Θετική Σκέψη

 

Οι σκέψεις είναι σαν τους σπόρους.

Σκέψεις ευτυχισμένες και γεμάτες αγάπη παράγουν όμορφα λουλούδια και θρεπτικούς καρπούς – ή, σκέψεις κακεντρεχείς και καταθλιπτικές παράγουν αγκαθωτούς βάτους ή δηλητηριώδη ζιζάνια.

Μπορούμε να είμαστε κύριοι της ζωής μας παράγοντας εκείνους τους «καρπούς» που είναι υγιεινοί, ελκυστικοί και θρεπτικοί, και που μας δίνουν την μεγαλύτερη ευτυχία και ικανοποίηση.

 

ΕΠΙΛΕΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΠΕΠΡΩΜΕΝΟ ΣΑΣ

Η ζωή είναι ένα παιχνίδι που πρέπει να παιχτεί. Το κατά πόσον νικάμε ή χάνουμε δεν έχει σημασία. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς παίζουμε το παιχνίδι.

Τι κάνει την ζωή ενδιαφέρουσα;  Η δύναμη να κάνουμε τις δικές μας επιλογές.  Έχουμε το δικαίωμα να επιλέγουμε τι πράξεις θέλουμε να κάνουμε. 

Οι σοφές επιλογές μας οδηγούν σε μία αξιόλογη ζωή.  Όταν, όμως, βασίζουμε τις επιλογές μας στο τι σκέφτονται και τι κάνουν οι άλλοι, πιθανώς υποφέρουμε από χαμηλή αυτοεκτίμηση, αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας κτλ. που έχουν σαν αποτέλεσμα να οδηγούν σε λάθος μονοπάτια και επιλογές.

Εσείς τι ΔΩΡΟ θα κάνετε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας τις Γιορτές?

 

«ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ» με το DVD

"ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΠΛΟΥΤΟΥ"

Ενεργειακές Ασκήσεις & Mind Movies Συντονισμού με τον Πλούτο και την Αφθονία!

Αποκτήστε το ΤΩΡΑ!!!!!!!!!!

 

"ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛA": ΜΕ ΥΓΕΙΑ, ΑΓΑΠΗ, ΠΛΟΥΤΟ ΚΑΙ ΑΦΘΟΝΙΑ!!!!

 

Αγαπητοί φίλοι,

Τι ΔΩΡΟ θα κάνετε στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας εφέτος τα Χριστούγεννα?

Εφέτος ξέρω ότι θα έχω τα καλύτερα Χριστούγεννα που είχα ποτέ , ξέρω ότι θα αισθανθώ τόσο ήρεμη και γαλήνια. Γιατί πάντα γύρω μου Υπάρχει μία Ενέργεια Ηρεμίας, Γαλήνης, Αγάπης και Αφθονίας στην ατμόσφαιρα και έχω σκοπό να την βιώσω με όλο μου το "Είναι".

Φυσικά , όλο αυτό έχει να κάνει με μια άσκηση  διαλογισμού – προσευχή που κάνω πάντα πρίν από τις Αγιες Ημέρες και ζητώ από Τους Αγγέλους μου να με ευλογήσουν με αυτές τις ενέργειες.

Καθώς λοιπόν το συζήτησα αυτό με τον εαυτό μου, σκέφτηκα ότι κάποιοι από εσάς , χρειάζεστε τώρα κάτι τέτοιο στην ζωή σας, και μιας και αυτή η ενέργεια θα είναι γύρω μας , ως την 2^η Ιανουαρίου του 2013, αποφάσισα να σας δώσω την άσκηση. Κάντε την, θα σας βάλει σε μία κατάσταση «σαν να λιώνει η καρδιά σας από ευτυχία»

 

Κάντε τα παρακάτω βήματα και χαρείτε:

1. Κλείστε τα μάτια σας, και φανταστείτε έναν κύκλο φωτός

2. Προσκαλέστε τον Αγγελό σας ή άλλο φωτεινό Ον μέσα σε αυτόν τον κύκλο φωτός

3. Απλά αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει αυτή την φωτεινή ενέργεια

4. Πείτε «Αγγελέ μου , θέλω να αισθανθώ την Αγάπη σου»

5. Μείνετε εκεί για λίγο, και να Πιστεύετε ότι δέχεστε την Αγάπη!

 

Με Αγάπη!

 

ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΕΥΣΤΡΑΤΙΑΔΟΥ DIP. LC.

 PERSONAL LIFE COACH

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ "ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΗΝ ΚΡΙΣΗ ΕΞΥΠΝΑ"!!!

 

ΑΠΛΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΒΓΕΙΤΕ ΝΙΚΗΤΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΕΝΑ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΠΕΝΤΑΩΡΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ

• Αυξήσεις τα εισοδήματά σου παρόλη την Οικονομική Κρίση.
• Να βελτιώσεις τις σχέσεις σου με την οικογένειά σου και τους γύρω σου.
• Να εντοπίσεις τι σε εμποδίζει από την πραγματοποίηση των ονείρων σου.
• Να δημιουργείς Vision Boards που έλκουν τις επιθυμίες σου σε χρόνο ρεκόρ.
• Να μένεις ανεπηρέαστος από οποιεσδήποτε συνθήκες.
• Να αξιοποιείς τα δυνατά σημεία της προσωπικότητάς σου.

 

Το Σεμινάριο θα διεξαχθεί στην Θεσσαλονίκη το Σάββατο 13 Οκτωβρίου και ώρα 17.00 έως 22.00 μ.μ.

Προσφορά!!!

Για τους 10 πρώτους στην Ειδική Τιμή των 45 Ευρώ το άτομο...

Κανονική τιμή 95 Ευρώ μετά την συμπλήρωση των 10 πρώτων θέσεων.

 

Επικοινωνήστε άμεσα για κράτηση θέσεων.

Τηλέφωνο επικοινωνίας 2310261623 – κιν.6947426256

"Ο ΝΟΜΟΣ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ "

 

Συνέχεια…

Φαντασία

Για να χρησιμοποιήσουμε με επιτυχία τον Νόμο της Έλξης, χρειάζεται να κατανοήσουμε πρώτα τι συμβαίνει μέσα μας . Χρειάζεται να καταλάβουμε πως σκεφτόμαστε, πως αισθανόμαστε, πως συμπεριφερόμαστε και ποιές είναι οι πεποιθήσεις μας για αυτά που συμβαίνουν γύρω μας και που δημιουργούν τα όρια της ζωής μας.  Είμαστε μια θαυμαστή μηχανή που συνεχώς δημιουργεί και δημιουργεί…. Δεν γίνεται να μην δημιουργούμε. Το Μυστικό είναι να μάθουμε να το κάνουμε συνειδητά. Γιαυτό , είναι σημαντικό να καταλάβουμε την φύση της πραγματικότητας που ζούμε, τον Νόμο της Έλξης, και το τι συμβαίνει γύρω από αυτόν .

Όπως αναφέραμε και στο προηγούμενο τεύχος, ο Νόμος της Έλξης είναι απεριόριστος. Δεν κάνει διακρίσεις για κανέναν, απλά υπάρχει. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι μπορεί να λειτουργήσει υπέρ ή κατά μας.

Για να προσελκύσετε στην ζωή σας αυτό που θέλετε πρέπει να ευθυγραμμίσετε το μυαλό και την καρδιά σας στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Στις ζωντανές σκέψεις και τα υπέροχα συναισθήματα που συντονίζονται μεταξύ τους και δρουν σαν μαγνήτης προσέλκυσης για αυτούς τους στόχους.

