SUMMER TIME AND THE LIVING IS EASY

  

Το καλοκαίρι μπήκε στην ζωή μας δυναμικά, με πολλά γεγονότα και ανατροπές σε διάφορους τομείς της ζωής μας , και τα προβλήματα καλά κρατούν, και το ερώτημα που έχει σφηνωθεί στο μυαλό όλων μας εδώ και καιρό , συνεχίζει να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά:

Και τώρα τι γίνεται? Η οικονομική κρίση επιδεινώνει τα πράγματα, το ίδιο και η απογοήτευσή μας από την διαφθορά, την απληστία και την αδιαφορία που έχουν εξαπλωθεί σαν αρρώστια, σαν ιός που δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη το εμβόλιο. Όλοι επηρεαζόμαστε , αλλά γι αυτό πιστεύω ακριβώς ότι με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να επηρεάσουμε και εμείς την κατάσταση.

Και αυτά νομίζω ότι είναι καλά νέα. Ας μην ξεχνάμε το ρητό Ουδέν κακόν αμιγές καλού. Σίγουρα όλοι μας έχουμε στο παρελθόν βιώσει κρίσιμες καταστάσεις που ξεπεράσαμε και βγήκαμε δυνατότεροι και σοφότεροι. 

Επίσης όλοι έχουμε περισσότερες δυνατότητες από όσες φανταζόμαστε και μπορούμε, χρησιμοποιώντας τες , να φέρουμε την αλλαγή στα πάντα. Σε όλα τα επίπεδα της ζωής και της ύπαρξής μας. Ας μην ξεχνάμε ότι η ανθρωπότητα έχει περάσει από παγκόσμιους πολέμους, κατακλυσμούς, πανούκλα, οικονομικά κραχ και άλλα πολλά δεινά , τα οποία όμως μπορεί να μας λύγισαν αλλά δεν μας ισοπέδωσαν. Το αντίθετο , αναπτυχθήκαμε και ανθίσαμε, και δημιουργήσαμε σπουδαιότερα έργα, μεγαλύτερο πολιτισμό, περισσότερα αγαθά.

ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ, ΕΧΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΜΑΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ.

1. ΝΑ ΒΥΘΙΣΤΟΥΜΕ ΣΤΙΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ
2. ΝΑ ΣΗΚΩΣΟΥΜΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΙ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΘΥΡΟ ΤΗΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ
3. ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟΙ

Την στιγμή που η κρίση μας πλησιάζει απειλητικά, έχουμε την ευκαιρία να δούμε γύρω μας, να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε μόνοι. Και άλλοι άνθρωποι μοιράζονται την ίδια εμπειρία με εμάς. Είναι η ευκαιρία να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε τις καταστάσεις, ότι ανοίγεται μπροστά μας μια διέξοδος, και αυτή θα ανοίξει πραγματικά μόνο με την αλλαγή νοοτροπίας.

Μεταβαίνοντας από το σύνηθες «εγώ» μας στο «εμείς» θα κάνουμε ένα άλμα στο μέλλον. Έτσι θα δημιουργήσουμε μια νέα πραγματικότητα που θα μας βγάλει από την κρίση, και να χρησιμοποιήσουμε και σωστά την έννοια του όρου κρίση. Να αναπτύξουμε δηλαδή την ικανότητα μας να κρίνουμε τα πράγματα σωστά, να κάνουμε μεταστροφή και να πάμε προς άλλη κατεύθυνση.

Κάποιοι λένε πως μόνο ένα θαύμα θα μας σώσει. ΚΙ ΟΜΩΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΘΑΥΜΑΤΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!!! Και για να γίνει το θαύμα πρώτα θα πρέπει να πιστέψουμε σε αυτό , ώστε να το δούμε να συμβαίνει μπροστά στα μάτια μας, και φυσικά ποτέ το αντίθετο.

Πως μπορούμε λοιπόν να αλλάξουμε την κρίση μας και να εστιάσουμε σε πιο δημιουργικά και ξεκούραστα για την ψυχή και το μυαλό μας γεγονότα?

Πάρτε μια απόφαση τώρα, μια πρωτοβουλία.

Σας δίνω μερικές ιδέες για να κάνετε την ζωή σας ευκολότερη.

Όταν βλέπετε τηλεόραση , καλό είναι να χρησιμοποιείτε την κριτική σας σκέψη και τον προσωπικό σας στοχασμό . το συναίσθημα που παράγει το χαζοκούτι είναι μόνο για την χειραγώγησή μας. Ας θυμόμαστε ότι κυρίως , το κέντρο βάρους της δύναμής μας και των αξιών μας είναι μέσα μας .

Κάθε φορά που μπαίνουμε στον πειρασμό να πούμε κάτι αρνητικό για εμάς , την ζωή μας ή τον διπλανό μας, και αυξήσουμε έτσι το άγχος μας ας σκεφτούμε: πόσο καλό θα μου προσφέρει αυτό, σε τι θα με εξυπηρετήσει?

• Ας γίνουμε πραγματικά εκλεκτικοί σε αυτά που επιλέγουμε ως θεάματα, ακροάματα, αναγνώσματα και ας ενημερώνουμε και τους άλλους για ότι καλό βρίσκουμε.
• Ας κάνουμε συνειδητά οικονομία σε ό,τι και όπως μπορούμε (νερό, ρεύμα, ρύπους, χρήματα)
• Ας συμμετέχουμε σε ομάδες αλληλοϋποστήριξης, η προσωπικής ανάπτυξης, η οικολογικής ανάπτυξης ή σε ότι θα βοηθήσει την κοινωνία να αναπτυχθεί
• Ας κρατήσουμε όσες αποφάσεις έχουμε πάρει και να δεσμευτούμε μέχρι πότε, ώστε να δώσουμε και στον χρόνο τον χρόνο να μας δώσει αποτελέσματα.

Καλύτερη εποχή για να ξεκινήσουμε από το καλοκαίρι δεν υπάρχει άλλωστε γιατί το καλοκαίρι η ζωή είναι EASY!

• Χρειάζεσαι ένα Plan B’ στη ζωή σου;
• Θέλεις μια καλύτερη ζωή;
• Χρειάζεσαι περισσότερα…;

Απλά επικοινώνησε με την Κατερίνα Ευστρατιάδου 

 

PLAN B’-Σχέδιο Β’

Τί κάνεις όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα σχεδίασες;;

Στο διάβα μας μέσα από τη ζωή, συχνά ανακαλύπτουμε ότι ακόμα και τα καλύτερα σχέδια μας δεν έρχονται όπως τα περιμένουμε. Άλλωστε ακόμα και αυτά τα σχέδια είναι κατά βάση η προσπάθεια μας να ελέγξουμε με κάποιο τρόπο το αύριο και να το κατευθύνουμε. Και παρόλο που μπορεί να έχουμε ένα ξεκάθαρο όραμα του τι θέλουμε, το μέλλον αλλάζει συνεχώς, εξελίσσεται και συχνά όχι με τον τρόπο που εμείς θα επιθυμούσαμε.

• Άρα τί μπορείς να κάνεις όταν τα καλύτερα σχέδια σου δεν υλοποιούνται;
• Τί κάνεις όταν η εταιρεία στην οποία αφιέρωσες τον εαυτό σου τα τελευταία 5 χρόνια κάνει περικοπές ή όταν η σχέση που πίστευες ότι θα κρατούσε για πάντα πάψει να υφίσταται;

Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να βάλεις σε εφαρμογή το σχέδιο Β.

Κι όμως το πιο δύσκολο πράγμα που έχεις να κάνεις όταν έχεις δεχτεί ένα γερό «χτύπημα» είναι να επιχειρήσεις να ορίσεις το επόμενο βήμα σου. Πονάς συναισθηματικά και πιθανότατα έχεις χάσει κάθε σου κίνητρο. Κι όμως, αν είσαι σοβαρός με αυτό που επιθυμείς, πρέπει κάποια στιγμή να ξεκινήσεις και πάλι. Εδώ έχουμε κάποιες συμβουλές για να σε βοηθήσουν στον καινούργιο σου δρόμο.

1. Αποδέξου ότι τα αρχικά σου πλάνα δεν απέδωσαν.

