτείς, Δημήτρη», είπε ο αετός. «Είσαι πρόθυμος να τα δεχτείς; Σου εγγυώμαι ότι θα αλλάξουν δραματικά τον τρόπο που σκέφτεσαι για πάντα. Αν είναι να σε βοηθήσω, τότε πρέπει να σταματήσεις να σκέφτεσαι τι δεν θέλεις.

Αυτή τη στιγμή αυτός είναι εξ ορισμού ο τρόπος σκέψης σου. Θα χρειαστεί λίγη δουλειά για να ορίσουμε έναν νέο τρόπο. Δέχεσαι μια τέτοια πρόκληση;»

Ο Δημήτρης ήταν δύσπιστος. «Προσπαθείς να μου πεις ότι απλά με το να σκέφτομαι τι θέλω, θα αλλάξω τον κόσμο μου; Δεν έχω τέτοια δύναμη. Μη ξεχνάς ότι είμαι αποτυχημένος και βλάκας», είπε ο Δημήτρης ηττημένος.

Ο κ. Αετός απάντησε, «Κατά κάποιο τρόπο, ναι, αυτό σου λέω, αλλά δεν είναι απαραίτητο ότι θα δημιουργήσεις κάτι καινούριο – απλά θα αρχίσεις να προσέχεις αυτά που ήδη υπάρχουν.

Βλέπεις, ξέρω ότι στην ζωή υπάρχουν καλά και κακά πράγματα. Είναι όλα εκεί συγχρόνως.

Η εμπειρία που έχω από τον κόσμο γύρω μου καθορίζεται από το πού στρέφω την προσοχή μου. Τις περισσότερες φορές προσέχω αυτό που έχω προγραμματίσει τον εγκέφαλο μου να προσέχει. Πάρε την περίπτωση σου, για παράδειγμα. Λες συνεχώς στον εαυτό σου αυτό που δεν θέλεις, και έτσι ο εγκέφαλος αυτόματα διαλέγει μόνο αυτό.

Από τη στιγμή που μπορείς να συγκεντρωθείς σε λίγα πράγματα κάθε φορά, εσύ προσέχεις τα κακά πράγματα, λες στον εαυτό σου ότι αυτό είναι ό,τι υπάρχει, και μετά δημιουργείς (ή ενισχύεις) την πεποίθηση αυτή.

Στην περίπτωση σου, αυτός είναι ο λόγος που πιστεύεις ότι όλοι οι άνθρωποι είναι κακοί. Την ίδια στιγμή συμβαίνουν καλά και θετικά πράγματα γύρω σου, αλλά εξαιτίας της αρνητικής στάσης σου, δεν είσαι σε θέση να δώσεις σημασία σε αυτά. Δεν θα ήθελες να αρχίσεις να παρατηρείς τα καλά πράγματα αντί των κακών;»

«Θα ήθελα κάτι τέτοιο, αλλά δεν ξέρω πώς να ξεκινήσω. Έχεις κάποια συμβουλή;» ρώτησε ο Δημήτρης ένθερμα.

«Ω, μα ήδη άρχισες», είπε ο αετός σοφά. «Όταν απάντησες στις ερωτήσεις μου σχετικά με το τι θέλεις, τι θα σου έδινε αυτό, πώς θα το ξέρεις όταν θα το έχεις αποκτήσεις και θα έχεις φτάσει πραγματικά εκεί, όταν απάντησες σε αυτά λοιπόν, είχες ήδη αρχίσει να εκπαιδεύεις το μυαλό σου να κοιτάει τα καλά πράγματα στη ζωή.»

«Μου φαίνεται αρκετά εύκολο κάτι τέτοιο. Είσαι σίγουρος ότι θα δουλέψει;»

«Δουλεύει για ‘μένα, το καφέ πουλάκι και εκατοντάδες άλλους. Απλά εξαρτάται από το αν είσαι ή όχι διατεθειμένος να χρησιμοποιήσεις τις ερωτήσεις για όλες τις πλευρές της ζωής σου, ξανά και ξανά, μέχρι να γίνουν ο αυτόματος τρόπος σκέψης σου, άσχετα με τις συγκυρίες στις οποίες θα βρίσκεσαι κάθε φορά. Τι θέλεις να κάνεις, λοιπόν;»

«Θέλω να αλλάξω τη ζωή μου εδώ και τώρα», είπε ο Δημήτρης. «Ας αρχίσουμε.»

«Επίτρεψε μου λοιπόν να βεβαιωθώ ότι ακόμα θέλεις αυτά που είπες ότι θέλεις νωρίτερα. Είπες ότι επιθυμείς να βρεις ένα ωραίο χωριό, να βρεις μια ασχολία που σου αρέσει, να βγάλεις χρήματα, να βρεις μια γυναίκα που θα θέλεις να παντρευτείς, να κάνεις οικογένεια και να ζήσεις χαρούμενα για το υπόλοιπο της ζωής σου. Σωστά;»

«Ναι, μου αρέσουν πολύ όπως ακούγονται όλα αυτά, και θέλω να ξεκινήσω αμέσως. Αρκετά σπατάλησα τη ζωή μου. Μπορούμε να βρούμε ένα άλλο χωριό; Είμαι έτοιμος!»

«Ακολούθησε με» είπε ο κ. Αετός, ενώ ξεκίνησε να πετάξει. «Θα πρέπει να περπατάς γρήγορα για να μη μείνεις πίσω.»

clip_image002[6]

Στο Χωριό

Προς το τέλος της ημέρας έφτασαν σε ένα ευχάριστο χωριό. Ο Δημήτρης αυτή τη φορά μπήκε με διαφορετική συμπεριφορά, χαμογελώντας και χαιρετώντας τους ανθρώπους που συναντούσε. Οι περαστικοί ανταπέδιδαν το χαμόγελο και κάποιοι σταμάτησαν για να τον ρωτήσουν που μεγάλωσε. Είχε ακόμα και μια δυο σύντομες συζητήσεις σχετικά με μέρη στα οποία θα μπορούσε να μείνει μέχρι να βρει πιο μόνιμο κατάλυμα.

