Ψάξε για το καλύτερο σε κάθε κατάσταση… Για την ευκαιρία σε κάθε πρόβλημα…

 

Εάν κάνεις ένα λάθος , αυτό σημαίνει ότι είσαι αποτυχημένος?

"For me, winning isn't something that happens suddenly on the field when the whistle blows and the crowds roar. Winning is something that builds physically and mentally every day that you train and every night that you dream." ~ Emmitt Smith

Πάντα να βλέπεις τα λάθη όχι σαν αποτυχίες, αλλά σαν μία ευκαιρία για να μάθεις. Ότι και να κάνεις όταν κάνεις ένα λάθος, μάθε από αυτό, και σιγουρέψου ότι συνεχίζεις την προσπάθεια.
Eίναι ανθρώπινο και φυσιολογικό να κάνεις λάθη. Θα σκοντάφτεις και θα πέφτεις συχνά. Όταν όμως πέσεις, ΣΗΚΩ!

Εάν βλέπεις όσα σου συμβαίνουν , καλά και άσχημα, σαν ευκαιρίες, τότε θα δράς πάντα μέσα από ένα επίπεδο υψηλής συνειδητότητας.

Η σημερινή πρόκληση:

Απάντησε ειλικρινά:

Θυμήσου το τελευταίο σου λάθος. Τι έμαθες από αυτό?

Έμαθες ποτέ περισσότερα από ένα λάθος ή από μία επιτυχία?

Ερώτηση για σήμερα

Ποιος μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις πιο γρήγορα στα Ονειρά σου?

Τι μπορεί να κάνεις για να βοηθήσεις αυτό το άτομο να σε βοηθήσει?

Γίνεται ένα λάθος αποτυχία όταν σταματάς να προσπαθείς?

Οι προκλήσεις συνεχίζονται!!!!!

 

 

 

 

 

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ “ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟ ΜΕΛΛΟΝ”

 

Η Πρώτη Αρχή της Υπαρξης μας παρέχει το μονοπάτι της καταννόησης και ενεργοποιεί την πιο ισχυρή Αλήθεια, τον πιο δυνατό Νόμο του Σύμπαντος.

Τον Νόμο του ΕΙΝΑΙ της Υπαρξης ή αλλιώς ΕΙΜΑΙ!

Πρίν την Ελξη, πρίν την σκέψη ή τον λόγο ή την πράξη, πρίν το Εχω , υπάρχει το ΕΙΝΑΙ!

Το ΕΙΝΑΙ – η Υπαρξη, δεν μπορεί να γίνει ή να έχει.

Η Υπαρξη “το ΕΙΝΑΙ” απλά είναι ή δεν είναι.

Λοιπόν πως μπορούμε να είμαστε κάτι?

Πως μπορούμε να είμαστε υγιείς, ευτυχισμένοι, πλούσιοι, επιτυχημένοι?

Η απάντηση βρίσκεται σε 2 απλές λέξεις, που τυχαίνει να είναι και οι πιο ισχυρές λέξεις στο σύμπαν μας. ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ

Οτιδήποτε προσάπτεις στο ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ τότε συμβαίνει. Με άλλα λόγια εν σκέφτεσαι, μιλάς ή φέρεσαι σε συμφωνία με το Εγώ Είμαι Υγιής τότε θα βιώνεις υγεία. Θα είσαι Υγιής.

Για να το πάμε παρακάτω, ένας άλλος δυνατός τρόπος για να δημιουργήσεις ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ δηλώσεις είναι να τελειώνεις την φράση σου με ένα ονομαστικό αντί επίθετο. ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ Η ΥΓΕΙΑ!

ΝΑ ΕΙΣΑΙ Η ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ.

ΕΤΣΙ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙΣ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΣ ΕΝΑ ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟ ΜΕΛΛΟΝ!

Τι είναι το Energy Point?

 

Το Energy Point αγκαλιάζει το μύθο και τη μεταφορά, τη τελετουργία και τη διαφώτιση, τη πίστη και το δέος σε ένα μη θρησκευόμενο περιβάλλον χωρίς να κρίνει αλλά ούτε και να υπερασπίζει κάποια συγκεκριμένη ομάδα πεποιθήσεων.

Εκεί που το Life Coaching προχωράει μπροστά, το Energy Point πάει βαθιά στο «κέντρο» σου, εκεί όπου όλα τα πράγματα αξίζουν να ζουν.

Στο Energy Point συγκεντρώνεσαι σε σένα, στα πιστεύω που έχεις για τον ίδιο σου τον εαυτό, τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου, τον πραγματικό εαυτό σου.

Μαθαίνεις να ακούς την αλήθεια που ζει στο «κέντρο» σου με τέτοιο τρόπο που θα αναπνέεις διαύγεια κάθε στιγμή, σε κάθε επιλογή σου. Θα συνειδητοποιήσεις ότι κάθε εμπειρία του

Τι αισθάνεσαι – Πιστεύεις και Θέλεις, είναι όλα για σένα – οι Σκέψεις σου – τα Αισθήματα και Συναισθήματα σου – η Ενέργεια σου!

Εσύ θα αναζωπυρώσεις τον Παράγοντα της Έλξης,                                την  Πνευματικότητα σου, την Αγάπη, το Θεϊκό μέσα σου.                  Η ελευθερία που έρχεται με αυτή τη συνειδητοποίηση είναι…..

«Αν δε μου αρέσει κάτι, ΜΠΟΡΩ να το αλλάξω.                              ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ!

Στο Βιωματικό Σεμινάριο “Ακαταμάχητο Μέλλον” μέσα από στοχευμένες ασκήσεις ..

• Θα μάθετε τι ακριβώς εσείς επιθυμείτε για το Μέλλον σας και πως να το κατακτήσετε βήμα-βήμα .
• Θα κατανοήσετε τούς φόβους σας και θα μάθετε να τους νικάτε
• Θα κατανοήσετε τα ΘΕΛΩ σας και πως να τα ενισχύσετε
• Θα κατανοήσετε τα ΠΡΕΠΕΙ σας και πως να τα ορίζετε
• Θα κατανοήσετε τα ΟΝΕΙΡΑ σας και πως να τα κάνετε πραγματικότητα
• Θα κατανοήσετε τα ΟΡΙΑ σας και πως να τα επεκτείνετε
• Θα κατανοήσετε το ΜΕΛΛΟΝ σας και πως να το δημιουργήσετε

Η Ημερομηνία της διεξαγωγής του Σεμιναρίου είναι η Κυριακή 29 Νοεμβρίου και ώρα 11.00-15.00

Δηλώστε έγκαιρα συμμετοχή στο : coachforenergy@gmail.com

Βιωματικό Σεμινάριο “ Ακαταμάχητο Μέλλον”

 

Καθημερινά κάνουμε από 100 έως 1000 διαφορετικές σημαντικές ή ασήμαντες επιλογές στην ζωή μας.

Αυτές μπορεί να είναι του “τύπου” να φάω αυτή την σοκολάτα ή όχι, να φορέσω αυτό ή εκείνο μέχρι να πάρω τηλέφωνο? να στείλω μήνυμα? να κάνω αυτή την δουλειά? να τα φτιάξω με τον/την ….είναι το κατάλληλο πρόσωπο για εμένα? και η λίστα συνεχίζεται…..

Και πάντα κάτω από την πίεση του χρόνου συνήθως νιώθουμε στριμωγμένοι μεταξύ επιτυχίας και αποτυχίας, μεταξύ φόβου και ενθουσιασμού, μεταξύ απορίας και κατανόησης, μεταξύ απόφασης και αναβλητικότητας.

Τι είναι καλό για εμένα?

Τι πρέπει να επιλέξω για να είμαι ευτυχής?

Τι μου επιφυλάσει το μέλλον μου?

Στο Βιωματικό Σεμινάριο “Ακαταμάχητο Μέλλον” μέσα από στοχευμένες ασκήσεις ..