 Για να συνδέσουμε τα εργαλεία του Νόμου της Έλξης που αναφέραμε στο προηγούμενο τεύχος με το τωρινό τεύχος, θα αρχίσουμε να ξεδιπλώνουμε τα βήματα ένα ένα που πρέπει να ακολουθήσετε , ώστε να έχετε την ζωή που επιθυμείτε και ονειρεύεστε. Κάθε φορά θα σας δίνω τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ευθυγραμμίσετε τις σκέψεις και τα αισθήματά σας και θα συνεχίσω μέχρι να τα ολοκληρώσουμε όλα. Έτσι θα έχετε μία πλήρη εικόνα , μία παλέτα γεμάτη χρώματα, ένα κομπιούτερ γεμάτο πληροφορίες και το μόνο που έχετε να κάνετε εσείς, είναι να τα πραγματοποιήσετε.

Από πού ξεκινάν λοιπόν όλα? Από μία απλή σκέψη, από την φαντασία!

Η φαντασία σας είναι μία πύλη προς το εφικτό και μία γέφυρα προς το υποσυνείδητό σας. Είναι μία παλέτα με απεριόριστα χρώματα με την οποία κατασκευάζετε και ζωγραφίζετε τον κόσμο σας. Είναι το κατάλληλο κλειδί για να εκδηλώσετε τις επιθυμίες σας. Το υποσυνείδητό σας δεν γνωρίζει την διαφορά μεταξύ του πραγματικού και του φανταστικού.

Η ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΕΠΙΣΗΜΗ ΠΡΕΜΙΕΡΑ ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΑΣ…

Albert Einstein

Όταν οραματίζεστε την επιθυμία σας, συνδέεστε με την φαντασία σας και ενεργοποιείτε όλες σας τις αισθήσεις. Φαντασθείτε όχι μόνο τις εικόνες, αλλά τους ήχους, τις μυρωδιές, την υφή και την γεύση του ονείρου σας πραγματοποιημένου. Ακόμη πιο σημαντικό είναι να φαντάζεστε τα αισθήματα που θα έχετε όταν επιτύχετε το όνειρό σας. Αυτά είναι ο πιο δυνατός μαγνήτης για να προσελκύσετε τις επιθυμίες σας. Το πώς αισθάνεστε για αυτό που φαντάζεστε θα καθορίσει εάν θα το προσελκύσετε με επιτυχία ή όχι!

«Το συναίσθημα είναι η γλώσσα που μιλάει στο Θεϊκό Μatrix (Σύμπαν). Αισθανθείτε σαν να έχουν εκπληρωθεί όλοι σας οι στόχοι και η προσευχή σας έχει ήδη απαντηθεί»

Gregg Braden

Εάν φαντάζεστε το αυτοκίνητο των ονείρων σας, αλλά είστε γεμάτοι με αισθήματα απογοήτευσης που δεν το έχετε, αμφιβολία και μόνο που το εκδηλώσατε , ενοχή μήπως δεν το αξίζετε, η ζήλια προς τον φίλο σας που ήδη το έχει, τότε θα ενεργοποιήσετε τον Νόμο της Έλξης εναντίον σας παρά υπέρ σας, και θα ενισχύσετε την έλλειψη παρά την ύπαρξη του αυτοκινήτου στην ζωή σας. Τα συναισθήματά σας είναι ισχυροί δείκτες για του τι συμβαίνει μέσα σας, και δείχνουν κατευθείαν στις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές που χρειάζονται αλλαγή ή εξισορρόπηση.  Τα αισθήματά σας είναι αναπόσπαστα κομμάτια για μία επιτυχημένη εκδήλωση στόχων. Είναι η γλώσσα του υποσυνείδητου σας και ο ενεργειακός αγωγός που δίνει σχήμα στις εμπειρίες σας, προσελκύει ενεργά, απωθεί και δημιουργεί την ουσία της ζωής που είναι η πραγματικότητα σας.

• Αρχίστε από τώρα να αισθάνεστε υγιείς.
• Αρχίστε από τώρα να αισθάνεστε επιτυχημένοι.
• Αρχίστε από τώρα να αισθάνεστε την αγάπη και την αποδοχή που σας περιβάλλει.

Ακόμη και αν τώρα αυτά δεν υπάρχουν γύρω σας , να είστε σίγουροι ότι το σύμπαν θα ανταποκριθεί άμεσα στο τραγούδι της ψυχής σας. Το σύμπαν θα ανταποκριθεί στην δύναμη αυτού του εσωτερικού αισθήματος και θα το εκδηλώσει απλά και μόνο γιατί έτσι αισθάνεστε!!! Δημιουργώντας μία φανταστική παλέτα του στόχου σας ή μία παλέτα συνδυασμένων στόχων είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να συνεργαστούν η φαντασία σας με τον τρόπο δημιουργίας αυτών που επιθυμείτε. Οραματιστείτε , φανταστείτε , δείτε «το έργο» ολοκληρωμένο, με όλα τα χρώματα, κινήσεις και αισθήματα στο φουλ , δώστε φωτιά στην επιθυμία σας!

«Η επιθυμία είναι το σημείο εκκίνησης όλων των επιτευγμάτων, όχι η ελπίδα, όχι η ευχή, αλλά μία έντονη παλλόμενη επιθυμία η οποία ξεπερνάει τα πάντα»

Ναπολέων Χίλλ

 

Επιθυμία

Η επιθυμία δίνει ζωή στα όνειρά σας και είναι το καύσιμο για την προσδοκία και την φαντασία σας. Όταν έρχεστε σε επαφή με την επιθυμία σας, η φαντασία σας, σε συνδυασμό με όλες τις θετικές σκέψεις και τα αισθήματα για τον στόχο σας, αναφλέγονται. Για να έρθετε σε επαφή με την επιθυμία που έχετε για τον στόχο σας, απλά αναρωτηθείτε. « Γιατί το θέλω αυτό?» Μόλις απαντήσετε όλα τα Γιατί, το πάθος σας και τα αισθήματά σας αναμιγνύονται σε ένα δυνατό κοκτέϊλ και η φαντασία σας καλπάζει, ρέει.  Ρωτώντας Γιατί σας βοηθάει επίσης να ξεκαθαρίσετε την πρόθεση πίσω από τον στόχο σας, και πόσο αληθινός είναι αυτός ο στόχος για εσάς. Επίσης σας δίνει μία πραγματική εικόνα για τον απώτερο σκοπό και το επιθυμητό αποτέλεσμα του στόχου σας (τι θέλετε να έχετε από αυτό τον στόχο).

Κάντε αυτή την άσκηση και θα σας αποκαλυφθούν πολλά Μυστικά.

Μερικές φορές αυτό που νομίζουμε ότι θέλουμε πολύ , μπορεί να είναι το προϊόν της γνώμης και της επιθυμίας κάποιου άλλου, που ονειρεύεται αυτό για εμάς. Η να είναι κάτι που «Πρέπει» οπωσδήποτε να έχουμε , για να ικανοποιήσουμε το εγώ μας, ή κάποια επιθυμία που μας φαίνεται λογική, αλλά δεν την επιθυμεί πραγματικά η καρδιά μας. Εάν αναρωτηθείτε Γιατί θέλετε κάτι και αυτό δεν σας κάνει να σας τρέχουν τα σάλια, τότε αναρωτηθείτε εάν το θέλετε πολύ πραγματικά .

