DESIGN YOUR LIFE: Το Personal Coaching,η επιστημη της αυτοβελτιωσης,βοηθαει να δωσουμε νεα πνοη στο χωρο μας.

Άρθρο απο την Κατερίνα Ευστρατιάδου, με πρακτικές συμβουλές για την οργάνωση του χώρου σας, το οποίο δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ελληνικό Σπίτι ,τεύχος Δεκεμβρίου

Εισαγωγη-επιμελεια:
Μαρια Καρολιδου,interior designer. http://www.mariakarolidou.com/
Η αρχιτεκτονική και το Interior Design είναι η επιστήμη της ζωής, γιατί δημιουργεί και διαμορφώνει τις συνθήκες της.
Στα πλαίσια της έρευνας για καλύτερες τεχνικές επικοινωνίας με τους πελάτες μου, βρέθηκα μπροστά σε μια νέα επιστήμη που ασχολείται με το ποιοι είμαστε πραγματικά και που θέλουμε να φτάσουμε.

Το όνομα της?
«ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΖΩΗΣ»
Η πρωτη μου επαφη με την Κατερινα Ευστρατιαδου,πιστοποιημενη Life Coach με εντυπωσιακες σπουδες,ηταν μια αποκαλυψη σε ολα τα επιπεδα.
Εμβαθύνοντας στις αρχές και τους σκοπούς αυτής τη επιστήμης, επιβεβαίωσα κάτι πολύ ουσιώδες για την δουλειά μου:
Η ταυτότητα μιας κατοικίας θα πρέπει να αντανακλά την ταυτότητα και τους στόχους του ιδιοκτήτη της.
Το πρώτο βήμα αυτού του σχεδιασμού είναι απαραίτητα η οργάνωση και η αφαίρεση οτιδήποτε περιττού. Με αυτό το πρώτο βήμα σαν βάση, η Κατερίνα Ευστρατιάδου Personal Life Coach , μας καθοδηγεί στα επόμενα 10 απλά βήματα που θα οργανώσουν την ζωή και το χώρο μας, αλλάζοντας του όψη.



10 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΣ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ
Από την Κατερίνα Ευστρατιάδου
Ψυχολογικές έρευνες αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι είναι πιο παραγωγικοί όταν εργάζονται σε ένα οργανωμένο περιβάλλον. Αυτά είναι ευχάριστα νέα για του λάτρεις της νοικοκυροσύνης. Τι γίνεται όμως με τους μη οργανωτικούς τύπους ανθρώπων?

Είναι καταδικασμένοι να κυλιούνται αβοήθητοι μέσα στους σωρούς ακαταστασίας που τους περιβάλλει, αιωνίως? Και φυσικά όχι! Με λίγη προσπάθεια, ο κάθε ένας μας μπορεί να γίνει επιδέξια οργανωτικός και να απολαύσει τα οφέλη μιας μεθοδικής ζωής.


Αν η ακαταστασία, σας έχει κατακλίσει, δώστε μια ευκαιρία στο πρόγραμμα των 10-βημάτων για το πώς θα οργανώσετε την ζωή σας.

1. Διόρθωσε την διαρροή. Δεν βοηθάει να επισκευαστεί το φουσκωμένο από την υγρασία ταβάνι, αν δεν επισκευαστεί πρώτα η διαρροή από την σπασμένη υδρορροή στην σκεπή. Εξ ίσου, δεν θα κάνετε καμιά πρόοδο στην ζωή σας αν συνεχίσετε να εφαρμόζετε τέτοιου είδους άτακτες μεθόδους.. Εξετάστε τον τρόπο ζωής σας και προσδιορίστε την αιτία που δημιούργησε γύρω σας αυτή την μάζα υλικών και αντικειμένων, το γνωστό ΧΑΟΣ. Στην συνέχεια κάντε συνειδητές προσπάθειες να σπάσετε αυτές τις συνήθειες. Δώστε κατευθυντήριες οδούς στον εαυτό σας και την οικογένεια σας. - Με πρώτο τον κανόνα,«τέρμα στις νέες ανακατωσούρες» Ξεκινάτε το πρώτο βήμα για να αλλάξετε τις συνήθειες της ακαταστασίας. Η λύση είναι να σταματήσετε να συμβάλετε στην δημιουργία του προβλήματος.

