ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ‘ΟΝΕΙΡΑ ΖΩΗΣ’

ΣΤΟΧΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Να κάνεις τα Όνειρα της Ζωής σου Πραγματικότητα! 

ΓΙΝΕ ΕΣΥ Ο ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΑΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΣΟΥ!!!!!

Μία ολοκληρωμένη και τεκμηριωμένη μέθοδος με ολιστική προσέγγιση για το πώς θα κάνεις

τα Όνειρα σου Πραγματικότητα!

Δυναμικές Στρατηγικές σε βοηθούν να ανακαλύψεις τα όνειρα σου.

Βήμα-Βήμα η διαδρομή από το σημείο που βρίσκεσαι τώρα στο σημείο που θέλεις να φτάσεις

Έχει αποτέλεσμα, σε όλους τους τομείς της ζωής σου ανεξάρτητα του τι τύπος άνθρωπος είσαι.

Και…..  αν θέλεις αύριο η Ζωή σου να είναι Καλύτερη…

Δράσε Σήμερα!!!!

Είσαι λοιπόν έτοιμος να μεταμορφώσεις τη ζωή σου?????

Ημερομηνία:         Κυριακή, 25 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2010

Ώρα Έναρξης:      16:00 μ.μ

Διάρκεια:              5 ώρες  (με διάλλειμα το οποίο θα περιλαμβάνει

                              Καφέ Φίλτρου, Νες καφέ, Τσάι, βουτήματα, κέικ κ.α

Τόπος διεξαγωγής: Παπαμάρκου 44

Πόλη:     Θεσσαλονίκη

Τηλέφωνα Επικοινωνίας: 2310.261623 & 6947426256

E-mail: info@coachforenergy.gr

Web-site: http://www.coachforenergy.gr/arxiki.html

Δικαίωμα συμμετοχής:  100 ευρώ

Φοιτητές : 80 με την επίδειξη της ταυτότητας.

Παρέχεται Βεβαίωση Συμμετοχής , σημειώσεις και λοιπό υλικό!

Ειδικές εκπτώσεις για συμμετοχές άνω των δύο ατόμων

Δυνατότητα πληρωμής με πιστωτική κάρτα

Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον!

======================

 

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΙΝΙ-ΒΙΒΛΙΟ ‘ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ’

ΥΠΕΥΘΥΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΔΥΝΑΜΙΑ

Για τους περισσότερους ανθρώπους να έχουν ελευθερία και να ελέγχουν τη ζωή τους είναι πολύ σημαντικό.

Όλοι ξέρουμε πόσο σπουδαίο είναι να έχουμε τη ικανότητα να παίρνουμε αποφάσεις και τη δύναμη να διαλέγουμε. Φυσικά αυτό που οι περισσότεροι από μας ξεχνάμε είναι ότι για να έχουμε ελευθερία και να ελέγχουμε τη ζωή μας απαιτείται ένα υψηλό επίπεδο υπευθυνότητας και αυτάρκειας.

Συχνά ο καλύτερος τρόπος να εξακριβώσεις πόσο «ελεύθερος» είσαι είναι να δεις πόσες ευθύνες μπορείς να δεχτείς να αναλάβεις.

Ο καθένας μας γεννιέται απολύτως εξαρτώμενος από άλλους, συνήθως τους γονείς μας.

Όσο είμαστε μικρά παιδιά κάθε κομμάτι της ζωής μας προαποφασίζεται και καθοδηγείται. Δεν χρειάζεται να βρούμε μόνοι μας την τροφή μας, το ρουχισμό και τη στέγη. Δεν αποφασίζουμε αν θα πάμε στο σχολείο.

Κάθε τι που κάνουμε και κάθε τι που είμαστε είναι αποτέλεσμα αυτού που κάνουν άλλοι για μας.

Όταν ενηλικιωνόμαστε αρχίζουμε να παίρνουμε όλο και περισσότερη από αυτή την ευθύνη πάνω μας.

Μερικοί από μας την παίρνουμε ανυπόμονα και χαιρόμαστε την ελευθερία που συνεπάγεται.

Άλλοι ωστόσο έχουμε την τάση να προσπαθούμε να αποφύγουμε αυτό που σημαίνει να είσαι ενήλικας.

