ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΙΝΙ-ΒΟΟΚ ΤΗΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑΣ -9 ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ ΒΗΜΑΤΑ

 

''ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ''!!

Πως να πάρεις περισσότερο από αυτό που θέλεις και λιγότερο από αυτό δεν θέλεις

Υπευθυνότητα κι αυτοδυναμία

Για τους περισσότερους ανθρώπους να έχουν ελευθερία και να ελέγχουν τη ζωή τους είναι πολύ σημαντικό. Όλοι ξέρουμε πόσο σπουδαίο είναι να έχουμε την ικανότητα να παίρνουμε αποφάσεις και τη δύναμη να επιλέγουμε. Φυσικά αυτό που οι περισσότεροι από μας ξεχνάμε είναι ότι, για να έχουμε ελευθερία και τον έλεγχο της ζωής μας απαιτείται ένα υψηλό επίπεδο υπευθυνότητας και αυτάρκειας.

Συχνά ο καλύτερος τρόπος να εξακριβώσεις πόσο είσαι «ελεύθερος», είναι να δεις πόσες ευθύνες μπορείς να δεχτείς για να αναλάβεις. Ο καθένας μας γεννιέται απολύτως εξαρτώμενος από άλλους, συνήθως τους γονείς μας. Όσο είμαστε παιδιά κάθε κομμάτι της ζωής μας προαποφασίζεται και καθοδηγείται.

Δεν χρειάζεται να βρούμε μόνοι μας την τροφή μας, το ρουχισμό και τη στέγη. Δεν αποφασίζουμε αν θα πάμε στο σχολείο. Κάθε τι που κάνουμε και κάθε τι που είμαστε είναι αποτέλεσμα αυτού που κάνουν άλλοι για μας. Όταν ενηλικιωνόμαστε αρχίζουμε να παίρνουμε όλο και περισσότερη από αυτήν την ευθύνη επάνω μας. Μερικοί από μας την αναλαμβάνουμε ανυπόμονα και χαιρόμαστε την ελευθερία που συνεπάγεται. Άλλοι ωστόσο, έχουμε την τάση να προσπαθούμε να αποφύγουμε  αυτό που σημαίνει να είσαι ενήλικας.

Να τρεις ωραίοι τρόποι για περισσότερη υπευθυνότητα:

1)Υπενθυμίστε στον εαυτό σας

Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε υψηλά επίπεδα υπευθυνότητας στη ζωή σας είναι να το υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας. Μπορείτε να πείτε κάτι απλό όπως «αυτό είναι δική μου ευθύνη» ή «είμαι υπεύθυνος».Κάνοντάς το, πυροδοτείτε ένα βαθύτερο κομμάτι του χαρακτήρα σας και γίνεστε περισσότερο αυτοδύναμοι.

2) Συνειδητοποιήστε ότι η ελευθερία ταυτίζεται με την υπευθυνότητα

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν πολλή ελευθερία στη ζωή τους αλλά ξεχνούν ότι για να είναι κανείς αληθινά ελεύθερος και να έχει τον έλεγχο, χρειάζεται να πάρει και πολλές ευθύνες. Σκεφτείτε όταν φύγατε από το σπίτι σας: Για πρώτη φορά ήσασταν το αφεντικό στη ζωή σας. Και σαν αποτέλεσμα της καινούργιας κατάστασης έπρεπε επίσης να είστε ο σεφ, ο λαντζέρης, κι αυτός που πληρώνει. Συνειδητοποιήστε ότι όταν δέχεστε την ανάληψη ευθυνών για σας και για τη ζωή σας, ενεργοποιείτε μια ροή περισσότερης ελευθερίας και επιλογών.

3) Παραδεχτείτε τα λάθη σας

Ένα από τα μοιραία ελαττώματα των περισσότερων ανθρώπων είναι η προσπάθεια να κρύψουν τα λάθη τους. Σκέφτονται ότι επειδή «τα έχουν κάνει χάλια» αυτό θα τους προξενήσει προβλήματα. Τις περισσότερες φορές θα προσπαθήσουν να κρύψουν τα λάθη τους λέγοντας ψέματα, υπεκφεύγοντας ή κατηγορώντας άλλους. Αυτό που πραγματικά κάνουν είναι να φαίνονται ανόητοι και αναξιόπιστοι. Από αυτήν τη στιγμή πάρτε απόφαση να αντιμετωπίσετε τα λάθη σας και να μάθετε από αυτά. Παραδεχόμενοι ένα λάθος αυτόματα γίνεστε πιο υπεύθυνοι.  Αν υπάρχει κάποιο πεδίο στη ζωή σας όπου θα μπορούσατε να πάρετε περισσότερες ευθύνες κάντε το («Για φέρε το να δούμε») και θα νιώσετε αμέσως πιο δυνατοί και κυρίαρχοι της κατάστασης.