• Θα μάθετε τι ακριβώς εσείς επιθυμείτε για το Μέλλον σας και πως να το κατακτήσετε βήμα-βήμα .
• Θα κατανοήσετε τούς φόβους σας και θα μάθετε να τους νικάτε
• Θα κατανοήσετε τα ΘΕΛΩ σας και πως να τα ενισχύσετε
• Θα κατανοήσετε τα ΠΡΕΠΕΙ σας και πως να τα ορίζετε
• Θα κατανοήσετε τα ΟΝΕΙΡΑ σας και πως να τα κάνετε πραγματικότητα
• Θα κατανοήσετε τα ΟΡΙΑ σας και πως να τα επεκτείνετε
• Θα κατανοήσετε το ΜΕΛΛΟΝ σας και πως να το δημιουργήσετε

Η Ημερομηνία της διεξαγωγής του Σεμιναρίου είναι η Κυριακή 29 Νοεμβρίου και ώρα 11.00-15.00

Δηλώστε έγκαιρα συμμετοχή στο : coachforenergy@gmail.com

 

 

Το Σύμπαν ανταποκρίνεται στην θετική σας στάση!

 

 

Συζητώ για την επιτυχία και την ευημερία !
Τα λόγια μου ενθαρρύνουν και εμπνέουν τους άλλους!

Πόσες φορές την ημέρα μιλάμε στον εαυτό μας, στους γύρω μας με όμορφα και θετικά λόγια?

Αν είμαστε απόλυτα ειλικρινείς , θα καταλάβουμε πως ακόμη και οι σκέψεις μας, τα λόγια που λέμε και ακούμε μέσα στο κεφάλι μας, είναι συνήθως αρνητικά .

Αν κάποιος μας μιλούσε έτσι κατάμουτρα, θα τον χαστουκίζαμε και δεν θα του μιλούσαμε ξανά ποτέ. Και όμως το κάνουμε εμείς στον ίδιο μας τον εαυτό κάθε ώρα και στιγμή.

Τα λόγια , οι λέξεις έχουν πολύ μεγάλη σημασία.

Έχουν την δική τους δόνηση την δική τους ενέργεια, και τα ΠΑΝΤΑ είναι ΕΝΕΡΓΕΙΑ σωστά?

Είναι καλύτερα να μιλάμε για ανάπτυξη, για οικονομική ευημερία, για αφθονία παρά για τα αντίθετά τους. Είναι καλύτερα να μιλάμε για τα όνειρά μας, για τις επιθυμίες μας , για τα οράματά μας, για ό,τι πάει καλά στην ζωή μας αυτή την στιγμή, και για πόσο θετικοί και αισιόδοξοι αισθανόμαστε για το μέλλον μας, για την εμπιστοσύνη που έχουμε στον εαυτό μας χωρίς όμως να επικεντρωνόμαστε στις ελλείψεις, στην ατυχία, και γενικώς στα αρνητικά.

Αν μιλάτε λοιπόν για την επιτυχία και την ευημερία, θα εκπέμπετε στους άλλους θετικές εικόνες και συγχρόνως θα συνδέεστε και εσείς με αυτές τις εικόνες , και με τα όμορφα συναισθήματα που δημιουργούνται από αυτές. Έτσι, με αυτό τον τρόπο , θα εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να σκέφτεται και να εκφράζεται θετικά, εσείς θα εκφράζεστε θετικά, και το αποτέλεσμα της ζωής σας θα είναι απλά ΘΕΤΙΚΟ!

Δεν είμαστε οι φόβοι μας…απλά είμαστε το κομμάτι του εαυτού μας που τους βιώνει.

 

Φοβάμαι..

Κάθε μέρα , δεν υπάρχει μέρα που να μην ακούω αυτή την λέξη από πελάτες μου, φίλους και φίλες, το παιδί μου και ΝΑΙ το παραδέχομαι την λέω και εγώ . Φοβάμαι..

Φοβόμαστε για το παρόν, για το μέλλον , για το αν μπορούμε για το αν δεν μπορούμε , φοβόμαστε για πραγματικά γεγονότα ή για φανταστικά, ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ για τα πάντα.   ΓΙΑΤΙ?

Σας έχω καλά νέα. Για κάθε μέρος του εαυτού σας που φοβάται , υπάρχει συμπληρωματικά και κάποιο άλλου που γνωρίζει ότι μπορείτε να επιτύχετε .

Πως διώχνω τους φόβους μου?  Να ξέρετε ότι οι φόβοι χάνουν την δύναμή τους όταν τους κρατάτε ψηλά στο φως  της συνείδησης.

Καθώς αναγνωρίζετε κάθε φόβο , τον παραδέχεστε και τον αποδέχεστε με το όνομά του, αυτόματα οδηγείστε και στα μέσα για να τον καταπολεμήσετε. Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας είναι να εξετάσετε κάθε πλευρά του εαυτού σας που σας προκαλεί πόνο και σαν αποτέλεσμα φόβο για το τι μπορεί να συμβεί και να το απελευθερώσετε με τον πιο κάτω τρόπο.

Δηλώστε γραπτά ή προφορικά δυνατά :

Στέλνω Αγάπη στους φόβους μου . Οι φόβοι μου είναι μέρη του εσωτερικού μου κόσμου  που αναμένουν την Αγάπη μου.

Οραματιστείτε ότι πλησιάζετε σε μία ψυχρή μπλέ φλόγα που αντιπροσωπεύει την ψυχή σας, και ζητήστε της με αγάπη να απελευθερώσει, να καθαρίσει και να γιατρέψει τους φόβους σας.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το ζητήσετε , και η ψυχή σας που γνωρίζει το ανώτερο καλό σας , θα σας απελευθερώσει από τους φόβους σας.

Ο φόβος είναι απλά μία σκέψη , ένα συναίσθημα, δεν είναι πραγματικότητα, αλλάξτε την σκέψη, αλλάξτε το συναίσθημα, και θα αλλάξει και η πραγματικότητά σας.

Thank God…it’s Friday!

 

Επιτέλους ήρθε η Παρασκευή!

 

Πότε γύρισα από τις διακοπές, πότε πρόλαβα να βαρεθώ τόσο γρήγορα, ούτε που το κατάλαβα.

Αυτή η εβδομάδα ήταν τόσο αργή , τόσο δύσκολη, σερνόμουνα μέσα και έξω μου στην κυριολεξία.

Γύρισα με τόση όρεξη για δουλειά, να δω τους φίλους μου, να κινητοποιήσω την ομάδα μου, να κάνω νέα σχέδια, να γράψω τους στόχους μου για τους μήνες που έρχονται και μαντέψτε τι έκανα.

ΤΙΠΟΤΑ. NOTHING. RIEN. NADA Πείτε το σε όσες γλώσσες θέλετε το αποτέλεσμα είναι το ίδιο .ΤΙΠΟΤΑ!

Ευτυχώς που ήρθε η ευλογημένη Παρασκευή και την γλύτωσα φτηνά, έχω όλες τις δικαιολογίες που χρειάζομαι για το Τίποτα.

Από Δευτέρα θα τα κάνω όλα (στόχους, δίαιτα, τηλέφωνα κλπ)ΕΣΕΙΣ?

SUMMER TIME …. AND THE LIVING IS EASY!

Το καλοκαίρι μπήκε στην ζωή μας δυναμικά, με πολλά γεγονότα και ανατροπές σε διάφορους τομείς της ζωής μας , και τα προβλήματα καλά κρατούν, και το ερώτημα που έχει σφηνωθεί στο μυαλό όλων μας εδώ και καιρό , συνεχίζει να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά:

Και τώρα τι γίνεται?

Η οικονομική κρίση επιδεινώνει τα πράγματα, το ίδιο και η απογοήτευσή μας από την διαφθορά, την απληστία και την αδιαφορία που έχουν εξαπλωθεί σαν αρρώστια, σαν ιός που δεν έχει ανακαλυφθεί ακόμη το εμβόλιο. Όλοι επηρεαζόμαστε , αλλά γι αυτό πιστεύω ακριβώς ότι με τον ίδιο τρόπο μπορούμε να επηρεάσουμε και εμείς την κατάσταση.

Και αυτά νομίζω ότι είναι καλά νέα. Ας μην ξεχνάμε το ρητό Ουδέν κακόν αμιγές καλού. Σίγουρα όλοι μας έχουμε στο παρελθόν βιώσει κρίσιμες καταστάσεις που ξεπεράσαμε και βγήκαμε δυνατότεροι και σοφότεροι.