 

Μελλοντική Αιτία

Ένα άλλο εργαλείο για να ευθυγραμμίσετε το μυαλό και την ψυχή σας στο αποτέλεσμα που επιθυμείτε είναι αυτό που αποκαλώ Μελλοντική Αιτία. Η ουσία είναι, ότι ο χρόνος και το διάστημα είναι μία ψευδαίσθηση. Το μέλλον που επιθυμείτε υπάρχει ήδη. Αντί λοιπόν να φαντάζεστε πως θα είναι το μέλλον σας στην παρούσα κατάστασή σας , ταξιδέψτε σε αυτό το λαμπρό μέλλον και ζήστε το σε πραγματικό επίπεδο.

«Το διάστημα και ο χρόνος δεν είναι συνθήκες στις οποίες ζούμε. Είναι απλά καταστάσεις στις οποίες σκεφτόμαστε»

 Αλμπερτ Αινστάιν

Αυτή είναι μία από τις πιο έντονα συναισθηματικές τεχνικές που έχω χρησιμοποιήσει. Η επίγνωση που έχω λάβει σε σύνδεση με το μέλλον που επιθυμώ, με αυτό τον τρόπο με πήγε πέρα από τα όρια της παρούσας μου φαντασίας, η και ακόμη από αυτό που θα μπορούσα συνειδητά να δημιουργήσω. Μου χαρίστηκαν πληροφορίες και καταστάσεις του είναι που με έβγαλαν «πολύ έξω από τα νερά μου» και άλλαξαν εμένα και την πραγματικότητά μου άμεσα. Γιαυτό τον λόγο και το αποκαλώ Μελλοντική Αιτία , γιατί μπορεί να αλλάξει δραστικά την κατεύθυνση της τωρινής σας κατάστασης με την δύναμη του συντονισμού. Συνδεόμενοι με αυτό το μέλλον, δημιουργείτε μία γέφυρα μαζί του και αυτό λειτουργεί σαν πύλη στην εκδήλωσή του στον κόσμο σας.

«το μέλλον επηρεάζει το παρόν ακριβώς όσο και το παρελθόν»

Friedrich Nietzsche

Το μέλλον σας επηρεάζει πάντα το παρόν σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να επιλέξετε το μέλλον που επιθυμείτε να σας επηρεάζει και να επιτρέψετε να αλλάξει εδώ και τώρα. Ο Μike Dooley , συγγραφέας του Notes from the Universe ξεκάθαρα τονίζει όταν μας λέει ‘Dwelling from not upon the space you want to inherit, is the fastest way to change absolutely everything”.

Εξασκηθείτε στο να επισκέπτεσθε το μέλλον σας κάθε μέρα.

Τι είδους αποφάσεις παίρνει για εσάς αυτό το μέλλον, πως σκέφτεται και πως αισθάνεται και πως είναι? Ποιες λύσεις βρίσκει, ποιες επιτυχίες δημιουργεί, ποια εμπόδια υπερπηδά κλπ. Κρατήστε μία ‘μελλοντική προοπτική’ όταν παίρνετε αποφάσεις, όταν βάζετε στόχους ή όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες. Φανταστείτε πως ο μελλοντικός σας επιτυχημένος, πλούσιος , υγιής, αξιαγάπητος εαυτός σκέφτεται, αισθάνεται και είναι? Συνδεθείτε με αυτό το μέλλον και επιτρέψτε του να έχει λόγο και φωνή στην ζωή σας σήμερα, τώρα, και αφήστε το να συμμετέχει στις σκέψεις , τα αισθήματα και στις πράξεις που εσείς επιλέγετε.

Δημιουργήστε Χώρο

Για να προσγειωθούν τα όνειρά σας στην ζωή σας , πρέπει να δημιουργήσετε τον κατάλληλο χώρο και να είστε έτοιμοι να τα υποδεχθείτε . Αλήθεια τι είναι αυτό που χρειάζεται να κάνετε σε πρακτικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο, ώστε να είστε έτοιμοι για αυτή την νέα πραγματικότητα? Προετοιμαστείτε με το να σκέφτεστε μπροστά και να κάνετε απαραίτητες κινήσεις προς τον στόχο σας.

• Ποιες είναι οι πληροφορίες, οι επαφές και οι εμπειρίες που σας χρειάζονται?
• Ποιες νέες συμπεριφορές και πεποιθήσεις θα σας βοηθήσουν?
• Σκεφτείτε από το μέλλον σας και πράξτε αναλόγως. Με αυτό τον τρόπο θα σηματοδοτήσετε και θα βεβαιώσετε τις πεποιθήσεις σας, τις προσδοκίες σας αλλά και την δέσμευσή σας στον στόχο σας.
• Δημιουργείστε λίστα για τους στόχους σας και τις κινήσεις σας προς αυτούς.
• Ένας άλλος τρόπος για να δημιουργήσετε χώρο προσγείωσης των ονείρων σας, είναι να ξεφορτωθείτε ‘τα μπάζα’.

Αυτό μπορεί να γίνει σε πραγματικό επίπεδο, όπως καθαρίζοντας τα ντουλάπια, τα συρτάρια σας, τακτοποιώντας τους φακέλους σας, χαρίζοντας ή πετώντας τα παλιά σας ρούχα. Μπορεί όμως και σε συναισθηματικό και διανοητικό επίπεδο. Ποιο πρόσωπο, φόβος, κατάσταση του παρελθόντος, ενόχληση, πεποίθηση, θυμός, χαμός σας κρατάει καθηλωμένους και δεν μπορείτε να απελευθερωθείτε? Εάν π.χ. επιθυμείτε μια νέα σχέση στην ζωή σας, μήπως ο πρώην σας βρίσκεται ακόμη στην σκέψη σας η νιώθετε ακόμη κάτι για αυτόν, ακόμη και θυμό, η θυμάστε ακόμη την σχέση σας με συναισθήματα που σας κρατάνε πίσω? Οτιδήποτε σας κρατάει από το παρελθόν, να ξέρετε ότι σας εμποδίζει να ζήσετε κάτι νέο στην παρούσα πραγματικότητα.

Η φύση μισεί τα κενά!

Όταν αφήνετε κάτι να φύγει, αμέσως επιτρέπετε να εμφανιστεί κάτι παρόμοιο , ίδιας έντασης και υφής ή και ακόμη κάτι καλύτερο. Μπορείτε να νικήσετε μόνο όταν αποχωριστείτε κάτι. Είναι κανόνας και πάντα επιτυγχάνει.

Συνεχίζεται…

 

 

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΣΤΟΧΩΝ ΚΑΙ ΟΝΕΙΡΩΝ 2012

Φεβρουάριος

Μην περιμένεις …προγραμμάτισέ το τώρα!!!

Ξέρεις τι να κάνεις. Τώρα η ερώτηση είναι: «Πότε»; Προγραμμάτισε ένα χρονικό όριο για κάθε καθήκον που ανέλαβες να κάνεις.  Όμως μέχρι να βρεις χρόνο για να το πραγματοποιήσεις, τίποτα δεν θα συμβεί. Φρόντισε οι δείκτες του ρολογιού σου, να δείχνουν το στόχο σου!

