Παρασκευή, 26 Φεβρουαρίου 2010

10 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΖΩΗ

1. ΜΕ ΣΥΜΜΑΧΟ ΤΗΝ ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ ΣΟΥ

διαιστηισι

Τι σου λέει η διαίσθησή σου?

Και πώς λαμβάνεις τα μηνύματα της? Μιλάει στην ψυχή ή διεγείρει τις σωματικές αισθήσεις σου. Μπορείς να καταλάβεις? Κάνε ερωτήσεις και επικεντρώσου στις απαντήσεις που θα λάβεις από την διαίσθησή σου. Είναι ο καθοδηγητής σου στην ζωή.

Ενήργησε με βάση αυτήν.

2. ΤΙ ΣΕ ΕΝΘΟΥΣΙΑΖΕΙ

dance-1

Η ρίζα της λέξεις ενθουσιασμός είναι «ΕΝΘΕΟΣ» .

Η ερμηνεία της είναι «Θεός μέσα μας».

Όταν νοιώθεις ενθουσιασμένος για τα όνειρά σου, τότε ο Θεός μιλάει μέσα σου και σε ωθεί να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου. Το συναίσθημα του ενθουσιασμού είναι ένας από τους τρόπους που μας μιλάει η διαίσθηση μας.

Κάνε περισσότερα από τα πράγματα που σε ευχαριστούν, σου προσφέρουν ικανοποίηση και γαλήνη, αυτό δεν αποζητάς κάθε μέρα από την ζωή?

3. ΞΕΚΑΘΑΡΙΣΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΟΥ

intuition_for_site

Συχνά είμαστε ξεκάθαροι με το τι ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΜΕ.

Κάνε την ανατροπή με το ΤΙ ΘΕΛΕΙΣ.

Πώς φαντάζεσαι την ιδανική ζωή για εσένα, ζωγράφισε εικόνες από το πώς την φαντάζεσαι ή φτιάξε κολάζ από περιοδικά ή βιβλία και εικονογράφησε την ζωή που θέλεις να δημιουργήσεις. Γράψε τις σκέψεις σου σε ημερολόγιο. Αφιέρωσε χρόνο κάθε μέρα για να οραματιστείς την ιδανική ζωή για εσένα. Οραματίσου ακόμα και τις ποιο μικρές λεπτομέρειες. Φαντάσου ότι ζεις το όνειρο σου. Τι φοράς, πώς νοιώθεις, ποιους ανθρώπους θέλεις να συναναστρέφεσαι.

Η θεϊκή αυτή δύναμη είναι μέσα στο μυαλό και την καρδιά σου και μπορείς να σε βοηθήσεις να εμφανίσεις εμπρός σου όλα όσα οραματίζεσαι.

4. ΑΦΙΕΡΩΣΕ ΧΡΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΕΥΧΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΣΥΛΛΟΓΗ

D2

Οι απαντήσεις που δεχόμαστε στις ερωτήσεις της ζωής προέρχονται συχνά από την αυτοεξέταση μας.

Η προσευχή και ο διαλογισμός είναι οι μέθοδοι που έχουμε για να επικοινωνήσουμε με το βαθύτερο είναι μας.

Οι απαντήσεις δεν ξεπηδούν στο μυαλό σου, πρέπει να τις ανακαλύψεις εξελίσσοντας την εσωτερική σου συναίσθηση για πολύ χρόνο, μέρες ή εβδομάδες, καθώς αναζητάς την ενόραση.

5. ΜΙΛΑ ΘΕΤΙΚΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ

δφσδ

Πρόσεχε τι λες και τι σκέφτεσαι για τον εαυτό σου και την ζωή σου.

Σε γενικές γραμμές είναι ποιο ελπιδοφόρο και θετικό να νοιώθεις όμορφα και ελπιδοφόρα.

Ο William James είπε «Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα αλλάζοντας την εσωτερική διάθεση στο μυαλό τους, μπορούν να αλλάξουν την εξωτερική άποψη της ζωής τους.»

Είναι ευκολότερο να δημιουργήσεις την ζωή που αναζητάς, όταν λαμβάνεις θετικά μηνύματα.

6. ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΓΝΩΜΩΝ

thankyou

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ευτυχέστεροι άνθρωποι είναι αυτοί που ευγνωμονούν για όσα έχουν, παρά την κατάσταση στην οποία βρίσκονται.

Μην αναβάλεις την ευτυχία και ας μην έχουν επιτευχθεί οι στόχοι σου. Η ευτυχία δουλεύει μέσα σου.

Το Ταλμούδ αναφέρει «In the world to come each of us will be called to account for all the good things God put on this earth which we refused to enjoy.»

«Στην ζωή αυτή που σταλθήκαμε για να ζήσουμε, θα λογοδοτήσουμε στον Θεό για όλα τα καλά που έστειλε πάνω στην Γη και τα οποία αρνηθήκαμε να απολαύσουμε.»

Μάθε να εκτιμάς την εξελικτική διαδικασία της Ζωής σου και όχι μόνο την πραγματοποίηση των ονείρων σου.

7. ΑΝΕΛΑΒΕ ΔΡΑΣΗ

1099844540doit2

Πολλές φορές οι άνθρωποι μένουμε αδρανείς επειδή δεν μπορούμε να προχωρήσουμε από το επίπεδο Α στο Β.

Ποιο θα μπορούσε να είναι το επόμενο σου βήμα?

Μίλα σε έναν φίλο, πάρε μαθήματα για κάτι που σε ενδιαφέρει, διάβασε ένα βιβλίο που σε ενδιαφέρει, μάθε μια καινούργια τέχνη.

Ανάλαβε δράση με ότι σε ευχαριστεί και σε εξιτάρει.

8. ΣΥΜΠΤΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΙ

synchronism

Έχει ειπωθεί ότι οι συμπτώσεις είναι ο τρόπος του Θεού να παραμένει στην ανωνυμία. Συναντάμε συχνά στην ζωή μας τυχαίες συμπτώσεις που μας δείχνουν ότι είμαστε στον σωστό δρόμο. Καθώς εμπιστεύεσαι την διαίσθησή σου και ξέρεις ότι θα συμβούν « θαύματα», τόσο ποιο πολύ η ενέργειά σου τα ελκύει.