Για οποιοδήποτε λόγο, αυτά που ευχήθηκες να λάβουν χώρα, δεν υλοποιήθηκαν πότε. Άρα το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να το αποδεχτείς και να συνεχίσεις. Αυτό βέβαια είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, όμως όσο περισσότερο λες στον εαυτό σου ότι πρέπει να το αποδεχτείς, τόσο πιο πολλές ευκαιρίες έχεις να βρεθείς σε θέση που θα ζήσεις μία μεγαλύτερη επιτυχία.

2.Συνειδητοποίησε ότι ακόμα έχεις ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ.

Παρόλο που ζημιώθηκες οικονομικά ή έχασες χρόνο, ακόμα έχεις το πιο δυνατό σου χαρτί: ΕΣΕΝΑ. Ακόμα έχεις μέσα σου όλη τη δυναμική που είχες πάντα και το πιο σημαντικό έχεις την γνώση που προσφέρει μία δύσκολη εμπειρία.

3. Αναζήτησε το επιμύθιο και βρες εκεί ένα θησαυρό.

Είναι ένα παράξενο πράγμα με τη ζωή ότι συχνά αντιμετωπίζουμε μία πρόκληση ξανά και ξανά μέχρι να μάθουμε από αυτήν. Συνήθως το μάθημα που έχουμε να μάθουμε έχει να κάνει με τον εαυτό μας κι αυτό το κάνει δύσκολο.

• Όταν λοιπόν κοιτάς τα σχέδια που απέτυχαν, τί μαθαίνεις από αυτά;
• Τί μπορείς να αλλάξεις στον εαυτό σου για την επόμενη φορά;

Να θυμάσαι ότι για να βρεις θησαυρό, χρειάζεται να σκάψεις βαθιά μέσα στο ορυχείο. Κάπου βαθιά μέσα στο ολίσθημα σου είναι το μάθημα που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις στο επόμενο στάδιο.

4. Δώσε στον εαυτό σου το χρόνο που χρειάζεται για να συνέλθει.

Όλοι μας χρειαζόμαστε λίγο χρόνο μετά από μία δύσκολη στιγμή ώστε να επανέλθουμε στο φυσιολογικό. Δεν μπορούμε να αποδώσουμε στο μέγιστο βαθμό όταν είμαστε «λαβωμένοι» συναισθηματικά ή οικονομικά. Στο πόκερ υπάρχει ένας συγκεκριμένος όρος που χρησιμοποιείται όταν ένας παίχτης βρίσκεται στο σημείο που πρέπει να αποδεχτεί ότι έχει χάσει ένα ποσό. Συνήθως η αδρεναλίνη του είναι υψηλή και δε σκέφτεται καθαρά. Αυτή η κατάσταση συχνά τον κάνει να παίζει πιο επιθετικά ή πιο ριψοκίνδυνα σε μια προσπάθεια να ισορροπήσει το ποσό που έχασε. Κορυφαίοι παίχτες του πόκερ ξέρουν ότι μετά από μία μεγάλη χασούρα, χρειάζεται να κρατήσουν ήπιο προφίλ για κάποιους γύρους κι έτσι να δώσουν στον εαυτό τους την ευκαιρία να συνέλθει.

Χρειάζεται να κάνεις κι εσύ το ίδιο μετά από περιόδους καμπής στη ζωή σου. Μην αρπάξεις την πρώτη ευκαιρία που θα σου δοθεί προκειμένου να αναπληρώσεις αυτά που έχασες. Πάρε το χρόνο που χρειάζεσαι για να αναλογιστείς τι έγινε και ποιο θα πρέπει να είναι το επόμενο βήμα.
Πήγαινε πίσω στα βασικά. Σε κάθε επιχειρηματική δραστηριότητα – και γενικά σε κάθε δραστηριότητα- υπάρχουν κάποια βασικά που χρειάζεται να γνωρίζεις. Συχνά, καθώς αρχίζουμε να βλέπουμε τα πρώτα σημάδια επιτυχίας, ξεχνάμε τα βασικά που μας βοήθησαν να ξεκινήσουμε και να γευτούμε αυτήν την επιτυχία. Όταν έρθει η καμπή, είναι καλή ιδέα να γυρίσεις στα βασικά που σου χάρισαν αυτήν την αρχική επιτυχία. Συχνά το να επικεντρωθείς και πάλι στα απλά αλλά σπουδαία βήματα μπορεί να σου επιφέρει περισσότερη επιτυχία απ’ ότι ένα τσουβάλι γεμάτο πρωτοκλασάτες συμβουλές.