Η σημερινή πρόκληση:

Απάντησε ειλικρινά:

• Τι προγραμματίζεις να κάνεις και δεν το έβαλες στην ατζέντα σου ακόμη;
• Από ποιο κομμάτι του σχεδίου σου, χρειάζεται να ξεκινήσεις πρώτα;
• Έχεις προγραμματίσει τι θα κάνεις αυτή την εβδομάδα; Την ερχόμενη;
• Είναι το όνειρό σου τόσο μεγάλο, που μόνο ένας στρατός ανθρώπων μπορούν να σε βοηθήσουν να το πετύχεις;
• Ποιος είναι ο στρατός σου;

 

Το Μεγάλο Λάθος

Εκατοντάδες γυναίκες κάνουν το ίδιο. Και πρέπει να αισθάνονται χάλια… Αναρωτιέμαι αν το κάνεις κι εσύ. Μιλάω για τις γυναίκες που κρύβουν τα αληθινά τους αισθήματα για έναν άντρα και φοβούνται να μοιραστούνε μαζί του την επιθυμία τους για αγάπη και για μια πιο βαθιά σχέση.

Ένιωσες ποτέ έτσι;

Συμβαίνει όταν δεν επικοινωνείς ευθέως με έναν άντρα σχετικά με τα αισθήματα σου, επειδή σκέφτεσαι ότι έτσι “θα τον φοβίσεις και θα φύγει”. Δυστυχώς έχεις δίκαιο, μπορεί όντως να τον φοβίσεις και να φύγει. Ο τρόπος με τον οποίον μιλάνε οι γυναίκες σε έναν άντρα σχετικά με την σχέση τους αποδεικνύεται ότι είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν.

Θα επανέλθω σε αυτό το τεράστιο λάθος σε λίγο…

Πρώτα θα ήθελα να μιλήσω για όσα έχω δει στον κόσμο των σχέσεων σαν coach και να μοιραστώ μαζί σου μια συναρπαστική ιστορία. Είχα εμπειρίες με γυναίκες που μου εξέφρασαν τα αισθήματα τους στις συνεδρίες μας με διάφορους τρόπους: από χαρά μέχρι οργή ή απογοήτευση, και γνωρίζω τι αντίκτυπο έχει ο κάθε τρόπος σε έναν άντρα – και γενικότερα τι αντίκτυπο έχει αυτός ο τρόπος επικοινωνίας σε κάθε άνθρωπο, άντρα ή γυναίκα. Στις ιστορίες που θα ήθελα να μοιραστώ υπάρχει κάτι κοινό. Ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο.

Η ιστορία έχει ως εξής…

Ας υποθέσουμε πως εγώ η coach είμαι ο άντρας σε αυτή την ιστορία και εσύ η γυναίκα. Γνωριζόμαστε, βγαίνουμε και αρέσουμε ο ένας στον άλλο! Αισθήματα αναπτύσσονται και από τους δυο μας σε διάφορα επίπεδα (σωματικά, πνευματικά, κοινωνικά). Εσύ προσπαθείς να είσαι “υπομονετική” και δεν εκφράζεις όλα τα αισθήματα σου, το παίζεις άνετη. Αναπτύσσουμε μια καλή σύνδεση, αλλά ποτέ δεν μιλάμε για το μέλλον της σχέσης μας, πώς θα μπορούσε αυτή να εξελιχθεί. Ο χρόνος περνάει και τα πράγματα μας πάνε καλά.

Τελικά όμως, αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι δεν παίρνεις όσα θέλεις από εμένα. Θέλεις περισσότερα αλλά φοβάσαι να μου μιλήσεις γιατί δεν ξέρεις τι σκέφτομαι. Φοβάσαι επειδή σου έχω μιλήσει για όλες τις κακές εμπειρίες που είχα με άλλες γυναίκες στο παρελθόν. Και επειδή κάποιες φορές κάνω αρνητικά σχόλια για τις γυναίκες και τα συναισθήματά τους. Δεν θέλεις να χαλάσεις τα καλά που έχει η σχέση μας και να μας ταρακουνήσεις, όμως στο πίσω μέρος του μυαλού σου ξέρεις ότι θα θελήσεις να αντιμετωπίσεις αυτά τα αρνητικά αισθήματα που, αργά αλλά σταθερά, χτίζονται μέσα σου.

Εγώ από τη μεριά μου καθώς ερχόμαστε όλο και πιο κοντά, αρχίζω να χρησιμοποιώ τις παλιότερες εμπειρίες μου για να σου δείξω ότι δεν ψάχνω για κάτι περισσότερο από αυτό που έχουμε τώρα. Έτσι δεν λες τίποτα ευθέως για να επικοινωνήσεις μαζί μου και να μου αποκαλύψεις τις σκέψεις σου και τα αισθήματα σου. Και φυσικά κι εγώ, όντας ένας φυσιολογικός άνδρας, δεν λέω τίποτα! Εσύ νιώθεις μπερδεμένη και δυσαρεστημένη γιατί δεν συμπεριφέρομαι όπως πριν.

Τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν. Δεν σου δίνω τόσο σημασία πια, δεν σου κάνω εκπλήξεις ή σου φέρνω λουλούδια. Είμαι κουρασμένος κάθε μέρα μετά τη δουλειά και θέλω όταν φτάνω σπίτι να δω τηλεόραση και να αράξω. Δεν σου τηλεφωνώ τόσο συχνά, δεν παίρνω πρωτοβουλία για να κάνουμε έρωτα τόσο συχνά όπως πριν. Αρχίζεις να σκέφτεσαι ότι θα μπορούσα και να ήμουνα με κάποια άλλη γυναίκα. Και μετά από μερικούς μήνες έχω γίνει ακόμα πιο απόμακρος.

Και τι συμβαίνει μετά;

Αποφασίζεις ότι δεν είσαι ευχαριστημένη με το πώς έχουν τα πράγματα και ότι έχει έρθει η ώρα για να συζητήσουμε το πού βρισκόμαστε. Αλλά φοβάσαι να εκφράσεις τα αισθήματα σου και τα κρατάς όλα μέσα σου μέχρι που τελικά η δυσαρέσκεια σου απέναντι μου αρχίζει να φαίνεται.

Και για να ολοκληρώσουμε την ιστορία…

Κάνεις το μεγαλύτερο λάθος που θα μπορούσες να κάνεις με έναν άνδρα… Αρχίζεις μία συζήτηση για τη σχέση μας και μετά “αφήνεις να γίνει το δικό μου” - αναστατώνεσαι και χάνεις την άνεση σου μαζί μου! Όλες οι επιθυμίες, οι φόβοι, οι απογοητεύσεις και τα όνειρα σου, τα οποία κρατούσες μέσα τόσο καιρό, ξεχύνονται τώρα έξω με μία μεγάλη συναισθηματική έκρηξη…! Αυτό το “Μεγάλο Λάθος” μπορεί να πάρει τη μορφή του μαλώματος και των φωνών, αλλά όχι μόνο. Κάποιες φορές μπορεί να εκφραστεί με τρομερή ένταση, ίσως και με δάκρυα.

Μπορεί να αποτελείται από:

• Παράπονα για την κατάσταση της σχέσης.
• Συζήτηση για το εκείνος δεν κάνει καλά.
• Έκφραση της απογοήτευσης σου σχετικά με το τι νιώθεις ότι λείπει.
• Αναστάτωση επειδή εκείνος δεν νιώθει όπως θα ήθελες εσύ να νιώθει.
• Αναφορά σε περασμένα συμβάντα, μαλώματα και απογοητεύσεις.