9. ΠΑΝΤΑ ΘΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΑ ΠΑΝΩ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΩ

please_don__t_stop_the_rain__by_sana100pk

Συχνά πετυχαίνουμε επιτυχίες μετά από σκαμπανεβάσματα. Όταν θα βρεθείς σε ύφεση και θα νοιώσεις ότι κόλλησες, πρέπει να γνωρίσεις ότι είναι μια κατάσταση που δεν διαρκεί για πάντα.

Βρες τρόπους να διασκεδάσεις την ζωή παρά τις αντιξοότητες που συναντάς στην ζωή σου και συνέχισε να εστιάζεις σε ότι θέλεις να πετύχεις.

10. TRUST IN DIVINE ORDER

med3

Μπορεί να αρχίσεις να νοιώθεις σαν την Μητέρα Τερέζα, όταν κάποτε είπε

« Γνωρίζω ότι ο Θεός δεν θα μου στείλει κάτι που δεν μπορώ να αντέξω. Απλά εύχομαι να μην με εμπιστεύεται τόσο.»

Το σύμπαν έχει το τέλειο σχέδιο για την εξέλιξη της ζωής σου σαν ανθρώπινο όν.

Καθώς θα μαθαίνεις να καθοδηγείσαι από την διαίσθησή σου, θα ξεκινήσεις να ενεργείς με την σοφία του σύμπαντος.

logooutline

ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ

lead1a

Μήπως Οι απαιτητικοί πελάτες, οι επίμονοι προμηθευτές και οι εκφοβιστικοί συνάδελφοι, σου δημιουργούν το αίσθημα της εξάντλησης και της υπερφόρτισης?

Μήπως Η συναισθηματική φόρτιση έχει σαν επακόλουθο να σε κάνει να πάρεις αυθόρμητες αποφάσεις και να έχεις παράλογες αντιδράσεις, δηλ. περιττά λάθη?

  • Μήπως τσιτώνεσαι από το τι λένε οι άλλοι?
  • Μήπως φορτίζεσαι συναισθηματικά από την συμπεριφορά τους?
  • Μήπως κουράζεσαι από την επιθετικότητα και τον εκφοβισμό τους?

ΟΧΙ? ΝΑΙ?

Αυτά συμβαίνουν γιατί παίρνεις προσωπικά ότι ακούς από τον κάθε ένα.

evolution4fun

Οι άνθρωποι συμπεριφέρονται σύμφωνα με τις ανάγκες τους, όχι τις δικές σου.

Όταν κάποιος είναι επιθετικός, αμυντικός ή κατηγορηματικός, είναι γιατί προσπαθεί να καλύψει τις δικές του ανάγκες, να πετύχει τους στόχους του και να ικανοποιηθεί συναισθηματικά.

Μπορεί να γνωρίζεις τις 6 τεκμηριωμένες ανάγκες από τον ψυχολόγο Abraham Maslow (γνωστές ως Maslow’s Hierarchy of Need’s).

O Maslow πιστεύει ότι έχουμε να εκπληρώσουμε μια σειρά από ανάγκες, ψυχολογικές (νερό, τροφή, στέγη), ασφάλεια, αγάπη, περιουσία, αυτοεκτίμηση, αυτοεπιβεβαίωση. Όταν οι ασήμαντες ανάγκες ικανοποιούνται, οι άνθρωποι φροντίζουν να ικανοποιήσουν τις αμέσως πιο σημαντικές.

Ωστόσο έχει και το ΕΓΩ μας ανάγκες.

Η ανάγκη να νοιώσουμε καλά με τον εαυτό μας.

Η συμπεριφορά των ανθρώπων (τι λένε, πώς ενεργούν, πόσο καλοί/άτακτοι είναι, κ.τ.λ.) όλοι καθοδηγούνται από τις ανάγκες του ΕΓΩ τους.

Να γιατί η συμπεριφορά τους δεν αφορά εσένα, αλλά αυτούς.

Παράδειγμα:

Α) Η ανάγκη να βγεις νικητής.

The Oscar statuette is the copyrighted property of the Academy of Motion Picture Arts and Sciences, and the statuette and the phrases "Academy Award(s)" and "Oscar" are registered trademarks under the laws of the United States and other countries. All published representations of the Award of Merit statuette, including photographs, drawings and other likenesses, must include the legend ©A.M.P.A.S.® to provide notice of copyright, trademark and service mark registration. Permission is hereby granted for use of the representation of the statuette in newspapers, periodicals and on television only in legitimate news articles or feature stories which refer to the annual Academy Awards as an event, or in stories and articles which refer to the Academy as an organization or to specific achievements for which the Academy Award has been given. Its use and any other use is subject to the "Legal Regulations for using intellectual properties of the Academy of Motion Picture Arts and Sciences" published by the Academy. A copy of the "Legal Regulations" may be obtained from: Legal Rights Coordinator, Academy of Motion Picture Arts and Sciences, 8949 Wilshire Boulevard, Beverly Hills, California 90211; (310) 247-3000

Συχνά είναι ο ρόλος του ανθρώπου να είναι σωστός, ορθός και άψογος όλη την ώρα σε ότι πετυχαίνει, εξαιτίας της ανάγκης του να βγαίνει νικητής.

Αν επιτεθείς σε κάποιον να είσαι σίγουρος ότι θα ανταποκριθεί και θα χρησιμοποιήσει την οργή, τον εκφοβισμό και την κατηγορία σαν βοηθούς για να βγει νικητής στη μάχη.

Αντί αυτού βοήθησε τον να βγει κερδισμένος με το να είναι πιο συνεργάσιμος και ψύχραιμος.

Β) Η ανάγκη του να είσαι καλός.

new-recruiter-skills.jpg

«Η εντύπωση που έχει για το άτομο μου, σημαίνει πολλά για εμένα» απεικονίζει την ανάγκη του να φαίνεσαι καλός.