Επίσης όλοι έχουμε περισσότερες δυνατότητες από όσες φανταζόμαστε και μπορούμε, χρησιμοποιώντας τες , να φέρουμε την αλλαγή στα πάντα. Σε όλα τα επίπεδα της ζωής και της ύπαρξής μας. Ας μην ξεχνάμε ότι η ανθρωπότητα έχει περάσει από παγκόσμιους πολέμους, κατακλυσμούς, πανούκλα, οικονομικά κραχ και άλλα πολλά δεινά , τα οποία όμως μπορεί να μας λύγισαν αλλά δεν μας ισοπέδωσαν. Το αντίθετο , αναπτυχθήκαμε και ανθίσαμε, και δημιουργήσαμε σπουδαιότερα έργα, μεγαλύτερο πολιτισμό, περισσότερα αγαθά.

ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ, ΕΧΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΜΑΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ.

1. ΝΑ ΒΥΘΙΣΤΟΥΜΕ ΣΤΙΣ ΑΠΩΛΕΙΕΣ
2. ΝΑ ΣΗΚΩΣΟΥΜΕ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΙ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΘΥΡΟ ΤΗΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ
3. ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟΙ

Την στιγμή που η κρίση μας πλησιάζει απειλητικά, έχουμε την ευκαιρία να δούμε γύρω μας, να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε μόνοι. Και άλλοι άνθρωποι μοιράζονται την ίδια εμπειρία με εμάς. Είναι η ευκαιρία να συνειδητοποιήσουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε τις καταστάσεις, ότι ανοίγεται μπροστά μας μια διέξοδος, και αυτή θα ανοίξει πραγματικά μόνο με την αλλαγή νοοτροπίας.

 Μεταβαίνοντας από το σύνηθες «εγώ» μας στο «εμείς» θα κάνουμε ένα άλμα στο μέλλον. Έτσι θα δημιουργήσουμε μια νέα πραγματικότητα που θα μας βγάλει από την κρίση, και να χρησιμοποιήσουμε και σωστά την έννοια του όρου κρίση. Να αναπτύξουμε δηλαδή την ικανότητα μας να κρίνουμε τα πράγματα σωστά, να κάνουμε μεταστροφή και να πάμε προς άλλη κατεύθυνση. Κάποιοι λένε πως μόνο ένα θαύμα θα μας σώσει.

ΚΙ ΟΜΩΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΘΑΥΜΑΤΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!!!

Και για να γίνει το θαύμα πρώτα θα πρέπει να πιστέψουμε σε αυτό , ώστε να το δούμε να συμβαίνει μπροστά στα μάτια μας, και φυσικά ποτέ το αντίθετο.

Πως μπορούμε λοιπόν να αλλάξουμε την κρίση μας και να εστιάσουμε σε πιο δημιουργικά και ξεκούραστα για την ψυχή και το μυαλό μας γεγονότα?

 

Πάρτε μια απόφαση τώρα, μια πρωτοβουλία.

Σας δίνω μερικές ιδέες για να κάνετε την ζωή σας ευκολότερη. Όταν βλέπετε τηλεόραση , καλό είναι να χρησιμοποιείτε την κριτική σας σκέψη και τον προσωπικό σας στοχασμό . το συναίσθημα που παράγει το χαζοκούτι είναι μόνο για την χειραγώγησή μας. Ας θυμόμαστε ότι κυρίως , το κέντρο βάρους της δύναμής μας και των αξιών μας είναι μέσα μας .

Κάθε φορά που μπαίνουμε στον πειρασμό να πούμε κάτι αρνητικό για εμάς , την ζωή μας ή τον διπλανό μας, και αυξήσουμε έτσι το άγχος μας ας σκεφτούμε: Πόσο καλό θα μου προσφέρει αυτό, σε τι θα με εξυπηρετήσει?

• Ας γίνουμε πραγματικά εκλεκτικοί σε αυτά που επιλέγουμε ως θεάματα, ακροάματα, αναγνώσματα και ας ενημερώνουμε και τους άλλους για ότι καλό βρίσκουμε.
• Ας κάνουμε συνειδητά οικονομία σε ό,τι και όπως μπορούμε (νερό, ρεύμα, ρύπους, χρήματα)
• Ας συμμετέχουμε σε ομάδες αλληλοϋποστήριξης, η προσωπικής ανάπτυξης, η οικολογικής ανάπτυξης ή σε ότι θα βοηθήσει την κοινωνία να αναπτυχθεί
• Ας κρατήσουμε όσες αποφάσεις έχουμε πάρει και να δεσμευτούμε μέχρι πότε, ώστε να δώσουμε και στον χρόνο τον χρόνο να μας δώσει αποτελέσματα. 

 Καλύτερη εποχή για να ξεκινήσουμε από το καλοκαίρι δεν υπάρχει άλλωστε γιατί το καλοκαίρι η Ζωή είναι EASY!

Ελευθερώνοντας τους εαυτούς μας από τις Καθοδικές Σπείρες της Ζωής.

Μερικοί άνθρωποι τα αποκαλούν φαύλους κύκλους. Προτιμώ να τα σκέφτομαι σαν καθοδικές σπείρες ζωής. Αυτές οι περίοδοι μέσα στις οποίες όλοι μας μπορεί να παγιδευτούμε όπως η δίνη του νερού καθώς αποστραγγίζεται από το νιπτήρα. Αν δεν είμαστε προσεκτικοί και προνοητικοί αυτές οι καθοδικές σπείρες μπορούν να ρουφήξουν τη ζωή από μέσα μας. Παρακάτω είναι μερικά απλά και αποτελεσματικά βήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ελευθερωθείτε από τέτοιες περιόδους που ρουφάνε τη ζωή.

1. ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΗΝ ΣΠΕΙΡΑ ΣΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΒΡΙΣΚΕΣΤΕ.

Όπως είναι γνωστό, η αληθινή επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για παρέμβαση. Η περισσότερη ισχύς μιας καθοδικής σπείρας απορρέει από το να συνεχίζουμε να μην γνωρίζουμε την κατεύθυνση της ζωής μας.

Όπως μια δίνη, η ισχύς της καθοδικής σπείρας αναπτύσσει δύναμη και ταχύτητα όσο περισσότερο είμαστε μέσα σε αυτήν. Ευνόητο είναι λοιπόν ότι όσο πιο νωρίς συνειδητοποιήσουμε ότι παγιδευτήκαμε σε μια καθοδική σπείρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αλλάξουμε την πορεία της ζωής μας. Είναι συχνά χρήσιμο να θυμόμαστε πως μια αντιστρεφόμενη καθοδική σπείρα, γίνεται μια σπείρα πληρότητας.

2. ΕΠΙΤΡΕΨΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΗΡΩΣ ΠΑΡΩΝ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ.

Όταν για πρώτη φορά αντιλαμβάνεστε πως βρίσκεστε σε μια καθοδική σπείρα, η τάση είναι η γοργή οπισθοχώρηση σε μια προσπάθεια απελευθέρωσης.

Αυτή η αρχική αντίδραση συχνά βασίζεται στο φόβο και μπορεί να εξοργίσει τη σπείρα. Αντί για αυτό, πάρτε το χρόνο σας και παρατηρείστε τι συμβαίνει από μια απομακρυσμένη θέση. Γίνετε μάρτυρας των γεγονότων της ζωής σας, βγαίνοντας έξω από αυτήν για λίγο. Ένας απλός τρόπος να το κάνετε είναι να φανταστείτε πως είστε στο σινεμά βλέποντας την ταινία «Η ιστορία της ζωής μου». Δείτε και παρατηρείστε.

3. ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΤΕ ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ.

Καθώς ξεκινάτε να απενεργοποιείτε την καθοδική σπείρα, σιγουρευτείτε ότι απελευθερώνετε και αφήνετε τις αποδυναμωτικές σκέψεις και συναισθήματα.

Μπορείτε να οραματιστείτε έναν μεγάλο σκουπιδοτενεκέ μπροστά σας, χωρίς πάτο, μέσα στον οποίο ρίχνετε την κάθε σκέψη και συναίσθημα προσκολλημένο στη σκέψη ή μπορείτε να τα γράψετε όλα και μετά να κάψετε το χαρτί, ξεφεύγοντας έτσι από την επιρροή τους.

4. ΑΝΤΙΣΤΑΘΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΠΕΙΡΑΣΜΟ ΝΑ ΑΦΕΘΕΙΤΕ

Μην απορροφηθείτε από την δραματικότητα της ταινίας. Δεν έχει νόημα να βλέπετε και να ξαναβλέπετε την ταινία. Αυτό θα σας τραβήξει μόνο ακόμη πιο κάτω στη σπείρα. Παρατηρείστε και προχωρήστε.

5. ΔΕΣΜΕΥΤΕΙΤΕ NA ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ.

Κάντε μια συνειδητή επιλογή να αλλάξετε την κατεύθυνση της σπείρας.

Μπορείτε να γράψετε την επιλογή σας ως μια δήλωση ή να την μοιραστείτε με ένα φίλο, αγαπημένο σας πρόσωπο ή τον προπονητή σας. Τραβήξτε μια γραμμή στην άμμο.

6. ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΜΙΑΣ ΚΑΘΟΔΙΚΗΣ ΣΠΕΙΡΑΣ.

Είναι πιο εύκολο να αλλάξετε την κατεύθυνση μιας καθοδικής σπείρας, γνωρίζοντας τα βασικά στοιχεία από τα οποία αποτελείται.

Οι καθοδικές σπείρες αποτελούνται από «μόρια νοήματος» τα οποία μπορούμε να κατανείμουμε σε φόβο και σκέψεις και συναισθήματα βασισμένα στην έλλειψη. Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως η αμφιβολία, η ανησυχία, τα πρέπει που βάζουμε στον εαυτό μας, η ζήλεια, ο θυμός, φόβος, απογοήτευση, κλπ.

Όλα αυτά μαζί επηρεάζουν αυτό που νομίζετε πως είστε (π.χ. χαμένος, αποτυχία, απωθητικός, κλπ.) και καθορίζουν έπειτα τις ενέργειες που κάνετε και αυτά που βροντοφωνάζετε στον εαυτό σας.  Και αυτά καθορίζουν τι έχετε, όπως τα αποτελέσματα με τα οποία μετράτε τη ζωή σας.

7. ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΤΟ ΝΟΜΟ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΣ ΣΠΕΙΡΑΣ.

Ο νόμος της έλξης δηλώνει ότι « τα ομώνυμα έλκονται». Άρα, όπως ακριβώς ο φόβος και οι σκέψεις έλλειψης θα προσελκύσουν περισσότερες παρόμοιες σκέψεις, το ίδιο ισχύει για την αγάπη και τις σκέψεις βασισμένες στην αφθονία.
Αλλάξτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και αλλάζετε την κατεύθυνση της καθοδικής σπείρας.

8. ΕΞΑΣΚΕΙΣΤΕ ΤΗΝ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ

Θυμηθείτε ότι δεν οδηγηθήκατε στην καθοδική σπείρα μέσα σε μια νύχτα, οπότε μην περιμένετε το να αρνηθείτε την κατεύθυνσή της να συμβεί σε μια στιγμή.

Απλά, όπως χρειάζεται χρόνο να σταματήσεις ένα αυτοκίνητο και να βάλεις την όπισθεν, έτσι χρειάζεται χρόνο μέχρι να δείτε την απόδειξη ότι η καθοδική σας σπείρα μετατρέπεται σε σπείρα πληρότητας. Εν τω μεταξύ, συνεχίστε να βεβαιώνεστε και να πιστεύετε πως έτσι είναι.

9. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΝΑ ΜΑΖΕΥΕΤΕ ΑΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΣΤΡΟΦΗ.

Καθώς συνεχίζετε τη διαδικασία της αναστροφής, ξεκινήστε να ψάχνετε για φυσικές αποδείξεις ότι η διαδικασία δουλεύει.

Αρχίστε με το σκεπτικό ότι οι αποδείξεις είναι ήδη εκεί και η δουλειά σας είναι να τις βρείτε σαν έναν ντεντέκτιβ, παρά να αναρωτιέστε αν υπάρχουν ή όχι.

10. ΑΝΑΚΕΦΑΛΑΙΩΣΤΕ, ΔΙΑΚΗΡΥΞΤΕ ΤΟ ΕΠΙΤΕΥΓΜΑ ΚΑΙ ΓΙΟΡΤΑΣΤΕ

Κάποια στιγμή θα ξέρετε, χωρίς καμία αμφιβολία, ότι η αναστροφή έχει ολοκληρωθεί. Πριν προχωρήσετε, πάρτε το χρόνο σας για να συνειδητοποιήσετε τι έχετε μάθει από αυτήν την εμπειρία, διακηρύξτε στον εαυτό σας την επίτευξη και γιορτάστε το.

Κάνατε μεγάλη πρόοδο κατά τη διάρκεια του σκόπιμου μονοπατιού σας. «Γιορτάστε, Γιορτάστε. Χορέψτε στη Μουσική.»

Μάθημα 1ο Τα τωρινά επίπεδα αυτοπεποίθησης σου. Τι συμβαίνει;

Φέρε στο μυαλό σου κάποιες μέρες του παρελθόντος σου όπου ένιωθες γεμάτος/η αυτοπεποίθηση. Έχεις κάποιες; Πώς ήταν το αίσθημα; Ένιωθες ενθουσιασμό; Ότι μπορούσες να τα βάλεις με όλους και με όλα; Η αδρεναλίνη είχε χτυπήσει κόκκινο κι εσύ δεν κρατιόσουν να κάνεις αυτό που ήθελες;

Βλέπεις, δεν υπάρχει καλύτερο αίσθημα στον κόσμο από την αυτοπεποίθηση. Όταν νιώθεις γεμάτος αυτοπεποίθηση κανένα βουνό δεν σου φαίνεται αρκετά ψηλό, καμία αποστολή πολύ δύσκολη. Η αυτοπεποίθηση γίνεται φυσική συμπεριφορά, μια ροή, σαν τα πράγματα να γίνονται όλα χωρίς κόπο και να μη χρειάζεται να αφιερώσεις πολύ σκέψη για αυτά.

ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΣΕ ΣΤΑΜΑΤΑ!

Τώρα σκέψου ένα διάστημα οπού ένιωθες ότι σου έλειπε η αυτοπεποίθηση… Πώς ήταν; Ίσως να νιώθεις πεσμένος και τώρα – τι σε απασχολεί; Αμφισβητείς τον εαυτό σου; Έχεις την νοοτροπία «δεν μπορώ»; Ότι το ποτήρι είναι μισοάδειο αντί για μισογεμάτο;

Το να έχεις αισθήματα χαμηλής αυτοπεποίθησης δεν είναι κάτι αστείο. Δεν έχεις ανάγκη εμένα να στο πω αυτό, και το έχω περάσει κι εγώ επίσης.

Ας περάσουμε σε εσένα!

Ανεξάρτητα με το τι θες στη ζωή, για να προχωρήσεις μπροστά πρέπει να αξιολογήσεις το που βρίσκεσαι τώρα. Αυτό το πρώτο μάθημα σε βάζει να κάνεις ακριβώς αυτό, με το να δεις πόση αυτοπεποίθηση έχεις και σε ποιους τομείς θα ήθελες να βελτιωθείς.

Ας περάσουμε στην πρώτη άσκηση λοιπόν!

Κατάγραψε όλες τις απαντήσεις σου σε κάθε άσκηση ώστε να μπορείς να τις ξαναδείς.

ΑΣΚΗΣΗ 1 – ΤΑ ΤΩΡΙΝΑ ΣΟΥ ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ

Πόση αυτοπεποίθηση έχεις, λοιπόν; Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις για να αρχίσεις το ταξίδι σου για την ανακάλυψη του εαυτού σου! Αυτή η αυτο-αξιολόγηση θα σου επιτρέψει να μετρήσεις τα τωρινά σου επίπεδα αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.

Αυτο-αξιολόγηση
Βαθμολόγησε από το 0 έως το 10 το πόσο πιστεύεις ότι οι παρακάτω ισχυρισμοί ισχύουν.