Ο Δημήτρης έφτασε σε έναν από τους ξενώνες που του πρότειναν και εκεί βρήκε ένα ευχάριστο δωμάτιο, όχι πολύ ακριβό, όπου θα μπορούσε επίσης να έχει πρωινό και βραδινό. Μόλις κάθισε στο κρεβάτι άρχισε να συνειδητοποιεί ότι τα πράγματα έδειχναν καλά. Προς το παρόν, θα είχε μια στέγη πάνω από το κεφάλι του, θα ήταν ζεστός, και θα έτρωγε τακτικά. Είχε καταφέρει να πάρει κάποια από αυτά που ήθελε, και είχε περάσει λιγότερο από μία μέρα από τότε που άρχισε τον νέο τρόπο σκέψης του. Μετά το δείπνο είχε έρθει η ώρα για τον κ. Αετό να αναχωρήσει. Συμφώνησαν να συναντηθούν το επόμενο πρωί για ακόμη μια επισκόπηση των ερωτήσεων, και για να καταστρώσουν ένα σχέδιο για την ημέρα. Καθώς ο κ. Αετός πετούσε στον έναστρο ουρανό, ο Δημήτρης τον ευχαριστούσε δυνατά.

Ο Δημήτρης ξύπνησε το επόμενο πρωί και είδε το φως του ήλιου να χύνεται από το παράθυρο. Παρατήρησε τους λευκούς τοίχους, και για μια στιγμή, δεν μπορούσε να καταλάβει που βρισκόταν. Μετά θυμήθηκε τι συνέβη εχθές – η κρίσιμη καμπή στη ζωή του. Επίσης, γνώριζε ότι δεν θα είχε βρει αυτό το ζεστό μέρος για να κοιμηθεί και να φάει χωρίς το καφέ πουλάκι και τον κ. Αετό. Έριξε μια ματιά στο ρολόι, και σηκώθηκε από το κρεβάτι. Πεινούσε και ήθελε να φάει πρωινό πριν συναντηθεί με τον αετό.

Μετά το πολύ ικανοποιητικό πρωινό με αυγά, λουκάνικα και κέικ, ξεκίνησε για να βρει τον κ. Αετό. Και οι δυο τους είχαν ξεκουραστεί καλά, και ανυπομονούσαν να προχωρήσουν στο επόμενο βήμα του ταξιδιού του Δημήτρη. Για ακόμη μια φορά ο Δημήτρης ευχαρίστησε τον αετό θερμά για όλα όσα είχε κάνει. Ήξερε βαθιά μέσα του ότι ποτέ ξανά δεν θα ήταν ο ίδιος.

Σχεδιάζοντας την Ημέρα

«Εχθές είπες ότι ήθελες να βρεις ένα ευχάριστο χωριό για να εγκατασταθείς», σχολίασε ο κ. Αετός, καθώς οι δυο τους περπατούσαν στο κέντρο της πόλης. «Πώς σου φαίνεται αυτό το χωριό μέχρι τώρα; Θα το σκεφτόσουν να μείνεις εδώ;»

Ο Δημήτρης είπε ότι μέχρι τώρα ήταν όπως το ονειρευόταν αλλά δεν θα ήθελε να πάρει την τελική του απόφαση μέχρι να δει αν θα μπορούσε να βρει κάποια δουλειά που να του ταιριάζει.

«Ε τότε, Δημήτρη, τι θα ήθελες να επιτύχεις σήμερα;» είπε ο αετός και κούρνιασε στην κορυφή ενός πηγαδιού, κοιτώντας κάτω στο νερό.

«Για να είμαι ειλικρινής, ανησυχώ για κάτι», είπε ο Δημήτρης, παίζοντας νευρικά με το ρολόι τσέπης του. «Ξέρεις, ποτέ δεν ήμουν ιδιαίτερα τυχερός, και πρέπει να παραδεχτώ ότι φοβάμαι γιατί όλα τα καλά πράγματα που μου συνέβησαν χθες μπορεί να εξάντλησαν την τύχη μου. Ζητάω μια υπέροχη ζωή, άλλα δεν μου αξίζουν όλα τα πράγματα τα οποία ονειρεύτηκα. Πιθανότατα δεν θα μπορέσω να βρω μία δουλειά, ή τουλάχιστον μία δουλειά που μου αρέσει.»

Ο κ. Αετός σήκωσε το δεξί του φτερό σε ένδειξη διαμαρτυρίας. «Για μια στιγμή. Δε φαίνεται σα να θυμάσαι πολλά από το χθεσινό μας μάθημα. Με τι πράγματα γεμίζεις τώρα το κεφάλι σου; Ξέρω ότι είναι δύσκολο να παραμείνεις συγκεντρωμένος και να αλλάξεις τις παλιές συνήθειες, αλλά μπορείς να τα πας καλύτερα απ’ ότι τα πήγες μέχρι τώρα. Σκέψου για μια στιγμή. Ποιο ήταν το πιο σημαντικό πράγμα που έμαθες εχθές;»

Ο Δημήτρης σκέφτηκε για ένα λεπτό, νιώθοντας για μια στιγμή χαζός που είχε ξεχάσει τόσο σύντομα. «Α, πρέπει να σκέφτομαι αυτό που θέλω, και όχι αυτό που δεν θέλω. Σωστά;»

«Πολύ σωστά!» φώναξε ο αετός. «Τώρα ας αρχίσουμε ξανά. Λοιπόν, τι θέλεις σήμερα;»

«Αυτό που θέλω είναι να γνωρίσω περισσότερους κατοίκους και να ψάξω για μία εργασία», απάντησε ο Δημήτρης. «Νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνω αυτό είναι να πάω στην πλατεία, να σεργιανίσω, να σταματήσω σε κάθε μαγαζί και σε κάθε επιχείρηση και να ρωτήσω αν έχουν κάποια κενή θέση που θα μου ταίριαζε.»

«Αυτό μάλιστα. Κάτι τέτοιο ακούγεται σαν μια καλή αρχή», είπε ο κ. Αετός ενθαρρυντικά. «Ποιο είναι το επόμενο πράγμα που πρέπει να λάβεις υπόψη σου;»

Ο Δημήτρης κατσούφιασε. «Μπορείς να μου θυμίσεις;»

«Φυσικά. Η επόμενη ερώτηση είναι, ‘Τι θα σου φέρει αυτό ή τι καλό θα κάνει αυτό για εσένα;’»

«Αχ, ναι», είπε ο Δημήτρης. «Τώρα θυμάμαι! Λοιπόν, θα είναι με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια. Θα γνωρίσω κι άλλους κατοίκους και θα ψάξω για δουλειά συγχρόνως.»

«Και ποια ήταν η τελευταία ερώτηση που είπαμε χθες;»

«Αυτό το ξέρω, μόνο δώσε μου ένα λεπτό. Για να δούμε… είναι:

‘Πώς θα ξέρω ότι καταφέρνω αυτό για το οποίο ξεκίνησα;’.

Και σε αυτή την περίπτωση, η απάντηση είναι ότι θα γνωρίσω φιλικούς ανθρώπους, θα συλλέξω πληροφορίες για πιθανές δουλειές, και έτσι θα βρω μια ή περισσότερες και θα σκεφτώ αν θα μπορούσε κάποια να είναι η δουλειά που ψάχνω στη ζωή μου.»

Ο κ. Αετός κούνησε το κεφάλι του συμφωνώντας. «Λοιπόν, είχες έναν καλό ύπνο και ένα καλό πρωινό. Είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις;»

«Ναι, και εδώ που τα λέμε, δεν μπορώ να περιμένω. Νιώθω σαν όλη η ζωή μου να ανοίγεται ξαφνικά μπροστά μου. Είναι πραγματικά συναρπαστικό.»

Ο Δημήτρης ξεκίνησε καμαρωτά τον περίπατο του στην πλατεία της πόλης. Πέρασε όλο το πρωί μπαίνοντας σε κάθε μαγαζί και γραφείο που μπορούσε να βρει, συστήνοντας τον εαυτό του στον ιδιοκτήτη ή στον υπάλληλο, και ρωτώντας για κενές θέσεις που θα μπορούσαν να έχουν ή αν ήξεραν για κάποιες σε άλλες επιχειρήσεις. Ο κ. Αετός παρακολουθούσε από ένα δέντρο εκεί κοντά.

Το μεσημέρι, όλα τα καταστήματα έκλεισαν για το γεύμα. Ο Δημήτρης είχε πάρει μαζί του ένα μικρό δεματάκι από το πρωινό, αποτελούμενο από λίγο ψωμί, τυρί και ένα μήλο. Είχε μόλις γυρίσει από μια απογοητευτική συνάντηση με έναν καταστηματάρχη και τα παλιά του αρνητικά αισθήματα επέστρεφαν. Μόλις κάθισε σε ένα παγκάκι για να φάει το μεσημεριανό του, ο κ. Αετός κάθισε δίπλα του και τον ρώτησε για το πρωινό του.

clip_image002[10]

Η Δύναμη Ενός Ανθρώπου

Ο Δημήτρης άρχισε αμέσως να διηγείται για την εχθρότητα και την κακία του τελευταίου καταστηματάρχη που συνάντησε. Είπε ότι ο άνθρωπος ήταν εντελώς αγενής, ότι τον εξευτέλισε για τα προσόντα του και την εμπειρία του και ότι ουσιαστικά τον είχε διώξει από το μαγαζί του.

«Το ήξερα ότι κάτι τέτοιο θα συμβεί», είπε ο Δημήτρης με ένα στόμα γεμάτο από μήλο. «Όλα αυτά τα χωριά είναι ίδια. Οι άνθρωποι είναι εχθρικοί και δεν θα έδιναν σε έναν ξένο μία ευκαιρία. Πρέπει να προχωρήσω στο επόμενο χωριό.»

Ο κ. Αετός έμοιασε ανήσυχος και ρώτησε, «Ήταν έτσι σε κάθε μέρος που μπήκες;»

«Ε, όχι ακριβώς… όχι σε κάθε μέρος», παραδέχτηκε ο Δημήτρης.

«Πόσες φορές αντιμετώπισες μια κακή συμπεριφορά σήμερα το πρωί;» ρώτησε ο αετός. «Να είσαι ειλικρινής.»

Ο Δημήτρης κατάπιε. «Λοιπόν, νομίζω ότι ήταν μόνο αυτή η τελευταία, άλλα αυτός ο άνθρωπος ήταν πολύ κακός μαζί μου. Μου χάλασε όλο μου το πρωί!»

«Πρέπει να είναι ένας παντοδύναμος άνθρωπος», είπε ο αετός σοφά.

«Τι εννοείς;» ρώτησε ο Δημήτρης.

«Αν είχες τόσες καλές συναντήσεις αυτό το πρωί και αυτός ο άνδρας ήταν ικανός να σε κάνει να τις ξεχάσεις όλες αυτές με λίγες μόνο λέξεις, θα έλεγα ότι ήταν πολύ δυνατός, τουλάχιστον στο μυαλό σου. Αυτό είναι δική σου επιλογή.»

«Τι εννοείς, είναι δική μου επιλογή;» είπε ο Δημήτρης και τα μάγουλα του κοκκίνιζαν. «Δεν τον έκανα εγώ κακό – ήταν κακός πριν τον συναντήσω!»

«Ενώ αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, εσύ μόνος σου επέλεξες να του δώσεις την δύναμη να σου χαλάσει ολόκληρο το πρωί σου», είπε ο αετός.

«Και πώς προτείνεις να το αλλάξω αυτό;» ρώτησε ο Δημήτρης.

«Γυρνώντας πίσω σε ότι σου δίδαξα εχθές.»

«Τις ερωτήσεις;» είπε ο Δημήτρης. «Μα πώς θα αλλάξουν αυτές τον κακό αυτό άνθρωπο;».

«Δεν θα αλλάξουν αυτόν. Αυτό που θα αλλάξουν είναι το πώς σκέφτεσαι εσύ για την αλληλεπίδραση που είχες μαζί του», είπε ο κ. Αετός και δίπλωσε τα φτερά του.

«Δε νομίζω ότι καταλαβαίνω τι ακριβώς εννοείς», παραδέχτηκε ο Δημήτρης.