Βοήθησε κάποιον άλλο να βρει και πάλι το δρόμο του. Ίσως να σε ξαφνιάζει αυτή η τελευταία συμβουλή, όμως είναι ένας τρόπος για να βοηθήσεις τον ίδιο σου τον εαυτό να βρει και πάλι τη χαμένη του έμπνευση. Αν νιώθεις ότι η ζωή είναι σκληρή μαζί σου, βοήθησε για λίγο κάποιον άλλο να σταθεί στα πόδια του και σου εγγυώμαι ότι θα ανανεωθεί το πνεύμα σου. Η ζωή στο κάτω κάτω είναι μοναχική προσπάθεια, είναι μία παράσταση «ανσαμπλ». Το παλιό ρητό είναι αληθινό: Αν βοηθήσεις αρκετούς άλλους ανθρώπους να βρουν αυτό που ψάχνουν, στην πορεία θα βρεις κι εσύ αυτό που ψάχνεις. Να θυμάσαι ότι όσο δύσκολα κι αν είναι τα πράγματα στη ζωή σου τώρα, κάποιος άλλο αντιμετωπίζει ακόμα δυσκολότερα. Γι’ αυτό ανέπτυξε την αντοχή σου και ξαναγύρνα στους στόχους σου!

Απογοητεύεσαι που δεν έχεις όσα θα ήθελες?

 

Κρίση..Τι είναι η κρίση..

Υπάρχει μια μεγάλη ένσταση γύρω μας … Είναι μια λέξη που υπερισχύει όλων των άλλων, και χρησιμοποιείται από κάποιους ξανά και ξανά και κρέμεται σαν δαμόκλειος σπάθη επάνω από τα κεφάλια μας.  Ξέρεις πολύ καλά τι είναι, γιατί έρχεσαι αντιμέτωπη μαζί της κάθε μέρα. Ναι. Μιλάω για την Οικονομική Κρίση, και είμαι σίγουρη ότι βαρέθηκες να ακούς και να μιλάς για αυτήν.

Βαρέθηκες να μιλάς για αυτά που θέλεις και δεν μπορείς να έχεις εξαιτίας αυτής της τρομακτικής λέξης και όλων των κακών που θα φέρει μαζί της.

Στερήσεις, Αποτυχίες, Δυστυχία!

Και τώρα η πρώτη και σημαντική ερώτηση.

Σκέφτεσαι όσα χάνεις εξαιτίας της κρίσης και νιώθεις απογοήτευση. Μήπως, όμως. Δεν είναι πάντα κακό να μην έχεις αυτό που θες?

Τόσοι πολλοί από τους ανθρώπους που προπονώ φαίνεται να φοβούνται την αποτυχία, και αυτό που αποκαλούν δυστυχία.  Είναι κάτι που τους εμποδίζει από το να ξεδιπλωθούν εσωτερικά και να βρουν την επιτυχία και την ευτυχία που θέλουν. Προσωπικά δεν έχω την ανοσία αυτού του φόβου, όμως έχω μάθει κάποια βήματα για να μειώνω την επιρροή που έχει αυτός ο φόβος επάνω μου. Και πιστεύω ακράδαντα ότι αυτή η τρομακτική εποχή μας δίνει την ευκαιρία , να ανακαλύψουμε και να εκμεταλλευτούμε όλα όσα έχουμε παρατημένα και χαντακωμένα στα ντουλάπια του μυαλού και της καρδιάς μας, και να βρούμε τρόπους να ζήσουμε καλύτερα, σε πείσμα της κακής λέξης. Αυτή τη στιγμή νιώθετε ότι υπάρχει στη ζωή σας δυστυχία και φοβάστε. Μακάρι να υπήρχε ένα μαγικό ραβδί να εξαφανίσει αυτούς τους φόβους, αλλά δεν υπάρχει. Πρέπει μόνοι σας να μειώσετε την επιρροή που έχουν αυτοί οι φόβοι πάνω σας.

Εγώ μπορώ να σε βοηθήσω επισημαίνοντας σου 5 βασικά βήματα με τα οποία, εφαρμόζοντας τα, θα αλλάξεις την οπτική γωνία που βλέπεις τη ζωή σου.