2. Αποτίμηση του ΧΑΟΥΣ. Ρίξτε μια προσεχτική ματιά γύρω σας και αποφασίστε ποια σημεία του σπιτιού ή του γραφείου σας, χρειάζονται την προσοχή σας. Ίσως μόνο ένα ή δύο δωμάτια είναι ακατάστατα ή ίσως κάθε τετραγωνικό μέτρο της ιδιοκτησίας σας είναι γεμάτο ασφυκτικά με τα συμπιεσμένα σε κάθε γωνιά, τα υπάρχοντα σας. Όπως και να έχει πρέπει να ξεκινήσετε με εξεταστικό βλέμμα να επεξεργάζεστε την κατάσταση γύρω σας.


3. Κάνε καθημερινότητα το 12λεπτο. Γνωρίζω ότι η σκέψη και μόνο της τακτοποίησης μέσα στην ντουλάπας σας, ή της γνωστής γωνιάς που συσσωρεύατε αντικείμενα για μελλοντική χρήση, σας κάνει να ανατριχιάζετε, δεν χρειάζεται να εξαντλήσετε τον εαυτό σας προσπαθώντας να ολοκληρώσετε με την δουλειά αυτή άμεσα. Η μέθοδος του «επιζητώ γρήγορα αποτελέσματα», δουλεύει αποτελεσματικότερα.. Αφιερώστε δώδεκα λεπτά κάθε μέρα και κάντε κάτι απλό όπως να καθαρίσετε το ντουλάπι του φαρμακείου σας, ή κουρέψτε το γκαζόν σας ή να τακτοποιήστε τα εργαλεία κηπουρικής στο γκαράζ σας. Όταν θα ολοκληρώσετε με την προγραμματισμένη σας φασίνα, παρατήστε την δουλεία και απομακρυνθείτε. Μπορεί να σας φανεί ότι δεν έχετε κατορθώσει να πετύχετε πολλά, αλλά όπως το νερό δίνει σχήμα στην πέτρα, θα δείτε μετά από λίγες εβδομάδες, ότι θα αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα των προσπαθειών σας.

4. Εντοπίστε. Αν είστε αποδιοργανωμένος και ανακαλύψετε ότι η αταξία έχει κυριέψει κάθε γωνιά του σπιτιού σας, με κομμάτια και έργα όλα ανακατεμένα σε σωρούς, δημιουργώντας γύρω σας μια ζούγκλα, μην απογοητευτείτε, όλα διορθώνονται. Ξεκινήστε εντοπίζοντας την αταξία στον χώρο σας. Κατηγοριοποιήστε την αταξία και διαλέξτε μέρος για την τοποθέτηση κάθε κατηγορίας. Τα έγγραφα πρέπει να μπούνε στα ερμάρια, τα εργαλεία στο γκαράζ, η μουσική και τα DVD στο έπιπλο της τηλεόρασης, ή στο δωμάτιο ψυχαγωγίας. Μην σας απασχολήσει η οργάνωση τους ακόμα. Απλά τοποθετήστε τα σε ένα κουτί ή καλάθι , στον χώρο για τον οποίο προορίζονται. Σκεφτείτε το σαν ένα τεράστιο παζλ, η τελική συναρμολόγηση είναι γρηγορότερη και ευκολότερη.

5. Αναπαραγωγή, ανακύκλωση, μεταπώληση. Παραδεχτείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε τα αντικείμενα που έχετε στοιβαγμένα στο υπόγειο του σπιτιού σας και ότι τα μισά από τα ρούχα που κρατάτε στην ντουλάπα σας δεν είναι πια το νούμερο σας. Θυμηθείτε ποια ήταν η τελευταία φορά που ακούσατε στο κασετόφωνο, τις κασέτες που αναπαρήγατε το 1983? Καθώς θα ξεκινάτε να βάζετε σε σειρά και να εντοπίζετε την αταξία που σας περιβάλλει, βρείτε ένα τεράστιο χαρτόκουτο και γράψτε στο πλάι του, «πωλούνται μεταχειρισμένα». Μόλις θα ξετρυπώνετε κάτι που σας είναι άχρηστο ή νιώσετε πως μπορείτε να ζήσετε και χωρίς αυτό, τότε πετάξτε το στο χαρτοκιβώτιο. Ανακυκλώστε παλιά χαρτιά, βιβλία ή περιοδικά και πλαστικά αντικείμενα. Ξεκινήστε να κάνετε δωρεές, με αντικείμενα που μπορεί να φανούν χρήσιμα και απαραίτητα σε κάποιους άλλους.