«Τότε ίσως πρέπει να σου διδάξω περισσότερα για τις ερωτήσεις και την χρήση τους.

Βλέπεις, όταν ξεφεύγεις από την πορεία σου, όπως και έγινε με το τελευταίο μαγαζί, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τις ερωτήσεις για να ξαναμπείς στην πορεία σου. Όταν πιάνεις τον εαυτό σου μπερδεμένο, θυμωμένο ή αναστατωμένο, απλώς κάνε μία παύση και ρώτα στον εαυτό σου τις ερωτήσεις και δες αν αυτό που είπες αρχικά είναι ακόμα το ίδιο», είπε ο κ. Αετός.

«Αν αυτό που επιθυμείς παραμένει το ίδιο, τότε ξαναπέρασε μια φορά και τις υπόλοιπες ερωτήσεις και θύμισε στον εαυτό σου ποιο όφελος θα έχεις όταν φτάσεις στην κατάληξη. Επίσης, επιβεβαίωσε πώς θα ξέρεις πότε φτάνεις κοντά στο στόχο σου και πότε τον έχεις φτάσει. Μετά πρόσεξε που βρίσκεσαι τώρα, και αποφάσισε αν προχωράς μπροστά ή πίσω. Αποφάσισε τι πρέπει να κάνεις για να ξαναβρείς την πορεία σου ή να μείνεις σε αυτήν. Τόσο απλά.

Από την άλλη, αν, για κάποιο λόγο, αυτό που θέλεις έχει αλλάξει, μπορείς να κάνεις μια καινούρια αρχή θέτοντας στον εαυτό σου όλες τις ερωτήσεις.

Εξακρίβωσε τη νέα έκβαση (Τι θέλω;), αποφάσισε ποια οφέλη θα έχεις (Τι θα μου δώσει αυτό;) και τέλος, τι στοιχεία θα έχεις ότι κάνεις πρόοδο και φτάνεις τον στόχο σου (Πώς θα το ξέρω;).

Και πάλι, μπορείς να χρησιμοποιήσεις αυτή την στρατηγική σκέψης σε κάθε περίσταση ώστε να θέσεις ένα καινούριο στόχο ή να επιβεβαιώσεις αυτόν που ήδη ισχύει. Αρκετά απλό, δεν συμφωνείς;», είπε ο κ. Αετός.

«Ναι, υποθέτω ότι είναι απλό, εντάξει, άλλα το να θυμάμαι να χρησιμοποιώ αυτή τη μέθοδο δεν είναι τόσο απλό… τουλάχιστον για εμένα», απάντησε ο Δημήτρης.

Ο κ. Αετός ακούμπησε το φτερό του στον ώμο του Δημήτρη. «Μην αποθαρρύνεσαι Δημήτρη. Είναι μόνο η δεύτερη σου μέρα, και σύντομα θα γίνει δεύτερη φύση σου, απλά συνέχισε την εξάσκηση. Έτσι μαθαίνουμε όσα αξίζει πραγματικά να μάθουμε. Με την επανάληψη. Χωρίς να το καταλάβεις, θα δεις ότι αυτή η νέα στρατηγική σκέψης θα συμβαίνει αυτόματα, χωρίς καθόλου κόπο από μέρους σου.»

«Θα συμβεί αυτό, αλήθεια; Συνέχεια φαίνεται ότι εγώ τα πάω χάλια σε ότι οι άλλοι βρίσκουν εύκολο», είπε ο Δημήτρης.

«Είμαι σίγουρος ότι θα συμβεί», απάντησε ο κ. Αετός. «Μόνο πρέπει να μου υποσχεθείς ότι θα συνεχίσεις την εξάσκηση κάθε μέρα. Προτείνω να βρεις ένα τρόπο ως υπενθύμιση, ώστε να μην το ξεχάσεις και καταλήξεις πάλι στην απελπισία. Τι μπορείς να κάνεις για να θυμάσαι κάτι τέτοιο;» ρώτησε ο αετός.

Ο Δημήτρης σκέφτηκε για λίγο. «Λοιπόν, πάντα κουβαλάω αυτή την πέτρα στην τσέπη σαν φυλακτό καλής τύχης. Αν και δεν έχει δουλέψει πολύ καλά από τότε που άφησα το σπίτι, την κράτησα. Ίσως μπορώ να γράψω τις ερωτήσεις σε ένα χαρτί, και να το τυλίξω γύρω από την πέτρα και να τα δέσω μαζί με ένα σπάγκο. Με αυτό τον τρόπο κάθε φορά που θα πιάνω την πέτρα στην τσέπη μου, θα νιώθω το χαρτί με τις ερωτήσεις και θα θυμάμαι να τις έχω στο μυαλό μου. Και αν τα πράγματα πάνε πολύ άσχημα, θα λύνω τον σπάγκο, θα ξετυλίγω το χαρτί και θα διαβάζω τις ερωτήσεις. Πώς σου φαίνεται αυτή η ιδέα;» ρώτησε ο Δημήτρης.

«Νομίζω ότι είναι μια έξοχη ιδέα», είπε ο κ. Αετός, περήφανος για τον μαθητή του. «Πολύ δημιουργική, Δημήτρη.»

«Θα το κάνω τώρα πριν αρχίσω ξανά το απόγευμα.»

clip_image002

Μετά το μεσημεριανό γεύμα ο Δημήτρης συνέχισε την αναζήτηση εργασίας, μπαίνοντας σε κάθε επιχείρηση και ρωτώντας για κάποια κενή θέση. Ο κ. Αετός πήρε έναν υπνάκο στο δέντρο του. Το απόγευμα έμοιαζε να φεύγει γρήγορα. Καθώς το σούρουπο πλησίαζε, και τα πρώτα αστέρια φάνηκαν στον ουρανό, ένας πολύ κουρασμένος, άλλα ικανοποιημένος Δημήτρης κατευθύνθηκε προς τον ξενώνα του. Ο κ. Αετός πέταξε δίπλα του και τον ρώτησε για το απόγευμα του. Ήθελε πολύ να μάθει αν ο Δημήτρης θυμήθηκε να χρησιμοποιήσει τις νέες του δεξιότητες σκέψης.

