Αυτοπεποίθηση ..η συνέχεια!!

Μάθημα 4^ο

Ετοιμασία για την νεοανακαλυφθείσα αυτοπεποίθηση σου

-----------------------------------------------------------------------------------------

Αυτή την εβδομάδα θα προετοιμαστούμε ώστε να είσαι σε ετοιμότητα να κάνεις πράξη τις νέες δεξιότητες σου σχετικά με την αυτοπεποίθηση.

Ξέρεις, ό,τι κάνεις στη ζωή έχει να κάνει τελικά με δύο πράγματα:

* Την νοοτροπία και την συμπεριφορά σου

* Τις δεξιότητες σου

Λοιπόν, πώς τα πήγες με την τελευταία σου άσκηση;

Σου είχα ζητήσει να γράψεις το δικό σου πρότυπο αυτοπεποίθησης καθώς και τον νέο δυναμικό Μαθητευόμενο που θα ήθελες να γίνεις.

Τέλος, θα πρέπει να έχεις γράψει τα πράγματα τα οποία θα είσαι ικανός/ή να καταφέρεις αν είχες την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται!

Άσκηση

Ας προχωρήσουμε στην επόμενη άσκηση!

Θα ήθελα να ξεθάψεις την εργασία που ολοκλήρωσες στο τρίτο μάθημα. Αν δεν την ολοκλήρωσες, κάντο τώρα!

Μπορεί να έχεις γράψει λοιπόν, κάτι σαν αυτά:

-      Θα μπορούσα να κάνω δύσκολα τηλεφωνήματα

-      Θα μπορούσα να μιλάω σε κοινό

-      Θα μπορούσα να λέω ‘ΟΧΙ’ χωρίς να ντρέπομαι

-      Θα μπορούσα να κάνω κουβεντούλα με ανθρώπους που μόλις γνώρισα

Τώρα θα ήθελα να σκεφτείς το πρότυπο αυτοπεποίθησης σου ή έναν συγκεκριμένο άνθρωπο που θεωρείς ότι έχει αυτοπεποίθηση, σε κάθε μία από τις καταστάσεις που έχεις περιγράψει.

Μόλις το κάνεις αυτό για όλες τις περιπτώσεις θα ήθελα να σημειώσεις τι είναι αυτό που σε κάνει να πιστεύεις ότι αυτό το άτομο θα είχε αυτοπεποίθηση σε αυτές τις καταστάσεις.

Τι κάνει; Πώς ξέρεις ότι έχει αυτοπεποίθηση; Τι είναι αυτό που το προδίδει;

Να είσαι όσο πιο λεπτομερής μπορείς. Προσπάθησε να αποφύγεις γενικές διαπιστώσεις όπως:

«Μιλάει με αυτοπεποίθηση»

ή

«Κουνάει τα χέρια του/της με αυτοπεποίθηση»

Κάνε την ερώτηση, «Πώς το ξέρεις αυτό;» και σημείωσε τα στοιχεία που έχεις για την κάθε περίπτωση.

Ας δούμε ένα παράδειγμα ως έναυσμα:

Ένας άνθρωπος που περπατάει με αυτοπεποίθηση:

-      Περπατάει με αποφασιστικότητα και ζωηράδα

-      Κρατάει το κεφάλι του ψηλά και το στήθος του έξω

-      Κουνάει τα χέρια του πέρα δώθε σα να έχει να πάει σε κάποιο σημαντικό μέρος

Απόφυγε τις γενικές διαπιστώσεις – να είσαι όσο πιο συγκεκριμένος/η γίνεται.

Αυτό ήταν και το τέταρτο μάθημα μας.

Στο πέμπτο μάθημα θα σου δώσω κάποιες πληροφορίες σχετικά με το τι θα πει να έχεις αυτοπεποίθηση και το τι σε κάνει τελικά να νιώθεις αυτοπεποίθηση ή όχι.

Έπειτα, στο έκτο μάθημα θα ξεχωρίσουμε μια δυο περιπτώσεις πάνω στις οποίες δούλεψες σε αυτό το μάθημα και θα διδαχθείς πώς να τα κάνεις όλα πράξη!

http://www.katerinaefstratiadou.gr/el/

Τότε αρχίζει και το καλό!

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ....