Τα βήματα για την Μεγάλη Αυτοπεποίθηση

Ας πιάσουμε δουλειά! Φτιάξε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι και ας αρχίσουμε!

Λοιπόν, από τι αποτελείται αυτή η σειρά μαθημάτων;

Παρακάτω βρίσκονται τα πράγματα με τα οποία θα ασχοληθούμε τις επόμενες  ημέρες.

Μέρος 1: Τα τωρινά επίπεδα αυτοπεποίθησης σου. Τι συμβαίνει;

Μέρος 2: Παίζοντας τον ρόλο! Πρακτική Οικοδόμηση Αυτοπεποίθησης.

Μέρος 3: Το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου.

Μέρος 4: Ετοιμασία για την νεοανακαλυφθείσα αυτοπεποίθηση σου.

Μέρος 5: Πώς να νιώθεις αυτοπεποίθηση σε κλάσματα δευτερολέπτου!

Μέρος 6: Κάνοντάς τα όλα πράξη.

Μέρος 7: Ο νέος σου εαυτός!

-------------------------------------------------------------------------------------
Η εξάσκηση είναι το παν!

-------------------------------------------------------------------------------------

Καθ’ όλη τη διάρκεια των μαθημάτων θα σου ζητάω να φέρεις σε πέρας μικρές ασκήσεις και εργασίες.

Φρόντισε να τις ολοκληρώνεις αν θέλεις να επωφεληθείς πλήρως από αυτά τα μαθήματα.

Πρόσφατα άκουσα ότι πάνω από το 50% των ανθρώπων που αγοράζουν ένα βιβλίο δεν προχωράνε ποτέ πέρα από το πρώτο κεφάλαιο!

Το μόνο που ζητάω από εσένα είναι να αφιερώσεις 15 ΛΕΠΤΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΟΣ αυτών των μαθημάτων!

Ας περάσουμε στο πρώτο μέρος!

Μάθημα 1^ο

-------------------------------------------------------------------------------------
Τα τωρινά επίπεδα αυτοπεποίθησης σου. Τι συμβαίνει;

-------------------------------------------------------------------------------------

Φέρε στο μυαλό σου κάποιες μέρες του παρελθόντος σου όπου ένιωθες γεμάτος/η αυτοπεποίθηση.

Έχεις κάποιες; Πώς ήταν το αίσθημα;

Ένιωθες ενθουσιασμό; Ότι μπορούσες να τα βάλεις με όλους και με όλα;

Η αδρεναλίνη είχε χτυπήσει κόκκινο κι εσύ δεν κρατιόσουν να κάνεις αυτό που ήθελες;

Βλέπεις, δεν υπάρχει καλύτερο αίσθημα στον κόσμο από την αυτοπεποίθηση.

Όταν νιώθεις γεμάτος αυτοπεποίθηση κανένα βουνό δεν σου φαίνεται αρκετά ψηλό, καμία αποστολή πολύ δύσκολη. Η αυτοπεποίθηση γίνεται φυσική συμπεριφορά, μια ροή, σαν τα πράγματα να γίνονται όλα χωρίς κόπο και να μη χρειάζεται να αφιερώσεις πολύ σκέψη για αυτά.

ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΣΕ ΣΤΑΜΑΤΑ!

Τώρα σκέψου ένα διάστημα οπού ένιωθες ότι σου έλειπε η αυτοπεποίθηση…

Πώς ήταν; Ίσως να νιώθεις πεσμένος και τώρα – τι σε απασχολεί;

Αμφισβητείς τον εαυτό σου; Έχεις την νοοτροπία «δεν μπορώ»;΄

Ότι το ποτήρι είναι μισοάδειο αντί για μισογεμάτο;

Το να έχεις αισθήματα χαμηλής αυτοπεποίθησης δεν είναι κάτι αστείο. Δεν έχεις ανάγκη εμένα να στο πω αυτό, και το έχω περάσει κι εγώ επίσης.

Ας περάσουμε σε εσένα!

-------------------------------------------------------------------------------------

Ανεξάρτητα με το τι θες στη ζωή, για να προχωρήσεις μπροστά πρέπει να αξιολογήσεις το που βρίσκεσαι τώρα. 

Αυτό το πρώτο μάθημα σε βάζει να κάνεις ακριβώς αυτό, με το να δεις πόση αυτοπεποίθηση έχεις και σε ποιους τομείς θα ήθελες να βελτιωθείς.

Ας περάσουμε στην πρώτη άσκηση λοιπόν!

Κατάγραψε όλες τις απαντήσεις σου σε κάθε άσκηση ώστε να μπορείς να τις ξαναδείς.

Η συνέχεια για την 1η άσκηση σύντομα....

Σεβασμός προς τους άλλους σημαίνει σεβασμός προς τον εαυτό μας

 

• Πρέπει να μεταχειριζόμαστε κάθε ανθρώπινη ύπαρξη με σεβασμό και να έχουμε ευσπλαχνία ακόμα και για εκείνους που μας αδικούν.
• Όταν βλέπουμε τις αδυναμίες των άλλων, θα πρέπει να τις θεωρούμε και δικές μας αδυναμίες διότι όλοι μας συνδεόμαστε πνευματικά.
• Η ανεκτικότητα, η ταπεινότητα και η συμπόνια είναι οι αρετές-κλειδιά που βοηθούν τους άλλους να μεταμορφώσουν τις αδυναμίες τους.
• Μαθαίνοντας να σεβόμαστε κάθε ανθρώπινη ψυχή, μαθαίνουμε επίσης να σεβόμαστε και τον εαυτό μας.

 

Αποδοχή

• Η αγάπη δεν μπορεί ποτέ να είναι αποκλειστική.
• Ο ήλιος δεν επιλέγει να φωτίζει μερικά λουλούδια στον κήπο και όχι άλλα.
• Η αγάπη είναι περιεκτική και έχει πολλά πρόσωπα – το να φροντίζουμε, ν’ ακούμε,
• Να μοιραζόμαστε μέσα από την καρδιά, να αποδεχόμαστε κάποιους γι αυτό που είναι απλώς αυτή τη στιγμή,
• Όλα αυτά είναι πράξεις αγάπης, εφόσον δεν περιμένουμε τίποτα σε ανταπόδοση.
• Όλα αρχίζουν με την αποδοχή του εαυτού μας και μετά είμαστε σε θέση ν’ αποδεχτούμε και τους άλλους.
• Το μυστικό κλειδί για την πιο σημαντική πόρτα που ονομάζεται αγάπη είναι η αποδοχή.
• Πρώτα για τον εαυτό μας, μετά για τους άλλους και τελικά …. για όλους.