Να τρεις ωραίοι τρόποι για περισσότερη υπευθυνότητα.

1)Υπενθυμίστε στον εαυτό σας: Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε υψηλά επίπεδα υπευθυνότητας στη ζωή σας είναι να υπενθυμίζετε συνεχώς τον εαυτό σας γι’ αυτό.

Μπορείτε να πείτε κάτι απλό όπως «αυτό είναι δική μου ευθύνη» ή «είμαι υπεύθυνος».

Κάνοντάς το πυροδοτείτε ένα βαθύτερο κομμάτι του χαρακτήρα σας και γίνεστε περισσότερο αυτοδύναμοι.

2) Συνειδητοποιήστε ότι η ελευθερία ταυτίζεται με την υπευθυνότητα: Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν πολύ ελευθερία στη ζωή τους αλλά ξεχνούν ότι για να είναι κανείς αληθινά ελεύθερος και να έχει τον έλεγχο χρειάζεται να πάρει και πολλές ευθύνες.

Σκεφτείτε όταν φύγατε από το σπίτι σας: Για πρώτη φορά ήσασταν το αφεντικό στη ζωή σας.

Και σαν αποτέλεσμα της καινούργιας κατάστασης έπρεπε επίσης να είστε ο σεφ, ο λαντσέρης, και αυτός που πληρώνει. Συνειδητοποιήστε ότι όταν δεχόμενοι ανάληψη ευθυνών για σας και για τη ζωή σας, ενεργοποιείτε μια ροή περισσότερης ελευθερίας και επιλογών.

 

3) Παραδεχτείτε τα λάθη σας: Ένα από τα μοιραία ελαττώματα των περισσότερων ανθρώπων είναι η προσπάθεια να κρύψουν τα λάθη τους.

Σκέφτονται ότι επειδή «τα έχουν κάνει χάλια» αυτό θα τους προξενήσει προβλήματα. Τις περισσότερες φορές θα προσπαθήσουν να κρύψουν τα λάθη τους λέγοντας ψέματα, υπεκφεύγοντας ή κατηγορώντας άλλους.

Αυτό που πραγματικά κάνουν είναι να φαίνονται ανόητοι και αναξιόπιστοι.

Από αυτή τη στιγμή πάρτε απόφαση να αντιμετωπίσετε τα λάθη σας και να μάθετε από αυτά. Παραδεχόμενοι ένα λάθος αυτόματα γίνεστε πιο υπεύθυνοι.

Αν υπάρχει κάποιο πεδίο στη ζωή σας όπου θα μπορούσατε να πάρετε περισσότερες ευθύνες κάντε το,

(«Για φερ’ το να δούμε») και θα νιώσετε αμέσως πιο δυνατοί και κυρίαρχοι της κατάστασης.

 

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΑΣ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ή ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΑΣ ΧΑΡΤΙ

Πολύς λόγος γίνεται σήμερα για επενδύσεις και πρωτιά (επιτυχία).

Στο χώρο της οικονομίας γίνεται πολύ συζήτηση για το ποια είναι η καλύτερη επένδυση. Και ενώ είναι σημαντικό να προσέχετε τα χρήματά σας και να σχεδιάζετε πως θα τα επενδύσετε, υπάρχει μια άλλη πολύ σπουδαιότερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε: Η επένδυση χρόνου και προσπάθειας για την πνευματική σας εξέλιξη.

Οι γνώσεις και οι επιδεξιότητες που μπορείτε να αποκτήσετε στη ζωή σας είναι η το καλύτερό σας χαρτί.

Οι άνθρωποι που έχουν τα περισσότερα κέρδη στη ζωή είναι αυτοί που ξοδεύουν χρόνο κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα και κάθε χρόνο επενδύοντας στην προσωπική τους ανέλιξη.

Ξοδεύουν χρόνο διαβάζοντας, μαθαίνοντας, αποκτώντας νέες επιδεξιότητες και βελτιώνοντας τον εαυτό τους από μέσα προς τα έξω.

Βελτιώνοντας τον εαυτό σου πνευματικά είναι σαν να χτίζεις τους μυς σου για να είσαι σε φόρμα και φυσικά υγιής. Αν είσαι συνεπής στην προσπάθειά σου τα αποτελέσματα αρχίζουν να έρχονται.