Ο Δημήτρης έδωσε μία φλογισμένη αναφορά για το πόσους ανθρώπους γνώρισε, πόσο φιλικοί και εξυπηρετικοί ήταν οι περισσότεροι, πώς, όταν συνάντησε λίγους αδιάφορους και αγενείς, μπόρεσε να αγγίξει την πέτρα του με το χαρτί και να θυμηθεί τα ερωτήματα ώστε να παραμείνει στην σωστή πορεία. Ήταν επίσης έκπληκτος από το πόσες πιθανές δουλειές του προσφέρθηκαν. Τώρα απλά θα έπρεπε να επιλέξει μία.

«Μόνο σκέψου», φώναξε ο Δημήτρης, «σε λιγότερο από δύο μέρες κατάφερα από ένας άστεγος, απελπισμένος άνθρωπος να γίνω ένας άνθρωπος με ένα καινούριο χωριό, νέους φίλους, με ευκαιρίες εργασίας, και κυρίως, με έναν νέο τρόπο σκέψης για τη ζωή μου. Σε ευχαριστώ και πάλι, κ. Αετέ», είπε ο Δημήτρης με φανερή ευγνωμοσύνη στη φωνή του.

Φάνηκε ότι ο Δημήτρης είχε πράγματι πιάσει το νόημα. Ο κ. Αετός ένιωσε ένα κύμα υπερηφάνειας ψηλά στο στήθος του. «Παρακαλώ πολύ, Δημήτρης. Δεν σου είπα ότι θα δουλέψει;»

«Μου το είπες, άλλα έπρεπε να το δω για να το πιστέψω. Τώρα πρέπει να το κάνω να διαρκέσει.».

«Ω, μα θα το κάνεις! Όλοι οι μαθητές μου το κάνουν. Θα μείνω μαζί σου όσο χρειαστεί για να βεβαιωθώ ότι χρησιμοποιείς την μέθοδο με συνέπεια και ότι απάντησες όλες τις ερωτήσεις σου», τον διαβεβαίωσε ο κ. Αετός.

clip_image002[8]

Πέμπτη, 3 Ιουνίου 2010

“AYTOEKTIMHΣΗ”

imagesCAHNQOM1

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΙΝΙ-ΒΙΒΛΙΟ

ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ

“ΚΑΡΜΑ & ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ“

imagesCAVZZWXH

Μη αποδίδοντες των δυνατοτήτων τους και αποδίδοντες περισσότερο του αναμενόμενου

Πώς να τους μεταχειριστείτε

Οι παραπάνω είναι δύο καταστάσεις τις οποίες βιώνουν πολλοί άνθρωποι.

Αποδίδοντες περισσότερο του αναμενόμενου

Η παραπάνω φράση, ορίζεται ακαδημαϊκά σαν την απόδοση ενός ατόμου η οποία είναι πολύ μεγαλύτερη από μία μέση απόδοση κάποιου σε τυποποιημένα τεστ όπως τα τεστ νοημοσύνης (I.Q.).

Ένα παιδί μπορεί να αποδίδει περισσότερο του αναμενόμενου αν νιώθει μία αυθόρμητη ανάγκη να πάρει άριστους βαθμούς και να είναι ο καλύτερος μαθητής μέσα στην τάξη.

Με μια πρώτη ματιά, φαίνεται ότι δεν υπάρχει πρόβλημα στο να αποδίδεις περισσότερο του αναμενόμενου. Ποιο είναι το πρόβλημα με το να είσαι στην κορυφή; Υπάρχει κάτι κακό με το να θες να είσαι ο καλύτερος; Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις έτσι.

Ωστόσο, η επιθυμία να θες να είσαι στην κορυφή επηρεάζει κάποιον πνευματικά, σωματικά, συναισθηματικά και κοινωνικά, και τότε γίνεται πρόβλημα. Ένα παράδειγμα θα ήταν κάποιος που αγνοεί τα γεύματα, αποφεύγει τις συζητήσεις και δεν περιμένει τίποτα άλλο παρά εικοσάρια.

Αποδίδοντες λιγότερο των δυνατοτήτων τους

Το να αποδίδει λιγότερο των δυνατοτήτων του μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το μέλλον ενός παιδιού αν δεν αντιμετωπιστεί καταλλήλως. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν στο να αποδίδεις λιγότερο των δυνατοτήτων σου.

Ένα παιδί μπορεί να μην αποδίδει σύμφωνα με το δυναμικό του αν:

  1. Δεν βρίσκει ενδιαφέρον στο σχολείο και σε άλλες σχετικές δραστηριότητες
  2. Κατηγορεί πάντα τους άλλους για τα σφάλματα του
  3. Είναι υπερβολικά κοινωνικό ή δεν έχει καθόλου κοινωνική ζωή
  4. Είναι αποδιοργανωμένο

Αν κάποιος κοιτάξει τις δύο κατηγορίες ανθρώπων μπορεί να τις θεωρήσει ως αντίθετα. Αν και οι δύο έννοιες είναι σχεδόν παράδοξες, μπορούν να συσχετισθούν με τις ίδιες αιτίες. Είναι δύο καταστάσεις που συγγενεύουν στενά.

selfesteem1

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Αμφότεροι οι άνθρωποι που αποδίδουν παραπάνω του αναμενόμενου και οι άνθρωποι που αποδίδουν λιγότερο των δυνατοτήτων τους μπορούν να επηρεαστούν από την χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι πρώτοι μπορεί να βλέπουν τους ακαδημαϊκούς βαθμούς σαν προσωπικά βαρόμετρα. Χρειάζονται επιβεβαίωση ότι αξίζουν κάτι και το να παίρνουν υψηλούς βαθμούς ίσως είναι ένας τρόπος να καλύπτουν αυτή την ανάγκη τους. Τείνουν να εξισώνουν την υψηλή επίδοση στα τεστ με την αξία του εαυτού τους.