Πάντα όμως περιλαμβάνει μεγάλη συναισθηματική φόρτιση και “δράμα”. Ειδικά στο μυαλό του άντρα. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις μαζί του αν θέλεις να έχεις θετικά αποτελέσματα. Αυτή η ένταση που δημιουργήθηκε μένει μέσα του και ποτέ δεν την ξεχνάει. Στο μυαλό του είσαι τώρα “υστερική” και γεμάτη προβλήματα. Σε καθορίζει πια από αυτό που είδε στη συμπεριφορά σου. Και αυτό τον φοβίζει. Πιστεύει ότι έτσι θα συμπεριφέρεσαι κάθε φορά που είσαι δυσαρεστημένη και αγχωμένη. Και αυτό θα βιώνει όλο και περισσότερο αν μείνει μαζί σου και δεθεί ακόμη περισσότερο μαζί σου. Ναι, το ξέρω δεν είναι δίκαιο, αλλά είναι η πραγματικότητα – έτσι νιώθουν οι περισσότεροι άντρες όταν βιώνουν κάτι τέτοιο με μία γυναίκα… Άσχετα πόσο αυτή τον αγαπάει και πόσο θέλει να πάει καλά η σχέση τους… Άσχετα πόσο καλές είναι οι προθέσεις της…

Έχω ακούσει εκατοντάδες, ίσως χιλιάδες, άνδρες να μιλάνε έχοντας αυτή ακριβώς την αντίληψη για μια γυναίκα, και το πόσο φοβούνται να είναι με μία γυναίκα η οποία νομίζουν ότι θα αντιδράει με αυτό τον τρόπο σε κάθε περίπτωση. Για του λόγου το αληθές, αυτός ο φόβος είναι τόσο μεγάλος στους περισσότερους άνδρες ώστε όταν βιώσουν μια αντίστοιχη συμπεριφορά από μία γυναίκα, έστω και για μία φορά, πάει, αυτό ήταν! Ναι, το ξέρω… είναι ανώριμο, εγωιστικό και άδικο σε κάποιο βαθμό, αλλά είναι η πραγματικότητα την οποία βιώνουν πολλές γυναίκες με τους άντρες. Οπότε, πώς αποφεύγεις κάτι τέτοιο αν θέλεις μολαταύτα να εκφράσεις τα αισθήματα σου;

Θα σου πω πώς, σε τρία εύκολα βήματα!

Βήμα 1^ο Όπως ένας άντρας πρέπει να σε καταλαβαίνει, έτσι πρέπει κι εσύ να καταλαβαίνεις τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι του.

Θα στο πω ευθέως, σαν άντρας.

Οι γυναίκες πιστεύουν σιωπηρά ότι η σύνδεση τους με έναν άντρα θα εξελιχθεί “από τη φύση της” σε μια πιο βαθιά σχέση χωρίς να χρειαστεί επικοινωνία. Ειλικρινά, τα πράγματα δεν είναι έτσι για εμάς τους άντρες. Αν “υποθέτεις” ότι έχοντας μια σχέση, το έτερον σου ήμισυ νιώθει όπως κι εσύ, κάνεις λάθος. Οι άντρες δεν συμπεραίνουν ότι μία σύνδεση, το να είσαι με κάποια, να περνάς ωραία μαζί της και όλα τα υπόλοιπα, σημαίνουν απαραιτήτως ότι βρίσκεσαι αφοσιωμένος σε μία σχέση. Κάποιοι άντρες ίσως, άλλα όχι οι περισσότεροι. Για να γνωρίζει ο άντρας ότι βρίσκεται σε μία σχέση, ότι είναι δεσμευμένος, και για να καταλαβαίνει όσα καταλαβαίνεις κι εσύ στα πλαίσια αυτής της σχέσης, πρέπει εσύ να επικοινωνήσεις μαζί του με ίσους όρους, καθαρά και άμεσα. Ναι, όπως καταλαβαίνεις πρέπει να βγεις εκεί έξω, ευάλωτη. Τρομακτικό!

Ακούω πολλές γυναίκες που πιστεύουν ότι άλλες ήταν απλώς τυχερές που βρήκαν έναν άντρα με τον οποίο όλα είναι ρόδινα, επειδή ήταν κάτι σαν πεπρωμένο. Και ενώ μπορεί να υπάρχουν κάποιοι άντρες που είναι έτοιμοι για μία υγιή σχέση με μια γυναίκα, ΔΕΝ είναι τύχη που κάποιες γυναίκες με καλές σχέσεις βρήκαν τρόπο να επικοινωνούν με τον άντρα τους. Με άλλα λόγια, χρειάστηκαν χρόνο για να βρούνε τις σωστές πληροφορίες και να μάθουν πώς να εντάξουν έναν συγκεκριμένο τρόπο επικοινωνίας στη σχέση τους. Δεν είναι εύκολο, αλλά υπάρχει ένας γρήγορος τρόπος να το κάνεις. Συνέχισε να διαβάζεις…

Βήμα 2^ο Πρέπει να κατανοήσεις τι προκαλεί το “Μεγάλο Λάθος”

Όλοι θέλουν να ικανοποιήσουν πρώτα τις δικές τους ανάγκες. Είναι στην ανθρώπινη φύση. Ένα όμως εκπληκτικό πράγμα που μπορεί να αναπτύξεις στη ζωή σου είναι το να είσαι έτοιμη να καθυστερήσεις την ικανοποίηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι (άντρες και γυναίκες) θέλουν να μιλάνε, να μιλάνε και να μιλάνε μόνο για το τι αυτοί πιστεύουν και επιθυμούν. Η ρίζα αυτού του προβλήματος είναι ουσιαστικά οι ανικανοποίητες ανάγκες και επιθυμίες.

Το “Μεγάλο Λάθος” λοιπόν έχει να κάνει με το να σε καθοδηγούνε οι ανικανοποίητες ανάγκες και επιθυμίες σου και να επικεντρώνεσαι μόνο σε αυτό που εσύ θέλεις για την σχέση σου – χωρίς ειλικρίνεια και χωρίς να λαμβάνεις υπόψη σου την οπτική του άντρα, την συναισθηματική του κατάσταση, την ικανότητα επικοινωνίας του (ή την έλλειψη αυτής) και την θέση του. Όταν το κάνεις αυτό με έναν άντρα, του λες υποσυνείδητα ότι ενδιαφέρεσαι περισσότερο για τα δικά σου αισθήματα και για αυτά που εσύ θέλεις παρά για τα δικά του αισθήματα και αυτά που αυτός θέλει.

Οι άντρες μπορούν να το διαβάσουν αυτό σε μια γυναίκα και να την διακρίνουν σε μια στιγμή. Επίσης, βλέπω συνέχεια μια μορφή του λάθους αυτού στον τομέα της εργασίας. Κάποιοι επαγγελματίες είναι πολύ απορροφημένοι σε αυτή την προσανατολισμένη στις ανάγκες επικοινωνία. Όπως όταν κάποιος μου τηλεφωνεί και θέλει να πάρει κάτι από εμένα ή να μου πουλήσει κάτι και δεν είναι πολύ έμπειρος σε αυτό που κάνει. Το πρώτο πράγμα που διακρίνω είναι η εγωιστική του συμπεριφορά – η οποία με θέτει αυτομάτως σε άμυνα. Αλλά αν είχε κάνει τη “μελέτη” του σε εμένα και κατανοούσε έστω και λίγο τις ανάγκες μου και τι ψάχνω, αντί του τι αυτός θέλει από εμένα, τότε όταν μιλούσε όλα θα ήταν πολύ διαφορετικά. Την στιγμή που ακούω ότι ενδιαφέρθηκε για το τι θέλω και ότι ξέρει πώς να με βοηθήσει να το πάρω, γίνεται αμέσως κάποιος που έχει αξία. Κάποιος τον οποίο θα άκουγα. Είναι πολύ απλό… άλλα εξαιρετικά δυνατό! Ας μεταφέρουμε λοιπόν αυτή την ιδέα πίσω στην επικοινωνία με τους άντρες. Μπορεί να ακουστεί κλισέ, αλλά πρέπει να μάθεις να τον ακούς και να κατανοείς τη θέση του. Αυτό το κλισέ κυκλοφορεί για ένα λόγο – γιατί δουλεύει.

Υπομονή, συμπόνια και κατανόηση είναι τα πρώτα βήματα προς τη δημιουργία μιας ονειρεμένης σχέσης. Πρέπει να προσέξεις όμως να μη γίνεις η γυναίκα που του δίνει τα πάντα και δέχεται να την ρίχνουν συνέχεια. Χρησιμοποίησε την κοινή λογική και τη διαίσθηση σου για να φυλάξεις τον εαυτό σου – ξέρω πως οι γυναικείες αντιληπτικές σου ικανότητες δεν χρησιμοποιούνται αρκετά, γι’ αυτό χρησιμοποίησε σωστά αυτά τα δυνατά “εργαλεία” που διαθέτεις.

Βήμα 3^ο Πώς να αποφύγεις το “Μεγάλο Λάθος”

Θα σου δώσω μια πολύ σημαντική πληροφορία σχετικά με το πώς να αντιμετωπίζεις τους άντρες. Οι άντρες είναι άσχετοι όσον αφορά την αναγνώριση εκείνων των πραγμάτων τα οποία είναι προφανή στις γυναίκες μέσα σε μια σχέση. Το ξέρω καλά. Μου πήρε δέκα χρόνια για να αρχίσω απλά να καταλαβαίνω αυτά τα πράγματα και πέρασα πάρα πολύ χρόνο σκεφτόμενη για αυτά. Συγνώμη όμως, είμαι ήδη παντρεμένη… (Τι ψώνιο που είμαι!). Εντάξει, αρκετά με το χιούμορ, πίσω σε εσένα τώρα. Ξέρουμε λοιπόν ότι οι άντρες δεν το έχουν το να παίρνουν πρωτοβουλία για να αρχίσουν και να πάρουν μέρος σε συζήτηση σχετικά με βαθιά συναισθηματικές σχέσεις.

Συγνώμη για τα άσχημα νέα, αλλά είναι σχεδόν πάντα στο χέρι σου να κάνεις την επικοινωνία πράξη. Είναι σημαντικό να θυμάσαι να προσεγγίζεις την όλη συζήτηση από την οπτική του να μιλάς για τις επιθυμίες σου αλλά ΚΑΙ τις επιθυμίες του. Αν μπορείς να κάνεις έναν άντρα να νιώσει ότι έχεις θέσει τα συναισθήματα του και τις ανάγκες του σε προτεραιότητα, και ότι σκέφτεσαι πάντα και τη δική του θέση, σου υπόσχομαι θα σε αγαπήσει γι’ αυτό!

Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που λέει ότι δεν μπορείς να λαμβάνεις υπόψη τα συναισθήματα και τις απόψεις του άλλου πρώτα, ώστε να πάρεις αυτό που θέλεις. Για του λόγου το αληθές, ένα σημαντικό στοιχείο στην διαπραγμάτευση είναι να αφήνεις τον άλλο να μιλάει πρώτος. Όταν ακούς πρώτα, τότε έχεις πάντα το πλεονέκτημα. Γνωρίζεις ακριβώς τι θέλει ο άλλος… και η γνώση είναι επιρροή και δύναμη. Δεν εννοώ ότι απαιτείται κάποια σκληρού τύπου διαπραγμάτευση με έναν άντρα, απλά ισχύουν και εδώ κάποιοι γενικοί κανόνες και αρχές της ανθρώπινης ψυχολογίας. Όταν μιλάς σε κάποιον από την θετική θέση του ακροατή, θα είναι χιλιάδες φορές πιο δεκτικός στα λόγια και στις επιθυμίες σου, σε αντίθεση με την προσέγγιση από τη θέση του πληγωμένου συνομιλητή, που έχει ανάγκη την επικοινωνία και που προβάλλει συνεχώς φόβο και άγχος.

Δοκίμασε αυτό…

Κάνε μια θετική ερώτηση ή ένα θετικό σχόλιο σαν αυτό: «Αγάπη μου, σκεφτόμουν σήμερα πόσο χαρούμενη είμαι που είμαι μαζί σου». Μπορεί να ακούγεται κοινότοπο, μελό ή δύσκολο να ειπωθεί σε κάποιον με τον οποίο έχεις προβλήματα, αλλά σκέψου αυτό: Αν ήδη προβληματίζεσαι και ανησυχείς για το μέλλον σου με αυτόν τον άνθρωπο, μια τέτοια κουβέντα δεν θα ήταν ψέματα και ήδη την σκέφτεσαι! Η λίστα είναι μεγάλη , το ξέρω, αλλά από κάπου πρέπει να αρχίσεις, έτσι δεν είναι? Άρχισε λοιπόν από αυτά τα 3 βήματα για να διορθώσεις τα λάθη σου, είτε είσαι σε μια σχέση τώρα, είτε είσαι εκεί έξω και ψάχνεις για τον κο τέλειο.

Θυμήσου ότι η εξάσκηση-προπόνηση κάνει τον νικητή, γι αυτό προπονήσου τώρα!

 

 

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ (Μέρος 4ο)

Μάθημα 3 ^ο

Το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου

Έχεις κάποιους ήρωες στη ζωή σου; Τους ανθρώπους που θαυμάζεις πιο πολύ, δηλαδή. Ανθρώπους για τους οποίους λες, «Θα ήθελα να είμαι σαν κι αυτόν/ήν». Θα μπορούσαν να είναι ηθοποιοί, αθλητές, η μαμά σου ή ο μπαμπάς σου…

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιγράψουν αυτά που κάνουν τα πρότυπα τους.

• Ο γιος που βοηθάει τον πατέρα με κάποια χειρονακτική δουλειά.
• Οι έφηβοι που ντύνονται σαν τους τραγουδιστές που θαυμάζουν.
• Ο νέος επιχειρηματίας που μιμείται τον μέντορα του στη δουλειά.

Βλέπεις, η επιτυχία αφήνει ίχνη! Είναι αυτό που λέμε μίμηση προτύπων.

- Η άσκηση σου για αυτό το μάθημα θα είναι να σκεφτείς ένα άτομο που θαυμάζεις για την αυτοπεποίθηση και τον δυναμισμό του. Θα μπορούσε να είναι ένας άνθρωπος ή ξεχωριστά χαρακτηριστικά από 5 διαφορετικούς ανθρώπους.

Γράψε αυτά τα χαρακτηριστικά σε ένα χαρτί.

• Είναι αυτό το άτομο αυτός που θα ήθελες να γίνεις;
• Είναι αυτός ο τρόπος με τον οποίο ο νέος δυναμικός μαθητευόμενος μας θα ήθελε να περπατάει, να μιλάει και να συμπεριφέρεται;
• Είναι αυτό το άτομο η πηγή της επιτυχίας που πάντα ήθελες;

Αν ναι, τέλεια!

Αν όχι, τότε γράψε ποια ακόμα προσόντα θα έπρεπε να έχει αυτό το άτομο για να είναι το τέλειο πακέτο αυτοπεποίθησης για εσένα.

Ωραία, οπότε τώρα έχουμε αυτό που θέλουμε – ο άνθρωπος που θέλεις να γίνεις!