Μπορεί να μην κερδίσετε κάτι μεσοπρόθεσμα, όμως μακροπρόθεσμα τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή και αξιόλογα.

Πολλοί είναι που ενθουσιώδεις να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης αναρωτιούνται τι θα πρέπει να μελετήσουν πρώτα. Να μια λίστα για να παρακινήσετε τον εαυτό σας:

1) Μελετήστε τη γλώσσα σας. Μάθετε να μιλάτε, να διαβάζετε και να γράφετε σωστά.

Κάθε εβδομάδα προσθέστε μια νέα λέξη στο λεξιλόγιό σας. Οι λέξεις είναι εργαλεία και όσο πιο πολλά έχετε διαθέσιμα, τόσο πιο ικανοποιητικά μπορείτε να επικοινωνείτε και να σκέφτεστε.

2) Μελετήστε το επάγγελμά σας. Μετά τη γλώσσα ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσετε μπροστά είναι να μελετήσετε το επάγγελμά σας.

Πάρτε χρόνο να διαβάσετε όσο μπορείτε για την εταιρία σας, το είδος της δουλειάς, τις γενικές και τις μελλοντικές κατευθύνσεις. Ανακαλύψτε την «τέχνη» και τα τρικ που χρησιμοποιούν οι καλύτεροι της δουλειάς.

Μελετώντας επίμονα κάθε χρόνο για πέντε χρόνια, μπορείτε να γίνετε εξπέρ και να φτάσετε στην κορυφή.

3) Μελετήστε επικοινωνία και επιτηδειότητα: Η ικανότητά σας να τα πηγαίνετε καλά με διαφορετικούς τύπους ανθρώπων θα προάγουν σημαντικά την επιτυχία σας στη δουλειά σας.

Αφιερώνοντας χρόνο να μάθετε πώς να επικοινωνείτε, θα κάνετε τον εαυτό σας πιο δημοφιλή και πιο άξιο να πάρετε ότι θέλετε από τη ζωή.

Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο είστε ένας από τους λίγους που έχουν ανακαλύψει το θαύμα της προσωπικής ανέλιξης. Αν διατηρήσετε το συνήθειο του συνεχούς διαβάσματος, την εκμάθηση και τη βελτίωση των επιδεξιοτήτων σας, θα δείτε σύντομα να αποκτάτε χρήματα, φίλους και ανεξαρτησία.

ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ!!

Από το μίνι-βιβλίο ‘ ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ’

ΣΧΕΣΕΙΣ (Παίξτε το παιχνίδι)

Είναι γεγονός ότι το 85% της ευτυχίας στη ζωή εξαρτάται από την ικανότητά σας να τα πηγαίνετε καλά με τους άλλους. Υπάρχει μια παροιμία που λέει ότι: τα περισσότερα προβλήματα στη ζωή είναι δύο και αντιμιλούν».

Είτε μας αρέσει είτε όχι οι άνθρωποι κάνουν τον κόσμο να γυρίζει. Και η ικανότητά σας να σχετίζεστε, να επικοινωνείτε και να συνδιαλέγεστε θα σας ενδυναμώσει καθώς φτιάχνετε την τροχιά σας μέσα στον κόσμο.

Οι σχέσεις είναι περίπλοκες, προκαλούν αναστάτωση και είναι συχνά επικριτικές με την επιτυχία μας. Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε όσα όσο πιο πολλά μπορείτε από μια σχέση είναι να τη δείτε σαν παιχνίδι. Κάνοντάς το αυτό μπορείτε να γίνετε ένας επιτήδειος παίκτης, από το να συμπεριφέρεστε αδέξια μη ξέροντας πώς αν σχετιστείτε με τους άλλους.

Υπάρχουν αρκετά δυναμικά παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε και το καθένα από αυτά θα βελτιώσει κατά πολύ την ικανότητά σας να τα πηγαίνετε καλά με τους άλλους.

Παιχνίδι Νο 1: Το πιο σπουδαίο πρόσωπο.

Κάθε άνθρωπος βλέπει τον κόσμο μέσα από τα δικά του μάτια. Ο κόσμος υπάρχει για αυτούς και για τις εμπειρίες τους. Ο μέσος άνθρωπος (συμπεριλαμβάνοντας εσάς και εμένα) ξοδεύει περίπου το 95% του χρόνου του σκεπτόμενος για τον εαυτό του.