Οι δεύτεροι φοβούνται να αποδώσουν το καλύτερο τους, ή, σε κάποιες περιπτώσεις, φοβούνται έστω και να δοκιμάσουν κάτι λόγω της χαμηλής τους αυτοεκτίμησης. Νιώθουν ότι δεν είναι αρκετά καλοί ώστε να είναι ικανοί να κάνουν κάτι και φοβούνται ότι θα αποτύχουν, κάτι το οποίο θα προκαλούσε περαιτέρω πτώση της αυτοεκτίμησης τους.

Υπάρχουν και άλλα πράγματα τα οποία θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τις επιπτώσεις της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Κάποια από αυτά είναι:

§ Έλλειψη ευκαιριών

Για τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η έλλειψη ευκαιριών να ωριμάσουν θα τα φέρει κοντά στο να αποδίδουν λιγότερο των δυνατοτήτων τους ή στο να αποδίδουν περισσότερο του αναμενόμενου. Ένα παιδί μπορεί καταλήξει να αποδίδει περισσότερο του αναμενόμενου αν συνειδητοποιήσει αυτό το γεγονός και του γίνει έμμονη ιδέα να παίρνει ψηλούς βαθμούς και να νικάει τους πάντες στην τάξη. Ένα παιδί μπορεί επίσης να καταλήξει να αποδίδει λιγότερο των δυνατοτήτων του και να σταματήσει αυτομάτως να προσπαθεί.

§ Δομή

Όλα πρέπει να έχουν ισορροπία, όπως και δομή. Παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτια όπου υπάρχει υπερβολική ή ελάχιστη δομή διατρέχουν επίσης τον κίνδυνο να αποδίδουν λιγότερο των δυνατοτήτων τους ή παραπάνω του αναμενόμενου.

Για παράδειγμα, σε ένα σπιτικό το οποίο είναι πολύ αυστηρά δομημένο, ένα παιδί μπορεί να νιώσει ότι παίρνοντας υψηλούς βαθμούς είναι ο μόνος τρόπος να κάνει τους γονείς του να χαμογελάνε, ή μπορεί να θελήσει να παρατήσει την προσπάθεια απλά για να εκδικηθεί τους γονείς του επειδή είναι πολύ αυστηροί.

§ Φροντίδα

Ένα παιδί το οποίο λαμβάνει πάρα πολύ ή πολύ λίγη φροντίδα και προσοχή αντιμετωπίζει επίσης τον κίνδυνο να εξελιχτεί σε κάποιον που αποδίδει λιγότερο των δυνατοτήτων του ή περισσότερο του αναμενόμενου. Για παράδειγμα, ένα παιδί που είναι αντικείμενο ιδιαίτερης προσοχής θα έχει κλίση προς το να αποδίδει λιγότερο των δυνατοτήτων του και θα σταματήσει να προσπαθεί γιατί θα νιώθει την ανάγκη αποστασιοποίησης από τους γονείς του.

Η αντιμετώπιση των προβλημάτων απόδοσης πρέπει να γίνεται με το κτίσιμο της αυτοπεποίθησης. Να κάποιες ιδέες για το πώς να διαχειριστείτε αυτά τα προβλήματα:

success_baby

1. Επικοινώνησε με το παιδί σου

Σταθερή και ουσιαστική επικοινωνία μεταξύ παιδιού και γονέων είναι ένας από τους παράγοντες κλειδιά για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Ένα παιδί έχει ανάγκη να το ακούνε και να ακούει από τους γονείς του. Η γνώση των προβλημάτων του παιδιού σου και η βοήθεια όπου χρειάζεται είναι ένας δείκτης για το αν είσαι αποτελεσματικός γονέας.

2. Ενίσχυσε την αυτοπεποίθηση

Οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά να γίνουν αυτό που θέλουν. Επίσης, πρέπει να δίνουν διαβεβαίωση ότι τα παιδιά θα αγαπιούνται οτιδήποτε κι αν συμβεί. Οι ακαδημαϊκοί βαθμοί δεν θα πρέπει να είναι το βαρόμετρο της αγάπης των γονιών για τα παιδιά τους, και τα παιδιά θα πρέπει να το συνειδητοποιήσουν αυτό.

3. Επίτρεψε στο παιδί να ωριμάσει

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση σχετίζεται με τον λίγο χώρο για ωρίμανση. Οι γονείς πρέπει να μάθουν πώς να αφήνουν τα παιδιά τους να μαθαίνουν από τα λάθη τους. Αυτό θα γεμίσει την αίσθηση της ανεπάρκειας στα παιδιά. Αν ένα παιδί δεν θέλει να διαβάσει για ένα τεστ, οι γονείς του δεν πρέπει να το αναγκάσουν να διαβάσει ακόμα και αν αντιμετωπίζει αποτυχία. Μόλις μάθει το μάθημα του, οι γονείς πρέπει τότε να μιλήσουν με το παιδί ώστε να μπορέσει να μάθει από το λάθος του.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρά προβλήματα στα μετέπειτα στάδια της ζωής. Παρόλα αυτά, δεν χάθηκαν όλα. Υπάρχουν πάντα τρόποι να αντιμετωπίσεις τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και να αποφύγεις τα προβλήματα που φέρνουν μαζί τους η απόδοση κάτω των δυνατοτήτων, καθώς και η απόδοση πέρα από το αναμενόμενο.

Συμπεριφορά = Αυτοεκτίμηση

Η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με τη συμπεριφορά και τη στάση σου. Είναι το πώς βλέπεις τον εαυτό σου, τις δυνατότητες σου και την πρόκληση να πραγματοποιήσεις αυτές τις δυνατότητες.

selfreliance

Ο Εαυτός σου

Το να έχεις μια καλή στάση απέναντι στον εαυτό σου είναι μια από τις βασικές αρχές του να έχεις μια υγιή αυτοεκτίμηση. Πρέπει να έχεις την πεποίθηση ότι είσαι ικανός να πράξεις και αυτό θεμελιώνεται μέσω μιας καλής εικόνας του εαυτού σου.

