Κανόνας 1ος:
Σταμάτα τώρα να λυπάσαι τον εαυτό σου!
Υπάρχουν πολλών ειδών άνθρωποι αλλά όλοι καταλήγουμε σε δύο κατηγορίες τελικά.
- Στην πρώτη κατηγορία ανήκουν οι άνθρωποι που έχουν στόχους , υπακούν σε συμπαντικούς κανόνες και πάντα έχουν μέσα τους ξεκάθαρα βήματα για το πώς να φτάσουν τον στόχο τους σε καθημερινή βάση. Οι άνθρωποι σε αυτή την
κατηγορία πάντα βρίσκουν συνοδοιπόρους , γιατί ξέρουν ότι εάν γνωρίζεις που πάς , κάποιος θα σε ακολουθήσει και πάντα τελικά πετυχαίνουν αυτό για το οποίο ξεκίνησαν, και αισθάνονται πάντα ευτυχισμένοι.
- Στην δεύτερη κατηγορία ανήκουν οι άνθρωποι που δεν πιστεύουν πουθενά και σε κανέναν, παρά μόνο ξεκινούν την καθημερινότητα τους στην τύχη, και σε ότι ακούν από τρίτους, ΜΜΕ , φίλους, γνωστούς , οποιονδήποτε τους πει ότι δεν υπάρχει τίποτα να ελπίζουν , τίποτα να προγραμματίζουν, τίποτε να ζήσουν και να δημιουργήσουν.
Αυτή η κατηγορία ανθρώπων είναι αυτό που ονομάζουμε «η γεμάτη δικαιολογίες» πάντα υπάρχει ένας λόγος που δεν πετυχαίνουν τίποτα και αισθάνονται πάντα χάλια και φυσικά πάντα φταίει κάποιος άλλος και ποτέ αυτοί οι ίδιοι, και φυσικά εννοείται ότι είναι πάντα γκρινιάρηδες και δυστυχισμένοι. Για αυτούς όμως που ακολουθούν κανόνες, αλλά και για αυτούς που δεν γνωρίζουν το “σπορ“ της συνεχούς προσπάθειας και ευζωίας , σαν γνήσιος Προπονητής Ζωής σας δίνω μερικούς κανόνες να έχετε να πορεύεστε και να κατακτήσετε το μυστικό της ευτυχίας.
1. ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΕΥΓΝΩΜΩΝΕΣ
Ζούμε την ζωή μας σε τόσο γρήγορους ρυθμούς που 
Οικογένεια , υγεία, το σπίτι σας, τον σύντροφό σας, τους φίλους, τα πάντα.Αφιερώστε χρόνο και καταγράψτε σε ένα τετράδιο η σε ένα αρχείο στον υπολογιστή σας αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες, νιώστε ευγνώμονες και θα είστε ευτυχισμένοι.
2. ΝΑ ΛΕΤΕ «ΝΑΙ» ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
Όλοι μας λέμε "ΟΧΙ" πολύ συχνά . πόσοι από εσάς ξεκινάτε την φράση σας με…Όχι ρε…βρέχει, Όχι ρε…. Έχει ουρά στην τράπεζα και άλλα σχετικά. Προσπαθήστε να πείτε "ΝΑΙ" σε όλες τις εμπειρίες της ζωής. Μην πάτε κόντρα στο ρεύμα. Πείτε "ΝΑΙ"περισσότερο στα συναισθήματα, στις καταστάσεις, στα κοινωνικά καλέσματα, και θα είστε ευτυχισμένοι!!!
3. ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΣΥΓΧΩΡΕΙΤΕ
Τα συναισθήματα συχνά μας κρατάνε μακριά από την πραγματική ευτυχία. ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ! Δεν είστε τα συναισθήματά σας . Αφήστε τα αρνητικά συναισθήματα να φύγουν , ρωτώντας τον εαυτό σας εάν μπορείτε πραγματικά να τα αποχωριστείτε. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και με την εκπνοή φυσήξτε τα μέσα σε ένα φανταστικό μπαλόνι και αφήστε το να φύγει στο σύμπαν.Κάντε το και θα είστε ευτυχισμένοι!!!