Γι’ αυτόν το λόγο, παίζοντας αυτό το παιχνίδι κάνετε μια πολύ ελκυστική προσέγγιση.

Αντί να είστε σαν όλους τους άλλους και να σκέφτεστε πιο σπουδαίο τον εαυτό σας, σκεφτείτε τους άλλους σαν πιο σπουδαίους.

Φερθείτε τους με σεβασμό, θαυμασμό, και αβροφροσύνη. Διαθέστε χρόνο να ακούσετε τις ιδέες τους, τα αισθήματα τους, ακόμη και τις συμβουλές τους.

Κάνοντας το αυτό θα ευθυγραμμιστείτε με το βαθύτερό τους πιστεύω ότι είναι πολύ σπουδαίοι. Επίσης θα κάνετε τρανταχτή εντύπωση στον άλλον.

Πολύ σύντομα το άτομο αυτό θα είναι τόσο εντυπωσιασμένο που θα αρχίσει να σας συμπαθεί. Και μόλις κάποιος σας συμπαθήσει όλα θα γίνουν πιο εύκολα και για τους δυο.

Παιχνίδι Νο2: Βγάλτε το σκασμό.

Σ’ αυτό το παιχνίδι μαθαίνετε την τέχνη του να μιλάτε όσο γίνεται λιγότερο σε μια συζήτηση με κάποιον άλλον.

Όσο περισσότερο μείνετε σιωπηλοί, τόσο περισσότερο ο άλλος μπορεί να μιλήσει. Δείτε πόσα πολλά μπορείτε να μην πείτε. Χρησιμοποιείστε μορφασμούς, χειρονομίες και λακωνικές απαντήσεις για να κρατήσετε τον εαυτό σας όσο γίνεται περισσότερο έξω από τη συζήτηση.

Όταν ο άλλος τελειώσει αυτό που λέει, κάντε του μια καινούργια ερώτηση για να αρχίσει να μιλάει ξανά.

Κάνοντας το αυτό σας βοηθάει να οικοδομήσετε την πειθαρχία της ακρόασης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αφάνταστα κακοί ακροατές. Οι περισσότεροι από μας –η αλήθεια να λέγεται- απλώς περιμένουμε την ευκαιρία να μιλήσουμε.

Παίζοντας αυτό το παιχνίδι θα βρείτε ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ανυπομονούν να σας μιλήσουν. θα αισθάνονται ότι πραγματικά ενδιαφέρεστε για ότι έχουν να πουν και θα σας συμπαθούν γι’ αυτό.

Παιχνίδι Νο3: Απροσδόκητη ευγενική συμπεριφορά.

Το παιχνίδι είναι ένας δυναμικός τρόπος να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας και τη φήμη σας στους άλλους.

Η ιδέα είναι να δίνεις στους άλλους μικρές δόσεις καλοσύνης –ένα χαμόγελο, ένα κομπλιμέντο, βοήθεια, ή ένα δώρο -όταν δεν το περιμένουν.

Κάνοντας το αυτό αυτόματα δημιουργείτε ένα δεσμό με το άλλο πρόσωπο, και θα είναι περισσότερο πρόθυμοι να σας βοηθήσουν.

Παίξτε αυτό το παιχνίδι όποτε δείτε την ευκαιρία. Όσο περισσότερο το κάνετε τόσο περισσότερο θα βλέπετε το δίκτυο των φίλων και της επιτυχίας να μεγαλώνει.

Παιχνίδι Νο4: Σταματήστε τον ανταγωνισμό.

Συχνά στη ζωή αισθανόμαστε σαν να ανταγωνιζόμαστε για όλα.

Ένας αγώνας δρόμου μέσα στην κίνηση για να πάμε στη δουλειά, προσπαθούμε να νικήσουμε τους συνεργάτες μας για προαγωγή και να σπρώχνουμε την εταιρία μπροστά από τους ανταγωνιστές μας.

Καμιά φορά αυτό το ανταγωνιστικό πνεύμα μπορεί να εισχωρήσει μέσα στις συζητήσεις και τις σχέσεις μας με τους άλλους, συχνά χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.