6. Διαλέξτε μια γωνιά. Διαλέξτε μια περιοχή του σπιτιού και εστιάστε στην δωδεκάλεπτη έκρηξη οργανωτικότητας μόνο για αυτό το μέρος μέχρι να ολοκληρώσετε την διαδικασία. Μπορεί να χρειαστεί να ασχοληθείτε με το ασφυκτικά γεμάτο συρτάρι στην κρεβατοκάμαρά σας, μπορεί να πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στο ντουλάπι δίπλα στον νιπτήρα. Στην περίπτωση που σε όλο το σπίτι σας επικρατεί το ολοκληρωτικό χάος, φτιάξτε μια λίστα βάζοντας τις εργασίες που πρέπει να κάνετε με σειρά , βάζοντας στην κορυφή της λίστας τις εργασίες που έχουν προτεραιότητα.. Καθώς θα καθαρίζετε και θα οργανώνετε κάθε σημείο, τραβήξτε μια γραμμή για να σβήσετε την ολοκληρωμένη εργασία και νοιώστε υπέροχα με τον εαυτό σας. Καθώς θα βλέπετε να μικραίνει η λίστα, θα νοιώθετε παρακίνηση.

7. Κατηγοριοποίηση. Όταν οργανώνεστε, είναι εύκολο να μετακινήσετε κάτι από ένα σημείο και να διαλέξετε κάποιο άλλο σημείο που ταιριάζει να τοποθετηθεί μαζί με παρόμοια με αυτό αντικείμενα. Ξεδιαλύνετε και διαχωρίστε τα αντικείμενα, σε κατηγορίες. Αν αναδιαμορφώνετε την ντουλάπα με τα ρούχα σας, διαχωρίστε ποια είναι της εργασίας, ποια τα casual από τα outfit. Καθώς θα έχετε κατηγοριοποιήσει τα ρούχα σας, θα δείτε πόσος χώρος θα χρειαστεί για κάθε κατηγορία.

8. Πλαισίωστε το διάστημα. Ρίξτε μια ματιά στην ντουλάπα σας και καθορίστε τον αποτελεσματικότερο τρόπο για να τοποθετήσετε τα αντικείμενα σας, Ποια από αυτά χρησιμοποιείτε συχνότερα? Αυτά σίγουρα τα θέλετε να τα βλέπετε πάντα μπροστά σας, διαλέξτε λοιπόν το σημείο στο οποίο έχετε την πιο εύκολη πρόσβαση. Πόσο χώρο θα χρειαστείτε για τα αντικείμενα από κάθε κατηγορία που φτιάξατε? Θα χρειαστεί κάποιο ράφι ή συρτάρι για να τα φιλοξενήσει? Πρέπει να προσθέσετε ράφια, συρτάρια, γάντζους, και να επινοήσετε τεχνάσματα για να βελτιώσετε την οργάνωση του χώρου σας.

9. Καθαρίστε και αντικαταστήστε. Αφού είναι εύκολο να καθαριστεί ένα άδειο από πράγματα σημείο, αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να πάρετε σκούπα και σφουγγάρι. Αφού θα έχετε εξαλείψει την σκόνη και την βρωμιά, ξεκινήστε να επανατοποθετείτε τα αντικείμενα ανά κατηγορία στην θέση τους, δουλέψτε το μέχρι να βρείτε το σωστό συνδυασμό οργάνωσης και άνεσης. Όταν θα έχετε ολοκληρώσει την μία περιοχή, επιλέξτε να ξεκινήσετε με το επόμενη σημείο του σπιτιού που απαιτεί την προσοχή σας και την φροντίδα σας.

10. Διατήρηση. Τώρα που το σπίτι ή το γραφείο σας είναι σωστά οργανωμένο, πρέπει να παραμείνει και έτσι. Εδώ χρειάζεται η δική σας επέμβαση για να την συντήρηση του. Τώρα που έχετε αποκτήσει την συνήθεια να αφιερώνετε δώδεκα λεπτά την ημέρα για την οργάνωση του χώρου σας, χρησιμοποιήστε τα για να εξαλείψετε τις μικρές γωνιές που παραμένουν ακατάστατες. Καθώς θα τοποθετείτε της πετσέτες του μπάνιου στην ντουλάπα, πάρετε επιπλέον 30 δευτερόλεπτα για να τακτοποιήσετε και τα συρτάρια στην ντουλάπα. Αρχίζει να ξεχειλίζει το ντουλάπι από τα άδεια τάπερ? Δεν χρειάζεται παραπάνω από λίγα λεπτά να το νοικοκυρέψετε μεθοδικά και ανά κατηγορία. Το να ξοδέψετε λίγα λεπτά την ημέρα για να έχετε τον έλεγχο της ακαταστασίας στο σπίτι σας ή στον χώρο που εργάζεστε, είναι πολύ ευκολότερο από το να επαναλαμβάνετε μια φορά το χρόνο όλη την διαδικασία από το 1 έως το 10.