Παγκόσμιες Πεποιθήσεις

• Πρέπει να ξέρω τι να κάνω.

• Δεν ξέρω τι να κάνω.

• Ξέρω τι είναι καλό για τους άλλους.

• Κάτι τρομερό πρόκειται να συμβεί.

• Κάνω λάθη.

• Οι άνθρωποι δεν πρέπει να λένε ψέματα.

• Οι άνθρωποι πρέπει να με σέβονται.

• Μπορώ να ελέγξω το πώς νιώθουν οι άλλοι για εμένα.

• Νιώθω την ενέργεια σου.

• Χρειάζομαι περισσότερα χρήματα.

• Η ζωή θα έπρεπε να είναι δίκαιη.

• Οι γονείς αγαπάνε τα παιδιά τους.

• Πρέπει να πάρω μια απόφαση.

• Τα παιδιά πρέπει να αγαπάνε τους γονείς τους.

• Δεν κάνω τίποτα καλά.

• Απογοητεύω κάποιους.

• Δεν θέλω να δείχνω χαζός.

• Υπάρχουν πάρα πολλά που πρέπει να γίνουν.

• Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος.

• Ξέρω τι χρειάζεσαι.

• Είμαι άχρηστος/η.

• Πρέπει να είμαι με κάποιον για να είμαι ευτυχισμένος.

• Εγώ φταίω.

• Θα έπρεπε να είμαι διαφορετικός/η.

• Έχασα την ευκαιρία μου.

• Πρέπει να προσέχω στη ζωή.

• Οι άνθρωποι πρέπει να με ακούνε.

• Δεν είμαι αρκετά καλός.

• Απέτυχα.

• ________ δεν νοιάζεται για ‘μένα.

• Είναι ανάγκη να καταλάβω.

• Πρέπει να το κάνω σωστά.

• Το έκανα λάθος.

• Κάτι πάει στραβά με ‘μένα.

• Με απέρριψε.

• Δεν με εμπιστεύεται.

• Δεν θα έπρεπε να υπάρχει πόλεμος.

• Οι γυναίκες θα έπρεπε/ δεν θα έπρεπε να είναι συναισθηματικές.

• Οι άνθρωποι δεν πρέπει να εκμεταλλεύονται τα ζώα (ιατρικές έρευνες, φαγητό, κλπ).

• Ο κόσμος δεν είναι ένα ασφαλές μέρος.

• Οι άνθρωποι καταστρέφουν το περιβάλλον.

• Οι άλλοι με κρίνουν.

• Ξέρω τι σκέφτονται.

• Θα έπρεπε να συμφωνούν μαζί μου.

• Πρέπει να δουλέψω σκληρά.

• Οι άνθρωποι πρέπει να κρατάνε τις υποσχέσεις τους.

• Οι άλλοι μπορούν να με βλάψουν.

• Τα λεφτά θα με κάνουν ευτυχισμένο.

• Είμαι πολύ χοντρός,-ή/ λεπτός,-ή.

• Πρέπει να έχω τον έλεγχο.

• Το σώμα μου πρέπει να είναι υγιές.

• Οι άνθρωποι δεν είναι έμπιστοι.

• ___________ με πρόδωσε.

• Υπάρχει σκοπός στη ζωή μου.

• Η ζωή είναι δύσκολη.

• Οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευγνώμονες.

• Το αφεντικό μου πρέπει να με εκτιμάει.

• Δεν ανήκω.

• Οι άνθρωποι δεν πρέπει να είναι οργισμένοι.

• ____________ έκανε λάθος.

• Δεν είμαι αρκετά καλός.

• Έχω δίκιο.

• Ξέρω τι είναι το καλύτερο για ‘μένα.

• Ξέρω τι σκέφτεσαι.

Γράψτε άλλες πεποιθήσεις που γνωρίζετε , και ξεπεράστε τες ΤΩΡΑ!