Αισθάνεστε συχνά την ανάγκη να υποδείξετε σε κάποιον το λάθος του; Θέλετε πάντα να ξεπεράσετε τις ιστορίες του άλλου με τα δικά σας καταπληκτικά ανέκδοτα;

Από τώρα και στο εξής όποτε αισθάνεστε ότι ανταγωνιστικοί στις συζητήσεις σας, σταματήστε το. Αντίθετα αφήστε τον άλλον να εκφράσει τις απόψεις και τις ιστορίες του και ακούστε τον αβρότητα.

Έτσι κατασιγάζετε την τάση του άλλου να σας νικήσει στο παιχνίδι της συζήτησης. Και μπορεί στο τέλος να κάνετε και ένα φίλο…

Παιχνίδι Νο 5:  Μην το παίρνετε προσωπικά.

Πόσο συχνά δεν προσβάλλεστε από τις λέξεις, τις πράξεις και την επιπολαιότητα των άλλων;

Λοιπόν, να μια απλή λύση για όλα τα άσχημα συναισθήματα. Μπορεί να μην το έχετε προσέξει, αλλά οι άνθρωποι κάνουν πράγματα για τους δικούς τους λόγους και όχι για τους δικούς σας.

Κάθε φορά που κάποιος κάνει κάτι που μοιάζει να είναι μια επίθεση εναντίων σας, είναι πολύ πιθανόν να μην προτίθεται να σας επιτεθεί. Ίσως και να μην σκέφτεται καν εσάς.

Οι περισσότεροι άνθρωποι τόσο αναλώνονται με τη ζωή τους και τα προβλήματά τους που μπορεί να μην αντιλαμβάνονται καν ότι μπορεί να σας θλίβουν ή να σας κάνουν να νιώθετε άβολα.

Για τον λόγο αυτό λογικό είναι να μην επεξεργάζεστε όλα όσα σας λένε οι άλλοι. Οι μόνοι που υποφέρετε από αυτό είστε εσείς. Αποφασίστε από αυτή τη στιγμή και πέρα να τα μην τα παίρνετε όλα προσωπικά –ανεξάρτητα από την κατάσταση και τις περιστάσεις.

ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΙ ΟΛΑ ΑΥΤΑ;

Θα σας θέσω μια ερώτηση; Γιατί ζούμε; Θα μπορούσατε προφανώς να το συζητάτε αυτό για ώρες, αλλά για χάρη αυτού του μικρού βιβλίου θα προτείνω μια απλή, δυνατή απάντηση:

Ζούμε για να αισθανόμαστε ωραία!

Σας φαίνεται αυτό πολύ ρηχό; Αν ναι, σκεφτείτε γιατί κάνετε όλα όσα κάνετε; Γιατί έχετε οικογένεια; Γιατί πάτε στη δουλειά ή φτιάχνετε τη δική σας; Γιατί ασκήστε ή τρώτε υγιεινά; Προφανώς, εν κατακλείδι, κάνουμε ό,τι κάνουμε για να αισθανόμαστε καλά.

Οι επαγγελματίες πωλητές λένε:

«Οι άνθρωποι παίρνουν συναισθηματικές αποφάσεις, αλλά τις δικαιολογούν λογικά»

Αυτό που εννοούν είναι ότι αγοράζουμε κάτι για να αισθανθούμε ωραία αλλά λέμε ότι το πήραμε για την καλή του ποιότητα, την τιμή, την αξία του κλπ

Είναι ακριβώς το ίδιο και στην καθημερινότητά μας: Θα κάνετε τις επιλογές σας βασιζόμενοι σε ότι σας κάνει να αισθάνεστε καλά, ακόμη κι αν θα πρέπει να τις εξηγήσετε με τη λογική.

Κάντε μια αναδρομή στη ζωή σας και εξετάστε τον εαυτό σας –μπορείτε να σκεφτείτε κάτι που κάνετε που δεν οδηγεί τελικά στο αισθάνεστε καλά; Ακόμη και το να πηγαίνεις στη δουλειά και να πληρώνεις φόρους σε κάνει να αισθάνεσαι καλά γιατί έτσι μπορείς να ζεις σε μια ωραία χώρα και να έχεις ποιότητα ζωής.