7 κρίσιμα λάθη που οι γυναίκες κάνουν στη δουλειά

Λάθος 1ο
Δεν διακόπτεις ποτέ

Δεν χρειάζεσαι την άδεια κανενός για να ρωτήσεις κάτι.

Αν έχεις κάτι να πεις, πες το καθαρά και λακωνικά. Είναι χρήσιμο να ξεκινάς με το ‘Θα σας διακόψω για ένα λεπτό…’ και μετά να σταματάς πριν συνεχίσεις. Μπορεί να ακούγεται αγενές αλλά δεν είναι – και πιάνει.

Μία από τις πελάτισσές μου έκανε αγώνα για να ακουστεί στις συσκέψεις. Αφού εφάρμοσε την καινούρια της προσέγγιση (διέκοψε έναν από τους συνεργάτες της ενώ μιλούσε και ζήτησε να της εξηγήσει πως ακριβώς λειτουργεί μία συγκεκριμένη διαδικασία) δύο άλλοι συνάδελφοι την πλησίασαν και είπαν (και παραφράζω εδώ): ‘Πάντα είχα απορία για αυτή την διαδικασία αλλά ποτέ δεν ένιωσα ότι μπορούσα να ρωτήσω’.

Το αποτέλεσμα; Πλέον στις συσκέψεις, της ζητάνε να σχολιάζει.

Λάθος 2ο
Είσαι συνέχεια καλή

Φυσικά όλοι θέλουμε να μας συμπαθούνε, αλλά το ξέρεις ότι αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Είναι το ίδιο με το να προσπαθείς να πετύχεις μια ομοφωνία – δεν μπορείς να ικανοποιείς όλους τους ανθρώπους, όλη την ώρα. Αντίθετα, να είσαι δίκαια και να πράττεις με εντιμότητα, και όταν λες ‘όχι’ να το εννοείς.

Λάθος 3ο
Ντύνεσαι για την δουλειά που κάνεις

Στην πραγματικότητα, θα έπρεπε να ντύνεσαι για την δουλειά που θέλεις να κάνεις.

Μία από τις γυναίκες που προπονώ το έκανε αυτό πράξη και μέσα σε έξι μήνες προάχθηκε δύο επίπεδα. Τι φοράνε οι διευθυντές, οι προϊστάμενοι και οι αρχηγοί στον δικό σου οργανισμό;

Ντύσου για τον ρόλο αλλά ποτέ μην προσπαθείς να είσαι αυτή που δεν είσαι.

Για παράδειγμα, αν δεν νιώθεις άνετα με τα έντονα χρώματα στη δουλειά, μην τα φοράς. Αντιθέτως, διάλεξε φωτεινά αξεσουάρ – τσάντα, κοσμήματα, φουλάρι ή κοκαλάκια για τα μαλλιά, όλα κάνουν τη δουλειά τους.

Λάθος 4ο
Κουτσομπολιό

Αν πρέπει να δείξεις ότι είσαι ‘μέρος του πλήθους’ τότε συγκατένευσε κάποιες φορές αλλά μην εμπλακείς – μην συμφωνείς, μην σχολιάζεις, και βρες μια πρόφαση για να ξεφύγεις όσο πιο γρήγορα μπορείς.

Οι άνθρωποι που θα επηρεάσουν την μελλοντική σου καριέρα πρέπει να γνωρίζουν ότι μπορούν να βασιστούν πάνω σου 100% - αναρωτήθηκες ποτέ γιατί η κουτσομπόλα του γραφείου δεν πήρε ποτέ προαγωγή;

Λάθος 5ο
Το αφεντικό του αφεντικού σου δεν σε αναγνωρίζει

Κάνε περισσότερα για να διασυνδεθείς.

Θέσε ερωτήσεις, μετά άκου. Το αγαπημένο θέμα όλων είναι ο εαυτός τους, οπότε αν δείξεις ενδιαφέρον σε αυτούς θα σε θυμούνται. Δεν χρειάζεται πάντα το θέμα να είναι η δουλειά – αν είναι η μέση της σχολικής χρονιάς ρώτα για τα παιδιά τους, αν πλησιάζει το σαββατοκύριακο ρώτησε ποια είναι τα σχέδια τους.