- Μόνο ακόμη ένα πράγμα έμεινε για να κλείσουμε με το αυτό το μάθημα:

Τώρα που κατέγραψες τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου που θα ήθελες να γίνεις (όταν θα έχεις την αυτοπεποίθηση που αυτός ο άνθρωπος έχει), τι θα είσαι ικανός/ή να κάνεις στη ζωή σου που πριν δεν μπορούσες;

Σημείωσε…

Για παράδειγμα:

• Θα μπορούσα να πάρω ρίσκο χωρίς να ανησυχώ.
• Θα μπορούσα να κάνω ασήμαντη κουβέντα με ανθρώπους που δεν γνωρίζω.
• Θα μπορούσα να προσπαθήσω για την προαγωγή και να πιστεύω ότι πραγματικά το αξίζω.

Θα χρησιμοποιήσουμε την εργασία αυτής της εβδομάδας για το 4^ο μάθημα!

Μια γρήγορη ανακεφαλαίωση πριν κλείσουμε:

* Γράψε ποιο είναι το δικό σου πρότυπο αυτοπεποίθησης.

* Γράψε πώς αυτό το άτομο θα περπατούσε, θα μιλούσε και θα συμπεριφερόταν.

* Γράψε τι είναι αυτό που κάνει το πρότυπο σου τόσο διαφορετικό.

* Γράψε τι θα μπορούσες να κάνεις εσύ, στη ‘'ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΖΩΗ’’ , αν είχες την ίδια αυτοπεποίθηση με το πρότυπο σου.

Αυτό ήταν και το τρίτο μάθημα!

 

Μάθημα 4^ο

Ετοιμασία για την νέο ανακαλυφθείσα αυτοπεποίθηση σου…

Αυτή την εβδομάδα θα προετοιμαστούμε ώστε να είσαι σε ετοιμότητα να κάνεις πράξη τις νέες δεξιότητες σου σχετικά με την αυτοπεποίθηση.

Ξέρεις, ό,τι κάνεις στη ζωή έχει να κάνει τελικά με δύο πράγματα:

* Την νοοτροπία και την συμπεριφορά σου

* Τις δεξιότητες σου

Λοιπόν, πώς τα πήγες με την τελευταία σου άσκηση; Σου είχα ζητήσει να γράψεις το δικό σου πρότυπο αυτοπεποίθησης καθώς και τον νέο δυναμικό Μαθητευόμενο που θα ήθελες να γίνεις. Τέλος, θα πρέπει να έχεις γράψει τα πράγματα τα οποία θα είσαι ικανός/ή να καταφέρεις αν είχες την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται!

Άσκηση
Ας προχωρήσουμε στην επόμενη άσκηση!

Θα ήθελα να ξεθάψεις την εργασία που ολοκλήρωσες στο τρίτο μάθημα. Αν δεν την ολοκλήρωσες, κάντο τώρα!

Μπορεί να έχεις γράψει λοιπόν, κάτι σαν αυτά:

- Θα μπορούσα να κάνω δύσκολα τηλεφωνήματα

- Θα μπορούσα να μιλάω σε κοινό

- Θα μπορούσα να λέω ‘ΟΧΙ’ χωρίς να ντρέπομαι

- Θα μπορούσα να κάνω κουβεντούλα με ανθρώπους που μόλις γνώρισα

Τώρα θα ήθελα να σκεφτείς το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου ή έναν συγκεκριμένο άνθρωπο που θεωρείς ότι έχει αυτοπεποίθηση, σε κάθε μία από τις καταστάσεις που έχεις περιγράψει. Μόλις το κάνεις αυτό για όλες τις περιπτώσεις θα ήθελα να σημειώσεις τι είναι αυτό που σε κάνει να πιστεύεις ότι αυτό το άτομο θα είχε αυτοπεποίθηση σε αυτές τις καταστάσεις.
Τι κάνει; Πώς ξέρεις ότι έχει αυτοπεποίθηση; Τι είναι αυτό που το προδίδει; Να είσαι όσο πιο λεπτομερής μπορείς. Προσπάθησε να αποφύγεις γενικές διαπιστώσεις όπως:

«Μιλάει με αυτοπεποίθηση»

ή

«Κουνάει τα χέρια του/της με αυτοπεποίθηση»

Κάνε την ερώτηση, «Πώς το ξέρεις αυτό;» και σημείωσε τα στοιχεία που έχεις για την κάθε περίπτωση.

Ας δούμε ένα παράδειγμα ως έναυσμα:

Ένας άνθρωπος που περπατάει με αυτοπεποίθηση:

- Περπατάει με αποφασιστικότητα και ζωηράδα

- Κρατάει το κεφάλι του ψηλά και το στήθος του έξω

- Κουνάει τα χέρια του πέρα δώθε σα να έχει να πάει σε κάποιο σημαντικό μέρος

Απόφυγε τις γενικές διαπιστώσεις – να είσαι όσο πιο συγκεκριμένος/η γίνεται. Αυτό ήταν και το τέταρτο μάθημα μας. Στο πέμπτο μάθημα θα σου δώσω κάποιες πληροφορίες σχετικά με το τι θα πει να έχεις αυτοπεποίθηση και το τι σε κάνει τελικά να νιώθεις αυτοπεποίθηση ή όχι. Έπειτα, στο έκτο μάθημα θα ξεχωρίσουμε μια δυο περιπτώσεις πάνω στις οποίες δούλεψες σε αυτό το μάθημα και θα διδαχθείς πώς να τα κάνεις όλα πράξη!

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

                  ''ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ''
                          ΚΑΙ  

            ΠΟΛΛΕΣ ΧΑΡΟΥΜΕΝΕΣ 

                     ΛΙΑΚΑΔΕΣ!!!

Τι είναι το Coaching Πραγματικά;

  

Παρορμήσεις για Αλλαγή

Κάθε τόσο έχουμε παρορμήσεις για αλλαγή. Μπορεί να οφείλονται σε έμπνευση, στη θέα κάποιου που έχει αυτό που θέλουμε ή σε μια νέα πιθανότητα που διαγράφεται. Σε ενόραση ίσως; Ή σε έναν φίλο ή συνάδελφο που προκαλεί τις ικανότητες μας. Συχνά έχει να κάνει με κάτι που πήγε στραβά και το οποίο δεν θέλουμε να ανεχτούμε άλλο και απλά λέμε, «Αρκετά!».

Όποιος κι αν είναι ο λόγος, αυτή η παρόρμηση για αλλαγή έρχεται σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα στη ζωή μας. Παρόλα αυτά, όλοι ξέρουμε ότι η παρόρμηση δεν διαρκεί πολύ. Την περασμένη εβδομάδα είχα μια επιθυμία να αρχίσω ξανά γυμναστική. Δεν είναι βέβαια, μια ιδιαίτερα συνεπής παρόρμηση, και δεν έρχεται πάντα σε καιρό που θα με βόλευε να γυμναστώ. Ίσως να έχετε σκεφτεί: «Η σχέση μου θα μπορούσε να είναι καλύτερη. Σίγουρα μπορώ να κάνω κάτι περισσότερο.» Και την επόμενη μέρα η παρόρμηση έχει φύγει. Ή: «Τι θα χρειαζόταν για να διπλασιάσω τα κέρδη μου; Θα κάνω σίγουρα κάποιες αλλαγές στη δουλειά όταν δεν θα είμαι τόσο απασχολημένος/η». Και σε μια δυο μέρες επικεντρώνεστε σε κάτι άλλο.
Ή μήπως είστε από τους ανθρώπους που αναλαμβάνουν νέες εργασίες με ζήλο και σε λίγες εβδομάδες τους φαίνονται όλα περσινά ξινά σταφύλια και τελικά ακολουθούν τον γνωστό δρόμο του να αλλάξουν πάλι σε κάτι νέο;



Άρα, ΟΙ ΠΑΡΟΡΜΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΔΕΝ ΔΙΑΡΚΟΥΝ. 

