Έχετε ποτέ νοιώσει πιεσμένοι, καταβεβλημένοι, βιαστικοί ,ανήσυχοι, ή ολοκληρωτικά εξουθενωμένοι με όλα όσα έχετε να εκπληρώσετε στην προσωπική ή την επαγγελματική σας ζωή?
Παρακάτω αναφέρονται 3 βήματα για να γυρίσετε τον χρόνο προς όφελός σας, ώστε να βιώνετε την γαλήνη, την απόλαυση και την διασκέδαση κατά την διάρκεια της εργασία σας.
Αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε.
Δείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό.......
Βήμα 1) Διευκρινίστε τι είναι αυτό που θέλετε να αλλάξει.
Για παράδειγμα…..
…..όχι άλλο τρέξιμο για να είμαι στην ώρα μου στο meeting.
…..θέλω να γίνει τριήμερο το Σαββατοκύριακο.
…..δεν θέλω άλλο άγχος για να πετύχω τον σκοπό μου.
…..τέρμα στην κατάπτωση.
… Να φτιάξω το πρόγραμμα μου ώστε να μπορώ να κάνω διακοπές κάθε τρεις μήνες.
Βήμα 2) Σημειώστε κάθε σας σκέψη.
Δώστε προσοχή στις σκέψεις που κάνετε για τις επόμενες 48 ώρες.
( Θα τα ξαναπούμε μαζί σε 2 ημέρες)
Μήπως σκέφτεστε ή λέτε πράγματα σαν…..
« Δεν έχω αρκετό χρόνο»
«Υπάρχουν τόσο πολλά που πρέπει να γίνουν»
« Δεν θα καταφέρω να τελειώσω τις δουλειές μου»
«Γιατί δεν έχει περισσότερες ώρες η μέρα?»
Πάρετε χαρτί και μολύβι και γράψτε τι σκέψεις σας ακριβώς όπως σας έρχονται στο μυαλό.
Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα παραπάνω, απλά καταγράψτε την σκέψη σας και κρατήστε κάποιες σημειώσεις.
Βήμα 3) Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας.
Το αστείο με τον χρόνο είναι πώς ότι και να κάνεις, θα περάσει. Μπορείς να επιλέξεις είτε να νοιώθεις στρεσαρισμένος και καταπιεσμένος, είτε να νοιώθεις άνετα, γαλήνια, και χαρούμενα.
Η διαφορά ουσιαστικά δεν έχει να κάνει με τις απαιτήσεις από την ζωή (τα παιδιά, την δουλειά, κ.τ.λ.) Δεν είναι αυτά που γεμίζουν την ημέρα μας, αλλά ο τρόπος που αντιδρούμε στις απαιτήσεις που γεμίζουν τον χρόνο μας.
Ξεκαθαρίστε τις σκέψεις σας, κάνοντας ερωτήσεις.
« Δεν έχει αρκετές ώρες η ημέρα»
Είναι αλήθεια? Είναι πραγματικά αλήθεια?
Αν ξεκινούσε η δημιουργία του κόσμου από την αρχή και είχαμε στην διάθεση μας 2 ώρες παραπάνω την ημέρα, τι αλλαγή πιστεύετε ότι θα γινόταν?
Στην αρχή θα ήταν υπέροχο, αλλά μετά από ένα χρόνο θα αρχίζαμε όλοι πάλι τα παράπονα. «Γιατί δεν έχει παραπάνω ώρες η ημέρα?»
Δεν ξέρω γιατί!
Γιατί όλοι ξοδεύουμε σχεδόν όλα τα χρήματα που βγάζουμε? Παίρνει κάποιος αύξηση και τι κάνει? Ξοδεύει περισσότερα.
Ακούστε….. ο χρόνος σας θα είναι πάντα γεμάτος, ότι και να γίνει. Αλλά με τι γεμίζει και πως νοιώθετε εσείς με αυτό, εξαρτάται ολοκληρωτικά από εσάς.