Όταν έχεις μια τόσο δυνατή ανάγκη να φαίνεσαι καλός, προτεραιότητά σου είναι να συντηρήσεις την εικόνα σου και να συνεχίσεις να φαίνεσαι καλός (ικανός, σίγουρος, κ.α.) μπροστά σε όλους του άλλους. Δεν θα δείξεις ή δεν θα παραδεχτείς την αδυναμία και συχνά δεν θα παρατηρείς τον εαυτό σου ( τι λες και τι κάνεις) στις κοινωνικές σου συναναστροφές.

Αν βρεθείς σε αντιπαράθεση με κάποιον που έχει ανάγκη να φαίνεται καλός, θα αρχίσει να κλαψουρίζει και να σε κατηγορεί πίσω από την πλάτη σου, ή κατάμουτρα, γιατί θα σε θεωρεί απειλή. Συνεπώς, είναι αναγκαίο να επιβεβαιώσεις ότι δεν αποτελείς απειλή για του στόχους του και ότι δεν είσαι εσύ αυτός που θα κρίνει τις ικανότητές και τις επιδεξιότητες του.

Γ) Η ανάγκη να ταιριάζεις παντού.

10025682-smiley-faces-edition-of-world-most-difficult-jigsaw-puzzle

«Τα παιδιά υπάρχουν μόνο για να τα χαζεύεις, όχι για να τα ακούς» αυτό χαρακτηρίζει αυτούς που έχουν την ανάγκη να είναι ταιριαστοί παντού. Είναι ευχάριστοι, εργατικοί και ικανοί άνθρωποι που τους αρέσει να αποτελούν μέρος μιας ομάδας ανθρώπων.

Είναι συμβιβαστικοί, πιστεύουν στο δίκαιο και απεχθάνονται τις διαμάχες και τις εντάσεις. Αν καταλήξεις σε σύγκρουση με έναν τέτοιο χαρακτήρα, θα το πάρει βαριά και θα νοιώσει προσωπική επίθεση. Οπότε ρωτήστε την άποψή τους, ρωτήστε για τα αισθήματα και τις σκέψεις τους. Σιγουρευτείτε πρώτα ότι εισακούστηκαν πριν ανταποκριθείτε.

ΤΕΛΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ…

Αν σκέφτεστε ότι αυτή είναι συμπεριφορά μικρού παιδιού, τότε δεν απέχετε πολύ από την πραγματικότητα.

Πολλές από τις ανάγκες του ΕΓΩ μας προέρχονται από την παιδική μας ηλικία, όταν ψάχναμε να βρούμε τρόπους να περάσουμε καλά με τον εαυτό μας.

Είτε εργάζεστε στις πωλήσεις, στο σέρβις πελατών, ή στην διοίκηση προσωπικού, τότε συνειδητοποιήστε ότι αυτό που σου λένε οι άλλοι ( και τον τρόπο που το λένε) οφείλεται στην προσπάθεια τους να βγουν νικητές, να φαίνονται καλοί ή να ταιριάζουν κάπου.

Όταν συναντάς αυτούς του ανταγωνιστικούς ανθρώπους, πάρε βαθιά ανάσα, κάνε ένα βήμα πίσω, προσπάθησε να καταλάβεις τι ανάγκη προσπαθούν να καλύψουν.

Και να θυμάσαι….

103009_0948_thefourpath1

….δεν είσαι εσύ η αιτία για όλα.

Παρασκευή, 19 Φεβρουαρίου 2010

Διάγραμμα Ισορροπίας Energy Point Club

Κάθε εβδομάδα η Κατερίνα Ευστρατιάδου Personal Life Coach και το Energy Point Club σε συμβουλεύουν να συμπληρώνεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου.

diagrammaOUT

Χρησιμοποίησε το σαν μια πυξίδα η οποία θα σου δίνει μια εικόνα για το τι συμβαίνει στη ζωή σου τη συγκεκριμένη στιγμή.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου για να:

Συγκεντρωθείς στο τι να κάνεις για να αλλάξεις τη ζωή σου. Οι περιοχές με το χαμηλότερο σκορ ίσως να είναι οι περιοχές για τις οποίες θα ήθελες να αρχίσεις να θέτεις στόχους.

Συνειδητοποιείς σε μια στιγμή πως αλλάζει η ζωή σου. Συγκρίνοντας το ένα διάγραμμα με το επόμενο θα καταλαβαίνεις τις αλλαγές στη ζωή σου αμέσως.

Βλέπεις αν ζεις σύμφωνα με τους στόχους σου ή όχι. Αν στόχος σου είναι να βρίσκεσαι περισσότερο με τον/την σύντροφο σου και το σκορ σου στην κατηγορία Αγάπη και Έρωτας είναι χαμηλό, τότε μάλλον δεν σέβεσαι τον στόχο σου. Αν στόχος σου είναι να κάνεις πολλά λεφτά και το σκορ σου στην κατηγορία Χρήματα είναι χαμηλό, τότε πιθανόν να μην πετυχαίνεις τον στόχου σου, κ.ο.κ.

Χρησιμοποιώντας το Διάγραμμα Ισορροπίας σου

yin_yang

Να είσαι απόλυτα ειλικρινής όταν συμπληρώνεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου. Μπορεί να σου φανεί δύσκολο στην αρχή, αλλά θα ανακαλύψεις ότι γίνεται πιο εύκολο μετά. Το διάγραμμα σου θα αλλάζει κάθε φορά που το συμπληρώνεις: αυτή είναι και η προσδοκία μας – αν δεν αλλάζει, τότε δεν κάνεις τίποτα το διαφορετικό.

Σκέψου για κάθε μια από τις 10 κατηγορίες με τη σειρά και δώσε στον εαυτό σου ένα σκορ ανάλογα με το πόσο ικανοποιημένος είσαι την παρούσα στιγμή με αυτή τη μεριά της ζωής σου.

Η κλίμακα αρχίζει από το 1 (πολύ δυσαρεστημένος) και καταλήγει στο 10 (πολύ ικανοποιημένος). Κύκλωσε τους αντίστοιχους αριθμούς. Όταν ολοκληρώσεις και τις δέκα κατηγορίες πρόσθεσε τους αριθμούς ώστε να έχεις μια προσωπική εικόνα που εκφράζει το πώς νιώθεις για τη ζωή σου σήμερα. Αυτό θα σε βοηθήσει να εστιάσεις στις περιοχές που πρέπει να αφοσιωθείς πρώτα.