• 0 σημαίνει ότι θεωρείς την πρόταση τελείως ανοησία.
• 10 σημαίνει ότι σε βρίσκει απολύτως σύμφωνο.
• Ισχυρισμοί

1. Μ’ αρέσω σαν άνθρωπος

2. Είμαι τόσο καλός όσο και οποιοσδήποτε άλλος

3. Όταν κοιτάω τον εαυτό μου στον καθρέφτη μου αρέσει αυτό που βλέπω

4. Δεν νιώθω τελείως αποτυχημένος

5. Είμαι χαρούμενος που είμαι αυτός που είμαι

6. Σέβομαι τον εαυτό μου

7. Θα προτιμούσα να είμαι κάποιος άλλος

8. Αυτά που οι άλλοι μου λένε δεν με επηρεάζουν

9. Απολαμβάνω την επικοινωνία με τους άλλους

10. Έχω τα προσόντα και τις δεξιότητες για να πετύχω

11. Μ’ αρέσει να παίρνω ρίσκο

12. Δεν φοβάμαι να κάνω λάθος

13. Μπορώ να γελάσω με τον εαυτό μου

Τώρα άθροισε όλους τους βαθμούς σου.

 Τι σημαίνουν όλα αυτά;

Να μία κλίμακα μέτρησης για να κρίνεις το σκορ σου:

100 - 130

Έχεις υψηλό επίπεδο αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Χρειάζεσαι μόνο σωστή ρύθμιση και αύξηση της αυτοπεποίθησης σε δυο τρεις τομείς.

65 - 99

Έχεις μέσο με υψηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Παρόλο που τις περισσότερες φορές είσαι εντάξει, υπάρχουν στιγμές όπου νιώθεις ότι πιάνεις πάτο. Χρειάζεσαι ένα περισσότερο σταθερό αίσθημα αυτοπεποίθησης καθώς και να μάθεις να το βιώνεις αυτό πιο συχνά.

30 - 64

Έχεις χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης. Έχεις έλλειψη αυτοπεποίθησης στους περισσότερους τομείς και πρέπει να φτιάξεις ένα γενικότερο σχέδιο για να την οικοδομήσεις.

0 - 29

Έχεις πιάσεις πάτο και πιστεύεις ότι όλοι και όλα είναι εναντίον σου. Έχεις κολλήσει σε ένα βάλτο και πρέπει να ξεφύγεις το συντομότερο δυνατό. Σημαντικό

ΑΣΧΕΤΑ ΜΕ ΤΟ ΣΚΟΡ ΣΟΥ, ΜΗ ΞΕΧΝΑΣ ΟΤΙ ΑΡΧΙΣΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΕΠΙΔΟΣΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ!

Τώρα λοιπόν, που γνωρίζεις τα τωρινά σου επίπεδα αυτοπεποίθησης ας κάνουμε και μία εργασία για να δούμε ΑΚΡΙΒΩΣ πάνω σε ποιους τομείς πρέπει να δουλέψεις. Μετά, στο επόμενο μάθημα, θα ξεκινήσουμε να βελτιωθούμε πάνω σε αυτούς!Θυμήσου: ό,τι κάνουμε σε αυτό το στάδιο είναι η προετοιμασία των θεμελίων!

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

7 Ημέρες στον Παράδεισο!

Μία «Ένα Βήμα Κάθε Μέρα» προσέγγιση για να έχεις μεγαλύτερη επιτυχία μέσα σε 7 μόνο ημέρες. Κάνοντας μικρές, μιας μπουκιάς καθημερινές αλλαγές μπορείς να πετύχεις ΜΕΓΑΛΗ διαφορά στην ποιότητα ζωής σου. Αν βελτιώνεις τη ζωή σου μόνο κατά 1% κάθε μέρα, για ένα χρόνο, θα αυξήσεις την αποτελεσματικότητα σου κατά ένα συγκλονιστικό 3600%

Άρχισε το χρόνο με έναν δείκτη του 100 και πολλαπλασίασε με 1% επιπλέον κάθε μέρα

Προτείνω να αρχίσεις αυτό το πρόγραμμα μία Δευτέρα ώστε να έχεις μια καινούρια, φρέσκια εβδομάδα μπροστά σου. Ολοκλήρωσε τις αποστολές κάθε ημέρας και σημείωσε κάτω πως ένιωσες όταν τις έφερες σε πέρας.

Στην επιτυχία λοιπόν!

Αν έχεις οποιαδήποτε ερώτηση ή θα επιθυμούσες ένα εξατομικευμένο πλάνο επιτυχίας παρακαλώ στείλε μου ένα email στο :lifecoachkaterina@gmail.com ή τηλεφώνησε στο κιν. 6947426256

Δευτέρα

Ας αρχίσουμε την εβδομάδα όπως εσύ θέλεις να ξεκινήσεις. Φτιάξε μια λίστα από 5 πράγματα που όλο αναβάλλεις εδώ και κάποιο καιρό ή θέματα που εκκρεμούν. Κάνε ένα βήμα προς το να ολοκληρώσεις κάθε ένα σήμερα.

1.

2.

3.

4.

5.

Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και τις δύο αυτές αποστολές;

 

Τρίτη

Κάνε μία φιλοφρόνηση σε 5 ανθρώπους για το πώς δείχνουν, αν έκαναν καλή δουλειά, αν σε βοήθησαν με κάποιο τρόπο, ή δώσε απλά ένα φιλικό χτύπημα στον ώμο. Σημείωσε παρακάτω την κάθε περίπτωση καθώς και την αντίδραση του άλλου ανθρώπου.

Πως θα ένιωθες αν ήσουν στη θέση του άλλου;

Ωστόσο, να είσαι ειλικρινής στα κομπλιμέντα σου σε παρακαλώ.

1.

2.

3.

4.

5.

Πως ένιωσες μετά;

 

Τετάρτη

Βάλε μια τάξη στα ρούχα σου και ξεφορτώσου όποια δεν φοράς πλέον. Πακετάρισε τα ανεπιθύμητα ώστε να τα δώσεις για κάποιο φιλανθρωπικό σκοπό. Κάνε μία λίστα με 5 καινούρια πράγματα που θα ήθελες να προσθέσεις στην συλλογή σου.

1.

2.

3.

4.

5.

Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και αυτές τις αποστολές;

 

Πέμπτη

Πήγαινε πίσω στην λίστα της Δευτέρας και βεβαιώσου ότι γίνεται πρόοδος σε κάθε μία από τις 5 δραστηριότητες που κατέγραψες.

Σημείωσε παρακάτω μια περαιτέρω ενέργεια για κάθε μία, την οποία θα ξεκινήσεις σήμερα.

1.

2.

3.

4.

5.

Πώς ένιωσες αφού τα ολοκλήρωσες αυτά;

Επίσης, σήκωσε το τηλέφωνο και πάρε 3 ανθρώπους με τους οποίους δεν έχεις μιλήσει για περισσότερο από 2 εβδομάδες, έτσι απλά για λίγη κουβέντα.

1.

2.

3.

Πώς ένιωσες αφού μίλησες μαζί τους;

 

Παρασκευή

Ζήτησε από τον/την σύντροφο σου, 2 φίλους και/ή συναδέλφους σου να καταγράψουν ποιες είναι οι δυνάμεις σου και ποιες οι καλύτερες ιδιότητες σου.

Σημείωσε τες εδώ.

Πώς ένιωσες αφού ολοκλήρωσες και αυτή την αποστολή;

 

Σάββατο

Πήγαινε πίσω στη λίστα που έφτιαξες την Τετάρτη και αγόρασε τουλάχιστον 1 από τα αντικείμενα στη λίστα.

Πώς ένιωσες μετά από αυτό;

 

Κυριακή

Αφιέρωσε αυτή την ημέρα στον στοχασμό. Κάθισε ένα τέταρτο και αναπόλησε την εβδομάδα που πέρασε. Πώς πήγε; Τι ένιωσες; Ποιες ήταν οι επιτυχίες σου;

Κατέγραψε τις σκέψεις σου εδώ:

Έχεις περαιτέρω σκέψεις για την ερχόμενη εβδομάδα;

Τι μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις την επιτυχία σου κατά 1% κάθε μέρα;

Σημείωσε εδώ:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Έτσι ολοκλήρωσες 7 Ημέρες για να Φτάσεις τον Ουρανό! Αν θα επιθυμούσες ένα πιο λεπτομερές πλάνο επιτυχίας στείλε ένα email στην Κατερiνα Ευστρατιάδου στο lifecoachkaterina@gmail.com ή τηλεφώνησε στο κιν. 6947426256

Players και άλλες αρνητικές παγίδες

 

Έχεις ερωτευτεί τρελά κάποιον άντρα με το που τον γνώρισες,  μόνο για να καταλάβεις λίγες μέρες ή εβδομάδες μετά, σε αντίθεση με αυτά που πίστευες, ότι δεν ενδιαφερόταν και τόσο να είναι μαζί σου;

Δυστυχώς κάποιοι άντρες βλέπουν τις ερωτικές σχέσεις σαν ένα παιχνίδι. Μιλάνε και περηφανεύονται μεταξύ τους για τις γυναίκες που έχουν “καταφέρει” και περιγράφουν το πώς τις γνώρισαν και τις έκαναν να τους θέλουν. Κάποιοι έχουν και συγκεκριμένες ατάκες για φλερτ, συνήθειες, αστεία και κόλπα εντυπωσιασμού ώστε να δημιουργήσουν την εικόνα μιας προσωπικότητας που πιστεύουν ότι θα είναι πιο ελκυστική στις γυναίκες. Ίσως να έχεις ακούσει τυχαία άνδρες να μιλάνε με αυτόν τον τρόπο ή και άνδρες που γνωρίζεις και με τους οποίους είχες σχέση.