Οι άνθρωποι πρέπει πάντα να θυμούνται ότι όλοι είναι διαφορετικοί. Το να είσαι διαφορετικός δεν είναι απαραίτητα κακό. Όλοι έχουν ένα μοναδικό σύνολο γνωρισμάτων που τους ξεχωρίζει από τον υπόλοιπο κόσμο.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκύψει από το να έχεις μια αρνητική εικόνα αυτής της μοναδικότητας. Αυτό που μπορεί να ακολουθήσει αργότερα είναι ο φθόνος για τους ανθρώπους που είναι καλύτεροι σε κάποια πράγματα. «Υπάρχει κάτι στραβό με ‘μένα;», «Γιατί έχασα;». Αυτές είναι κάποιες ερωτήσεις που απορρέουν από την αμφιβολία για τον εαυτό μας.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει έναν άνθρωπο στο να αποδίδει λιγότερο των δυνατοτήτων του, λιγότερο από όσο πραγματικά μπορεί. Η δυναμικότητα αυτών των ανθρώπων τότε χαραμίζεται. Οι άνθρωποι που αποδίδουν λιγότερο των δυνατοτήτων τους τείνουν να παρατάνε εντελώς την προσπάθεια γιατί πιστεύουν ότι δεν είναι ικανοί να καταφέρουν κάτι. Αυτή μπορεί να είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση από τη στιγμή που θα επηρεάσει την νοητική, σωματική, κοινωνική και πνευματική κατάσταση ενός ατόμου.

Ο Εαυτός μας στο πλαίσιο του κόσμου

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως επηρεάζεται από την κακή συνήθεια να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλα άτομα. Η ζήλια, όπως ειπώθηκε νωρίτερα, οδηγεί σε αρνητικές σκέψεις και μπορεί να οδηγήσει στην χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Δεν υπάρχει κάτι κακό στο να λατρεύεις άλλα ανθρώπους για τις ικανότητες τους και την επιτυχία τους. Παρόλα αυτά, αυτό θα πρέπει να γίνεται υπό μία θετική σκοπιά. Το να ρίχνεις τον εαυτό σου εξαιτίας των άλλων δεν είναι κάτι υγιές. Η προσπάθεια να γίνεις κάποιος άλλος δεν είναι ένα κάλο σημάδι ότι βρήκες την αξία του εαυτού σου και την αυτοπεποίθηση.

5%20steps%20for%20websss

Αναπτύσσοντας μία στάση «ΕΣΥ» αντί για μία «ΕΓΩ»

Είσαι κάποιος που έχει προσβληθεί από αυτήν την αρρώστια που ταλαιπωρεί την ανθρωπότητα για αρκετό καιρό τώρα; Εγωισμός, παραφουσκωμένο εγώ. Είναι επίσης γνωστή ως εγωκεντρισμός, ιδιοτέλεια, και έχει σχέση με την ματαιοδοξία και την αλαζονεία.

Αυτή η αρρώστια παρομοιάζει με μια κολλώδης ουσία από την οποία οι άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκολλήσουν. Αν δεν μπορείς να ξεφύγεις από τον εαυτό σου, τότε πράγματι την έχεις κι εσύ.

Έχεις ποτέ συναντήσει ανθρώπους που είναι ανοιχτά εγωιστές και αλαζόνες; Αυτούς τους ανθρώπους που διώχνουν τους ζητιάνους αντί να τους δώσουν ένα κομμάτι ψωμί ή λίγα ψιλά; Αυτούς που δεν μπορούν να σκεφτούν τίποτα άλλο παρά μόνο τον εαυτό τους; Δεν είναι πολύ ενοχλητικοί; Ή, Θεός φυλάξοι, είσαι ένας από αυτούς;

Τα συμπτώματα μιας ‘Εγώ-εγώ-εγώ’ συμπεριφοράς

Να κάποια σημάδια εγωισμού:

1. Θεωρείς τους ζητιάνους ευτελείς κλέφτες αντί για ανθρώπους που χρειάζονται αγάπη.

Οι άνθρωποι που βλέπουν τους άλλους που είναι σε ένδεια σαν σκέτα παράσιτα της κοινότητας δεν συνειδητοποιούν ότι είναι ουσιαστικά οι ίδιοι που είναι φτωχοί. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι που κρίνουν τους άλλους από το πως δείχνουν είναι στην πραγματικότητα άνθρωποι από τους οποίους λείπει ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής τους. Τους λείπει η κατανόηση.

2. Το λεξιλόγιο σου αποτελείται κυρίως από εγώ, εμένα, me, moi.

Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερη ένδειξη εγωισμού από το να ακούς κάποιον να μιλάει για τον εαυτό του 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, σωστά;

3. Όταν πρόκειται για κάποιο κόπο που πρέπει να καταβάλλεις πάντα καταλήγεις στο «τι θα κερδίσω εγώ;».

Πιστεύεις ότι ολόκληρος ο κόσμος σου χρωστάει πολλά. Οπότε, οτιδήποτε κάνεις πρέπει να ωφελεί εσένα και μόνο εσένα. Εξυπηρέτηση σημαίνει συνεισφέρω σε κάτι για δικό μου συμφέρον. Ποτέ δεν περνάει από το μυαλό των εγωιστών ότι αυτό που θα κερδίσουν είναι η ευκαιρία να προσφέρουν ή να κάνουν κάτι για κάποιον άλλο.

4. Η απώλεια των άλλων είναι δικό σου κέρδος.

Αυτό νιώθεις τις πιο πολλές φορές. Όταν κάποιος είναι άδειος εσύ νιώθεις γεμάτος. Αυτό εύκολα μεταφράζεται σε έναν άνθρωπο που έχει έλλειψη αγνού ενδιαφέροντος για τους άλλους.

Επιπλοκές μιας ‘Εγώ και ο Εαυτός μου’ συμπεριφοράς

Λοιπόν, πως θεραπεύεις αυτή την κακόβουλη αρρώστια του εγωισμού; Να κάποιες σκέψεις οι οποίες μπορεί να σε παρακινήσουν να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση.