Τα σκορ που δίνεις στον εαυτό σου στο Διάγραμμα Ισορροπίας σου είναι μια ευκαιρία να βελτιώσεις τη ζωή σου. Δες τα σαν κάτι για το οποίο πρέπει να είσαι ευχαριστημένος ή σαν μια πρόκληση και μη νιώσεις αποκαρδιωμένος για κάποια χαμηλά σκορ. Κάποιοι από εσάς θα χρησιμοποιήσουν φυσικά χαμηλότερους αριθμούς, παρά υψηλότερους. Όλοι μας βλέπουμε τη ζωή, καθώς και τη δική μας ζωή, διαφορετικά.

Το σημαντικό είναι ότι κάνεις αυτό που εσύ θέλεις να κάνεις, και ότι η αληθινή ζωή αντανακλά το όνειρο σου. Δεν στοχεύεις για τον «τέλειο κύκλο», στοχεύεις για το σχήμα που εσύ θέλεις.

Όψεις της ζωής

sunshine_rainbows

Κάθε κομμάτι του Διαγράμματος Ισορροπίας αναφέρεται σε μια διαφορετική όψη της ζωής σου. Κάνε το διάγραμμα μόνος σου, με τον δικό σου τρόπο, και θυμήσου να σημειώσεις την ημερομηνία καθώς και τις σκέψεις σου πάνω σε αυτό αν θέλεις. Αν νιώθεις ότι θα ήθελες να προσθέσεις κι άλλες ακτίνες στο διάγραμμα σου, κάνε το.

Για παράδειγμα, κάποιοι άνθρωποι αδυνατούν να σκεφτούν τα παιδιά τους και τους γονείς του σαν κομμάτι της ίδιας οικογένειας και θέλουν να χωρίσουν αυτόν τον τομέα στα δύο. Παρομοίως μπορεί εσύ να θέλεις έναν τομέα για την αυτοεκτίμηση και έναν άλλο για έναν σύντροφο και τη σχέση στην οποία συμμετέχεις.

Σε κάθε όψη της ζωής σου υπάρχουν πολλά πράγματα να σκεφτείς. Θα ξέρεις τι σημαίνει για σένα το κάθε πεδίο, αλλά να μερικοί δείκτες για κάποιες από τις διαφορετικές όψεις:

Αγάπη και Έρωτας

FantasyLoveCrop

Προσδοκίες (είναι πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές;)

Δέσμευση (είναι οι επιθυμίες σου συμβατές με αυτές του/της συντρόφου σου;)

Αγάπη για τον εαυτό σου (νιώθεις άξιος να αγαπηθείς;)

Σεξουαλικότητα (γνωρίζεις για τη δικιά σου; είσαι έτοιμος να τη δεχτείς;)

Σεξ (νιώθεις άνετα για ό,τι αφορά το σεξ; Είναι οι ανάγκες σου ίδιες με αυτές του/της συντρόφου σου;)

Μοτίβο σχέσεων (διαλέγεις πάντα τον ίδιο τύπο συντρόφου και έχεις το ίδιο είδος σχέσης;)

Υγεία και Φυσική Κατάσταση

Health-body-shape

Άσκηση (γυμνάζεσαι αρκετά; Γνωρίζεις τι είδους άσκηση απολαμβάνεις;)

Διατροφή (τρως υγιεινά; Σέβεσαι το σώμα σου;)

Αυτο-εικόνα (έχεις μια θετική εικόνα για τον εαυτό σου;)

Συχνή ιατρική εποπτεία (έχεις συχνά τσεκ-απ με το γιατρό, τον οδοντίατρο κλπ;)

Εθισμοί (αν έχεις κάποιους, τους διαχειρίζεσαι;)

Ξεκούραση και Χαλάρωση

Relaxation Music for the Healing Arts

Άγχος/ένταση (αισθάνεσαι συχνά αγχωμένος;)

Διακοπές (κάνεις τακτά διαλείμματα; Καταφέρνεις να χαλαρώσεις στις διακοπές;)

Αϋπνίες (έχεις πολλές άυπνες νύχτες;)

Διαταραχή ύπνου (ξυπνάς συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας;)

Διακανονισμός ύπνου (είναι το κρεβάτι σου άνετο και το δωμάτιο σου χαλαρωτικό;)

Καριέρα

2006_devil_wears_prada_wallpaper_001

Ικανοποίηση από την εργασία (χαίρεσαι να πηγαίνεις στη δουλειά ή σου είναι αγγαρεία;)

Εξέλιξη καριέρας (εξελίσσεται η καριέρα σου όπως θα ήθελες; Είσαι στον σωστό τομέα; Γνωρίζεις τι θα ήθελες να κάνεις;)

Εισόδημα (πληρώνεσαι αρκετά ή πάρα πολλά;)

Εργασιακές σχέσεις (έχεις καλές σχέσεις με τους συναδέλφους σου;)

Επίδοση (νιώθεις ότι έχεις αρκετά προσόντα για την εργασία σου ή θα ήθελες να προχωρήσεις σε περαιτέρω εκπαίδευση;)

Εργασιακό περιβάλλον (έχει η εταιρία σου τις ίδιες αξίες με εσένα; Υπάρχουν αξιοπρεπείς εγκαταστάσεις;)

Οικογένεια

ist2_5661103-finding-a-house

Γονείς (είσαι φίλος με τους γονείς σου ή τους κατηγορείς για όλα όσα πήγαν στραβά στη ζωή σου;)

Αδέρφια (απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου; Ή δε μιλιόσαστε;)

Βεντέτες (είσαι στα μαχαίρια με εξ αγχιστείας συγγενείς, το σόι σας ή ακόμα και πιο κοντινούς συγγενείς;)

Παιδιά (αγαπάς τα παιδιά σου ή νιώθεις καταβεβλημένος από τις ευθύνες;)

Απώλεια (έχεις να αντιμετωπίσεις την απώλεια κάποιου μέλους της οικογένειας;)

Μόλις συμπληρώσεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου είναι εύκολο να συνειδητοποιήσεις ότι υπάρχουν όψεις της ζωής σου που θα ήθελες να αλλάξεις. Μπορεί να είναι πολύ απλά πράγματα τα οποία είναι σχετικά εύκολα να τα πραγματοποιήσεις, ή μπορεί να θέλεις να αλλάξεις τα πάντα.