Αν είσαι φίλη με κάποιον player ή είχες ποτέ την δυσάρεστη εμπειρία να βγεις ραντεβού με κάποιον τότε ξέρεις για τι μιλάω.

Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι player...

1. Οι εγωιστές players

Αυτοί είναι άντρες που θέλουν ή έχουν ανάγκη προσοχής από πολλές γυναίκες. Η προσοχή ταΐζει το εγώ τους και τους κάνει να νιώθουν καλύτερα για τον εαυτό τους. Δεν είναι απαραίτητα κακά παιδιά, άλλα φλερτάρουν ξεδιάντροπα και δεν ξέρουν να κάνουν τίποτα άλλο παρά από το να αναζητούν την έγκριση και την επιδοκιμασία όλο και περισσότερων γυναικών. Συνήθως “συνδέονται” με τις γυναίκες από την πρώτη στιγμή και επειδή οι γυναίκες εξιτάρονται από αυτή τη σύνδεση, θα ανοιχτούν και θα μοιραστούν μαζί τους τις προσωπικές σκέψεις τους, τα συναισθήματά τους κλπ.

2. Οι κοινωνικοί players

Αυτοί είναι άντρες που έχουν ανάγκη σε καριέρα το πώς να συλλέγουν γυναίκες. Είναι η αγαπημένη τους βραδινή ασχολία. Θα τους βρεις συνέχεια έξω να καλοπερνάν, πάντα θα έχουν κάπου να πάνε, πάντα θα έχουν κάποια γυναίκα να τηλεφωνήσουν, και ποτέ δεν θα μείνουν Σάββατο βράδυ μέσα. Τείνουν να συναθροίζονται με άλλους players που είναι και αυτοί έξω για να γνωρίζουν καινούριες γυναίκες.

3. Οι σωματικοί players

Τέλος, υπάρχουν οι σωματικοί players. Αυτοί οι άνδρες ψάχνουν κάτι τελείως σαρκικό από μια γυναίκα και δεν έχουν τίποτα άλλο στο μυαλό τους. Είναι συχνά οι πιο αισθησιακοί και καλλιτεχνικοί τύποι που γοητεύουν τις γυναίκες με τη γλώσσα του σώματος και την ικανότητα τους να κάνουν μια γυναίκα να νιώσει άνετα με την πρώτη επαφή.

Όπως και να 'χει, πριν λίγα χρόνια πρόσεξα κάτι ΣΥΝΑΡΠΑΣΤΙΚΟ σχετικά με τους άντρες που οι γυναίκες θεωρούν players. Από τότε που ήμουν αρκετά μεγάλη για να μπορώ να πηγαίνω στα μέρη όπου οι άνδρες και οι γυναίκες βγαίνουν και γνωρίζονται (bars, clubs, εστιατόρια, μουσεία, πάρτι, κλπ), είδα άνδρες ωραίους, ελκυστικούς, διασκεδαστικούς και δυναμικούς να ελκύουν γυναίκες άσχετα με τις προθέσεις τους. Αυτοί οι άντρες αντιπροσωπεύουν ένα συγκεκριμένο δίλημμα για τις γυναίκες εξαιτίας της ΕΛΞΗΣ που νιώθουν για αυτούς καθώς και αυτούς που ονομάζω το πραγματικό “Δυναμικό Σχέσης” ενός άνδρα.

Αυτό που εννοώ είναι ότι τα στοιχεία που ελκύουν τις γυναίκες στους players είναι συχνά και αυτά που τους κάνουν κακό “υλικό σχέσης”. Είναι συνήθως αυτοί οι άνδρες που δεν νοιάζονται, δεν είναι γενναιόδωροι, υπομονετικοί, διακριτικοί κλπ τους οποίους τελικά οι γυναίκες ερωτεύονται και μοιράζονται τη χημεία μαζί τους.

 

Δεν έχεις νιώσει ποτέ ένα δυνατό αίσθημα σύνδεσης με έναν κυρίαρχο, δυναμικό και μη διαθέσιμο άντρα;

Αυτό που κάνει αυτούς τους άντρες ενδιαφέροντες και ελκυστικούς δεν έχει να κάνει ΚΑΘΟΛΟΥ με το αν θα ήταν καλοί σύντροφοι. Για του λόγου το αληθές, αυτοί οι άντρες είναι συνήθως οι ακατάλληλοι τύποι για μια σχέση με νόημα. Το χειρότερο όμως είναι ότι οι άντρες οι οποίοι είναι έτοιμοι και περιμένουν μια σοβαρή σχέση με μια γυναίκα είναι συνήθως αυτοί με τις λιγότερες δεξιότητες και την λιγότερη πείρα στο να δημιουργούν σύνδεση με μία γυναίκα, οπότε και οι γυναίκες συχνά δεν ελκύονται προς αυτούς.

Επιθυμία εναντίον Ανάγκης!!!

Υπάρχει διαφορά μεταξύ επιθυμίας, και ανάγκης ή απελπισίας.

Η Ανάγκη και η Απελπισία είναι συνώνυμα με συναισθήματα στέρησης και της απουσίας αυτού που θέλεις, γι αυτό και απωθούν τον επιθυμητό σου στόχο και διαιωνίζουν την μη κατάκτησή του.

Η Επιθυμία ωστόσο, είναι ένα θετικό ενεργειακό συναίσθημα.Τροφοδοτεί με καύσιμα την φαντασία σου, την προσδοκία σου και όλα τα θετικά συναισθήματα που σχετίζονται με τον στόχο σου τόσο ολοκληρωτικά ώστε να τον έλξεις με επιτυχία. Να είσαι παθιασμένος με το αποτέλεσμα αλλά παρόλα αυτά να παραμένεις αποστασιοποιημένος ώστε να εξασφαλίσεις ότι δεν είσαι εξαρτημένος ή ότι δεν το έχεις ανάγκη.

Ένας τρόπος για να σκορπίστε και να απελευθερώστε τα συναισθήματα της ανάγκης, της απελπισίας και της πίεσης είναι να Εμπιστεύεστε…

• Να εμπιστεύεστε στο θετικό αποτέλεσμα που έχει ο στόχος σας.
• Να εμπιστεύεστε στην αγάπη και στην χάρη του σύμπαντος και στην δύναμη του μυαλού και της ψυχής σας.
• Να εμπιστεύεστε ότι είστε σε ένα ταξίδι συν-δημιουργίας, να εμπιστεύεστε ότι υπάρχει κάτι μεγαλύτερο , ότι υπάρχει αγάπη, βοήθεια και καθοδήγηση διαθέσιμη για εσάς όποτε το ζητήσετε.
• Να εμπιστεύεστε ότι το σύμπαν θέλει να έχετε ότι επιθυμείτε όσο το θέλετε κι εσείς.

• Να εμπιστεύεστε ότι το σύμπαν διαθέτει απεριόριστη αγάπη και ότι σας αγαπά περισσότερο από ότι αγαπάτε εσείς τον εαυτό σας.

Δεν χρειάζεται να παλεύετε στην ζωή σας και μπορείτε να έχετε ότι επιθυμείτε με πίστη, θετική προσδοκία και με προθυμία να λάβετε.