Μην πιστεύεις στις σκέψεις που σχετίζονται με την ανάγκη σου για αναζήτηση αποθεμάτων χρόνου. Όταν θα αλλάξεις τις σκέψεις , θα αλλάξεις και την πραγματικότητα σου.
Θα πιάσεις τον εαυτό σου να σκέφτεται «Έχω μπροστά μου όλο τον χρόνο του κόσμου». Και μπορεί να συμβεί γρηγορότερα από ότι το περιμένεις.
Η άλλη πλευρά της αποτυχίας!
Δεν μπορείς πάντα να έχεις αυτό που θέλεις... αλλά αυτό είναι απαραίτητα κακό;
Τόσοι πολλοί από τους ανθρώπους που προπονώ φαίνεται να φοβούνται την αποτυχία.
Είναι κάτι που τους εμποδίζει από το να ξεδιπλωθούν εσωτερικά και να βρουν την επιτυχία και την ευτυχία που θέλουν. Προσωπικά δεν έχω την ανοσία αυτού του φόβου, όμως έχω μάθει κάποιους τρόπους για να μειώνω την επιρροή που έχει αυτός ο φόβος επάνω μου.
Σύμφωνα με το Wikipedia, «αποτυχία» είναι η κατάσταση αυτή στην οποία δεν έχεις φτάσει έναν επιθυμητό στόχο. Άρα, αν έχεις ένα στόχο και δεν τον επιτεύξεις μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, τότε έχεις αποτύχει.
Όμως είναι πραγματικά αυτό τόσο κακό; Είναι το τέλος του κόσμου αν δεν συναντάμε την επιτυχία κάθε φορά που προσπαθούμε;
Δεν υπάρχει αξία στο να μην παίρνουμε πάντα αυτό που θέλουμε;
Δεν μπορούμε άραγε να τινάξουμε τη σκόνη από πάνω μας και να ξαναπροσπαθήσουμε;
Ο Ναπολέων Χιλ έχει πει τα γνωστά λόγια,
«κάθε αντιξοότητα, κάθε αποτυχία, κάθε πόνος κουβαλάει μέσα του το σπόρο ενός ισάξιου ή ακόμα μεγαλύτερου καλού».
Νομίζω ότι αξίζει να το αναλογιστείς την επόμενη φορά που θα αποτύχεις σ’ αυτό που θέλεις.
Ίσως υπάρχει ένα μεγαλύτερο μάθημα που χρειάζεται να διδαχτείς μέσα από την αποτυχία. Ίσως υπάρχει κάτι στη μέθοδο σου που χωλαίνει και σε εμποδίζει από το να πετύχεις. Ή ίσως ακόμα ακόμα ο συγκεκριμένος στόχος που πίστευες ότι ήθελες να μην είναι το καλύτερο για σένα.
Σε κάθε περίπτωση είναι σπουδαίο να θυμάσαι ότι η αποτυχία είναι μόνο προσωρινή και ότι η ζωή συγχωράει πολλά.
Αν δεν επιτύχεις το στόχο σου στο χρονικό πλαίσιο που έθεσες την πρώτη φορά, μπορείς να αναπροσδιορίσεις το χρονικό σου πλαίσιο και να ξαναπροσπαθήσεις.
Βοηθάει το να αντεξετάσεις τους φόβους για την αποτυχία. Στην πραγματικότητα ο μόνος δρόμος για την επιτυχία είναι το να προσπαθείς ξανά και ξανά μετά από κάθε αποτυχία.
Όπως λέει και η διάσημη Γιαπωνέζικη παροιμία,
«πέφτεις εφτά φορές, σηκώνεσαι οχτώ».
Και όπως και ο Φιλ Ναϊτ, ο ιδρυτής της Nike, είπε,
«το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πετύχεις την τελευταία φορά που προσπάθησες».