Τα Εnergy Point Clubs αρχίζουν με το ΤΩΡΑ!!! Το πώς είναι η ζωή σου ακριβώς αυτή τη στιγμή, και δουλεύουν από εδώ και πέρα. Ξεκίνα με το να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου. Άρχισε να παρατηρείς τα καλά πράγματα στον εαυτό σου και στη ζωή σου και κατέγραψε τα. Με το να συνειδητοποιήσεις κάθε τι θετικό που σου συμβαίνει αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η αισιοδοξία σου.

Αν νιώθεις ότι το θέλεις, θέσε ένα στόχο – κάτι που θέλεις να κάνεις ή κάτι που θέλεις να γίνεις.

Μετά έλα ή γράψε στo Energy Point Club και πες μας πως τα πήγες.

Η άλλη πλευρά της αποτυχίας!

success_through_failure

Δεν μπορείς πάντα να έχεις αυτό που θέλεις... αλλά αυτό είναι απαραίτητα κακό;

Τόσοι πολλοί από τους ανθρώπους που προπονώ φαίνεται να φοβούνται την αποτυχία.

Είναι κάτι που τους εμποδίζει από το να ξεδιπλωθούν εσωτερικά και να βρουν την επιτυχία και την ευτυχία που θέλουν. Προσωπικά δεν έχω την ανοσία αυτού του φόβου, όμως έχω μάθει κάποιους τρόπους για να μειώνω την επιρροή που έχει αυτός ο φόβος επάνω μου.

Σύμφωνα με το Wikipedia, «αποτυχία» είναι η κατάσταση αυτή στην οποία δεν έχεις φτάσει έναν επιθυμητό στόχο. Άρα, αν έχεις ένα στόχο και δεν τον επιτεύξεις μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, τότε έχεις αποτύχει.

failure

Όμως είναι πραγματικά αυτό τόσο κακό; Είναι το τέλος του κόσμου αν δεν συναντάμε την επιτυχία κάθε φορά που προσπαθούμε;

Δεν υπάρχει αξία στο να μην παίρνουμε πάντα αυτό που θέλουμε;

Δεν μπορούμε άραγε να τινάξουμε τη σκόνη από πάνω μας και να ξαναπροσπαθήσουμε;

Ο Ναπολέων Χιλ έχει πει τα γνωστά λόγια,

«κάθε αντιξοότητα, κάθε αποτυχία, κάθε πόνος κουβαλάει μέσα του το σπόρο ενός ισάξιου ή ακόμα μεγαλύτερου καλού».

Νομίζω ότι αξίζει να το αναλογιστείς την επόμενη φορά που θα αποτύχεις σ’ αυτό που θέλεις.

Ίσως υπάρχει ένα μεγαλύτερο μάθημα που χρειάζεται να διδαχτείς μέσα από την αποτυχία. Ίσως υπάρχει κάτι στη μέθοδο σου που χωλαίνει και σε εμποδίζει από το να πετύχεις. Ή ίσως ακόμα ακόμα ο συγκεκριμένος στόχος που πίστευες ότι ήθελες να μην είναι το καλύτερο για σένα.

Σε κάθε περίπτωση είναι σπουδαίο να θυμάσαι ότι η αποτυχία είναι μόνο προσωρινή και ότι η ζωή συγχωράει πολλά.

1253705778phpAfuqJ9sda

Αν δεν επιτύχεις το στόχο σου στο χρονικό πλαίσιο που έθεσες την πρώτη φορά, μπορείς να αναπροσδιορίσεις το χρονικό σου πλαίσιο και να ξαναπροσπαθήσεις.

Βοηθάει το να αντεξετάσεις τους φόβους για την αποτυχία. Στην πραγματικότητα ο μόνος δρόμος για την επιτυχία είναι το να προσπαθείς ξανά και ξανά μετά από κάθε αποτυχία.

Όπως λέει και η διάσημη Γιαπωνέζικη παροιμία,

«πέφτεις εφτά φορές, σηκώνεσαι οχτώ».

Και όπως και ο Φιλ Ναϊτ, ο ιδρυτής της Nike, είπε,

«το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πετύχεις την τελευταία φορά που προσπάθησες».

epitixia

Τετάρτη, 10 Φεβρουαρίου 2010

H Ποιότητα του Χρόνου στη Ζωή μας!

imagesCAZS8YOQ

Έχετε ποτέ νοιώσει πιεσμένοι, καταβεβλημένοι, βιαστικοί ,ανήσυχοι, ή ολοκληρωτικά εξουθενωμένοι με όλα όσα έχετε να εκπληρώσετε στην προσωπική ή την επαγγελματική σας ζωή?

Παρακάτω αναφέρονται 3 βήματα για να γυρίσετε τον χρόνο προς όφελός σας, ώστε να βιώνετε την γαλήνη, την απόλαυση και την διασκέδαση κατά την διάρκεια της εργασία σας.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.

Δείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό.......

Βήμα 1) Διευκρινίστε τι είναι αυτό που θέλετε να αλλάξει.

Για παράδειγμα…..

…..όχι άλλο τρέξιμο για να είμαι στην ώρα μου στο meeting.

…..θέλω να γίνει τριήμερο το Σαββατοκύριακο.

…..δεν θέλω άλλο άγχος για να πετύχω τον σκοπό μου.

…..τέρμα στην κατάπτωση.

… Να φτιάξω το πρόγραμμα μου ώστε να μπορώ να κάνω διακοπές κάθε τρεις μήνες.

timeflies

Βήμα 2) Σημειώστε κάθε σας σκέψη.

Δώστε προσοχή στις σκέψεις που κάνετε για τις επόμενες 48 ώρες.

( Θα τα ξαναπούμε μαζί σε 2 ημέρες)

Μήπως σκέφτεστε ή λέτε πράγματα σαν…..

« Δεν έχω αρκετό χρόνο»

«Υπάρχουν τόσο πολλά που πρέπει να γίνουν»

« Δεν θα καταφέρω να τελειώσω τις δουλειές μου»

«Γιατί δεν έχει περισσότερες ώρες η μέρα?»