• Να εμπιστεύεστε πως εάν αφήσετε κάτι να φύγει, μία συμπεριφορά, ένα αντικείμενο ή ένα αποτέλεσμα, θα είναι για καλό σας και θα σας επιστραφεί θεραπευμένο και καλύτερο. Εάν αυτό επιθυμείτε και είστε ενεργειακά θετικά συντονισμένοι με αυτό, τότε και θα το αποκτήσετε.

Είναι ειρωνικό αλλά η αναμονή, η ανάγκη και η εξάρτηση είναι αυτά που διώχνουν μακριά σας αυτό που επιθυμείτε. Ίσως να έχετε παρατηρήσει αυτήν την δυναμική στις σχέσεις. Το ίδιο ισχύει για όλα τα πράγματα. Εάν αφήσεις κάτι να φύγει, εάν είναι για καλό σου τότε θα σου επιστραφεί.

Χαλάρωσε, Εμπιστεύσου, Ηρέμησε, Εγκατέλειψε τον έλεγχο και απλά απελευθέρωσε τα όνειρά σου στον κόσμο. Εμπιστεύσου, Πίστεψε, Άνοιξε για να λάβεις και να προσδοκάς την υλοποίηση τους.

ΟΙ ΔΕΚΑ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΑΝΑΦΟΡΤΙΣΕΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΝΟΥ ΣΑΣ.

1. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ στο νου σου ένα χώρο για να ΧΑΛΑΡΩΝΕΙΣ. Το στρες μπορεί να καταπνίξει την εσωτερική φωνή σου.

2. ΦΑΝΤΑΣΟΥ τον εαυτό σου σ’ ένα ήρεμο ειδυλλιακό μέρος. ΔΕΣ το, ΜΥΡΙΣΕ το, ΑΝΑΠΝΕΥΣΕ το,ΟΝΕΙΡΕΨΟΥ το.

3. Κάνε αυτό το ειδυλλιακό μέρος τον ΜΥΣΤΙΚΟ σου ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ. Οι άλλοι δεν μπορούν να ξέρουν πότε έχεις πετάξει εκεί.

4. Εξερεύνησε το ειδυλλιακό μέρος και άφησε την ομορφιά του να σε  ΔΙΑΠΕΡΑΣΕΙ, για να μπορείς να γυρίζεις, σ’ αυτό σε μια στιγμή.

5. Διάλεξε ένα κομμάτι ΚΡΥΣΤΑΛΛΟ και κράτησέ το πάνω στη καρδιά σου- το κρύσταλλο ενισχύει την ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ.

6. EΠΑNEΛΑΒΕ αυτές τις λέξεις τρεις φορές στο ήρεμο ειδυλλιακό μέρος σου:"Ο ΝΟΥΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΟΣ ΔΥΝΑΜΗ".

7. ΕΠΑΝΕΛΑΒΕ αυτές τις λέξεις τρεις φορές στο ήρεμο ειδυλλιακό μέρος σου: "ΘΑ ΠΕΤΥΧΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ".

8. ΕΠΑΝΕΛΑΒΕ αυτές τις λέξεις τρεις φορές στο ήρεμο ειδυλλιακό μέρος σου: "ΘΑ ΠΕΤΥΧΩ". 

9. Μην αφήνεις ποτέ παρείσακτους να κοροϊδέψουν ή να υποτιμήσουν το ειδυλλιακό μέρος σου. Είναι δικό σου και ΜΟΝΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ.

10. ΓΥΡΙΖΕ στο ειδυλλιακό μέρος σου και ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΕ τις δηλώσεις σου συχνά, ώσπου η Δύναμη του Νου σου να λάμψει και ν’ αστράψει.

Διάγραμμα Ισορροπίας

Κάθε εβδομάδα η Κατερίνα Ευστρατιάδου Personal Life Coach  σε συμβουλεύει να συμπληρώνεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου.

Χρησιμοποίησε το σαν μια πυξίδα η οποία θα σου δίνει μια εικόνα για το τι συμβαίνει στη ζωή σου τη συγκεκριμένη στιγμή.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου για να:

• Συγκεντρωθείς στο τι να κάνεις για να αλλάξεις τη ζωή σου. Οι περιοχές με το χαμηλότερο σκορ ίσως να είναι οι περιοχές για τις οποίες θα ήθελες να αρχίσεις να θέτεις στόχους.
• Συνειδητοποιείς σε μια στιγμή πως αλλάζει η ζωή σου. Συγκρίνοντας το ένα διάγραμμα με το επόμενο θα καταλαβαίνεις τις αλλαγές στη ζωή σου αμέσως.
• Βλέπεις αν ζεις σύμφωνα με τους στόχους σου ή όχι. Αν στόχος σου είναι να βρίσκεσαι περισσότερο με τον/την σύντροφο σου και το σκορ σου στην κατηγορία Αγάπη και Έρωτας είναι χαμηλό, τότε μάλλον δεν σέβεσαι τον στόχο σου. Αν στόχος σου είναι να κάνεις πολλά λεφτά και το σκορ σου στην κατηγορία Χρήματα είναι χαμηλό, τότε πιθανόν να μην πετυχαίνεις τον στόχου σου, κ.ο.κ.

Χρησιμοποιώντας το Διάγραμμα Ισορροπίας σου

Να είσαι απόλυτα ειλικρινής όταν συμπληρώνεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου. Μπορεί να σου φανεί δύσκολο στην αρχή, αλλά θα ανακαλύψεις ότι γίνεται πιο εύκολο μετά. Το διάγραμμα σου θα αλλάζει κάθε φορά που το συμπληρώνεις: αυτή είναι και η προσδοκία μας – αν δεν αλλάζει, τότε δεν κάνεις τίποτα το διαφορετικό.

Σκέψου για κάθε μια από τις 10 κατηγορίες με τη σειρά και δώσε στον εαυτό σου ένα σκορ ανάλογα με το πόσο ικανοποιημένος είσαι την παρούσα στιγμή με αυτή τη μεριά της ζωής σου.

Η κλίμακα αρχίζει από το 1 (πολύ δυσαρεστημένος) και καταλήγει στο 10 (πολύ ικανοποιημένος). Κύκλωσε τους αντίστοιχους αριθμούς. Όταν ολοκληρώσεις και τις δέκα κατηγορίες πρόσθεσε τους αριθμούς ώστε να έχεις μια προσωπική εικόνα που εκφράζει το πώς νιώθεις για τη ζωή σου σήμερα. Αυτό θα σε βοηθήσει να εστιάσεις στις περιοχές που πρέπει να αφοσιωθείς πρώτα.

Τα σκορ που δίνεις στον εαυτό σου στο Διάγραμμα Ισορροπίας σου είναι μια ευκαιρία να βελτιώσεις τη ζωή σου. Δες τα σαν κάτι για το οποίο πρέπει να είσαι ευχαριστημένος ή σαν μια πρόκληση και μη νιώσεις αποκαρδιωμένος για κάποια χαμηλά σκορ. Κάποιοι από εσάς θα χρησιμοποιήσουν φυσικά χαμηλότερους αριθμούς, παρά υψηλότερους. Όλοι μας βλέπουμε τη ζωή, καθώς και τη δική μας ζωή, διαφορετικά.

Το σημαντικό είναι ότι κάνεις αυτό που εσύ θέλεις να κάνεις, και ότι η αληθινή ζωή αντανακλά το όνειρο σου. Δεν στοχεύεις για τον «τέλειο κύκλο», στοχεύεις για το σχήμα που εσύ θέλεις.

Όψεις της ζωής

Κάθε κομμάτι του Διαγράμματος Ισορροπίας αναφέρεται σε μια διαφορετική όψη της ζωής σου. Κάνε το διάγραμμα μόνος σου, με τον δικό σου τρόπο, και θυμήσου να σημειώσεις την ημερομηνία καθώς και τις σκέψεις σου πάνω σε αυτό αν θέλεις. Αν νιώθεις ότι θα ήθελες να προσθέσεις κι άλλες ακτίνες στο διάγραμμα σου, κάνε το.

Για παράδειγμα, κάποιοι άνθρωποι αδυνατούν να σκεφτούν τα παιδιά τους και τους γονείς του σαν κομμάτι της ίδιας οικογένειας και θέλουν να χωρίσουν αυτόν τον τομέα στα δύο. Παρομοίως μπορεί εσύ να θέλεις έναν τομέα για την αυτοεκτίμηση και έναν άλλο για έναν σύντροφο και τη σχέση στην οποία συμμετέχεις.