‘Έτσι τώρα που ξέρετε -τι σημαίνει αυτό για σας;

Σημαίνει ότι αν κάτι δεν σας κάνει να αισθάνεστε όμορφα, καλύτερα να το σταματήσετε.

Μιλάω για πράγματα όπως άγχος, κούραση, στεναχώρια, αναβολή, θυμός, κουτσομπολιό κλπ….

Όλα αυτά μπορεί να σας δίνουν ένα μικρό αίσθημα ανακούφισης για λίγο, αλλά τελικά μας κάνουν να αισθανόμαστε μίζερα. Έτσι η λύση είναι να σταματήσουμε να τα κάνουμε.

Μην κλέβετε από τον εαυτό σας τη ευκαιρία να νιώσετε ωραία!

Φυσικά, η ζωή είναι επίσης προσφορά, μάθηση, καλλιέργεια, έρωτας, επιείκεια, ευγνωμοσύνη, πνευματικότητα και ένα σωρό άλλα. Αλλά όλα αυτά τελικά μας ακριβώς στο να νιώθουμε ωραία.

Αν καλοεξετάσεις τη ζωή σου και το τι κάνεις, αυτή η πολύ απλή ιδέα έχει τη δύναμη να σε βοηθήσει να αντιληφθείς τι θα πρέπει να κάνεις.

BRING IT ON

ΕΜΠΡΟΣ ΦΕΡ’ ΤΟ ΝΑ ΤΟ ΔΟΥΜΕ!

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αντιμετωπίσεις τα προβλήματά σου;

Να στεναχωριέσαι; Να ανησυχείς για αυτά; Να παραπονιέσαι και να τα καταριέσαι ελπίζοντας να εξαφανιστούν;

Αν θέλεις να είσαι ανήσυχος και στρεσαρισμένος για την υπόλοιπη ζωή σου τότε, ναι.

Ή να δεχτείς ότι έτσι είναι η ζωή, «δύσκολη», και να περιφέρεσαι εξουθενωμένος όλη τη μέρα, κουβαλώντας το φορτίο και να αισθάνεσαι μίζερα; Αν θέλεις να είσαι δύσθυμος και πεσμένος όλη την ώρα τότε, ναι.

Αν κανένας από αυτούς τρόπους δεν σου πάει, να μια άλλη ιδέα για σένα:

Όποτε αντιμετωπίζεις ένα πρόβλημα, μικρό ή μεγάλο, δες το σαν πρόκληση.

Υιοθέτησε την «Για φέρ’ το να δούμε» συμπεριφορά.

Η « φέρ’ το να δούμε» συμπεριφορά λέει:

- Η ζωή δεν είναι για τους λαπάδες.

- Η ζωή είναι για να κερδίζεις γαλόνια

- Κάθε πρόκληση ή πρόβλημα είναι μια ευκαιρία για εξέλιξη.

- Ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό

Κάθε φορά η ζωή θα φέρνει και από μια δύσκολη κατάσταση, πρέπει να την αντιμετωπίζεις στα ίσια και να λες στον εαυτό σου. «Για φέρ’ το να δούμε»

Μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργος αυτός ο τρόπος για ν’ αντιμετωπίζει κανείς τα προβλήματά του αλλά εγγυάται να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας. Λέγοντας αυτά τα λόγια ξανά και ξανά θα πυροδοτήσετε τις θετικές, αποφασιστικές και εποικοδομητικές σκέψεις που απαιτούνται για να λυθούν τα προβλήματα και οι προκλήσεις.

Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε ποια αντίδραση θα έχετε σ’ αυτά που σας συμβαίνουν. Εσείς διαλέγετε αν θα δείτε κάτι σαν ευκαιρία να αναδείξετε τα αληθινά σας χρώματα ή σαν σημάδι πως θα έπρεπε απλά να παραιτηθείτε.

Κάθε φορά που αισθάνεστε να πνίγεστε είναι εύκολο να παραιτηθείτε και να οπισθοχωρήσετε. Αλλά η «φερ’ το να δούμε» στάση σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερη για την κατάσταση.

Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε αξιολύπητοι.

Ισιώστε την πλάτη, χαμογελάστε στον εαυτό σας και πείτε: «ΓΙΑ ΦΕΡ’ ΤΟ ΝΑ ΔΟΥΜΕ»

 

10 συμβουλές για να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση σου

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα στην καριέρα σου, στις σχέσεις σου και στην προσωπική σου ζωή.