Αν σε ρωτήσουν και αυτοί με τη σειρά τους, να είσαι σύντομη.


Λάθος 6ο
Διακοσμείς το γραφείο σου

Είναι όμορφο να έχεις μικρές πινελιές από το σπίτι γύρω σου άλλα πρόσεχε την προσωπική ακαταστασία. Φωτογραφίες, χαριτωμένα παιχνιδάκια, φυτά, χαζά ημερολόγια, όλα μπορούν να υπονομεύσουν τον επαγγελματισμό σου.

Θα σε εξέπληττε το τι σκέφτονται οι άνθρωποι για σένα (συχνά υποσυνείδητα) βασισμένοι στο τι σε περιβάλλει. Οπωσδήποτε, μπορείς να έχεις μια-δυο φωτογραφίες αλλά μην τον παρακάνεις σε παρακαλώ!


Λάθος 7ο
Εθελοτυφλείς

Πρέπει να δράσεις αν αντικρίσεις νταηλίκια ή οποιουδήποτε είδους ανάρμοστη συμπεριφορά. Αν δεν το κάνεις, τότε οι άνθρωποι θα θεωρήσουν ότι είναι εντάξει να συμπεριφέρεσαι με τέτοιον τρόπο.

Να είσαι το άτομο που προασπίζει το σωστό.

Ποτέ μη βασίζεσαι σε κάποιον άλλο για να θέσει τα στάνταρ.

Χτίσε τα όνειρα και το όραμα της ζωής σου με λεπτομέρειες που να σε εμπνέουν…

Η πρόκληση της Κατερίνας Ευστρατιάδου και του Energy Point Club

Χτίσε τα όνειρα και το όραμα της ζωής σου με λεπτομέρειες που

να σε εμπνέουν…

Πόσο μεγάλο είναι το μεγάλο?

Όταν ονειρεύεσαι, ονειρέψου ΜΕΓΑΛΑ ΟΝΕΙΡΑ!!!

Όταν φαντάζεσαι αποτελέσματα, φαντάσου ΜΕΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!!!

Και όταν οραματίζεσαι το μέλλον σου, οραματίσου το πιο ΥΠΕΡΟΧΟ και ΣΥΝΑΡΠΑΣΤΙΚΟ μέλλον που μπορείς να οραματιστείς.

Αφιέρωσε χρόνο στον καμβά τον ονείρων σου πριν κοιμηθείς απόψε.

Ζωγράφισε με γενναιοδωρία και αφθονία.
Επιτυχία…. Είναι τι κάνεις με αυτά που έχεις.


Η σημερινή πρόκληση:
Απάντησε ειλικρινά:

Όταν ονειρεύεσαι , πόσο μεγάλα είναι τα οράματα που έχεις? _________________________________
Εάν δεν υπήρχαν όρια, τι θα έβλεπες για σένα και την οικογένειά σου? _________________________________
Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο και σημαντικό σου όνειρο , που θα ήθελες πραγματικά να πετύχεις?
_________________________________

Να αναζητάς την Τελειότητα- απέρριψε την Μετριότητα Σήμερα.

Πέταξε από πάνω σου τον φόβο της επιτυχίας….

τον φόβο της αποτυχίας…..

τον φόβο του μέλλοντος.

Κάνε ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΕΣ κινήσεις συνεχώς..

Βάλε στο πρόγραμμά σου τις προκλήσεις της Κατερίνας Ευστρατιάδου και του Energy Point Club κάντες ΠΡΑΞΗ και θα επιτύχεις την επιτυχία που επιθυμείς….πολύ συντομότερα από ότι πιστεύεις.

Να Είμαστε Γαλήνιοι..

Ξοδεύουμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας κυνηγώντας πράγματα,
κάνοντας πράγματα.
Ξεχνάμε ότι το να είμαστε προηγείται του να κάνουμε.

Εκείνοι που θυμούνται αυτό το μυστικό κάνουν προσπάθεια να «είναι»
και ανακαλύπτουν ότι όταν σταματάνε και παρατηρούν, η ζωή βοηθάει και φέρνει ό,τι χρειάζονται.

Το να μαθαίνουμε να είμαστε σημαίνει να μαθαίνουμε να είμαστε γαλήνιοι.
Η γαλήνη είναι η αρχική μας φύση.


Be at Peace..

We spend most of your life running after things, doing things.
We forget that being comes before doing.

Those who remember this secret make an effort to "be"
and discover that when they stop and observe, life helps and brings whatever is needed.

Learning to be is learning to be at peace.
Peace is our original nature.