Πάρετε χαρτί και μολύβι και γράψτε τι σκέψεις σας ακριβώς όπως σας έρχονται στο μυαλό.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα παραπάνω, απλά καταγράψτε την σκέψη σας και κρατήστε κάποιες σημειώσεις.

imagesCA13PBUA

Βήμα 3) Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας.

Το αστείο με τον χρόνο είναι πώς ότι και να κάνεις, θα περάσει. Μπορείς να επιλέξεις είτε να νοιώθεις στρεσαρισμένος και καταπιεσμένος, είτε να νοιώθεις άνετα, γαλήνια, και χαρούμενα.

Η διαφορά ουσιαστικά δεν έχει να κάνει με τις απαιτήσεις από την ζωή (τα παιδιά, την δουλειά, κ.τ.λ.) Δεν είναι αυτά που γεμίζουν την ημέρα μας, αλλά ο τρόπος που αντιδρούμε στις απαιτήσεις που γεμίζουν τον χρόνο μας.

Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας, κάνοντας ερωτήσεις.

« Δεν έχει αρκετές ώρες η ημέρα»

Είναι αλήθεια? Είναι πραγματικά αλήθεια?

Αν ξεκινούσε η δημιουργία του κόσμου από την αρχή και είχαμε στην διάθεση μας 2 ώρες παραπάνω την ημέρα, τι αλλαγή πιστεύετε ότι θα γινόταν?

Στην αρχή θα ήταν υπέροχο, αλλά μετά από ένα χρόνο θα αρχίζαμε όλοι πάλι τα παράπονα. «Γιατί δεν έχει παραπάνω ώρες η ημέρα?»

loosingtime

Δεν ξέρω γιατί!

Γιατί όλοι ξοδεύουμε σχεδόν όλα τα χρήματα που βγάζουμε? Παίρνει κάποιος αύξηση και τι κάνει? Ξοδεύει περισσότερα.

Ακούστε….. ο χρόνος σας θα είναι πάντα γεμάτος, ότι και να γίνει. Αλλά με τι γεμίζει και πως νοιώθετε εσείς με αυτό, εξαρτάται ολοκληρωτικά από εσάς.

Μην πιστεύεις στις σκέψεις που σχετίζονται με την ανάγκη σου για αναζήτηση αποθεμάτων χρόνου. Όταν θα αλλάξεις τις σκέψεις , θα αλλάξεις και την πραγματικότητα σου.

Θα πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «Έχω μπροστά μου όλο τον χρόνο του κόσμου». Και μπορεί να συμβεί γρηγορότερα από ότι το περιμένεις.

time

Η άλλη πλευρά της αποτυχίας!

success_through_failure

Δεν μπορείς πάντα να έχεις αυτό που θέλεις... αλλά αυτό είναι απαραίτητα κακό;

Τόσοι πολλοί από τους ανθρώπους που προπονώ φαίνεται να φοβούνται την αποτυχία.

Είναι κάτι που τους εμποδίζει από το να ξεδιπλωθούν εσωτερικά και να βρουν την επιτυχία και την ευτυχία που θέλουν. Προσωπικά δεν έχω την ανοσία αυτού του φόβου, όμως έχω μάθει κάποιους τρόπους για να μειώνω την επιρροή που έχει αυτός ο φόβος επάνω μου.

Σύμφωνα με το Wikipedia, «αποτυχία» είναι η κατάσταση αυτή στην οποία δεν έχεις φτάσει έναν επιθυμητό στόχο. Άρα, αν έχεις ένα στόχο και δεν τον επιτεύξεις μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, τότε έχεις αποτύχει.

failure

Όμως είναι πραγματικά αυτό τόσο κακό; Είναι το τέλος του κόσμου αν δεν συναντάμε την επιτυχία κάθε φορά που προσπαθούμε;

Δεν υπάρχει αξία στο να μην παίρνουμε πάντα αυτό που θέλουμε;

Δεν μπορούμε άραγε να τινάξουμε τη σκόνη από πάνω μας και να ξαναπροσπαθήσουμε;

Ο Ναπολέων Χιλ έχει πει τα γνωστά λόγια,

«κάθε αντιξοότητα, κάθε αποτυχία, κάθε πόνος κουβαλάει μέσα του το σπόρο ενός ισάξιου ή ακόμα μεγαλύτερου καλού».

Νομίζω ότι αξίζει να το αναλογιστείς την επόμενη φορά που θα αποτύχεις σ’ αυτό που θέλεις.

Ίσως υπάρχει ένα μεγαλύτερο μάθημα που χρειάζεται να διδαχτείς μέσα από την αποτυχία. Ίσως υπάρχει κάτι στη μέθοδο σου που χωλαίνει και σε εμποδίζει από το να πετύχεις. Ή ίσως ακόμα ακόμα ο συγκεκριμένος στόχος που πίστευες ότι ήθελες να μην είναι το καλύτερο για σένα.

Σε κάθε περίπτωση είναι σπουδαίο να θυμάσαι ότι η αποτυχία είναι μόνο προσωρινή και ότι η ζωή συγχωράει πολλά.

1253705778phpAfuqJ9sda

Αν δεν επιτύχεις το στόχο σου στο χρονικό πλαίσιο που έθεσες την πρώτη φορά, μπορείς να αναπροσδιορίσεις το χρονικό σου πλαίσιο και να ξαναπροσπαθήσεις.

Βοηθάει το να αντεξετάσεις τους φόβους για την αποτυχία. Στην πραγματικότητα ο μόνος δρόμος για την επιτυχία είναι το να προσπαθείς ξανά και ξανά μετά από κάθε αποτυχία.

Όπως λέει και η διάσημη Γιαπωνέζικη παροιμία,

«πέφτεις εφτά φορές, σηκώνεσαι οχτώ».

Και όπως και ο Φιλ Ναϊτ, ο ιδρυτής της Nike, είπε,

«το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πετύχεις την τελευταία φορά που προσπάθησες».

epitixia

Τρίτη, 9 Φεβρουαρίου 2010

Η Ποιότητα του Χρόνου στην Ζωή μας!