Να 10 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να ενισχύσεις την αυτοεκτίμηση σου.

1. Δέξου τον εαυτό σου

Οι άνθρωποι πρέπει να θυμούνται ότι όλοι είναι μοναδικοί και η ομορφιά υπάρχει σε κάθε ανθρώπινο ον.

Ναι, κάποιοι μπορεί να είναι καλύτεροι σε κάποια πράγματα αλλά αυτό το γεγονός δεν θα έπρεπε να εμποδίζει τους ανθρώπους να κάνουν το καλύτερο που μπορούνε.

2. Αυτοεκτίμηση

Το να δέχεσαι τον εαυτό σου είναι διαφορετικό από το να τον εκτιμάς.

Το να δεχτείς τον εαυτό σου είναι προαπαιτούμενο για την αυτοεκτίμηση αλλά το τελευταίο πρέπει πάντα να είναι παρόν. Μπορεί να δεχτείς τον εαυτό σου υπό μια απαισιόδοξη σκοπιά και αυτό δεν είναι και πολύ υγιές.

Το «Δέχομαι ότι δεν μπορώ να κάνω τα πράγματα που πραγματικά θέλω να κάνω γιατί είμαι αδύναμος» είναι μία δήλωση που δεν απεικονίζει μια υγιή αποδοχή του εαυτού μας.

3. Αποχή από τις συγκρίσεις

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκληθεί από το περιβάλλον.

Πάλι, αυτό δεν μπορεί να εντοπιστεί στην έλλειψη αποδοχής του εαυτού μας. Όλοι είναι διαφορετικοί και εσύ έχεις ιδιότητες που κανένας άλλος άνθρωπος δεν έχει.

Μια γενική αίσθηση για την αξία του εαυτού μας πρέπει να κτιστεί χωρίς να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους.

4. Μη ρίχνεις τον εαυτό σου

Κανείς δεν είναι τέλειος.

Το να κάνεις ένα λάθος είναι απολύτως φυσιολογικό και οι άνθρωποι πρέπει να αρχίσουν να αποδέχονται αυτό το γεγονός. Μια εσωτερική φωνή που αντηχεί μέσα στο κεφάλι τους λέει πως δεν υπάρχει ελπίδα.

Τα πράγματα δεν θα έπρεπε όμως να είναι έτσι και το να έχεις έλεγχο πάνω στις εσωτερικές φωνές ίσως να είναι η λύση σε αυτό το πρόβλημα. Χαλάρωσε λίγο, έκανες το καλύτερο που μπορούσες και αυτό είναι το σημαντικό.

5. Κάνε φιλίες με θετικούς ανθρώπους

Έχοντας φίλους που είναι θετικοί απέναντι στο να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής επηρεάζεσαι και βλέπεις τη ζωή με τον ίδιο τρόπο και τελικά κτίζεις την αυτοεκτίμηση σου.

6. Υπενθύμιζε στον εαυτό σου τα θετικά πράγματα σε εσένα

Όπως είπαμε, υπάρχει ομορφιά στον καθένα. Θυμήσου όλα τα πράγματα που σου αρέσουν πάνω σου και τα καλά πράγματα που έχεις κάνει και κάνε μία λίστα με τα πιο χτυπητά.

Αυτό θα σε βοηθήσει με την αυτοεκτίμηση σου και σίγουρα θα σου δώσει ένα λόγο να χαμογελάς.

7. Χρησιμοποίησε ‘εργαλεία’

Η αγορά βιβλίων, CD και άλλου υλικού για το πώς να κτίσεις την αυτοεκτίμηση σου δεν θα έβλαπτε, σωστά;

Αυτό το υλικό σίγουρα μπορεί να πληροφορήσει σχετικά με τρόπους για το πώς να αντιμετωπίσεις την χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, το να αγοράσεις αυτό το υλικό θα ήταν άχρηστο αν τα μαθήματα που δίνει δεν εφαρμοστούν στην αληθινή ζωή.

8. Ασχολήσου με διασκεδαστικές δραστηριότητες

Το να περνάς καλά μία στο τόσο μειώνει το άγχος, αποβάλλει από μέσα σου την αρνητική ενέργεια και αφήνει χώρο για θετικές σκέψεις.