Πρώτο βήμα

Οργανώσου: Ψυχολογικές έρευνες αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι είναι πιο παραγωγικοί όταν εργάζονται σε ένα οργανωμένο περιβάλλον. Ξεκίνα πάντα την εβδομάδα σου αλλά και την ημέρα σου γράφοντας τα καθήκοντά σου , ξεχωρίζοντας τα. Γράψε πρώτα τα σημαντικά και ύστερα τα δευτερεύοντα. Σημαντικά είναι οι στόχοι που θα σε πάνε μπροστά στην ζωή σου, και σχετίζονται με την εργασία σου, τις σπουδές σου, την υγεία , τις σχέσεις σου. Τα δευτερεύοντα είναι οι υποχρεώσεις όπως σούπερ μάρκετ, πληρωμή λογαριασμών , επικοινωνία με φίλους κλπ.

 

Δεύτερο βήμα

Σημείωσε κάθε σου σκέψη: όταν νιώθεις καταβεβλημένη, ανήσυχη, ολοκληρωτικά απογοητευμένη, για αυτά που δεν έχεις επιτύχει στην επαγγελματική η στην προσωπική σου ζωή, γύρισε τα πράγματα προς όφελός σου. Σημείωσε την κάθε σκέψη σου, και ύστερα γράψε δίπλα αυτό που πραγματικά θα ήθελες να συμβεί. Συχνά και μόνο που περιγράφεις την κατάστασή σου ξεκάθαρα, ο δρόμος για την επιτυχία γίνεται πιο φανερός!

 

Τρίτο βήμα

Ξεκαθάρισε τους στόχους σου: συχνά είμαστε ξεκάθαροι με το τι Δεν Θέλουμε. Κάνε ανατροπή με το τι ΘΕΛΕΙΣ. Πως φαντάζεσαι την ιδανική ζωή για εσένα, ζωγράφισε εικόνες ή φτιάξε κολάζ από περιοδικά, γράψε τις σκέψεις σου σε ημερολόγιο, και αφιέρωνε χρόνο κάθε ημέρα για να οραματιστείς την ιδανική σου ζωή. Φαντάσου να ζεις το όνειρό σου με κάθε λεπτομέρεια.

 

Τέταρτο βήμα

Μίλα θετικά στον εαυτό σου. Πρόσεχε τι λες και τι σκέφτεσαι για τον εαυτό σου και την ζωή σου. Είναι πιο θετικό και ελπιδοφόρο να νιώθεις όμορφα για αυτό που είσαι και για τα αγαθά που έχεις και να το δηλώνεις μέσα σου με κάθε ευκαιρία.

Ο William James είπε «Η μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα  αλλάζοντας την εσωτερική διάθεση στο μυαλό τους, μπορούν να αλλάξουν την εξωτερική άποψη της ζωής τους.»

Είναι ευκολότερο να δημιουργήσεις την ζωή που αναζητάς, όταν λαμβάνεις θετικά μηνύματα πρώτα από εσένα και ύστερα θα δεις να έρχονται και από αλλού.

Πέμπτο βήμα

Ανέλαβε Δράση: Πολλές φορές οι άνθρωποι μένουμε αδρανείς επειδή δεν μπορούμε να προχωρήσουμε από το επίπεδο Α στο Β. Ποιο θα μπορούσε να είναι το επόμενο σου βήμα? Μίλα σε έναν φίλο, πάρε μαθήματα για κάτι που σε ενδιαφέρει, διάβασε ένα βιβλίο που θα σε βοηθήσει , μάθε μια καινούργια τέχνη.

Ανάλαβε δράση με ότι σε ευχαριστεί και σε εξιτάρει…

Μη ξεχνάς τις δύο πιο σημαντικές αρχές της ζωής: κάνε ο,τι κάνεις με την ελπίδα σου πάντα ζωντανή και την πίστη σου φλεγόμενη! Γιατί η ελπίδα και η πίστη είναι αποκλειστικά ανθρώπινες ικανότητες. Και η ιστορία έχει αποδείξει πως θριαμβεύουν ακόμη και στις πιο αντίξοες συνθήκες!