 

 

imagesCAZS8YOQ

 Έχετε ποτέ νοιώσει πιεσμένοι, καταβεβλημένοι, βιαστικοί ,ανήσυχοι, ή ολοκληρωτικά εξουθενωμένοι με όλα όσα έχετε να εκπληρώσετε στην προσωπική ή την επαγγελματική σας ζωή?

Παρακάτω αναφέρονται 3 βήματα για να γυρίσετε τον χρόνο προς όφελός σας, ώστε να βιώνετε την γαλήνη, την απόλαυση και την διασκέδαση κατά την διάρκεια της εργασία σας.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.

Δείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό.......

Βήμα 1) Διευκρινίστε τι είναι αυτό που θέλετε να αλλάξει.

Για παράδειγμα…..

…..όχι άλλο τρέξιμο για να είμαι στην ώρα μου στο meeting.

…..θέλω να γίνει τριήμερο το Σαββατοκύριακο.

…..δεν θέλω άλλο άγχος για να πετύχω τον σκοπό μου.

…..τέρμα στην κατάπτωση.

… Να φτιάξω το πρόγραμμα μου ώστε να μπορώ να κάνω διακοπές κάθε τρεις μήνες.

timeflies

Βήμα 2) Σημειώστε κάθε σας σκέψη.

Δώστε προσοχή στις σκέψεις που κάνετε για τις επόμενες 48 ώρες.

( Θα τα ξαναπούμε μαζί σε 2 ημέρες)

Μήπως σκέφτεστε ή λέτε πράγματα σαν…..

« Δεν έχω αρκετό χρόνο»

«Υπάρχουν τόσο πολλά που πρέπει να γίνουν»

« Δεν θα καταφέρω να τελειώσω τις δουλειές μου»

«Γιατί δεν έχει περισσότερες ώρες η μέρα?»

Πάρετε χαρτί και μολύβι και γράψτε τι σκέψεις σας ακριβώς όπως σας έρχονται στο μυαλό.

Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα παραπάνω, απλά καταγράψτε την σκέψη σας και κρατήστε κάποιες σημειώσεις.

 

imagesCA13PBUA

Βήμα 3) Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας.

Το αστείο με τον χρόνο είναι πώς ότι και να κάνεις, θα περάσει. Μπορείς να επιλέξεις είτε να νοιώθεις στρεσαρισμένος και καταπιεσμένος, είτε να νοιώθεις άνετα, γαλήνια, και χαρούμενα.

Η διαφορά ουσιαστικά δεν έχει να κάνει με τις απαιτήσεις από την ζωή (τα παιδιά, την δουλειά, κ.τ.λ.) Δεν είναι αυτά που γεμίζουν την ημέρα μας, αλλά ο τρόπος που αντιδρούμε στις απαιτήσεις που γεμίζουν τον χρόνο μας.

Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας, κάνοντας ερωτήσεις.

« Δεν έχει αρκετές ώρες η ημέρα»

Είναι αλήθεια? Είναι πραγματικά αλήθεια?

Αν ξεκινούσε η δημιουργία του κόσμου από την αρχή και είχαμε στην διάθεση μας 2 ώρες παραπάνω την ημέρα, τι αλλαγή πιστεύετε ότι θα γινόταν?

Στην αρχή θα ήταν υπέροχο, αλλά μετά από ένα χρόνο θα αρχίζαμε όλοι πάλι τα παράπονα. «Γιατί δεν έχει παραπάνω ώρες η ημέρα?»

 

loosingtime

Δεν ξέρω γιατί!

Γιατί όλοι ξοδεύουμε σχεδόν όλα τα χρήματα που βγάζουμε? Παίρνει κάποιος αύξηση και τι κάνει? Ξοδεύει περισσότερα.

Ακούστε….. ο χρόνος σας θα είναι πάντα γεμάτος, ότι και να γίνει. Αλλά με τι γεμίζει και πως νοιώθετε εσείς με αυτό, εξαρτάται ολοκληρωτικά από εσάς.

Μην πιστεύεις στις σκέψεις που σχετίζονται με την ανάγκη σου για αναζήτηση αποθεμάτων χρόνου. Όταν θα αλλάξεις τις σκέψεις , θα αλλάξεις και την πραγματικότητα σου.

Θα πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «Έχω μπροστά μου όλο τον χρόνο του κόσμου». Και μπορεί να συμβεί γρηγορότερα από ότι το περιμένεις.

time

Παρασκευή, 5 Φεβρουαρίου 2010

Μπορεί να έχεις Όραμα, Αλλά Σχέδιο Δράσης έχεις?

imagesCAY4M95I

"If you cannot win, make the one ahead of you break the record." ~ Jan Mckeithen

Η πρόκληση της Κατερίνας Ευστρατιάδου και του Energy Point Club

Γράψε ολοκληρωμένο Σχέδιο Δράσης

Για τους Μεγάλους σου Στόχους…

Μπορεί να έχεις Όραμα, Αλλά Σχέδιο Δράσης έχεις?

Ονειρέψου τα όνειρά σου. Θέσε τους στόχους σου. Ύστερα κάνε Σχέδιο Δράσης.

Ο κόσμος υποκλίνεται σε ένα άτομο με σχέδια!

"Our goals can only be reached through a vehicle of a plan, in which we must fervently believe, and upon which we must vigorously act. There is no other route to success."~

Stephen A. Brennan

Η σημερινή πρόκληση:

Απάντησε ειλικρινά:


Ποιος από τους στόχους σου χρειάζεται περισσότερο σχέδιο αυτή την περίοδο? _________________________________


Πως ακριβώς είναι σχεδιασμένα τα όνειρά σου στο σχέδιο δράσης σου? _________________________________


Πότε θα αφιερώσεις 15 λεπτά από τον χρόνο σου για να αρχίσεις να σχεδιάζεις πώς να πας από το «απλά ζω» στο «σχεδιάζω την ζωή μου»? _________________________________

Να αναζητάς την Τελειότητα- απέρριψε την Μετριότητα Σήμερα. Πέταξε από πάνω σου τον φόβο της επιτυχίας….τον φόβο της αποτυχίας…..τον φόβο του μέλλοντος. Κάνε ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΕΣ κινήσεις συνεχώς. Βάλε στο πρόγραμμά σου τις προκλήσεις της Κατερίνας Ευστρατιάδου και του Energy Point Club κάντες πράξη και θα επιτύχεις την επιτυχία που επιθυμείς….πολύ συντομότερα από ότι πιστεύεις


ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ

Κοίτα πίσω στους τελευταίους 6 μήνες. Τι πιθανότητες έχεις ο υπόλοιπος χρόνος να εξελιχθεί ακριβώς όπως το θέλεις?