Διασκεδάζοντας νιώθεις χαρούμενος για τον εαυτό σου.

9. Κάνε παρέα με φίλους

Η διασκέδαση μπορεί να γίνει κατ’ ιδίαν άλλα τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να διασκεδάζεις με φίλους.

Οι φίλοι είναι συνήθως ένα μέρος από την πρωταρχική ομάδα υποστήριξης ενός ανθρώπου και μπορούν να προσφέρουν αναγκαίες συζητήσεις για κάποιον που έχει τις μαύρες του.

10. Αναζήτησε βοήθεια

Όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν, αναζήτησε επαγγελματική βοήθεια από ένα ψυχολόγο η έναν Personal Life Coach.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να φροντίζεις τον εαυτό σου, ειδικά από τη στιγμή που η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να νικηθεί με τα κατάλληλα εργαλεία και την σωστή στάση. Η αγάπη για τον εαυτό σου είναι ο απόλυτος τρόπος που οδηγεί σε ένα πιο υγιές και καλύτερο «εσύ».

ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΙΝΙ-ΒΙΒΛΙΟ “ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΖΩΗΣ ΣΟΥ”

BRING IT ON

ΕΜΠΡΟΣ ΦΕΡ’ ΤΟ ΝΑ ΤΟ ΔΟΥΜΕ!

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αντιμετωπίσεις τα προβλήματά σου;

Να στεναχωριέσαι; Να ανησυχείς για αυτά; Να παραπονιέσαι και να τα καταριέσαι ελπίζοντας να εξαφανιστούν;

Αν θέλεις να είσαι ανήσυχος και στρεσαρισμένος για την υπόλοιπη ζωή σου τότε, ναι.

Ή να δεχτείς ότι έτσι είναι η ζωή, «δύσκολη», και να περιφέρεσαι εξουθενωμένος όλη τη μέρα, κουβαλώντας το φορτίο και να αισθάνεσαι μίζερα; Αν θέλεις να είσαι δύσθυμος και πεσμένος όλη την ώρα τότε, ναι.

Αν κανένας από αυτούς τρόπους δεν σου πάει, να μια άλλη ιδέα για σένα:

Όποτε αντιμετωπίζεις ένα πρόβλημα, μικρό ή μεγάλο, δες το σαν πρόκληση.

Υιοθέτησε την «Για φέρ’ το να δούμε» συμπεριφορά.

Η « φέρ’ το να δούμε» συμπεριφορά λέει:

- Η ζωή δεν είναι για τους λαπάδες.

- Η ζωή είναι για να κερδίζεις γαλόνια

- Κάθε πρόκληση ή πρόβλημα είναι μια ευκαιρία για εξέλιξη.

- Ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό

Κάθε φορά η ζωή θα φέρνει και από μια δύσκολη κατάσταση, πρέπει να την αντιμετωπίζεις στα ίσια και να λες στον εαυτό σου. «Για φέρ’ το να δούμε»

Μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργος αυτός ο τρόπος για ν’ αντιμετωπίζει κανείς τα προβλήματά του αλλά εγγυάται να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας. Λέγοντας αυτά τα λόγια ξανά και ξανά θα πυροδοτήσετε τις θετικές, αποφασιστικές και εποικοδομητικές σκέψεις που απαιτούνται για να λυθούν τα προβλήματα και οι προκλήσεις.

Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε ποια αντίδραση θα έχετε σ’ αυτά που σας συμβαίνουν. Εσείς διαλέγετε αν θα δείτε κάτι σαν ευκαιρία να αναδείξετε τα αληθινά σας χρώματα ή σαν σημάδι πως θα έπρεπε απλά να παραιτηθείτε.

Κάθε φορά που αισθάνεστε να πνίγεστε είναι εύκολο να παραιτηθείτε και να οπισθοχωρήσετε. Αλλά η «φερ’ το να δούμε» στάση σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερη για την κατάσταση.

Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε αξιολύπητοι.

Ισιώστε την πλάτη, χαμογελάστε στον εαυτό σας και πείτε: «ΓΙΑ ΦΕΡ’ ΤΟ ΝΑ ΔΟΥΜΕ»