4. ΝΑ ΑΓΑΠΑΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
Όσο περισσότερο αγαπάς τόσο πιο ευτυχής είσαι. Προσπαθήστε να δώσετε σε όλους και σε όλα γύρω σας περισσότερη αγάπη.
Στους φίλους σας, στην οικογένειά σας, στην φύση ακόμη και σε αυτούς που σας πίκραναν. Ανοίξτε την καρδιά σας , δώστε γύρω σας αγάπη , και θα είστε ευτυχισμένοι.
5. ΓΕΛΑΣΤΕ, ΧΟΡΕΨΤΕ, ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΕ
Δώστε χρόνο στις χαρές της ζωής και γελάστε. Παίξτε , νιώστε παιδιά και απολαύστε την ζωή στο μάξιμουμ. Γεμίστε την ζωή σας με υπέροχες εικόνες, μουσικές, χορό, βραδιές με φίλους και αγαπημένους. Χαμογελάστε και θα είστε ευτυχείς.
6. ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΙΣ ΑΠΛΕΣ ΧΑΡΕΣ
Η αληθινή ευτυχία βρίσκεται και σε απλές χαρές και συνήθειες.
Από έναν απλό περίπατο στο κοντινό πάρκο μέχρι ένα ποτήρι κρασί με αγαπημένους φίλους μετά την δουλειά. Απολαύστε όλα τα αγαθά της ζωής , καθιερώστε δικές σας συνήθειες και θα είστε ευτυχείς.
7. ΓΙΝΕΤΕ ΠΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΙ
Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι με τους περισσότερους φίλους είναι πιο ήρεμοι, πιο παραγωγικοί, πιο χαρούμενοι. Εσύ πόσους φίλους έχεις? Γίνε παραγωγικός, άρχισε να διευρύνεις τον κύκλο σου, κάνε περισσότερους φίλους και γίνε ευτυχής.
8. ΚΑΝΤΕ ΚΑΛΕΣ ΠΡΑΞΕΙΣ
Το να είσαι καλός έχει δύο όψεις. Σε κάνει να νιώθεις καλύτερα , και σκορπίζει αυτή την χαρά σε κάποιον άλλο επίσης. Κάνε περισσότερες καλές πράξεις κάθε μέρα, χαμογέλα στους γύρω σου, κράτα μια πόρτα για να περάσει κάποιος, κέρασε ένα καφέ σε κάποιον που το χρειάζεται, χάρισε πράγματα που δεν θέλεις σε κάποιον που τα θέλει, και γίνε ευτυχής.
9. ΖΗΣΤΕ, ΖΗΣΤΕ, ΖΗΣΤΕ
Έρευνες δείχνουν ότι οι υλικές αγορές ανεβάζουν τα επίπεδα ευτυχίας μόνο προσωρινά. Οι εμπειρίες της ζωής και τα εμπόδια που ξεπερνάς καθημερινά σου δίνουν περισσότερη συνολική χαρά.
Ζήστε την καθημερινότητα σας με επίγνωση και χαρά, με ελπίδα και όραμα , νιώστε όλα τα συναισθήματα σε βάθος, νιώστε ζωντανοί και θα είστε ευτυχισμένοι.
10. ΟΝΕΙΡΕΥΤΕΙΤΕ
Οι άνθρωποι που έχουν όνειρα, έχουν και καλή ζωή. Τα όνειρα είναι η βενζίνη που κινεί το όχημα που λέγεται ζωή.
Χωρίς όνειρα η ζωή είναι κενή, ανούσια , άοσμη και άχρωμη.Ονειρευτείτε, προγραμματίστε, ζήστε και θα είστε ευτυχείς. Και να θυμάστε πάντα τα λόγια του μεγάλου Λέοντος Τολστόι
«Εάν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος,ΓΙΝΕ».