7 ημέρες για τον Παράδεισο των Ονείρων!

creation-michelangelo

Μία «Ένα Βήμα Κάθε Μέρα» προσέγγιση για να έχεις μεγαλύτερη επιτυχία μέσα σε 7 μόνο ημέρες

Κάνοντας μικρές, μιας μπουκιάς καθημερινές αλλαγές μπορείς να πετύχεις ΜΕΓΑΛΗ διαφορά στην ποιότητα ζωής σου

Αν βελτιώνεις τη ζωή σου μόνο κατά 1% κάθε μέρα, για ένα χρόνο, θα αυξήσεις την αποτελεσματικότητα σου κατά ένα συγκλονιστικό 3600%

Άρχισε το χρόνο με έναν δείκτη του 100 και πολλαπλασίασε με 1% επιπλέον κάθε μέρα

Προτείνω να αρχίσεις αυτό το πρόγραμμα μία Δευτέρα ώστε να έχεις μια καινούρια, φρέσκια εβδομάδα μπροστά σου.

Ολοκλήρωσε τις αποστολές κάθε ημέρας και σημείωσε κάτω πως ένιωσες όταν τις έφερες σε πέρας.

Στην επιτυχία λοιπόν!

Αν έχεις οποιαδήποτε ερώτηση ή θα επιθυμούσες ένα εξατομικευμένο πλάνο επιτυχίας παρακαλώ στείλε μου ένα email στο:

info@coachforenergy.gr

ή τηλεφώνησε στο 2310 261623 2310 261623 – κιν. 6947426256 6947426256

Pen and Quill - 900

Πάρε ένα μπλοκ ή ένα ωραίο τετράδιο, αν σου αρέσει άνοιξε ένα καινούριο αρχείο word στον υπολογιστή σου και…

Ας αρχίσουμε την εβδομάδα όπως εσύ θέλεις να ξεκινήσεις. Φτιάξε μια λίστα από 5 πράγματα που όλο αναβάλλεις εδώ και κάποιο καιρό ή θέματα που εκκρεμούν. Κάνε ένα βήμα προς το να ολοκληρώσεις κάθε ένα σήμερα.

1.

2.

3.

4.

5.

Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και τις δύο αυτές αποστολές;

tuesday..

Κάνε μία φιλοφρόνηση σε 5 ανθρώπους για το πώς δείχνουν, αν έκαναν καλή δουλειά, αν σε βοήθησαν με κάποιο τρόπο, ή δώσε απλά ένα φιλικό χτύπημα στον ώμο. Σημείωσε παρακάτω την κάθε περίπτωση καθώς και την αντίδραση του άλλου ανθρώπου.

Πως θα ένιωθες αν ήσουν στη θέση του άλλου;

Ωστόσο, να είσαι ειλικρινής στα κομπλιμέντα σου σε παρακαλώ.

1.

2.

3.

4.

5.

Πως ένιωσες μετά;

wednesday

Βάλε μια τάξη στα ρούχα σου και ξεφορτώσου όποια δεν φοράς πλέον.

Πακετάρισε τα ανεπιθύμητα ώστε να τα δώσεις για κάποιο φιλανθρωπικό σκοπό.

Κάνε μία λίστα με 5 καινούρια πράγματα που θα ήθελες να προσθέσεις στην συλλογή σου.

1.

2.

3.

4.

5.

Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και αυτές τις αποστολές;

thursday-brown-green

Πήγαινε πίσω στην λίστα της Δευτέρας και βεβαιώσου ότι γίνεται πρόοδος σε κάθε μία από τις 5 δραστηριότητες που κατέγραψες.

Σημείωσε παρακάτω μια περαιτέρω ενέργεια για κάθε μία, την οποία θα ξεκινήσεις σήμερα.

1.

2.

3.

4.

5.

Πώς ένιωσες αφού τα ολοκλήρωσες αυτά;

Επίσης, σήκωσε το τηλέφωνο και πάρε 3 ανθρώπους με τους οποίους δεν έχεις μιλήσει για περισσότερο από 2 εβδομάδες, έτσι απλά για λίγη κουβέντα.

1.

2.

3.

Πώς ένιωσες αφού μίλησες μαζί τους;

pen_drives_4

Ζήτησε από τον/την σύντροφο σου, 2 φίλους και/ή συναδέλφους σου να καταγράψουν ποιες είναι οι δυνάμεις σου και ποιες οι καλύτερες ιδιότητες σου.

Σημείωσε τες στο μπλοκ σου.

Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και αυτή την αποστολή;

saturday

Πήγαινε πίσω στη λίστα που έφτιαξες την Τετάρτη και αγόρασε τουλάχιστον 1 από τα αντικείμενα στη λίστα.

Πώς ένιωσες μετά από αυτό;

rocks with means

Αφιέρωσε αυτή την ημέρα στον στοχασμό. Κάθισε ένα τέταρτο και αναπόλησε την εβδομάδα που πέρασε. Πώς πήγε; Τι ένιωσες; Ποιες ήταν οι επιτυχίες σου;

Κατέγραψε τις σκέψεις σου στο μπλοκ σου:

Έχεις περαιτέρω σκέψεις για την ερχόμενη εβδομάδα;

Τι μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις την επιτυχία σου κατά 1% κάθε μέρα;

Σημείωσε τες:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Έτσι ολοκλήρωσες 7 Ημέρες για να Φτάσεις τον Ουρανό! Αν θα επιθυμούσες ένα πιο λεπτομερές πλάνο επιτυχίας στείλε ένα email στην Κατερiνα Ευστρατιάδου στο info@coachforenergy.gr

Ή τηλεφώνησε στο 2310 261623 2310 261623 – κιν. 6947426256 6947426256