Σε κάθε όψη της ζωής σου υπάρχουν πολλά πράγματα να σκεφτείς. Θα ξέρεις τι σημαίνει για σένα το κάθε πεδίο, αλλά να μερικοί δείκτες για κάποιες από τις διαφορετικές όψεις:

Αγάπη και Έρωτας

• Προσδοκίες (είναι πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές;)
• Δέσμευση (είναι οι επιθυμίες σου συμβατές με αυτές του/της συντρόφου σου;)
• Αγάπη για τον εαυτό σου (νιώθεις άξιος να αγαπηθείς;)
• Σεξουαλικότητα (γνωρίζεις για τη δικιά σου; είσαι έτοιμος να τη δεχτείς;)
• Σεξ (νιώθεις άνετα για ό,τι αφορά το σεξ; Είναι οι ανάγκες σου ίδιες με αυτές του/της συντρόφου σου;)
• Μοτίβο σχέσεων (διαλέγεις πάντα τον ίδιο τύπο συντρόφου και έχεις το ίδιο είδος σχέσης;)

Υγεία και Φυσική Κατάσταση

• Άσκηση (γυμνάζεσαι αρκετά; Γνωρίζεις τι είδους άσκηση απολαμβάνεις;)
• Διατροφή (τρως υγιεινά; Σέβεσαι το σώμα σου;)
• Αυτο-εικόνα (έχεις μια θετική εικόνα για τον εαυτό σου;)
• Συχνή ιατρική εποπτεία (έχεις συχνά τσεκ-απ με το γιατρό, τον οδοντίατρο κλπ;)
• Εθισμοί (αν έχεις κάποιους, τους διαχειρίζεσαι;)

Ξεκούραση και Χαλάρωση

• Άγχος/ένταση (αισθάνεσαι συχνά αγχωμένος;)
• Διακοπές (κάνεις τακτά διαλείμματα; Καταφέρνεις να χαλαρώσεις στις διακοπές;)
• Αϋπνίες (έχεις πολλές άυπνες νύχτες;)
• Διαταραχή ύπνου (ξυπνάς συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας;)
• Διακανονισμός ύπνου (είναι το κρεβάτι σου άνετο και το δωμάτιο σου χαλαρωτικό;)

Καριέρα

• Ικανοποίηση από την εργασία (χαίρεσαι να πηγαίνεις στη δουλειά ή σου είναι αγγαρεία;)
• Εξέλιξη καριέρας (εξελίσσεται η καριέρα σου όπως θα ήθελες; Είσαι στον σωστό τομέα; Γνωρίζεις τι θα ήθελες να κάνεις;)
• Εισόδημα (πληρώνεσαι αρκετά ή πάρα πολλά;)
• Εργασιακές σχέσεις (έχεις καλές σχέσεις με τους συναδέλφους σου;)
• Επίδοση (νιώθεις ότι έχεις αρκετά προσόντα για την εργασία σου ή θα ήθελες να προχωρήσεις σε περαιτέρω εκπαίδευση;)
• Εργασιακό περιβάλλον (έχει η εταιρία σου τις ίδιες αξίες με εσένα; Υπάρχουν αξιοπρεπείς εγκαταστάσεις;)

Οικογένεια

• Γονείς (είσαι φίλος με τους γονείς σου ή τους κατηγορείς για όλα όσα πήγαν στραβά στη ζωή σου;)
• Αδέρφια (απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου; Ή δε μιλιόσαστε;)
• Βεντέτες (είσαι στα μαχαίρια με εξ αγχιστείας συγγενείς, το σόι σας ή ακόμα και πιο κοντινούς συγγενείς;)
• Παιδιά (αγαπάς τα παιδιά σου ή νιώθεις καταβεβλημένος από τις ευθύνες;)
• Απώλεια (έχεις να αντιμετωπίσεις την απώλεια κάποιου μέλους της οικογένειας;)

Μόλις συμπληρώσεις το Διάγραμμα Ισορροπίας σου είναι εύκολο να συνειδητοποιήσεις ότι υπάρχουν όψεις της ζωής σου που θα ήθελες να αλλάξεις. Μπορεί να είναι πολύ απλά πράγματα τα οποία είναι σχετικά εύκολα να τα πραγματοποιήσεις, ή μπορεί να θέλεις να αλλάξεις τα πάντα. Το πώς είναι η ζωή σου ακριβώς αυτή τη στιγμή, και δουλεύουν από εδώ και πέρα. Ξεκίνα με το να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου. Άρχισε να παρατηρείς τα καλά πράγματα στον εαυτό σου και στη ζωή σου και κατέγραψε τα. Με το να συνειδητοποιήσεις κάθε τι θετικό που σου συμβαίνει αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και η αισιοδοξία σου.

Αν νιώθεις ότι το θέλεις, θέσε ένα στόχο – κάτι που θέλεις να κάνεις ή κάτι που θέλεις να γίνεις.

 

Η άλλη πλευρά της αποτυχίας!

Δεν μπορείς πάντα να έχεις αυτό που θέλεις... αλλά αυτό είναι απαραίτητα κακό;

Τόσοι πολλοί από τους ανθρώπους που προπονώ φαίνεται να φοβούνται την αποτυχία. Είναι κάτι που τους εμποδίζει από το να ξεδιπλωθούν εσωτερικά και να βρουν την επιτυχία και την ευτυχία που θέλουν. Προσωπικά δεν έχω την ανοσία αυτού του φόβου, όμως έχω μάθει κάποιους τρόπους για να μειώνω την επιρροή που έχει αυτός ο φόβος επάνω μου.

Σύμφωνα με το Wikipedia, «αποτυχία» είναι η κατάσταση αυτή στην οποία δεν έχεις φτάσει έναν επιθυμητό στόχο. Άρα, αν έχεις ένα στόχο και δεν τον επιτεύξεις μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, τότε έχεις αποτύχει. Όμως είναι πραγματικά αυτό τόσο κακό; Είναι το τέλος του κόσμου αν δεν συναντάμε την επιτυχία κάθε φορά που προσπαθούμε;

• Δεν υπάρχει αξία στο να μην παίρνουμε πάντα αυτό που θέλουμε;
• Δεν μπορούμε άραγε να τινάξουμε τη σκόνη από πάνω μας και να ξαναπροσπαθήσουμε;

Ο Ναπολέων Χιλ έχει πει τα γνωστά λόγια, «κάθε αντιξοότητα, κάθε αποτυχία, κάθε πόνος κουβαλάει μέσα του το σπόρο ενός ισάξιου ή ακόμα μεγαλύτερου καλού».

Νομίζω ότι αξίζει να το αναλογιστείς την επόμενη φορά που θα αποτύχεις σ’ αυτό που θέλεις. Ίσως υπάρχει ένα μεγαλύτερο μάθημα που χρειάζεται να διδαχτείς μέσα από την αποτυχία. Ίσως υπάρχει κάτι στη μέθοδο σου που χωλαίνει και σε εμποδίζει από το να πετύχεις. Ή ίσως ακόμα ακόμα ο συγκεκριμένος στόχος που πίστευες ότι ήθελες να μην είναι το καλύτερο για σένα. Σε κάθε περίπτωση είναι σπουδαίο να θυμάσαι ότι η αποτυχία είναι μόνο προσωρινή και ότι η ζωή συγχωράει πολλά.

Αν δεν επιτύχεις το στόχο σου στο χρονικό πλαίσιο που έθεσες την πρώτη φορά, μπορείς να αναπροσδιορίσεις το χρονικό σου πλαίσιο και να ξαναπροσπαθήσεις.

Βοηθάει το να αντεξετάσεις τους φόβους για την αποτυχία. Στην πραγματικότητα ο μόνος δρόμος για την επιτυχία είναι το να προσπαθείς ξανά και ξανά μετά από κάθε αποτυχία.

Όπως λέει και η διάσημη Γιαπωνέζικη παροιμία, «πέφτεις εφτά φορές, σηκώνεσαι οχτώ».

Και όπως και ο Φιλ Ναϊτ, ο ιδρυτής της Nike, είπε, «το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πετύχεις την τελευταία φορά που προσπάθησες».