1. Με την έπαρση, η οποία είναι ο καλύτερος φίλος του εγωκεντρισμού, δεν υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης. Από τη στιγμή που οι αλαζονικοί άνθρωποι βλέπουν τον εαυτό τους πάνω από όλους, τι άλλο θα τους παρακινούσε να βελτιώσουν τον εαυτό τους, σωστά;

2. Ο εγωισμός είναι ένα μπούμερανγκ. Μεγάλο! Ένας επηρμένος άνθρωπος, στην επιθυμία του να δείξει πόσο σπουδαίος είναι συχνά γελοιοποιείται. Και τότε δείχνει το πόσο ανασφαλής είναι στην πραγματικότητα.

3. Με τον εγωκεντρισμό, ένας άνθρωπος γίνεται ιδιαίτερα αντιπαθητικός. Αυτή είναι μία από τις χειρότερες πλευρές αυτού του γνωρίσματος – η απώλεια αγαπημένων προσώπων και η έλλειψη φίλων. Τι θα ήταν πιο απεχθές από το να ξέρεις κάποιον που εκτιμά μόνο τον εαυτό του;

10 συμβουλές για να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα στην καριέρα σου, στις σχέσεις σου και στην προσωπική σου ζωή.

sxeseis2

Να 10 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να ενισχύσεις την αυτοεκτίμηση σου.

1. Δέξου τον εαυτό σου

Οι άνθρωποι πρέπει να θυμούνται ότι όλοι είναι μοναδικοί και η ομορφιά υπάρχει σε κάθε ανθρώπινο ον. Ναι, κάποιοι μπορεί να είναι καλύτεροι σε κάποια πράγματα αλλά αυτό το γεγονός δεν θα έπρεπε να εμποδίζει τους ανθρώπους να κάνουν το καλύτερο που μπορούνε.

2. Αυτοεκτίμηση

Το να δέχεσαι τον εαυτό σου είναι διαφορετικό από το να τον εκτιμάς. Το να δεχτείς τον εαυτό σου είναι προαπαιτούμενο για την αυτοεκτίμηση αλλά το τελευταίο πρέπει πάντα να είναι παρόν. Μπορεί να δεχτείς τον εαυτό σου υπό μια απαισιόδοξη σκοπιά και αυτό δεν είναι και πολύ υγιές. Το «Δέχομαι ότι δεν μπορώ να κάνω τα πράγματα που πραγματικά θέλω να κάνω γιατί είμαι αδύναμος» είναι μία δήλωση που δεν απεικονίζει μια υγιή αποδοχή του εαυτού μας.

3. Αποχή από τις συγκρίσεις

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκληθεί από το περιβάλλον. Πάλι, αυτό δεν μπορεί να εντοπιστεί στην έλλειψη αποδοχής του εαυτού μας. Όλοι είναι διαφορετικοί και εσύ έχεις ιδιότητες που κανένας άλλος άνθρωπος δεν έχει. Μια γενική αίσθηση για την αξία του εαυτού μας πρέπει να κτιστεί χωρίς να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους.

4. Μη ρίχνεις τον εαυτό σου

Κανείς δεν είναι τέλειος. Το να κάνεις ένα λάθος είναι απολύτως φυσιολογικό και οι άνθρωποι πρέπει να αρχίσουν να αποδέχονται αυτό το γεγονός. Μια εσωτερική φωνή που αντηχεί μέσα στο κεφάλι τους λέει πως δεν υπάρχει ελπίδα. Τα πράγματα δεν θα έπρεπε όμως να είναι έτσι και το να έχεις έλεγχο πάνω στις εσωτερικές φωνές ίσως να είναι η λύση σε αυτό το πρόβλημα. Χαλάρωσε λίγο, έκανες το καλύτερο που μπορούσες και αυτό είναι το σημαντικό.

5. Κάνε φιλίες με θετικούς ανθρώπους

Έχοντας φίλους που είναι θετικοί απέναντι στο να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής επηρεάζεσαι και βλέπεις τη ζωή με τον ίδιο τρόπο και τελικά κτίζεις την αυτοεκτίμηση σου.

6. Υπενθύμιζε στον εαυτό σου τα θετικά πράγματα σε εσένα

Όπως είπαμε, υπάρχει ομορφιά στον καθένα. Θυμήσου όλα τα πράγματα που σου αρέσουν πάνω σου και τα καλά πράγματα που έχεις κάνει και κάνε μία λίστα με τα πιο χτυπητά. Αυτό θα σε βοηθήσει με την αυτοεκτίμηση σου και σίγουρα θα σου δώσει ένα λόγο να χαμογελάς.

7. Χρησιμοποίησε ‘εργαλεία’

Η αγορά βιβλίων, CD και άλλου υλικού για το πώς να κτίσεις την αυτοεκτίμηση σου δεν θα έβλαπτε, σωστά; Αυτό το υλικό σίγουρα μπορεί να πληροφορήσει σχετικά με τρόπους για το πώς να αντιμετωπίσεις την χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, το να αγοράσεις αυτό το υλικό θα ήταν άχρηστο αν τα μαθήματα που δίνει δεν εφαρμοστούν στην αληθινή ζωή.

8. Ασχολήσου με διασκεδαστικές δραστηριότητες

Το να περνάς καλά μία στο τόσο μειώνει το άγχος, αποβάλλει από μέσα σου την αρνητική ενέργεια και αφήνει χώρο για θετικές σκέψεις. Διασκεδάζοντας νιώθεις χαρούμενος για τον εαυτό σου.

9. Κάνε παρέα με φίλους

Η διασκέδαση μπορεί να γίνει κατ’ ιδίαν άλλα τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να διασκεδάζεις με φίλους. Οι φίλοι είναι συνήθως ένα μέρος από την πρωταρχική ομάδα υποστήριξης ενός ανθρώπου και μπορούν να προσφέρουν αναγκαίες συζητήσεις για κάποιον που έχει τις μαύρες του.

10. Αναζήτησε βοήθεια

Όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν, αναζήτησε επαγγελματική βοήθεια από ένα ψυχολόγο η έναν Life Coach.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να φροντίζεις τον εαυτό σου, ειδικά από τη στιγμή που η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να νικηθεί με τα κατάλληλα εργαλεία και την σωστή στάση.

Η αγάπη για τον εαυτό σου είναι ο απόλυτος τρόπος που οδηγεί σε ένα πιο υγιές και καλύτερο «εσύ».

imagesCA1YJRCQ