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο εμείς οι άνθρωποι δεν κάνουμε πράξη όλες αυτές τις δυνατότητες για αλλαγή στη ζωή μας.

Χωρίς προπόνηση – χωρίς ΔΟΜΗ – η φυσική μας τάση είναι να μπαίνουμε σε καλούπια. Πάμε στη δουλειά. Βγάζουμε λεφτά. Κρατάμε τις ίδιες σχέσεις, τα ίδια εμπόδια. Θέλουμε να αλλάξουμε τα πράγματα αλλά δεν το κάνουμε. Νιώθουμε μια παρόρμηση για αλλαγή, και μετά την χάνουμε. Το να μένουμε ίδιοι είναι έτσι το φυσικό επακόλουθο.

Είναι Ανάγκη όμως να Αλλάξουμε;

Όχι. Αλλά δεν θα ήταν σοφό; Αυτές οι παρορμήσεις για αλλαγή είναι τα σημάδια τα οποία σου λένε τι πρέπει να ακολουθήσει στη ζωή σου.  Είναι το ένστικτο σου που σε πληροφορεί ότι χάνεις ευκαιρίες. Είναι μηνύματα (κάποιες φορές ανεπαίσθητα) για το τι πραγματικά θέλεις να κάνεις στη ζωή σου, τι χρειάζεται η δουλειά σου, ποιο θα ήταν το τέλειο επάγγελμα για εσένα, με ποιον/α θα έπρεπε να ήσουν τώρα.



Δεν είναι μόνο τα σημάδια που θα μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τους στόχους μας για τους οποίους αγωνιζόμαστε, αλλά και τα σημάδια που μας λένε πώς να εξελιχτούμε σαν άνθρωποι. Αν αγνοήσουμε αυτές τις παρορμήσεις θα νιώθουμε ανήσυχοι σε πολύ μεγάλο βαθμό – θα γνωρίζουμε ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν θα είμαστε σίγουροι τι. Και αν δεν κατανοήσουμε αυτή την ανησυχία, πρέπει να αναζητήσουμε τρόπους για να την καταλαγιάσουμε – τηλεόραση, ταινίες, αλκοόλ, κάπνισμα, κλπ. Είναι σημαντικό να μην αγνοούμε αυτές τις παρορμήσεις. Θέλεις να μάθεις το μυστικό για να επιτύχεις τους στόχους σου και να έχεις μια υπέροχη ζωή;

ΒΡΕΣ ΕΝΑ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΤΙΘΑΣΕΥΣΕΙΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΠΑΡΟΡΜΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΕΙΣ

Η Δομή της Προπόνησης


Με απλά λόγια το coaching μπορεί να περιγραφθεί σαν μία δομή. Η προπόνηση τιθασεύει την ενέργεια μας για αλλαγή – αυτές τις παρορμήσεις που διαρκούν από μια στιγμή έως λίγες εβδομάδες. Αν νιώσεις μια παρόρμηση να γυμναστείς περισσότερο μπορεί να γυμναστείς για μια φορά – μέχρι την επόμενη παρόρμηση. Αλλά αν γραφτείς σε ένα γυμναστήριο ο γυμναστής θα σε βάλει σε πρόγραμμα και έτσι θα αποκτήσεις την εμφάνιση και την καλή φυσική κατάσταση που επιθυμείς! Εδώ που τα λέμε, θα ήταν πολύ δύσκολο να μην πετύχεις κάτι τέτοιο έχοντας συστήσει μία δομή.

Η προπόνηση ζωής είναι μια παρόμοια δομή για οποιοδήποτε στόχο θεωρείς σημαντικό για εσένα. Δεσμεύεσαι στους στόχους σου και στην συνεργασία με έναν προπονητή για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι συχνά τρεις ή έξι μήνες, με ένα ή δύο σημεία ανασκόπησης για αξιολόγηση της προόδου. Μια φορά την εβδομάδα συνήθως, έχεις μια συζήτηση με τον προπονητή σου και δεσμεύεσαι να κάνεις συγκεκριμένες πράξεις για να προχωρήσεις μπροστά. Μέσα σε μία προπονητική δομή, η φυσική σου τάση είναι να κυνηγάς τους στόχους σου και να τους επιτυγχάνεις. Είναι δύσκολο, πολύ δύσκολο, να κρατήσεις τις συνήθειες και τη ζωή σου ίδια όταν συγκεντρώνεις τόση προσοχή στο τι πραγματικά θέλεις και όταν δίνεις υποσχέσεις σε κάποιον τρίτο.
Με έναν προπονητή, ένας άνδρας που νιώθει παρορμήσεις για αλλαγή καριέρας δεν θα το σκέφτεται ακόμα, μετά από τρεις μήνες. Έχει ήδη προσλάβει προπονητή, έχει βρει μια νέα προοπτική καριέρας που τον εμπνέει, έχει ένα καινούριο βιογραφικό και δέκα συνεντεύξεις προγραμματισμένες.

Με έναν προπονητή, μια γυναίκα που θέλει να οργανώσει τη δουλειά της ώστε να έχει χρόνο και για τον εαυτό της δεν θα παραπονιέται ακόμα, μετά από έξι μήνες. Έχει προσλάβει προπονητή, έχει δημιουργήσει ένα δυναμικό πρόγραμμα, έχει θέσει τα όρια της, προσέλαβε έναν βοηθό, δείχνει σαφώς πιο χαρούμενη και για αυτό το λόγο προσελκύει περισσότερους πελάτες.

Να το κλειδί λοιπόν:


Χωρίς προπονητή, ο δρόμος της αντίστασης είναι να κρατήσεις τη ζωή σου ίδια. Οι παρορμήσεις για αλλαγή συνήθως δεν διαρκούν όσο χρειάζεται για να κάνεις την αλλαγή. Με έναν προπονητή ο δρόμος της αντίστασης είναι η επιτυχία των στόχων! Οι παρορμήσεις για αλλαγή γίνονται η ίδια η δύναμη που σε ωθεί με σιγουριά σε αυτήν!

Σύνοψη

Θα ήταν λοιπόν το coaching μια έξυπνη επένδυση για εσένα; Είσαι ο τύπος του ανθρώπου που θα μπορούσε να ωφεληθεί από αυτό;
 
Εσύ αποφασίζεις. Εγώ λέω ότι η προπόνηση είναι για ανθρώπους που αναγνωρίζουν ότι το coaching είναι μια πανίσχυρη δομή για να τιθασεύσεις την ενέργεια για αλλαγή και να προχωρήσεις μπροστά. Αν σου αρκεί τα επόμενα πέντε χρόνια να είναι ίδια με τα πέντε προηγούμενα τότε δεν χρειάζεσαι βοήθεια από κανέναν. Παρόλα αυτά, δεν έχεις περιέργεια να μάθεις πώς θα ήταν η ζωή σου σε πέντε χρόνια αν τιθάσευες τις ορμές σου για αλλαγή, τις πραγμάτωνες και περνούσες και καλά ενώ το έκανες;